朱貴才

（臨潭縣王旗鎮(zhèn)中心小學(xué)，甘肅甘南）

如今，從世界范圍來看，我國(guó)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣、體育鍛煉時(shí)間與歐美發(fā)達(dá)國(guó)家相比仍然存在著一定的差距。碎片化時(shí)間是我們每個(gè)人在日常成長(zhǎng)中所具備的“空余”時(shí)間，如果我們能夠更加有效地將其運(yùn)用于體育鍛煉中，必然能夠增加我們的體育鍛煉時(shí)間，為學(xué)生身體素質(zhì)的提高提供可能。

一、學(xué)生運(yùn)用碎片化時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉的現(xiàn)狀

體育鍛煉是學(xué)生成長(zhǎng)過程中的重要組成部分，但是從當(dāng)前我校學(xué)生利用碎片化時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉的基本情況來看，其現(xiàn)狀并不樂觀。具體而言主要有以下幾個(gè)方面：

其一，學(xué)校教育中的傳統(tǒng)觀念未得到及時(shí)更新。盡管素質(zhì)教育和減負(fù)的話題已經(jīng)提及多年，但是在當(dāng)前的學(xué)校教育活動(dòng)中，85%的教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行成長(zhǎng)時(shí)仍然只是單方面地看卷面成績(jī)，對(duì)身體素質(zhì)的成績(jī)單采取忽略或者邊緣化的態(tài)度，既然學(xué)校不重視、教師不重視，那么在成長(zhǎng)中暫時(shí)還缺乏自主性和自覺性的學(xué)生也就自然而然地沒有將體育鍛煉放在生活的重要位置，所以，盡管95%以上的學(xué)生擁有許多碎片化時(shí)間，但是他們并沒有有效運(yùn)用，更沒有充分運(yùn)用于體育鍛煉中。

其二，家長(zhǎng)缺乏正確的育兒觀念。在現(xiàn)實(shí)生活中，中國(guó)的家長(zhǎng)習(xí)慣于用“靜”來衡量一個(gè)孩子是否是乖孩子，所以對(duì)于學(xué)生利用碎片化時(shí)間來進(jìn)行體育鍛煉沒有引起重視，總認(rèn)為學(xué)生在外面進(jìn)行鍛煉，沒有拿起書本來學(xué)習(xí)就有幾分不務(wù)正業(yè)的感覺，因此，在這種情況下，能夠主動(dòng)引導(dǎo)孩子進(jìn)行體育鍛煉的家長(zhǎng)僅占了參與調(diào)查人數(shù)的20%左右，因此，這也在一定程度上阻礙了學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，錯(cuò)過了利用碎片化時(shí)間來增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的機(jī)會(huì)。

其三，學(xué)生自己不愿意參加體育鍛煉。對(duì)于75%以上的學(xué)生來說，他們好動(dòng)、活潑、聰明，所以提起體育鍛煉是比較喜歡的，但是從體育鍛煉的項(xiàng)目來看，大部分項(xiàng)目和學(xué)生沒有章法的好動(dòng)還是有一定區(qū)別的，如在進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練時(shí)，除了剛開始的有趣，后面還要面對(duì)著“疲勞”以及如何克服困難繼續(xù)跑下去的堅(jiān)強(qiáng)毅力，因此，有些害怕困難的學(xué)生一提起體育鍛煉，他們并不覺得有趣，反而會(huì)覺得很辛苦，在這種畏難心理的影響下，他們并不是很愿意積極參與到體育鍛煉中，也就難以利用碎片化時(shí)間來進(jìn)行體育鍛煉，影響了其身體素質(zhì)的提高。

其四，學(xué)校體育鍛煉引導(dǎo)手段有待進(jìn)一步更新。從當(dāng)前我校體育鍛煉的基本情況來看，65%的教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時(shí)都采用比較傳統(tǒng)的教育教學(xué)方法，一方面對(duì)體育知識(shí)進(jìn)行滿堂灌的方式進(jìn)行灌輸，另一方面進(jìn)行干癟癟的示范教學(xué)，這就會(huì)讓學(xué)生感覺到體育鍛煉沒有趣味，所以時(shí)間一長(zhǎng)也就難以對(duì)體育鍛煉提起興致，在這種情況下，即便是學(xué)生有碎片化時(shí)間，他們也很難主動(dòng)將其與體育鍛煉和身體素質(zhì)的提高結(jié)合在一起。

綜上所述，當(dāng)前學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成需要學(xué)校、家長(zhǎng)、教師均給予高度關(guān)注，采取積極的措施方能夠有所成效。

二、碎片化時(shí)間的運(yùn)用對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的作用

通過對(duì)學(xué)生利用碎片化時(shí)間來進(jìn)行體育鍛煉現(xiàn)狀的總結(jié)發(fā)現(xiàn)，碎片化時(shí)間的有效運(yùn)用對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)起到了極其重要的作用：

