□王麗娥

一、引言

“十四五”經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的主要目標(biāo)中首次使用了“身心健康素質(zhì)”這一概念，提出了“社會主義核心價值深入人心，人民思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和身心健康素質(zhì)明顯提高”的目標(biāo)，由此構(gòu)建了國民素質(zhì)“三位一體”的綜合體系。

一個身心不健康的公民即使擁有高層次的科學(xué)文化素養(yǎng)，但在面對工作和生活中的壓力或困難時如果不懂得用正確的方法或途徑來緩解或處理，久而久之可能會選擇消極的方式來逃避。我國國民心理健康問題主要表現(xiàn)為社會適應(yīng)不良，已經(jīng)成為社會高度重視、亟待解決的問題。

對于年輕干部來說，通過不斷的提升自己的身心健康素質(zhì)，不僅關(guān)系自我成長、自我價值的實(shí)現(xiàn)，同時，也形成了獨(dú)特的性格魅力和坦蕩為人大氣做事的處事風(fēng)格，對在新時代建設(shè)高素質(zhì)干部隊伍和實(shí)現(xiàn)社會主義經(jīng)濟(jì)高質(zhì)量發(fā)展、社會和諧穩(wěn)定有著深遠(yuǎn)影響。因此，青年干部要把精力集中在干事業(yè)上，以優(yōu)秀的技能和作風(fēng)得到群眾和組織的認(rèn)可。同時提升心智、心性、心力三“心”，努力做到既強(qiáng)健體魄又強(qiáng)健心理。

二、提升心智，肯定自己

心智是心理與智能的表現(xiàn)，通俗的理解是人們通過內(nèi)心感知外界事物并做出反應(yīng)的一種能力總和。年輕干部初入職場，注重個人修養(yǎng)，多思考所發(fā)生的事情，養(yǎng)成穩(wěn)定的性格和生活態(tài)度，凡事負(fù)責(zé)，學(xué)會包容和理解，多聽聽別人的意見，讓自己有更成熟的心智。不論是機(jī)關(guān)單位還是鄉(xiāng)鎮(zhèn)基層，對剛從大學(xué)畢業(yè)的他們來說，都充滿著陌生和好奇。應(yīng)鼓勵年輕干部保持學(xué)生時代的盛氣和活力，樹立正確的人生觀，時刻保持開放的心態(tài)，提高承受斗爭和心理挫折的能力，這是符合他們身心的一種正能量。面對不同的工作環(huán)境，接觸不同的交際圈子，承擔(dān)不同的職責(zé)任務(wù)，年輕干部會面對許多錯綜復(fù)雜的事情，需要這種正能量給自己打氣加油，這是自我肯定的一種方式。

隨著工作時間、任務(wù)以及環(huán)境的變化，年輕干部只有坦然面對得與失,才能開闊眼界，變得更加成熟。唯有在艱難的境遇中靜下心來，只有培養(yǎng)出一種淡泊名利的品格，才能心存濟(jì)世救民的大度，不分個人得失，工作能力會相應(yīng)的得到磨合和考驗(yàn)，這個過程也是年強(qiáng)干部心智磨練和成熟的過程。加之成家后年輕干部所面臨生活角色的轉(zhuǎn)化，以及對自己在社會的重新定位勢必會影響自己的心智。所以，年輕干部需要提升自己的心智。

(一)堅持“充電”。腹有詩書氣自華，初進(jìn)職場的很多年輕干部，都經(jīng)歷過工作要求和專業(yè)學(xué)識不符的茫然無措和心理落差。年輕干部在入職前都會有崗前培訓(xùn)，但是培訓(xùn)內(nèi)容大多是用人單位的相關(guān)工作條例和規(guī)章制度等，部分新提拔的年輕干部有參加過當(dāng)?shù)攸h?；蚱渌嘤?xùn)機(jī)構(gòu)舉辦的入職培訓(xùn)班，以借此機(jī)會了解工作的性質(zhì)、意義或本地的發(fā)展情況，但要使自己很快適應(yīng)新的工作環(huán)境，還是需要年輕干部用“盛氣”，不恥下問，向領(lǐng)導(dǎo)、同事咨詢交流[1]；及時學(xué)習(xí)相關(guān)工作的理論知識為自己充電，并做好職業(yè)規(guī)劃，讓自己從內(nèi)心接受工作，熱愛工作。

