李志鵬，趙志明

1 前言

十九大報(bào)告指出：“廣泛開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)，加快推進(jìn)體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)”。這是決勝全面建成小康社會(huì)、奪取新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義偉大勝利的重要工程，是實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興中國(guó)夢(mèng)的艱巨而光榮的使命。加快推進(jìn)體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)，是新時(shí)代中國(guó)強(qiáng)起來(lái)的重要內(nèi)容。而老年人口作為我國(guó)人口重要組成部分，老年人的健康狀態(tài)備受關(guān)注，同時(shí)也是實(shí)現(xiàn)健康中國(guó)的關(guān)鍵。全世界老年人口數(shù)目中我國(guó)是處于第一的，且老年化程度日益加劇。這必將會(huì)給我國(guó)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展帶來(lái)巨大的挑戰(zhàn)，應(yīng)對(duì)老年化社會(huì)的挑戰(zhàn)，如何改善和增強(qiáng)老年人的身體素質(zhì)是現(xiàn)今社會(huì)一個(gè)十分重要的議題。健身運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)老年身心健康的最經(jīng)濟(jì)易行、最為康健的方法。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

本文研究是以湘潭市雨湖區(qū)老年人參與健身運(yùn)動(dòng)為研究對(duì)象。以在湘潭市雨湖區(qū)隨機(jī)抽取的200名年齡在60歲以上的老年人為此次研究的調(diào)查對(duì)象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、各大網(wǎng)站和湖南科技大學(xué)圖書(shū)館等查閱的與本研究?jī)?nèi)容相關(guān)的文獻(xiàn)資料和書(shū)籍，檢索和查閱了近年來(lái)與老年人體育相關(guān)的文獻(xiàn)資料和有關(guān)政策文件；同時(shí)對(duì)查閱的資料進(jìn)行了反復(fù)閱讀、篩選和分析，為接下來(lái)的研究?jī)?chǔ)備資料。

2.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

2.2.2.1 調(diào)查問(wèn)卷的設(shè)計(jì)

根據(jù)湘潭市雨湖區(qū)老年人參與體育健身運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀調(diào)查研究的實(shí)際需要，在確認(rèn)其準(zhǔn)確性以及客觀性的情況下，制作和設(shè)計(jì)《湘潭市雨湖區(qū)老年人參加體育健身運(yùn)動(dòng)的調(diào)查問(wèn)卷》。然后通過(guò)具體分析問(wèn)卷，最后得出湘潭市雨湖區(qū)老年人參加體育健身運(yùn)動(dòng)的數(shù)據(jù)和相關(guān)結(jié)論。

2.2.2.2 調(diào)查問(wèn)卷的發(fā)放和回收

為更好地了解和掌握湘潭市雨湖區(qū)老年人參與體育健身運(yùn)動(dòng)的基本狀況，向湘潭市雨湖區(qū)的公園、廣場(chǎng)、社區(qū)文化運(yùn)動(dòng)中心等地200名老年人隨機(jī)發(fā)放《湘潭市雨湖區(qū)老年人參與體育健身運(yùn)動(dòng)的調(diào)查問(wèn)卷》，分別對(duì)湘潭市雨湖區(qū)老年人進(jìn)行體育健身的參加程度、男女百分比、年齡段、知識(shí)層次、以前的職業(yè)、財(cái)政的收入及健康狀態(tài)等，以及健身的時(shí)間和頻率、地點(diǎn)、形式、項(xiàng)目、健身的強(qiáng)度、健身的動(dòng)機(jī)以及消費(fèi)狀況進(jìn)行調(diào)查。其中《湘潭市雨湖區(qū)老年人參加體育健身運(yùn)動(dòng)的調(diào)查問(wèn)卷》回收190份，其中有效問(wèn)卷184份。

表1 湘潭市雨湖區(qū)老年人參加體育健身運(yùn)動(dòng)調(diào)查問(wèn)卷發(fā)放情況

2.2.3 實(shí)地調(diào)查法

進(jìn)入社區(qū)對(duì)要研究的老年人進(jìn)行深入的詢問(wèn)和訪談，并了解他們參加體育健身運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容、動(dòng)機(jī)、形式以及對(duì)健身的重要性的認(rèn)知、對(duì)健身各方面的滿意度，并借此機(jī)會(huì)掌握各體育場(chǎng)所的體育健身設(shè)施和路徑等方面的現(xiàn)狀，為此次研究提供一些可靠的參考依據(jù)。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

通過(guò)確認(rèn)核實(shí)調(diào)查問(wèn)卷所收集的數(shù)據(jù)，對(duì)樣本數(shù)據(jù)進(jìn)行整理錄用，通過(guò)對(duì)照查出差異，保證數(shù)據(jù)合理性和科學(xué)性。采用EXCEL和SPSS軟件對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析。

