“抑郁”因?yàn)椤白兇嗳酢保恐欣夏昱匀绾瓮黄凭裆系蔫滂?/h1>
2021-12-09 06:42■喬禹
人人健康 2021年22期
■喬 禹
前兩天，朋友突然打來電話，本以為只是簡(jiǎn)單地?cái)⑴f，但他略顯窘迫地與我說了兩三句后，便倉促地掛斷電話。
為此我也有些疑惑，便撥回電話仔細(xì)問了問，方才知道我這位朋友的母親剛被檢查出中度抑郁。
近期大家對(duì)年輕人抑郁比較關(guān)注，可完全沒想到中老年女性也會(huì)患上抑郁癥。
中老年人心理健康
大家可能對(duì)中老年女性的印象往往非?！蔼?dú)特”，她們面對(duì)生活樂觀向上，始終以年輕的心態(tài)面對(duì)一切，渴望追上時(shí)代，不被時(shí)代所拋棄。她們?cè)趶V場(chǎng)上載歌載舞，顯示出生命的活力；在每一個(gè)景點(diǎn)她們都會(huì)姐妹成群，爭(zhēng)相拍照；在小區(qū)里和鄰居們談天說地，揮灑著自己的人生閱歷。
就是這樣的她們，怎么會(huì)和抑郁癥掛上鉤呢？
其實(shí)，中老年女性得抑郁癥并不少見。據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《抑郁癥及其他常見精神障礙》報(bào)告中顯示：目前世界范圍內(nèi)預(yù)計(jì)有超過3 億人正在遭受抑郁癥的困擾，全球平均發(fā)病率在4.4%左右，其中55～74 歲男性抑郁癥患病率超過5.5%，55～74 歲的女性抑郁癥患病率超7.5%，而60～64 歲的女性發(fā)病率接近8%。
這一龐大數(shù)據(jù)的背后，中老年女性是亟需被重視與關(guān)懷的抑郁癥高危群體。
她們有的是一直在照顧家人卻不被理解的母親，有的是被生理變化鎖住的中老年女性，有的是半生囿于家庭主婦角色而找不到自我價(jià)值的鄉(xiāng)村婦女，有的是在職場(chǎng)與家庭雙重壓力中不知所措的女性。
中老年女性為什么容易產(chǎn)生抑郁癥？作為女兒、妻子、母親的她們到底與抑郁之間發(fā)生著怎樣的糾葛？
被抑郁侵?jǐn)_的中老年女性
中老年女性出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，是生物因素、心理因素、社會(huì)因素共同作用的結(jié)果。
女性進(jìn)入49 歲之后，絕大部分會(huì)進(jìn)入更年期。在此期間，卵巢功能下降，雌激素水平總體上從育齡期的高水平波動(dòng)性下降至絕經(jīng)后的低水平，從而導(dǎo)致腦內(nèi)單胺類神經(jīng)遞質(zhì)減少。神經(jīng)遞質(zhì)作為使人“開心”的物質(zhì)，它的遞減難免會(huì)使更年期女性出現(xiàn)煩躁、抑郁、失眠等情緒反應(yīng)。
而除去生理變化外，她們的心理也在發(fā)生改變。比如，容貌衰老，吸引力消失，以及面對(duì)家中老人的健康問題、子女的升學(xué)與婚姻、自身退休節(jié)點(diǎn)的職業(yè)變化等負(fù)性生活事件，使得重重壓力在心底沉淀，影響著她們的心理健康。
在社會(huì)因素方面，據(jù)《2020 中國女性情感報(bào)告》顯示，婚姻家庭、父母、親子關(guān)系、職場(chǎng)交際是女性目前比較關(guān)注的情感問題，其中在婚姻家庭中情感冷暴力、價(jià)值觀相悖、生活習(xí)慣不合、婆媳矛盾、第三者插足占比更多。作為女性的后盾，家庭支持也是影響女性心理狀況的重要因素，面對(duì)空巢期精神上的空虛、緊張的夫妻關(guān)系、瑣碎的家務(wù)以及退減的體力，讓女性原本脆弱的情感更加無助。
由此可見，廣大中老年女性群體在社會(huì)認(rèn)知的偏離下，似乎變成了沉默的爆發(fā)者。
沉默的爆發(fā)者
在與眾多中老年女性的聊天中，她們表示，“中年男人養(yǎng)家糊口，累了可以在車?yán)镄菹?，可以到陽臺(tái)抽煙，可以癱看電視，可以說睡就睡。中年女人不行，她們要做的事情實(shí)在太多了，上班、帶孩子、照顧公婆、家頭細(xì)務(wù)，她們希望自己有三頭六臂，希望一天有48 個(gè)小時(shí)?！?/p>
