佟彤

女人無論是養(yǎng)生還是養(yǎng)顏，有三條途徑一定要保持暢通，所謂“三通”就是：“氣通”“便通”“經(jīng)通”。

氣通 加味逍遙丸、薄荷茶

女子“以血為養(yǎng)”，就是說女人的健康，以血的運(yùn)行通暢為務(wù)，只有當(dāng)肝氣不郁結(jié)，才能保證全身氣機(jī)的通暢，才能保證各個臟腑的功能正常。

肝氣郁結(jié)是女人的萬病之源，氣不通了，血液的循行就要受阻，就無法養(yǎng)育全身，所以氣不通的女性會容易表現(xiàn)為：月經(jīng)不調(diào)，胃口不好，咽喉部總有異物感，臉上有色斑，乳腺增生，子宮肌瘤，甚至最終釀成癌癥。

中年女性的疾病要從疏肝入手，治療氣不通時的經(jīng)典方是“加味逍遙丸”，是起源于宋代的傳世名方，上述的諸多病癥，都可以在這個方子的基礎(chǔ)上調(diào)整變化。“薄荷茶”是女性可以常飲的，一個是清涼，另一個是疏肝，對氣機(jī)不通的微小異?？梢允杞?。

便通 大黃類藥物、芹菜汁

大便是毒素排出的重要通道，而且大便通則肺氣可以宣暢，大便不通，容易傷肺熱。對女性來說，面部粉刺、痤瘡的原因之一就是肺熱。

如果便秘是因?yàn)槌粤诵晾笔澄锘蚣竟?jié)干燥，大黃類的藥物可以用，但需要注意便通即停止。而用芹菜、雪梨打汁則是通便潤肺的良方，可以每天早上喝一杯，對通腸很有效。

更多女性的便秘是因?yàn)樘?，大便不干但排便吃力，甚至便一次就滿頭大汗的往往是氣虛，這個時候要通腸需要用補(bǔ)氣藥，比如生白術(shù)30克，升麻5克，可以治療虛性便秘，如果同時還有面色發(fā)黃，沒有光澤，往往伴隨有血虛，這個時候可以再加當(dāng)歸10克，肉蓯蓉10克，大棗5枚，通過補(bǔ)氣血來通便。

經(jīng)通 四物湯

有位年近圍絕經(jīng)期的女性因?yàn)榱夹阅[瘤切除了子宮，結(jié)果身上多發(fā)腫塊，雖然不是癌癥，但很難治療，因?yàn)橹嗅t(yī)需要調(diào)經(jīng)，子宮切除了，失去一條調(diào)養(yǎng)途徑。

研究發(fā)現(xiàn)，女性的壽命長于男性，女性停經(jīng)前，心腦血管疾病，甚至癌癥的發(fā)病率都低于停經(jīng)后，比男性發(fā)病率要低，都是因?yàn)榇嬖谠陆?jīng)這條特有的通道使雌激素對身體有保護(hù)作用。

月經(jīng)量過少甚至經(jīng)血中出現(xiàn)血塊的，就是典型的血虛、血瘀了。對于補(bǔ)氣補(bǔ)血，最經(jīng)典的是“四物湯”：由當(dāng)歸、熟地、白芍和川芎四味中藥組成，是解決女性血虛、血瘀的經(jīng)典藥方，可以在月經(jīng)來之前的一個星期，視個人情況服用兩三服，手腳冰涼、月經(jīng)過少等癥狀將一掃而去，臉色也很快變得白里透紅。

（摘自《健康報(bào)》）