2.3 研究?jī)?nèi)容

本文對(duì)回收的190份問(wèn)卷進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：此次參與調(diào)查的老年人中，有184人參與體育健身運(yùn)動(dòng)，占所有參加調(diào)查老年人人數(shù)的97%；有6人不參與體育運(yùn)動(dòng)，僅占總調(diào)查人數(shù)的3%（如圖一所示）。由此可見(jiàn)，湘潭市雨湖區(qū)老年人對(duì)健身運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)程度、認(rèn)同程度還是非常高的，廣泛認(rèn)可健身運(yùn)動(dòng)在生活中的關(guān)鍵性，將閑暇時(shí)光積極的投用到體育鍛煉中去。本論文以下的研究?jī)?nèi)容均是以上述參加健身運(yùn)動(dòng)的184位老年人的研究調(diào)查情況為基礎(chǔ)。

圖一 湘潭市雨湖區(qū)老年人健身運(yùn)動(dòng)參與度情況

3 結(jié)果與分析

3.1 湘潭市雨湖區(qū)老年人參與健身運(yùn)動(dòng)的基本狀況

3.1.1 雨湖區(qū)參與體育健身運(yùn)動(dòng)老年人的男女比例

通過(guò)對(duì)湘潭市雨湖區(qū)參與體育健身運(yùn)動(dòng)老年人的男女比例調(diào)查（如圖二所示），調(diào)查結(jié)果顯示，女性老年人參加健身運(yùn)動(dòng)的人數(shù)為98人，男性老年人參加健身運(yùn)動(dòng)的人數(shù)為86人。在調(diào)查的老年人中女性老年人參與體育健身運(yùn)動(dòng)的人數(shù)要略高于男性老年人參與體育健身運(yùn)動(dòng)的人數(shù)，說(shuō)明女性老年人對(duì)體育健身運(yùn)動(dòng)的積極性更高。

圖二 湘潭市雨湖區(qū)參與健身運(yùn)動(dòng)老年人的男女比例分布情況

3.1.2 湘潭市雨湖區(qū)參與健身運(yùn)動(dòng)老年人的年齡層次分布

通過(guò)對(duì)湘潭市雨湖區(qū)參與體育健身運(yùn)動(dòng)老年人的男女比例狀況調(diào)查，按年齡層次從小到大的順序進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析（見(jiàn)表2）。調(diào)查顯示，60－64歲參與健身運(yùn)動(dòng)的老年人為110人，占到參與體育健身運(yùn)動(dòng)總?cè)藬?shù)的60%，是參與體育健身比例最高的年齡層次；65－69歲參與健身運(yùn)動(dòng)的老年人為24人，占到參與健身運(yùn)動(dòng)總?cè)藬?shù)的13%；70－74歲參與健身運(yùn)動(dòng)的老年人為22人，占到參與體育健身運(yùn)動(dòng)總?cè)藬?shù)的12%；75－79歲參與健身運(yùn)動(dòng)的老年人為18人，占到參與健身運(yùn)動(dòng)總?cè)藬?shù)的10%；80及以上參與健身運(yùn)動(dòng)的老年人為10人，占到參與體育健身運(yùn)動(dòng)總?cè)藬?shù)的5%，是參與健身運(yùn)動(dòng)比例最低的年齡層次。

表2 被調(diào)查的對(duì)象的年齡構(gòu)成一覽表（N＝184）

從表中的數(shù)據(jù)可以看出，伴隨著年齡的增長(zhǎng)，湘潭市雨湖區(qū)老年人參加健身運(yùn)動(dòng)的百分比逐漸下滑。關(guān)鍵在于伴隨著年齡的增長(zhǎng)，身體、生理機(jī)能逐漸衰弱，體質(zhì)健康也逐漸下降，慢慢開(kāi)始不適宜進(jìn)行體育鍛煉等身體運(yùn)動(dòng)，尤其在高齡老年人更加突出。

3.1.3 湘潭市雨湖區(qū)參加體育健身運(yùn)動(dòng)老年人退休前的職業(yè)