(二)學(xué)會管理情緒。初生牛犢不怕虎，新入職的年輕干部，對工作和未來充滿期待和熱情，但當(dāng)他們身處其中時，往往發(fā)現(xiàn)自己好像顯得格格不入。要想讓自己的心智盡快成熟起來，必須在多方面作出努力，傳統(tǒng)人際交往中形成的“人情世故”，或多或少會不經(jīng)意滲透到工作和職場中來。年輕干部從校園步入社會，角色轉(zhuǎn)換需要一個適應(yīng)的過程，在這期間，他們處理問題的方式可能不會含蓄婉轉(zhuǎn)，更多的會以直接、直白的方式來表達(dá)自己的情感、情緒，交流尺度拿捏不準(zhǔn)往往影響到他們在工作中的人際溝通，總是犯一些低級小錯誤，總是觸及人的弱點(diǎn)，以致出現(xiàn)頂撞上級、工作半途而廢、公眾場合與人爭吵等情緒化現(xiàn)象[2]，尤其是超額完成工作卻得不到肯定時，情緒可能會更失落或消極。所以，年輕干部要學(xué)會在工作中能用理智控制管理好自己的情緒。

1.入職前熟悉自己的工作環(huán)境。一方面及時熟悉了解單位的規(guī)章制度，另一方面利用會議、團(tuán)建、聚餐等活動機(jī)會，與各部門同事多多交流溝通，聽聽他們的意見建議，不僅有利于自己快速融入集體，而且有利于工作的梳理展開，增強(qiáng)自己干事創(chuàng)業(yè)的信心。

2.要樹立正確的人際觀。年輕干部要學(xué)會換位思考，在公共場合要尊重和維護(hù)上級領(lǐng)導(dǎo)的權(quán)威性。當(dāng)遇到急于和領(lǐng)導(dǎo)討論咨詢的問題或困難時，在工作之余選擇彼此合適的時間和場所，及時向領(lǐng)導(dǎo)請示匯報，避免和領(lǐng)導(dǎo)或同事的正面沖突。

3.學(xué)會適應(yīng)。年輕干部個性較強(qiáng)，進(jìn)入社會后盡量以謙遜的態(tài)度對待工作和人事，堅持正確原則的同時充分尊重和體諒他人，與其他剛?cè)肼毜耐孪嗷ソ涣鞣窒砀髯缘母惺?，傾聽別人的處理方法，相互激勵，使自己盡快融入到新的環(huán)境中來。

三、提升心性，淡然處世

心性最直觀的理解就是一個人的性格、性情。年輕干部由于年齡、環(huán)境、學(xué)歷、閱歷等諸多因素的影響，在為人處世方面容易“棱角分明”，自尊性、原則性較強(qiáng)，所以在工作過程中難免遇挫而使自己消沉低迷。尤其在涉及崗位晉升、評先選優(yōu)時，現(xiàn)實(shí)結(jié)果往往會打敗自己期許的目標(biāo)，使年輕干部對自己的價值產(chǎn)生懷疑態(tài)度，進(jìn)而影響對生活的信心。所以，這個時候，年輕干部需要理性抑制顧慮，把精力投入到新的工作中，這是一個很好的做法。調(diào)整心態(tài)，做判斷的前提應(yīng)該有正確的思維方式，而后提升自己的心性，淡然處世。

淡然處世的心態(tài)不是否定年輕干部追求正當(dāng)利益、榮譽(yù)的權(quán)利，而是提醒年輕干部不要過分追名逐利。身處改革開放的大潮，面對機(jī)遇挑戰(zhàn)的新變化，年輕干部要保持自己的政治定力和道德定力。一方面，年輕干部要學(xué)會正視自己的價值，用馬克思主義理論和中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化經(jīng)典著作不斷豐富自己的精神世界，保持內(nèi)心的充實(shí)感。用樂觀向上的積極心態(tài)對待工作和付出，沉心靜氣，不爭一時之利，不為名所累、不為利所惑，踏實(shí)做好分內(nèi)之事，對權(quán)力、官位抱著泰然處之、順其自然的淡定[3]，在取舍進(jìn)退之間不斷磨練、提升心性。另一方面，遇到挫折要及時調(diào)整心態(tài)。年輕干部心氣高，初入職場，對自己定位高，要求嚴(yán)，一旦遇挫，難免心灰意冷，甚至萎靡不振。所以年輕干部要在肯定自己的同時，適當(dāng)給自己減壓，可以約幾個志同道合的朋友談天說地，也可以通過豐富自己的業(yè)余生活轉(zhuǎn)移或緩解壓力，當(dāng)然，更重要的是對人對事保持一顆平常心，對生命、對法律保持敬畏心，守好做人的底線；對家人、對生活保持感恩之心，擺正自己的心態(tài)。日常工作中,用正面的力量激勵自己，給自己營造輕松愉悅的工作氛圍；用積極樂觀的心態(tài)面對工作和生活，相信困難只是暫時的，前面還有更美的風(fēng)景。