56 歲的自駕游網(wǎng)紅蘇敏選擇了“逃離”。在此前的幾十年中，她為父母的期望而活，為丈夫的起居而活，為女兒的責(zé)任而活，為外孫的成長而活。吃飯遵循家人的口味，說話小心翼翼，從早到晚為全家人洗衣做飯帶孩子……日復(fù)一日的壓抑生活、忍氣吞聲的婚姻使蘇敏患上了嚴(yán)重的抑郁癥，胸口自殘留下的刀疤更是直觸人心。
“要為自己活一次?！?/p>
這是她真實(shí)的內(nèi)心寫照。
最近，就連一直帶給大家歡樂的喜劇演員馬麗接受采訪的時(shí)候也說自己得過抑郁癥。
因?yàn)閼{借喜劇走紅后，沒有一個(gè)正劇導(dǎo)演愿意用她來演正劇。
當(dāng)時(shí)的喜劇女演員本來就少，所以遞給馬麗的劇本很多也都是喜劇，被困在喜劇演員這個(gè)框架里讓馬麗十分痛苦。
“私底下的我，也很痛苦！我曾經(jīng)抑郁過，我抑郁的時(shí)候，不想跟任何人講話。”
馬麗的抑郁持續(xù)了一年多，在這一年里她抗拒和陌生人接觸，也覺得活著沒什么意思！但她最終還是走出來了。
優(yōu)雅地老去
在我國抑郁癥患者就診率僅有一成，中老年群體的就診率相對(duì)更低。這一現(xiàn)象的背后，“病恥感”、誤以為是更年期的正?，F(xiàn)象，使她們選擇用時(shí)間消磨。
其實(shí)并不是這樣。
中老年女性在發(fā)覺自己心態(tài)上相較以前有了很大變化后一定要注意，積極主動(dòng)地接觸他人，打開自己，發(fā)泄心中的焦躁與不安。
而身為子女，在發(fā)現(xiàn)長輩情緒波動(dòng)大后一定要包容他們，努力與他們溝通，與他們一同迎接這個(gè)日新月異的世界。
而在社會(huì)層面，我們一定要對(duì)中老年女性抑郁情況投以更多的關(guān)注，她們同樣重要，更是我們生命中最重要的人之一，讓她們?cè)谏暮蟀攵?，?yōu)雅地發(fā)散自己的光芒。
最后，希望廣大中老年女性能夠繼續(xù)暢享生活，面對(duì)生活上的不如意，可以大膽地說不！奮力活出自己的光彩！
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為此我也有些疑惑，便撥回電話仔細(xì)問了問，方才知道我這位朋友的母親剛被檢查出中度抑郁。
近期大家對(duì)年輕人抑郁比較關(guān)注，可完全沒想到中老年女性也會(huì)患上抑郁癥。
中老年人心理健康
大家可能對(duì)中老年女性的印象往往非?！蔼?dú)特”，她們面對(duì)生活樂觀向上，始終以年輕的心態(tài)面對(duì)一切，渴望追上時(shí)代，不被時(shí)代所拋棄。她們?cè)趶V場(chǎng)上載歌載舞，顯示出生命的活力；在每一個(gè)景點(diǎn)她們都會(huì)姐妹成群，爭(zhēng)相拍照；在小區(qū)里和鄰居們談天說地，揮灑著自己的人生閱歷。
就是這樣的她們，怎么會(huì)和抑郁癥掛上鉤呢？
其實(shí)，中老年女性得抑郁癥并不少見。據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《抑郁癥及其他常見精神障礙》報(bào)告中顯示：目前世界范圍內(nèi)預(yù)計(jì)有超過3 億人正在遭受抑郁癥的困擾，全球平均發(fā)病率在4.4%左右，其中55～74 歲男性抑郁癥患病率超過5.5%，55～74 歲的女性抑郁癥患病率超7.5%，而60～64 歲的女性發(fā)病率接近8%。
這一龐大數(shù)據(jù)的背后，中老年女性是亟需被重視與關(guān)懷的抑郁癥高危群體。
她們有的是一直在照顧家人卻不被理解的母親，有的是被生理變化鎖住的中老年女性，有的是半生囿于家庭主婦角色而找不到自我價(jià)值的鄉(xiāng)村婦女，有的是在職場(chǎng)與家庭雙重壓力中不知所措的女性。
中老年女性為什么容易產(chǎn)生抑郁癥？作為女兒、妻子、母親的她們到底與抑郁之間發(fā)生著怎樣的糾葛？
被抑郁侵?jǐn)_的中老年女性