退休前的職業(yè)對(duì)老年人參與體育健身等休閑運(yùn)動(dòng)有著深刻的影響，同時(shí)也反映其工作性質(zhì)，在很大程度上對(duì)老年人參加健身運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性和積極性有潛移默化的影響。通過(guò)對(duì)湘潭市雨湖區(qū)參與健身運(yùn)動(dòng)老年人退休前的職業(yè)情況調(diào)查，（見(jiàn)表3），在以前從事教師職業(yè)的人數(shù)是所調(diào)查老年人里面最多的，有64人，占到參與健身調(diào)查總?cè)藬?shù)的35%；自由職業(yè)的有48人，占到參與參加健身調(diào)查總?cè)藬?shù)的26%；退休前是農(nóng)民的有28人，占到參加健身調(diào)查總?cè)藬?shù)的15%；工人、公務(wù)人員均有18人，占到參加健身調(diào)查總?cè)藬?shù)的10%；退休前為軍人、干部的有4人，占到參與健身調(diào)查總?cè)藬?shù)的2%；由此可見(jiàn)，老師、自由職業(yè)、農(nóng)民、公務(wù)員、工人相對(duì)于參與健身運(yùn)動(dòng)的老年人較多。

表3 被調(diào)查者退休前的職業(yè)分布情況（N＝184）

從上表的調(diào)查數(shù)據(jù)可以看出，退休前的職業(yè)與老年人參加健身運(yùn)動(dòng)有著密切的關(guān)聯(lián)，一方面是該類(lèi)人群相對(duì)較多，能找到有共同語(yǔ)言、共同愛(ài)好的同伴；另一方面老師、自由職業(yè)、農(nóng)民、公務(wù)員、工人等群體勞作時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，對(duì)于改善自身的健康需求更大，所以他們健身的意識(shí)也更強(qiáng)。

3.2 湘潭市雨湖區(qū)老年人參與健身運(yùn)動(dòng)的基本現(xiàn)狀

3.2.1 雨湖區(qū)老年人健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所

健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的選擇是老年人對(duì)生活興趣，運(yùn)動(dòng)愛(ài)好最直接的反映。本研究通過(guò)對(duì)湘潭市雨湖區(qū)老年人健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，調(diào)查顯示（見(jiàn)表4）：在所有參與問(wèn)卷調(diào)查的老年人中，有134人次把健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所選擇在公園、廣場(chǎng)，占到參與體育健身運(yùn)動(dòng)總?cè)藬?shù)的72.8%，是健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所被選率最高的；有66人次把健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所選擇在社區(qū)中的體育設(shè)施，占到參與健身運(yùn)動(dòng)總?cè)藬?shù)的35.9%；有58人次把健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所選擇在家中，占到參與健身運(yùn)動(dòng)總?cè)藬?shù)的31.5%；有54人次把健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所選擇在免費(fèi)的體育場(chǎng)館，占到參與健身運(yùn)動(dòng)總?cè)藬?shù)的29.3%；有44人次把健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所選擇在公路、街道旁，占到參與健身運(yùn)動(dòng)總?cè)藬?shù)的23.9%；有24人次把健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所選擇在經(jīng)營(yíng)性體育場(chǎng)館，占到參與健身運(yùn)動(dòng)總?cè)藬?shù)13.1%。

表4 湘潭市雨湖區(qū)老年人健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所選擇情況

由表4可以看出，雨湖區(qū)老年人健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的選擇范圍比較廣，很少固定在同一個(gè)鍛煉場(chǎng)所。但大部分的老年人還是以公園、廣場(chǎng)作為自己健身運(yùn)動(dòng)的首選，原因是因?yàn)檫@些地方的環(huán)境比較宜人、比較寬敞、同時(shí)在這里鍛煉的人數(shù)較多、鍛煉的項(xiàng)目也比較充足，更有利于他們進(jìn)行社會(huì)交往。而選擇社區(qū)體育設(shè)施、公路、街道旁進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)檫@些地方離自己家中比較近，周?chē)臓顩r也比較熟知。選擇在家中進(jìn)行體育鍛煉是由于天氣或者其他狀況不利于出門(mén)，但家中鍛煉空間比較狹窄，相對(duì)封閉，而且鍛煉的氛圍較差，這些都是家中鍛煉存在的弊端。有一些老年人會(huì)以一個(gè)場(chǎng)所為自己鍛煉的首要場(chǎng)所，同時(shí)會(huì)在不同的場(chǎng)所進(jìn)行不同形式的健身運(yùn)動(dòng)，這樣不僅增添運(yùn)動(dòng)趣味，同時(shí)還豐富了自己的運(yùn)動(dòng)形式，對(duì)全方位提高自己的身體素質(zhì)和健康狀況有很大的幫助。

3.2.2 湘潭市雨湖區(qū)老年人參與健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、強(qiáng)度和頻率