首先，能夠讓學(xué)生的身體得到良好發(fā)育，眾所周知，學(xué)校階段正是學(xué)生身體各項(xiàng)技能發(fā)展的高峰時(shí)期，此時(shí)如果輔之以足夠的體育鍛煉便能夠讓骨骼得到較好的發(fā)育，同時(shí)也能夠讓肌肉得到有效的鍛煉，讓身體素質(zhì)得到提高。通過對(duì)比，碎片化時(shí)間的運(yùn)用顯然能夠讓學(xué)生在體育鍛煉方面的時(shí)間得到提升，從而為其身體素質(zhì)的提高打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

其次，能夠讓學(xué)生的心理得到良好的發(fā)育。廣義的身體素質(zhì)不僅包含了健康的體魄，還包括了健康的心理，在學(xué)生的成長(zhǎng)過程中，教師引導(dǎo)學(xué)生利用碎片化時(shí)間來進(jìn)行體育鍛煉能夠讓學(xué)生學(xué)會(huì)克服成長(zhǎng)中遇到的困難，讓學(xué)生能夠積極面對(duì)生活中的挫折，以正面的積極的情感來對(duì)待成長(zhǎng)的過程，形成良好而健康的心理，所以利用碎片化時(shí)間來進(jìn)行體育鍛煉能夠幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)。

三、碎片化時(shí)間促使學(xué)生身體素質(zhì)提高的路徑探析

通過調(diào)查得出，碎片化時(shí)間合理運(yùn)用于體育鍛煉能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，因此，在學(xué)校教育階段，學(xué)校、教師以及家長(zhǎng)均應(yīng)該適時(shí)溝通，采取有效措施，促進(jìn)學(xué)生在成長(zhǎng)的過程中積極運(yùn)用碎片化時(shí)間來鍛煉其身心，從而提高其身體素質(zhì)。

（一）營(yíng)造鍛煉氛圍，讓學(xué)生形成身體素質(zhì)提高的意識(shí)

古人云：“蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，與之俱黑。”這句話說的便是氛圍對(duì)人成長(zhǎng)的重要影響。學(xué)生因?yàn)槭苌硇目陀^規(guī)律的影響，所以在學(xué)習(xí)的過程中還缺乏一定的自主性和自覺性，這就需要成年人給予其較為詳細(xì)和細(xì)心的引導(dǎo)，否則便難以從中獲得充足的知識(shí)、技能以及情感意志。

什么是身體素質(zhì)，我們?yōu)槭裁匆岣呱眢w素質(zhì)，這是一個(gè)非常抽象的話題，學(xué)生難以從字面意思上進(jìn)行理解，更難以積極主動(dòng)地參與到身體素質(zhì)提高的過程中，針對(duì)這些問題，教師可以在引導(dǎo)學(xué)生利用碎片化時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉時(shí)積極營(yíng)造鍛煉的氛圍，讓提高身體素質(zhì)的意識(shí)在不知不覺中走進(jìn)學(xué)生的生活。如體育教師可以根據(jù)每一學(xué)期的體育課碎片化時(shí)間合理安排，與體育教研組一起制定完整的碎片化時(shí)間體育鍛煉表，并以此來設(shè)定每日必須要鍛煉的時(shí)間段和時(shí)長(zhǎng)，然后引導(dǎo)學(xué)生在既定的碎片化時(shí)間內(nèi)進(jìn)行鍛煉，長(zhǎng)此以往，學(xué)生便能夠在腦海中形成體育鍛煉和提高身體素質(zhì)的概念，隨之便能夠逐漸認(rèn)識(shí)到體育鍛煉和提高身體素質(zhì)是其成長(zhǎng)中的一部分，從而能夠主動(dòng)去利用碎片化時(shí)間來進(jìn)行鍛煉。

營(yíng)造體育鍛煉氛圍，讓學(xué)生利用碎片化時(shí)間在潛意識(shí)的氛圍中去進(jìn)行鍛煉，提高其身體素質(zhì)，讓學(xué)生逐漸對(duì)體育鍛煉和提高身體素質(zhì)有更加深層次的認(rèn)識(shí)和了解，從而在潛移默化的過程中對(duì)提高身體素質(zhì)有一定的認(rèn)識(shí)，然后在年齡的逐漸增長(zhǎng)中獲得體育鍛煉的習(xí)慣，并將其一直貫徹執(zhí)行下去。

（二）更新鍛煉方式，讓學(xué)生積極主動(dòng)提升身體素質(zhì)

