石家莊市第十六中學(xué) 趙桂娣

【案例呈現(xiàn)】

周五上午給初二（1）班上心理活動(dòng)課，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的狀態(tài)不對(duì)，有如霜打一般的，有趴著的，有搞小動(dòng)作的，各行其是。奇怪！初二（1）班平時(shí)不是這樣的。這個(gè)班學(xué)生上課積極活躍，回答問(wèn)題主動(dòng)有序，班風(fēng)、成績(jī)一直處于上升狀態(tài)，去年年底還被評(píng)為優(yōu)秀班集體。這種狀態(tài)一定有其原因。下課時(shí)，我特別叮囑：有問(wèn)題去找心理老師。

課間，心理咨詢室來(lái)了兩名初二（1）班女生：“我們換班主任了，您知道吧？”“換老師后，同學(xué)們變得不遵守紀(jì)律、不尊重老師了。小組加減分不公平，亂扣分?！蔽抑?，之前的班主任林老師和學(xué)生關(guān)系良好。林老師的離開，很多學(xué)生會(huì)不太適應(yīng)，但沒想到波動(dòng)會(huì)這么大?！靶掳嘀魅谓涛覀兊乩?，很嚴(yán)肅，我們都不敢跟她說(shuō)話?！薄袄蠋?，我們現(xiàn)在的狀況是，普遍學(xué)得不好，擔(dān)心考不上高中，覺得自己沒希望?！蔽覇?wèn)學(xué)生：“為什么會(huì)有這種擔(dān)心？”“班級(jí)紀(jì)律渙散?！薄斑€有，總是換老師?！睂W(xué)生回答。的確，這個(gè)班的班主任換過(guò)三任。學(xué)生還猜測(cè)，新班主任教地理，而初三沒有地理課，所以不出意外還得換。

【心理分析】

初二的學(xué)習(xí)在整個(gè)初中階段至關(guān)重要，現(xiàn)在初二（1）班的狀態(tài)，很是令人擔(dān)憂。

首先，頻繁更換教師，導(dǎo)致學(xué)生缺乏安全感。焦慮、恐慌等情緒的產(chǎn)生，與學(xué)生的個(gè)性、從小建立的安全感等因素有關(guān)，也與頻繁更換教師有很大關(guān)系。焦慮情緒直接影響學(xué)生正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)，需要及時(shí)干預(yù)。

其次，新班主任上任，沒有很好地完成工作過(guò)渡。原先的林老師有自己的工作風(fēng)格，注意與學(xué)生及時(shí)溝通，建立了良好的師生關(guān)系。她的離開，給學(xué)生的心理帶來(lái)了較大的波動(dòng)。新班主任很嚴(yán)肅，學(xué)生不敢與之交流。原來(lái)的班規(guī)，缺乏持續(xù)執(zhí)行及有效監(jiān)督，因此學(xué)生亂扣分，不遵守紀(jì)律，不尊重老師。學(xué)生是在用這種方式表達(dá)心中的不滿。新班主任沒有及時(shí)與學(xué)生溝通，沒有確立榜樣，因此學(xué)生浮躁又焦慮。這種不良的氛圍，嚴(yán)重影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

再次，青春期學(xué)生的心理特點(diǎn)所致。青春期學(xué)生處于半幼稚、半成熟時(shí)期，是獨(dú)立性和依賴性、自覺性和幼稚性錯(cuò)綜復(fù)雜、充滿矛盾的時(shí)期。他們的個(gè)性傾向不穩(wěn)定，還需要教師、家長(zhǎng)對(duì)其關(guān)懷和指導(dǎo)。青春期學(xué)生的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性較強(qiáng)，致使初中生對(duì)于較弱的刺激，也會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)烈的反應(yīng)。

【疏導(dǎo)策略】

1.心理教師及時(shí)幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)。目前這種狀態(tài)，應(yīng)該協(xié)助學(xué)生做好心態(tài)調(diào)整，幫助學(xué)生調(diào)整認(rèn)知，給學(xué)生以正向的心理暗示：不要總想消極的一面，而是考慮積極一面。心理教師可以設(shè)計(jì)一堂心理活動(dòng)課，使學(xué)生的不良情緒得到合理宣泄，幫助學(xué)生找到適當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。

比如，可以設(shè)計(jì)心理活動(dòng)“林老師，我有話想跟您說(shuō)”。第一環(huán)節(jié)，讓學(xué)生借助書信的形式，和敬愛的班主任告別，把想對(duì)林老師說(shuō)的話表達(dá)出來(lái)，使壓抑的情緒有宣泄的渠道。第二環(huán)節(jié)，提問(wèn)：“如果林老師收到你的來(lái)信，她會(huì)說(shuō)些什么呢？”學(xué)生通過(guò)想象，借助“林老師的語(yǔ)言”，和自己進(jìn)行心靈的對(duì)話。這個(gè)環(huán)節(jié)要有學(xué)生的分享。第三環(huán)節(jié)，思考：更換班主任帶來(lái)的積極因素有哪些？引導(dǎo)學(xué)生了解一件事情的兩個(gè)方面，換一個(gè)角度思考問(wèn)題。學(xué)生進(jìn)行如下分享：“可以鍛煉我們對(duì)不同老師的適應(yīng)能力?！薄翱梢藻憻捨覀兊男睦沓惺苣芰?。”“可以讓我們更珍惜在一起的日子?！薄?/p>