通過(guò)對(duì)湘潭市雨湖區(qū)老年人參加健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段可以看到（見(jiàn)表5），老年人進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)主要匯集在8點(diǎn)以前和18點(diǎn)以后兩個(gè)時(shí)間段。老年人在8點(diǎn)以前進(jìn)行體育鍛煉主要是老年人習(xí)慣于早起的生活習(xí)慣，其次是早上環(huán)境清靜、適宜進(jìn)行健身鍛煉。18點(diǎn)以后進(jìn)行體育健身運(yùn)動(dòng)主要是老年人時(shí)間比較充裕，對(duì)飯后進(jìn)行散步的觀念深入人心。其他三個(gè)時(shí)間段參與健身運(yùn)動(dòng)的老年人比較少，原因在于他們白天需要忙于一些家務(wù)和瑣事，進(jìn)行健身鍛煉的積極性并不高，特別是中午12－14點(diǎn)是屬于休息的時(shí)間，進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的人數(shù)更加少，這一現(xiàn)象也基本符合人們的作息時(shí)間和生活規(guī)律。

表5 雨湖區(qū)老年人參加健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段（N＝184）

通過(guò)湘潭市雨湖區(qū)老年人每次進(jìn)行體育健身的時(shí)長(zhǎng)來(lái)看（如圖3所示），鍛煉時(shí)長(zhǎng)30－60分鐘的老年人人數(shù)最多，有84人，占到參與健身運(yùn)動(dòng)調(diào)查總?cè)藬?shù)的46%；其次是鍛煉時(shí)間不固定的，有40人，占到參與健身運(yùn)動(dòng)調(diào)查總?cè)藬?shù)的22%；再次是鍛煉時(shí)長(zhǎng)在30分鐘之內(nèi)的，有38人，占到參與健身運(yùn)動(dòng)總?cè)藬?shù)的20%；最少的是運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)在一個(gè)小時(shí)以上的，有22人，占到參與體育健身運(yùn)動(dòng)總?cè)藬?shù)的12%。30－60分鐘是老年人進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)比較適中的時(shí)長(zhǎng)，時(shí)間太長(zhǎng)，身體容易產(chǎn)生疲憊；時(shí)間過(guò)短，難以保證健身的效果。對(duì)于鍛煉時(shí)長(zhǎng)不確定的老年人來(lái)說(shuō)，其沒(méi)有養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和鍛煉規(guī)律，缺乏系統(tǒng)的鍛煉，其效果也很難保證的。

圖三 湘潭市雨湖區(qū)老年人每次進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)

通過(guò)對(duì)湘潭市雨湖區(qū)老年人參加健身運(yùn)動(dòng)的頻率進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查顯示（見(jiàn)表6）：在參與健身運(yùn)動(dòng)的所有調(diào)查人數(shù)中，有90人每周鍛煉的次數(shù)在7－9次，占到所有調(diào)查人數(shù)的49%，是每周進(jìn)行體育健身運(yùn)動(dòng)次數(shù)最高的；其次是62人每周鍛煉的次數(shù)在4－6次，占到所有調(diào)查人數(shù)的34%；再次是20人每周鍛煉的次數(shù)在9次以上，占到所有調(diào)查人數(shù)的11%；最后是12人每周鍛煉的次數(shù)在3次之下，占到所有調(diào)查人數(shù)的6%。

表6 老年人每周參與健身運(yùn)動(dòng)的次數(shù)（N＝184）

從得到的數(shù)據(jù)可以看出，湘潭市雨湖區(qū)老年人參與健身運(yùn)動(dòng)的頻率較高，有些老年人一天內(nèi)可以進(jìn)行1－2次健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于這些老年人來(lái)說(shuō)健身運(yùn)動(dòng)變成了他們生活中必不可少的一部分，形成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和作息規(guī)律。但隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人一周參與健身運(yùn)動(dòng)的次數(shù)不斷減少，一周鍛煉3次以內(nèi)的都是些75歲以上的老年人，一般每周進(jìn)行體育鍛煉9次以上的都是些年齡相對(duì)于較小的，身體素質(zhì)比較好的老年人。

3.2.3 湘潭市雨湖區(qū)老年人健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

本次研究通過(guò)對(duì)湘潭市雨湖區(qū)老年人參加健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)查（如圖四所示），結(jié)果顯示；在參加健身運(yùn)動(dòng)調(diào)查的所有老年人中，有108人選擇健身操、廣場(chǎng)舞項(xiàng)目進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，占到所有參與健身運(yùn)動(dòng)調(diào)查的老年人的59%，是健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇率最高的；其次，有72人次選擇健身走進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，占到所有參與健身運(yùn)動(dòng)調(diào)查的老年人人數(shù)的39%；然后，有62人選擇了太極拳、太極劍為健身運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，占到所有參與健身運(yùn)動(dòng)調(diào)查的老年人的34%；再次，分別有50、44、32、24人選擇了球類(lèi)、爬山、游泳、氣功等項(xiàng)目作為健身運(yùn)動(dòng)方式，分別占到所有參與體育健身調(diào)查的老年人人數(shù)的27%、24%、17%、13%，是選擇人數(shù)比較少的體育健身方式。選擇其他項(xiàng)目作為健身運(yùn)動(dòng)方式的只有22人，只占到所有參與健身運(yùn)動(dòng)調(diào)查的老年人的12%。