學(xué)生喜歡運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過程中他們能夠感受到自由和快樂，能夠感受到身體的放松。但是從當(dāng)前我校大部分體育教學(xué)的情況來看，教師的教育理念有待更新是比較突出的問題，學(xué)生既不善于從純粹的表達(dá)中去聆聽重點(diǎn)的內(nèi)容，也不善于長(zhǎng)時(shí)間將注意力集中在某一項(xiàng)單獨(dú)的事情中，利用碎片化的時(shí)間來進(jìn)行體育鍛煉，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，能夠讓學(xué)生將長(zhǎng)時(shí)間的體育鍛煉過程劃分為若干個(gè)小部分，這樣更符合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，更能讓學(xué)生積極主動(dòng)地進(jìn)入體育鍛煉和身體素質(zhì)提升的過程中。

例如，在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行短跑項(xiàng)目的體育鍛煉時(shí)，教師可以利用碎片化時(shí)間將一些游戲融入短跑項(xiàng)目中，這樣學(xué)生便能夠在一邊游戲中感受短跑的快樂，一邊在游戲中對(duì)短跑等體育項(xiàng)目充滿興趣，從而逐漸主動(dòng)在碎片化時(shí)間中去進(jìn)行體育鍛煉，為其提高身體素質(zhì)提供有效的基礎(chǔ)。

愛玩是孩子的天性，游戲是學(xué)生從中獲取生活常識(shí)、知識(shí)技能以及情感態(tài)度的重要途徑，為此，學(xué)校體育教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候利用碎片化時(shí)間需要開拓思維，積極采用更新的鍛煉方式，讓學(xué)生積極主動(dòng)地進(jìn)入鍛煉活動(dòng)中，讓學(xué)生愛上碎片化時(shí)間的鍛煉項(xiàng)目，進(jìn)而主動(dòng)去進(jìn)行碎片化時(shí)間的利用和鍛煉。

根據(jù)辯證唯物主義的觀點(diǎn)，事情的發(fā)展都是在內(nèi)因和外因的共同作用下實(shí)現(xiàn)的，因此，要促使學(xué)生利用碎片化時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，提高其身體素質(zhì)，關(guān)鍵還在于學(xué)生要從內(nèi)心深處喜愛體育鍛煉，能夠比較理性地認(rèn)識(shí)到體育鍛煉和提升身體素質(zhì)的重要性，因此，在促使學(xué)生利用碎片化時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉、提高其身體素質(zhì)的過程中應(yīng)該關(guān)注鍛煉方式的合理取舍與運(yùn)用。

（三）采取多元評(píng)價(jià)，讓學(xué)生充分感受提高身體素質(zhì)的快樂

評(píng)價(jià)既是教育教學(xué)活動(dòng)的主要環(huán)節(jié)，也是學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況得到有效反饋的重要途徑。在利用碎片化時(shí)間來提升學(xué)生身體素質(zhì)時(shí)，教師應(yīng)該采取多元化的評(píng)價(jià)，讓學(xué)生也能夠在評(píng)價(jià)的過程中明白自己在利用碎片化時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉方面的得失，從而進(jìn)一步改進(jìn)自身的不足，然后不斷努力，讓學(xué)生充分感受到鍛煉和提升身體素質(zhì)的快樂。

例如，教師在引導(dǎo)學(xué)生針對(duì)所展開的體育鍛煉提升身體素質(zhì)的內(nèi)容時(shí)，需要制訂多元化的評(píng)價(jià)體系，如制訂教師與教師之間的互相評(píng)價(jià)體系，讓教師在引導(dǎo)學(xué)生利用碎片化時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉；制訂學(xué)生與學(xué)生之間的互相評(píng)價(jià)體系，讓學(xué)生在幫扶結(jié)對(duì)的過程中積極參與到碎片化時(shí)間的體育鍛煉中，讓學(xué)生之間形成正確客觀的認(rèn)識(shí)，以便于取長(zhǎng)補(bǔ)短，實(shí)現(xiàn)快速進(jìn)步；制訂學(xué)生對(duì)教師的教學(xué)過程的評(píng)價(jià)體系，讓教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身的教學(xué)不足。并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的需要制訂相應(yīng)的碎片化鍛煉引導(dǎo)策略，以促使學(xué)生在體育鍛煉的過程中充分感受到碎片化時(shí)間運(yùn)用的快樂，從而繼續(xù)努力，逐漸養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高其身體素質(zhì)。

對(duì)于學(xué)生來說，身體素質(zhì)的提升非同小可，碎片化時(shí)間運(yùn)用于體育鍛煉能夠讓學(xué)生的身心保持健康發(fā)展，能夠讓學(xué)生在日常生活中將體育鍛煉作為頭等大事等，這樣才能讓學(xué)生進(jìn)行碎片化體育鍛煉時(shí)提高身體素質(zhì)。