四、提升心力，勇往直前

心力通俗的理解就是作為個體的人，在社會生活中能夠有效處理各種需要、壓力和挑戰(zhàn)的心理承受能力。在人生成長的道路上，必須記住這種心態(tài)。要成為更強(qiáng)大的人，并非沒有恐懼。相反，真正強(qiáng)大的人知道如何面對恐懼。只有心存敬畏才能讓人更好地前進(jìn)。新時代干部隊伍建設(shè)年輕化趨勢明顯，當(dāng)前的年輕干部不論是求學(xué)經(jīng)歷還是成長經(jīng)歷，都相對單純一些。因此，他們的心力相應(yīng)的也被固化在一定的臨界值內(nèi)，一旦遭遇重大變故或遇到困難挫折時，心力一旦突破所能承受的那個臨界值時，就會產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題，可能出現(xiàn)把結(jié)果無限放大并將自己想象成受害者、陷入牛角尖無法自拔，或是對自己的價值、能力產(chǎn)生懷疑、否定，嚴(yán)重者會采取極端的方式結(jié)束自己的生命。所以，年輕干部步入社會后，一定要懂得放低自己，體會每個人的價值和每個人的獨(dú)特智慧，才能體會到世界的美好。因此需要在基層、在實(shí)踐中多多磨練自己的意志，使自己變得有“韌勁”，有“闖勁”。就像走路一樣，只有經(jīng)歷跋山涉水的艱難，才會珍惜腳下的平坦大道，未來的路也會走的更遠(yuǎn)更長。

習(xí)近平總書記強(qiáng)調(diào)，歷史總是在不斷解決問題中前進(jìn)的，提高解決實(shí)際問題能力是年輕干部成長成才的必然要求。這就要求年輕干部在做任何事時，都不會被情緒所困，而是對事情的真相有深刻的洞察，腳踏實(shí)地，與百姓交朋友，深入基層、田間地頭，走訪調(diào)查研究，而不要把該拼搏時的大好時光停留在辦公桌和電腦前。年輕干部要把自己長成一棵大樹，扎穩(wěn)根基，適當(dāng)緊繃，努力向上，活的有韌勁，才能接近陽光。一方面，年強(qiáng)干部要保持“韌勁”“干勁”，勇往直前，才能激發(fā)生命的潛能，實(shí)現(xiàn)生命的價值，活出生命的輝煌。爭取放下身段，多到基層接受鍛煉，體驗(yàn)基層群眾吃苦耐勞卻又樂觀向上的生活態(tài)度，體會基層扶貧一線干部為民務(wù)實(shí)擔(dān)當(dāng)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度，在基層工作鍛煉中鍛造自己愈挫愈勇的心力，使自己真正明白人生的道路不是平坦的，遇到艱難險阻的溝壑，還需憑借自己強(qiáng)大的精神狀態(tài)來克服，越是艱險越向前，遭遇挫折不放棄的干勁、韌勁和拼搏的勇氣。無論是失敗還是苦難，都可能是成功的捷徑。另一方面，年輕干部還需要一股“闖勁”，不論是工作還是生活，都應(yīng)該把眼光放長遠(yuǎn)，為自己做好規(guī)劃，把工作生活中的難事、瑣事、煩事當(dāng)做鍛煉自己的考驗(yàn)，用逢山開路、遇河架橋的闖勁、拼勁將“絆腳石”變?yōu)椤皦|腳石”，持之以恒、勇往直前。

年輕干部能力的提升是全方位多層次的，不能一蹴而就。黨的十九屆五中全會作出了“四個全面”戰(zhàn)略布局的新表述，“全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家”是一個新的征程。社會要不斷發(fā)展，就必須不斷實(shí)事求是，與時俱進(jìn)。面對重要戰(zhàn)略機(jī)遇期的新挑戰(zhàn)新變化，年輕干部更要堅持問題思維、問題導(dǎo)向，通過提升自己的心智、心性、心力，鍛煉提高自己敢于正視問題，勇于解決問題的能力，以年輕干部應(yīng)有的朝氣、銳氣，以務(wù)實(shí)、擔(dān)當(dāng)?shù)淖鳛椋瑸辄h和國家各項(xiàng)事業(yè)的發(fā)展注入新的生機(jī)活力，為實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興作出無愧于時代的貢獻(xiàn)。