圖四 湘潭市雨湖區(qū)老年人健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的調(diào)查情況

由圖可見(jiàn)，湘潭市雨湖區(qū)老年人健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目雖然比較豐富多彩，但僅僅局限于廣場(chǎng)舞、健身走、太極拳這些開(kāi)展比較普遍常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。要想提高老年人的健身興趣和積極性，促進(jìn)其參與健身項(xiàng)目的多樣性，健身項(xiàng)目還需進(jìn)一步的開(kāi)發(fā)。

3.3 湘潭市雨湖區(qū)老年人進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)存在的問(wèn)題

3.3.1 體育健身場(chǎng)地利用不夠充分

健身場(chǎng)地設(shè)施的利用程度是直接關(guān)于老年人能否進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，同時(shí)場(chǎng)地設(shè)施的安全性、適用性和便利性直接影響著老年人的健身。同時(shí)體育健身場(chǎng)地設(shè)施的規(guī)劃必須合理的結(jié)合老年人體育健身運(yùn)動(dòng)的實(shí)際需求，從多方面的考慮老年人的體育鍛煉。

通過(guò)湘潭市雨湖區(qū)參與體育健身運(yùn)動(dòng)的老年人對(duì)體育鍛煉場(chǎng)地設(shè)施的滿意度調(diào)查（如圖五），結(jié)果顯示：有10位老年人非常滿意健身的場(chǎng)地、設(shè)施，占到所有參與健身運(yùn)動(dòng)老年人調(diào)查的6%；有43位老年人比較滿意健身場(chǎng)地、設(shè)施，占到所有參與體育健身運(yùn)動(dòng)老年人調(diào)查的23%；有88位老年人對(duì)健身場(chǎng)地、設(shè)施滿意度為一般，占到所有參與健身運(yùn)動(dòng)老年人調(diào)查的48%；有26位老年人不滿意健身場(chǎng)地、設(shè)施，占到所有參與體育健身運(yùn)動(dòng)老年人調(diào)查的14%；有17位老年人非常不滿意健身場(chǎng)地、設(shè)施，占到所有參與健身運(yùn)動(dòng)老年人調(diào)查的9%。由此可見(jiàn)，湘潭市雨湖區(qū)的健身場(chǎng)地、設(shè)施基本上滿足老年人參與健身的基本需要，但同時(shí)還有一些老年人對(duì)體育健身場(chǎng)地、設(shè)施的需求很難滿足，還需要對(duì)場(chǎng)地設(shè)施進(jìn)一步的完善。

圖五 湘潭市雨湖區(qū)老年人對(duì)健身場(chǎng)地設(shè)施滿意度調(diào)查

3.3.2 湘潭市雨湖區(qū)政府職能部門(mén)對(duì)老年體育扶持力度有待提高

通過(guò)湘潭市雨湖區(qū)老年人對(duì)政府職能部門(mén)支持老年體育力度滿意度的調(diào)查，結(jié)果顯示：有20位老年人對(duì)政府職能部門(mén)支持老年體育力度表示非常滿意，占到所有參與健身鍛煉調(diào)查的11%；有50位老年人表示比較滿意，占到27%；有86位老年人表示一般，占到47%；有17位老年人表示不滿意，占到9%；有11位老年人表示非常不滿意，占到6%。（如圖六所示）

圖六 湘潭市雨湖區(qū)老年人對(duì)政府職能部門(mén)支持老年人體育滿意度調(diào)查

從調(diào)查的結(jié)果可見(jiàn)，大部分的老年人對(duì)政府職能部門(mén)支持老年人體育的力度還是表示認(rèn)可的，但是還有一些老年人表示政府職能部門(mén)對(duì)老年人體育的支持力度還欠缺，還有不斷完善的空間。

3.3.3 老年人進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)缺乏專(zhuān)業(yè)性的指導(dǎo)

所謂術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻，而健身運(yùn)動(dòng)則是一項(xiàng)比較綜合性和復(fù)雜性的運(yùn)動(dòng)，老年人因自身的年齡、身體素質(zhì)和健康狀況等因素而具有特異性。所以，對(duì)于老年人而言，專(zhuān)業(yè)性的指導(dǎo)是他們進(jìn)行體育健身必不可少的。

