經(jīng)常便秘、腹瀉？起床時(shí)身體沉甸甸的，什么都不想做？這很可能是你的腸道在抗議。

腸道向來有著“第二大腦”的說法，人體的各種行為幾乎都和腸道有關(guān)系。如果把人體比喻成一家工廠，腸道就是工廠的“加油站”和“下水道”，主要負(fù)責(zé)體內(nèi)的臟活、累活，各種食物在這里被分解、吸收，剩下的殘?jiān)矎倪@里被排出體外。

腸道是人體最大的消化器官，而且具有免疫作用。諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者、俄羅斯微生物學(xué)與免疫學(xué)家梅契尼可夫提出，世界上最好的長壽秘訣就是腸道健康。那么，保護(hù)腸道健康，到底要怎么做才好呢？

家庭成員：小果凍

年齡：8歲

健康問題：腹瀉

我最大的問題是嘴巴太饞了，見到什么都想吃，吃完就想上廁所，有幾次在外面吃完飯差點(diǎn)來不及去廁所……媽媽要帶我去看醫(yī)生，奶奶卻說不用看，說現(xiàn)在的孩子就是亂七八糟的東西吃太多了，只要“空空”肚子（其實(shí)就是讓我兩頓不吃飯），就不會(huì)拉肚子了！

—— 一吃飯就尷尬的果凍

在不少老人的眼里，腹瀉可以采用禁食的方式“治療”。但科學(xué)研究表明，即便是在腹瀉的情況下，人的胃腸道消化吸收功能也不會(huì)完全消失，并不會(huì)因?yàn)椴怀燥埗巴９ぁ薄?/p>

讓小朋友較長時(shí)間不進(jìn)食，不僅不利于病情恢復(fù)，還會(huì)讓營養(yǎng)狀況進(jìn)一步惡化，最后導(dǎo)致“腹瀉——營養(yǎng)不良——易腹瀉”的惡性循環(huán)。

這種情況，其實(shí)應(yīng)該多吃清淡易消化的食物，乳糖不耐受的孩子盡量避免食用牛奶和奶制品（包括酸奶）。除此，在日常生活中要調(diào)理好腸胃，可以通過給孩子補(bǔ)充益生元，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，幫助腸道正常運(yùn)行。金嗓子腸寶是新一代腸道微生態(tài)調(diào)節(jié)劑，是優(yōu)質(zhì)的益生元，能夠促進(jìn)孩子腸道內(nèi)雙歧桿菌等益生菌生長，維持腸道菌群的平衡，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，改善腹瀉的情況。

年齡：37歲

健康問題：肥胖、高血糖

我懷孕時(shí)胖了40多斤，為了減肥，我這些年試了好些方法，什么果蔬汁斷食、全素飲食、斷碳水飲食……全部是停止就反彈。最讓人郁悶的是，這些折騰不僅讓我的腸胃變得很敏感，就連血糖也忽高忽低了。我真是太難了，有什么辦法可以幫我恢復(fù)健康的腸胃？

——失望的果凍媽

隨著年齡的增長，新陳代謝會(huì)變得越來越慢，體重管理也越來越難。果凍媽媽為了減重，頻繁地刺激腸道，不但損傷身體，還會(huì)造成腸道里的菌群混亂，引起腸道功能紊亂。

健康減重，可以通過調(diào)整飲食來實(shí)現(xiàn)，如多吃一些全谷物食物，補(bǔ)充膳食纖維，增強(qiáng)飽腹感;或者適量食用一些發(fā)酵食品，比如納豆、腐乳等，它們富含益生菌和益生元，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道問題。

但食物中的益生元畢竟有限，人體要攝取足夠的益生元，才能讓腸道更健康。金嗓子腸寶能增加體內(nèi)益生菌的數(shù)量，調(diào)節(jié)腸道微生物的構(gòu)成比例，更重要的是，它有助于防止腸胃里其他碳水化合物產(chǎn)生血糖反應(yīng)，減緩血糖波動(dòng)，長期食用，對(duì)腸胃健康和血糖穩(wěn)定都有幫助哦！

年齡：65歲

健康問題：沒胃口、便秘

上了年紀(jì)，身體問題越來越多了，最近我就發(fā)現(xiàn)自己胃口不太好，消化也不太好，吃的東西擱在胃里，常常腹脹。最讓人難受的是，便秘也加重了，每次上廁所都老費(fèi)勁了。人老了，真是哪哪都不舒服呀！

——憋堵脹的果凍奶奶

隨著年紀(jì)增長，人的胃動(dòng)力會(huì)減緩，腸道蠕動(dòng)也會(huì)減慢很多，易消化、易咀嚼的食物是飲食重點(diǎn)，但即便這樣，老人們還是極易發(fā)生慢性便秘，影響日常生活質(zhì)量。

其實(shí)，便秘和腸道菌群失調(diào)有很大關(guān)系，年紀(jì)越大，體內(nèi)的益生菌數(shù)量越少，壞細(xì)菌（如威爾斯菌、梭狀芽孢桿菌、葡萄球菌、綠膿桿菌等）會(huì)趁勢(shì)急速增長，導(dǎo)致腸內(nèi)環(huán)境惡化，引起便秘。要改善這種狀況，可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌。金嗓子腸寶是益生菌最愛吃的“糧食”，可以產(chǎn)生丁酸等抗菌物質(zhì)，能加快腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘和痔瘡，防止大腸癌的發(fā)生。如果是長期便秘，不妨食用一些金嗓子腸寶哦。

金嗓子腸寶加入了異麥芽酮糖醇（IG型），異麥芽酮糖醇的成分可以有效幫助促進(jìn)雙歧桿菌生長繁殖，改善腸道菌群結(jié)構(gòu)，對(duì)腹瀉嘔吐、食欲不振、消化不良、便秘拉肚子的人群都有幫助。金嗓子腸寶采用科學(xué)配比，溫和不刺激，老幼婦孺均適用，獨(dú)立包裝便于攜帶，無論是居家還是外出，都可以輕松呵護(hù)腸道健康。