近日，全國高校巡回演講節(jié)目《開場白》第一季正式上線。乒乓球大滿貫得主鄧亞萍作為首期嘉賓，通過結(jié)合自身的運(yùn)動(dòng)生涯經(jīng)歷為大家分享了如何成為一個(gè)“心力”強(qiáng)者，用強(qiáng)大的內(nèi)心迎接美好的未來。

鄧亞萍說，運(yùn)動(dòng)員有一個(gè)公式：實(shí)力=技力+心力。技力包括技戰(zhàn)術(shù)的水平、力量、速度以及反應(yīng)，心力包括心理素質(zhì)、抗壓能力、發(fā)揮穩(wěn)定性以及自信心。她認(rèn)為，我們生下來沒有失敗者，同時(shí)也沒有天生的贏家，能力是可以鍛煉的，心力同樣也能鍛煉。

鄧亞萍認(rèn)為，心力最重要的一點(diǎn)是敢于面對自己的不足。當(dāng)年她因?yàn)閭€(gè)子矮小而不被看好，最后她用實(shí)力證明了自己。她說球場和人生是一樣的，“我們要掌握自己的主動(dòng)權(quán)，我們的人生由自己作主”。

人在面對困難的時(shí)候通常會有兩種思維方式，一種是將失敗當(dāng)作固定標(biāo)簽，認(rèn)為自己不行;另一種是把它當(dāng)作階段性結(jié)果，認(rèn)為一切皆有可能，這就是成長型思維法。

我們該如何積極把控自己的人生呢？鄧亞萍給出了三個(gè)小技巧：在犯錯(cuò)的時(shí)候，不要說“我不會”，要說“犯錯(cuò)能使我更好”;在遇到困難的時(shí)候，不要說“我不會”，要說“我正在努力地提高”;覺得差不多的時(shí)候，大腦里要想“我能不能再做好一點(diǎn)兒”。

當(dāng)把積極心態(tài)養(yǎng)成習(xí)慣后，在思維的模式上就已經(jīng)是成長型的思維了。（人民網(wǎng)）