通過(guò)對(duì)湘潭市雨湖區(qū)參與體育健身運(yùn)動(dòng)老年人被指導(dǎo)情況進(jìn)行調(diào)查（如圖七所示），結(jié)果顯示：有5位老年人一直在專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)下健身，占到參與所有健身調(diào)查的3%；有16位老年人經(jīng)常在專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)下健身，占到所有參與健身調(diào)查的9%；有25位老年人一般在專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)下健身，占到所有參與健身調(diào)查的13%；有40位老年人偶爾在專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)下健身，占到所有參與健身調(diào)查的22%；有98位老年人沒(méi)有在專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)下健身，占到所有參與健身調(diào)查的53%。由此可見(jiàn)，湘潭市雨湖區(qū)老年人在專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的人數(shù)較少。

圖七 湘潭市雨湖區(qū)老年人體育健身指導(dǎo)情況

當(dāng)前湘潭市雨湖區(qū)還沒(méi)有專(zhuān)門(mén)的老年人體育健身指導(dǎo)員，一般的社會(huì)體育指導(dǎo)人員在老年體育健身方面的知識(shí)、技能、經(jīng)驗(yàn)上都存在欠缺，無(wú)法滿足老年人體育健身日益增長(zhǎng)的需求。

3.3.4 湘潭市雨湖區(qū)老年人健身運(yùn)動(dòng)消費(fèi)情況

健身消費(fèi)是老年人進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)根本，是參加健身運(yùn)動(dòng)或觀看體育賽事的費(fèi)用。對(duì)湘潭市雨湖區(qū)老年人近一年的健身運(yùn)動(dòng)消費(fèi)情況進(jìn)行調(diào)查（如圖八所示），調(diào)查顯示：在參加調(diào)查的所有健身運(yùn)動(dòng)的老年人中，其中在運(yùn)動(dòng)服飾、器械消費(fèi)方面的有94人，占到所有參與健身運(yùn)動(dòng)調(diào)查的51%，是健身運(yùn)動(dòng)中消費(fèi)最為普遍的；體育圖書(shū)報(bào)刊消費(fèi)的有68人，占到所有參與健身運(yùn)動(dòng)調(diào)查的37%；賽事門(mén)票消費(fèi)的有57人，占到所有參與健身運(yùn)動(dòng)調(diào)查的31%；體育協(xié)會(huì)組織消費(fèi)的有48人，占到所有參與健身運(yùn)動(dòng)調(diào)查的26%；體育旅游消費(fèi)的有39人，占到所有參與健身運(yùn)動(dòng)調(diào)查的21%；健身卡消費(fèi)的有30人，占到所有參與健身運(yùn)動(dòng)調(diào)查的16%；體育彩票消費(fèi)的有28人，占到所有參與健身運(yùn)動(dòng)調(diào)查的15%；其他消費(fèi)的有22人，僅占到所有參與健身運(yùn)動(dòng)調(diào)查的12%。

圖八 湘潭市雨湖區(qū)老年人健身消費(fèi)情況

上述結(jié)果反映出，老年人的健身消費(fèi)的面還是比較廣的，但老年人的健身消費(fèi)大多數(shù)還是集中在購(gòu)買(mǎi)健身器材和服裝鞋帽上，在體育健身消費(fèi)的總體上還是欠缺一些合理性。從另一個(gè)角度看，目前參加健身運(yùn)動(dòng)的老年人多數(shù)是二十世紀(jì)60年代之前的，他們經(jīng)歷了很多艱苦的日子，因此能有一定的體育健身消費(fèi)可以代表著他們?cè)谒枷肷系倪M(jìn)步，也表現(xiàn)出當(dāng)今老年人對(duì)健身運(yùn)動(dòng)的重視。但是老年人在健身消費(fèi)方面更注重實(shí)物型消費(fèi)，缺少精神層面的消費(fèi)。

3.4 湘潭市雨湖區(qū)老年人健身運(yùn)動(dòng)發(fā)展對(duì)策研究

3.4.1 合理的利用體育健身場(chǎng)地設(shè)施

湘潭市雨湖區(qū)的體育健身場(chǎng)地設(shè)施相對(duì)比較有限，如何把這些場(chǎng)地設(shè)施的利用發(fā)揮最大化，是這些體育健身場(chǎng)地設(shè)施的管理者需要認(rèn)真思考的問(wèn)題。