中老年女性出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，是生物因素、心理因素、社會(huì)因素共同作用的結(jié)果。
女性進(jìn)入49 歲之后，絕大部分會(huì)進(jìn)入更年期。在此期間，卵巢功能下降，雌激素水平總體上從育齡期的高水平波動(dòng)性下降至絕經(jīng)后的低水平，從而導(dǎo)致腦內(nèi)單胺類神經(jīng)遞質(zhì)減少。神經(jīng)遞質(zhì)作為使人“開心”的物質(zhì)，它的遞減難免會(huì)使更年期女性出現(xiàn)煩躁、抑郁、失眠等情緒反應(yīng)。
而除去生理變化外，她們的心理也在發(fā)生改變。比如，容貌衰老，吸引力消失，以及面對(duì)家中老人的健康問題、子女的升學(xué)與婚姻、自身退休節(jié)點(diǎn)的職業(yè)變化等負(fù)性生活事件，使得重重壓力在心底沉淀，影響著她們的心理健康。
在社會(huì)因素方面，據(jù)《2020 中國女性情感報(bào)告》顯示，婚姻家庭、父母、親子關(guān)系、職場(chǎng)交際是女性目前比較關(guān)注的情感問題，其中在婚姻家庭中情感冷暴力、價(jià)值觀相悖、生活習(xí)慣不合、婆媳矛盾、第三者插足占比更多。作為女性的后盾，家庭支持也是影響女性心理狀況的重要因素，面對(duì)空巢期精神上的空虛、緊張的夫妻關(guān)系、瑣碎的家務(wù)以及退減的體力，讓女性原本脆弱的情感更加無助。
由此可見，廣大中老年女性群體在社會(huì)認(rèn)知的偏離下，似乎變成了沉默的爆發(fā)者。
沉默的爆發(fā)者
在與眾多中老年女性的聊天中，她們表示，“中年男人養(yǎng)家糊口，累了可以在車?yán)镄菹?，可以到陽臺(tái)抽煙，可以癱看電視，可以說睡就睡。中年女人不行，她們要做的事情實(shí)在太多了，上班、帶孩子、照顧公婆、家頭細(xì)務(wù)，她們希望自己有三頭六臂，希望一天有48 個(gè)小時(shí)?！?/p>
56 歲的自駕游網(wǎng)紅蘇敏選擇了“逃離”。在此前的幾十年中，她為父母的期望而活，為丈夫的起居而活，為女兒的責(zé)任而活，為外孫的成長而活。吃飯遵循家人的口味，說話小心翼翼，從早到晚為全家人洗衣做飯帶孩子……日復(fù)一日的壓抑生活、忍氣吞聲的婚姻使蘇敏患上了嚴(yán)重的抑郁癥，胸口自殘留下的刀疤更是直觸人心。
“要為自己活一次?！?/p>
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因?yàn)閼{借喜劇走紅后，沒有一個(gè)正劇導(dǎo)演愿意用她來演正劇。
當(dāng)時(shí)的喜劇女演員本來就少，所以遞給馬麗的劇本很多也都是喜劇，被困在喜劇演員這個(gè)框架里讓馬麗十分痛苦。
“私底下的我，也很痛苦！我曾經(jīng)抑郁過，我抑郁的時(shí)候，不想跟任何人講話。”
馬麗的抑郁持續(xù)了一年多，在這一年里她抗拒和陌生人接觸，也覺得活著沒什么意思！但她最終還是走出來了。
優(yōu)雅地老去
在我國抑郁癥患者就診率僅有一成，中老年群體的就診率相對(duì)更低。這一現(xiàn)象的背后，“病恥感”、誤以為是更年期的正?，F(xiàn)象，使她們選擇用時(shí)間消磨。
其實(shí)并不是這樣。
中老年女性在發(fā)覺自己心態(tài)上相較以前有了很大變化后一定要注意，積極主動(dòng)地接觸他人，打開自己，發(fā)泄心中的焦躁與不安。
而身為子女，在發(fā)現(xiàn)長輩情緒波動(dòng)大后一定要包容他們，努力與他們溝通，與他們一同迎接這個(gè)日新月異的世界。
而在社會(huì)層面，我們一定要對(duì)中老年女性抑郁情況投以更多的關(guān)注，她們同樣重要，更是我們生命中最重要的人之一，讓她們?cè)谏暮蟀攵?，?yōu)雅地發(fā)散自己的光芒。
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