文/深圳市平岡中學 黃 亮

目前，很多孩子早在初中甚至小學就擁有了自己的手機，大環(huán)境使然，沒有手機的孩子也會尋求機會通過各種方式請求家長給他（她）購買手機或利用自己的零花錢偷偷購買手機。在這些群體當中，只有少數(shù)的孩子能適當使用手機，另外的孩子則沉迷于手機甚至表現(xiàn)出了手機上癮的癥狀。

手機上癮是行為成癮，指長時間沉迷于玩手機，如刷微博、玩游戲、追劇、看小說等。手機上癮更具有廣泛性和隱蔽性，對孩子的生理、心理危害更大。許多孩子一旦離開了手機，就坐立難安，即使在外部壓力下被迫與手機分離，一旦獲得與手機接觸的機會，他們會變本加厲將失去的玩手機的時間補回來，比如我們很多的學生在周日返校后按要求上交手機，周五放學拿回，拿到手機的周六周日恨不得把一分鐘掰成兩分鐘來用，玩到半夜也不睡覺，等到返校的時候一個個萎靡不振。甚至還有的學生偷偷把手機藏起來使用，一刻也不能分離。

一、“堵”不如“疏”

首先，完全禁止孩子接觸手機不合理也不可能，在這個信息時代，手機作為一項工具，有它積極的作用和意義。完全禁止孩子使用手機，個人認為反倒是一種倒退，事實上也無法真正做到。禁止從來解決不了問題，只會造成更多新的問題。禁！無疑是加強孩子對手機的關(guān)注；禁！是向孩子宣告你身為父母的無能為力；禁！只有恐懼的防堵，而沒有轉(zhuǎn)彎的溝通；禁！代表的是權(quán)力絕對地凌駕一切，是逼孩子更加沉默地關(guān)閉溝通或激烈反抗表態(tài)。因此，“堵”不如“疏”，如何教會孩子在合理的時間內(nèi)以正確的方式使用手機是家長和老師需要共同思考的命題。

二、制度管理，堅持原則

給自由的前提是建立完整的制度。很多父母最初給孩子購買了手機，卻沒有給孩子提出使用制度的要求。等到發(fā)現(xiàn)孩子對手機上癮，影響到學業(yè)和生活，再來提要求加限制時，為時已晚。孩子的反應特別大，有些孩子會擺爛日常作息，有些孩子會怒目回嗆，有些說謊偷錢，有些甚至威脅自殺。當然，孩子們這些八仙過海的絕招看似荒唐，但目的只有一個，他們只想要奪回自己能掌控的人生。所以給手機之前先建立完整制度，完整制度才是保障父母與子女和平共處的不二法門。另外，在手機的管理上，父母們要堅持自己的原則，不能孩子一哭鬧就什么都依他（她），這樣無原則地溺愛只會對他們造成更大的傷害。

三、外面的世界更精彩

走出去，讓孩子學業(yè)外的生活豐富多彩。作為家長和老師，我們需要了解青少年成癮的力量，青少年更容易上癮是因為手機中的虛擬的東西會讓他們更容易獲得滿足感、成就感等，他們的大腦強烈而永久地記錄這些好感，所以才會沉迷于手機不可自拔。筆者認為比較好的一個解決方案是讓孩子走出去，盡可能地與現(xiàn)實世界中的真人一起溝通、經(jīng)歷、回憶。去運動，去釣魚，去露營或騎自行車旅行，去觀看音樂會或參加運動隊等。想要讓孩子擺脫手機，只有讓他們走出去，讓他們接觸到外面的世界，感受到真實的世界更精彩，才能慢慢減少對手機的依賴。

四、和諧的家庭環(huán)境和充分的家校溝通

在家庭中，如果家庭缺乏尊重、信任，也缺乏和諧有效的溝通方式，孩子感受不到愛和規(guī)則，那么他就會選擇玩手機或其他類似的方式來沉浸于自己的世界中，找到自己舒適的港灣。只有安全溫暖的家庭氛圍才會讓孩子留戀，當父母意見一致，孩子才會選擇聽話和嘗試，所以，要為孩子營造依戀的環(huán)境。

遇到問題多商量，愛是前提，父母應該主動和孩子溝通，讓孩子感受到關(guān)愛；規(guī)矩是保障，沒有規(guī)矩的愛是盲目的，規(guī)矩可以和孩子一起定，父母必須負責監(jiān)督，如果孩子破壞了規(guī)矩而情緒失控，父母應該幫助孩子處理情緒，而并非改變規(guī)矩，也就是要堅持底線和原則。

作為學校方面，嚴格地管理手機是肯定而且必要的，如果孩子違反了手機使用的規(guī)定，那么家長應該給予積極的配合與支持，與學校一起對孩子進行教育，而不是要求學校降低處罰，甚至無底線地包容與退讓。