首先，政府有關(guān)部門(mén)要加大力度對(duì)場(chǎng)地設(shè)施的統(tǒng)籌，確保讓老年人可以共享健身場(chǎng)地設(shè)施，開(kāi)放更多的社會(huì)體育健身資源，例如可以在不影響學(xué)校正常上課的情況下，可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候開(kāi)放學(xué)校的場(chǎng)館設(shè)施，充分的利用學(xué)校內(nèi)的各種場(chǎng)館、設(shè)施，為老年人提高更好地健身氛圍。其次，政府職能部門(mén)要加強(qiáng)對(duì)體育健身場(chǎng)地設(shè)施的管理和維護(hù)，場(chǎng)地設(shè)施的好壞直接影響著老年人能否進(jìn)行體育健身運(yùn)動(dòng)，盡量避免一些經(jīng)常使用的場(chǎng)地設(shè)施有人為破壞的現(xiàn)象。最后，積極地指導(dǎo)老年人正確的使用器械，避免在器械使用中出現(xiàn)安全問(wèn)題。進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的首要前提是保證其安全性，因此，政府職能部門(mén)要加強(qiáng)對(duì)場(chǎng)地設(shè)施的維護(hù)和保養(yǎng)工作，為老年人進(jìn)行體育健身運(yùn)動(dòng)提供基本的安全保障，讓老年人能安心、快樂(lè)的進(jìn)行健身鍛煉，提高其鍛煉的效果。

3.4.2 積極發(fā)揮政府職能部門(mén)的主導(dǎo)作用

首先，要積極地以黨的十九大精神，健康中國(guó)2030發(fā)展觀以及習(xí)近平總書(shū)記新時(shí)代體育事業(yè)發(fā)展的重要論述為依據(jù)制定有關(guān)老年人體育健身的政策和計(jì)劃。再者需要堅(jiān)持“以人為本”的發(fā)展觀念，考慮“老年化”的社會(huì)環(huán)境，并結(jié)合本地區(qū)的實(shí)際情況制定和實(shí)施適宜本地區(qū)的體育健身政策。其次，要堅(jiān)持“大群體觀”的發(fā)展理念，將老年體育作為一項(xiàng)全局性事業(yè)，要積極融入小康社會(huì)、健康中國(guó)發(fā)展的大環(huán)境之中，形成有效的社會(huì)合力，有力的推動(dòng)雨湖區(qū)老年體育的可持續(xù)健康發(fā)展。然后，政府職能部門(mén)應(yīng)該提倡部門(mén)與部門(mén)、部門(mén)與其他領(lǐng)域的合作方式，積極與醫(yī)療衛(wèi)生、社會(huì)保障等部門(mén)搭建老年人體育發(fā)展平臺(tái)，多部門(mén)聯(lián)合實(shí)施和制定老年體育事業(yè)發(fā)展規(guī)劃，實(shí)現(xiàn)老有所為、老有所樂(lè)、老有所享的老年化社會(huì)工作目標(biāo)。最后，政府職能部門(mén)要有科學(xué)性、創(chuàng)新性的籌劃老年體育的發(fā)展之路。把握內(nèi)在規(guī)律，積極發(fā)揮老年人體育的主導(dǎo)作用，指導(dǎo)老年人參與健身運(yùn)動(dòng)，讓健康中國(guó)的理念傳播到老年人群體中，滲透到他們的生活方式里。

3.4.3 加大對(duì)老年人健身運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)

政府職能部門(mén)要增加對(duì)社區(qū)專(zhuān)業(yè)體育指導(dǎo)人員的分配，多招納一些社會(huì)體育指導(dǎo)員對(duì)社區(qū)的老年人進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的體育健身運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。老年人進(jìn)行體育健身運(yùn)動(dòng)一般以獨(dú)自練習(xí)為主，且大多數(shù)都是在退休之后為了鍛煉身體而參加的，對(duì)體育健身運(yùn)動(dòng)知識(shí)技能的缺乏以及他們特殊的身體條件，導(dǎo)致他們比其他群體更需要科學(xué)指導(dǎo)。所以說(shuō)，給予老年人專(zhuān)業(yè)的體育健身指導(dǎo)，才能讓老年人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中免于不必要的損傷，才能更好地達(dá)到所要的鍛煉效果。

3.4.4 推廣適合老年體育健身的項(xiàng)目

根據(jù)湘潭市雨湖區(qū)的實(shí)際情況，政府職能部門(mén)以及社區(qū)體育協(xié)會(huì)應(yīng)該推廣一些適合老年群體健身的項(xiàng)目，特別是與心肺耐力和有氧運(yùn)動(dòng)水平的健身項(xiàng)目，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)可以提高老年人的心肺耐力和身體整個(gè)的健康水平，能有力的降低三高，同時(shí)還可以增強(qiáng)身體的免疫力，減少病痛的產(chǎn)生，非常適宜老年人的健身運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也要推廣一些具有穩(wěn)定性的體育健身項(xiàng)目，比如太極拳、太極劍、八段錦等，以及互動(dòng)和社交比較強(qiáng)的項(xiàng)目，比如交際舞，跳繩、踢毽子等，不斷的推廣新的體育健身項(xiàng)目，為老年人提供更好地健身氛圍。政府職能部門(mén)要把體育健身項(xiàng)目的開(kāi)發(fā)和推廣自始至終作為老年人體育健身運(yùn)動(dòng)工作的重點(diǎn)加以高度重視。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