2.指導(dǎo)學(xué)生放松訓(xùn)練，我的情緒我做主。運(yùn)用元認(rèn)知心理干預(yù)理論指導(dǎo)學(xué)生。情緒會(huì)影響人的生理智力，比如：輕松、愉悅的情緒會(huì)使思維變得敏捷，反應(yīng)變快，注意力集中，記憶力提高；焦慮情緒會(huì)使思維變得遲鈍，反應(yīng)變慢，注意力分散，記憶力下降。情緒還會(huì)影響思維檢索知識(shí)的方向：積極情緒會(huì)導(dǎo)致大腦檢索積極的知識(shí)，消極情緒則會(huì)導(dǎo)致大腦檢索消極的知識(shí)。

以這次更換班主任為例。林老師的離別，會(huì)或多或少地給學(xué)生帶來(lái)憂傷不安。新老師暫時(shí)沒有理順管理工作，班級(jí)紀(jì)律混亂，給學(xué)生帶來(lái)消極情緒。消極情緒導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生消極行為，不能安心學(xué)習(xí)，“普遍學(xué)得不好，擔(dān)心考不上高中，覺得自己沒希望”。這是負(fù)性的焦慮情緒驅(qū)動(dòng)的消極單向思維，是對(duì)災(zāi)難性思維的無(wú)限放大。

干預(yù)方法：當(dāng)感到焦慮不安時(shí)，可以建議學(xué)生運(yùn)用自我放松、自我暗示的方法增強(qiáng)安全感，從緊張的情緒中解脫出來(lái)。比如：端坐不動(dòng)，閉上雙眼，然后給自己下達(dá)指令，放松腳部、腿部、腰部、背部……身體全部放松，并進(jìn)行深呼吸調(diào)節(jié)，使自己處在一個(gè)輕松平靜、微微愉悅的狀態(tài)中。隨著周身的放松，焦慮情緒可以得到緩解。

在身體放松后，也可以冥想美好的場(chǎng)景，比如大海、草原、森林等，并加入指導(dǎo)語(yǔ)：“每個(gè)成熟的人，都要經(jīng)歷一些意外的挫折和不順利的事。我經(jīng)歷了一件離別的事，對(duì)我來(lái)說(shuō)，未必是一件壞事。我變得堅(jiān)強(qiáng)了，我成長(zhǎng)了。”“我更加珍惜現(xiàn)在的每一天，我會(huì)集中精力努力學(xué)習(xí)。”“當(dāng)我每天帶著愉悅、平靜的情緒聽課時(shí)，我的收獲很多，我的目標(biāo)又開始變得清晰?！薄拔野l(fā)現(xiàn)自己依舊像原先一樣聰明好學(xué)。”……學(xué)生通過(guò)放松暗示，變消極情緒為積極情緒，一點(diǎn)點(diǎn)增強(qiáng)自信。自信是治愈焦慮的必要前提，只有增強(qiáng)自信，才能達(dá)到驅(qū)逐焦慮與不安、調(diào)控負(fù)性情緒的目的。

3.與相關(guān)班主任及早溝通，形成干預(yù)合力。心理教師根據(jù)書信內(nèi)容及實(shí)際情況，第一時(shí)間與班主任溝通交流，并提出參考建議：建議新班主任改變嚴(yán)肅作風(fēng)，盡早走近學(xué)生，了解動(dòng)態(tài)，尤其多與班干部、學(xué)生交流溝通；可以重新認(rèn)真落實(shí)原班級(jí)的積分辦法，以保持班規(guī)的持續(xù)性與嚴(yán)肅性，最大限度地減少學(xué)生的不適感。

【輔導(dǎo)效果】

通過(guò)兩次團(tuán)體心理輔導(dǎo)以及與新班主任的共同努力，學(xué)生的狀態(tài)較之前有較大幅度的改變。初二（1）班不再萎靡不振，大部分學(xué)生已經(jīng)能夠步入學(xué)習(xí)正軌，重新恢復(fù)了往日的快樂(lè)與自信。班級(jí)積分制依舊沿用，新班主任不再板著嚴(yán)肅的面孔，而是微笑著和學(xué)生打成一片。我給出補(bǔ)充建議：個(gè)別心理依舊有困擾的學(xué)生，可以單獨(dú)預(yù)約個(gè)案咨詢。

當(dāng)看到初二（1）班的學(xué)生再次綻放出燦爛的笑容時(shí)，我心里那塊沉重的石頭，終于可以輕松地放下了。