1.通過(guò)對(duì)湘潭市雨湖區(qū)老年人參加健身運(yùn)動(dòng)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：雨湖區(qū)參加健身運(yùn)動(dòng)的老年人中女性比例要略高于男性，并且女性對(duì)健身運(yùn)動(dòng)的積極性更高。主要以60－65歲年齡層次為主，并且隨著年齡的增大，參加健身運(yùn)動(dòng)的人數(shù)也在減少；同時(shí)參與體育健身運(yùn)動(dòng)的老年人退休前的職業(yè)主要以老師、自由職業(yè)、農(nóng)民和工人為主。

2.對(duì)湘潭市雨湖區(qū)老年人參與健身運(yùn)動(dòng)的基本現(xiàn)狀調(diào)查發(fā)現(xiàn)：雨湖區(qū)老年人主要選擇公園、廣場(chǎng)、社區(qū)的體育設(shè)施進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)；老年人對(duì)健康的需求較大，一些老年人的生活作息時(shí)間還是比較規(guī)律的，習(xí)慣于早起鍛煉，所以大部分老年人進(jìn)行體育健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段都在早上8點(diǎn)以前；且每次參與健身主要集中在30－60分鐘，一周進(jìn)行體育健身6－9次的占絕大部分；體育健身項(xiàng)目主要以健身操、廣場(chǎng)舞、健身走為主。

3.湘潭市雨湖區(qū)老年人健身運(yùn)動(dòng)存在的問(wèn)題：湘潭市雨湖區(qū)政府職能部門(mén)對(duì)老年人進(jìn)行體育健身運(yùn)動(dòng)的支持力度有待加強(qiáng)，同時(shí)老年人自身的體育健身意識(shí)也要增強(qiáng)；雨湖區(qū)的老年人在進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)時(shí)缺乏專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)，加上健身項(xiàng)目的單一性，以及老年人在體育健身方面的消費(fèi)受限，缺少一些精神上的消費(fèi)。

4.湘潭市雨湖區(qū)老年人健身運(yùn)動(dòng)發(fā)展對(duì)策：合理利用健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館設(shè)施，加大力度對(duì)場(chǎng)地設(shè)施的管理；要積極發(fā)揮政府職能部門(mén)的主導(dǎo)作用；推廣適宜老年人參與的健身項(xiàng)目；同時(shí)加大對(duì)老年人體育健身的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)力度。

4.2 建議

1.加大對(duì)老年人健身運(yùn)動(dòng)的重視程度，多以政府、體育協(xié)會(huì)的名義舉辦老年人體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽，獲得社會(huì)關(guān)注度。同時(shí)，要大力弘揚(yáng)宣傳老年人這種健康的健身理念與行動(dòng)，讓老年人參與健身運(yùn)動(dòng)成為一種常態(tài)。

2.重視老年人運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施的建設(shè)，增加對(duì)老年人運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施的資金撥款；同時(shí)號(hào)召社會(huì)力量，尋求社會(huì)資金，發(fā)展建設(shè)老年人健身運(yùn)動(dòng)中心。增設(shè)老年人運(yùn)動(dòng)管理服務(wù)人員，專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)老年人運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的安全與監(jiān)管，做到管服一致。同時(shí)，改善現(xiàn)有的老年人運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，確保老年人運(yùn)動(dòng)安全，讓更多老年人參加到健康安全的健身運(yùn)動(dòng)中來(lái)。

3.聯(lián)合團(tuán)結(jié)社會(huì)力量，加強(qiáng)開(kāi)展體育健身運(yùn)動(dòng)中的多邊合作，充分發(fā)揮場(chǎng)地設(shè)施的作用。號(hào)召收費(fèi)的私有運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地免費(fèi)向老年人開(kāi)放，或者作為比賽用地。同時(shí)，對(duì)現(xiàn)有免費(fèi)的場(chǎng)地降低其準(zhǔn)入門(mén)檻，做到讓想要運(yùn)動(dòng)的老年人都能有場(chǎng)地可用，有場(chǎng)地可去。

4.對(duì)于老年人的體育健身要為他們配備專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)人員和醫(yī)療服務(wù)人員，為他們提供全方位的保障；加大公共服務(wù)系統(tǒng)和老年人信息化服務(wù)系統(tǒng)建設(shè)，提供良好、全面的健身?xiàng)l件。