朱志化

（甘肅省平?jīng)鍪械谖逯袑W(xué)，甘肅 平?jīng)觯?/p>

手機作為當(dāng)下溝通的工具，學(xué)生過度使用手機會給學(xué)校管理和自身發(fā)展帶來諸多不利影響。網(wǎng)絡(luò)信息良莠不齊，嚴重影響了學(xué)生的價值觀。因此，教師應(yīng)該加強對學(xué)生的手機管理，深入分析學(xué)生的心理狀態(tài)，加強對高中生“手機依賴癥”心理分析及預(yù)防和矯正。

互聯(lián)網(wǎng)通信技術(shù)改變了日常的生產(chǎn)、生活，手機作為重要的通信工具，具有定位、購物、支付等多樣化的功能，高中生正處于學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時期，意志品質(zhì)不夠堅定，很容易滋生手機依賴癥，嚴重影響學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活。

一、高中生“手機依賴癥”的危害

高中生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，過度依賴手機會導(dǎo)致身心失衡，減少與真實世界的聯(lián)系，將大部分精力放置于虛擬的網(wǎng)絡(luò)中。此外，由于網(wǎng)絡(luò)開放性、交互性的特點，信息來源較為復(fù)雜，質(zhì)量良莠不齊，學(xué)生缺乏基礎(chǔ)社會經(jīng)驗與判斷能力，容易誤入歧途。

二、高中生“手機依賴癥”心理分析及預(yù)防和矯正策略研究

（一）明確不同的依賴類型

根據(jù)心理學(xué)知識，手機依賴可以將“手機依賴癥”分為失控型、戒斷型、逃避型和低效型，不同類型具有不同的特點。失控型是指學(xué)生將大量的時間耗費在手機上，無法離開手機，依賴程度較為嚴重。戒斷型是指學(xué)生在離開手機后會出現(xiàn)的心理挫敗，無法從現(xiàn)實的學(xué)習(xí)與生活中取得成就。逃避型是指沉迷手機是為了回避現(xiàn)實中存在的問題。低效型是指因過度使用手機導(dǎo)致身心失衡，在學(xué)習(xí)工作中效率較低。因此教師在教學(xué)過程中要加強對學(xué)生心理習(xí)慣的分析，營造良好的校園文化，快速豐富學(xué)生生活，避免給學(xué)生過多的壓力，引導(dǎo)學(xué)生重新建立良好的人際關(guān)系。

例如，針對失控型學(xué)生來說，教師要與心理醫(yī)生共同制訂手機戒斷計劃，向?qū)W生提供專業(yè)化一對一的心理輔導(dǎo)，對學(xué)生使用手機的頻率行為進行分析，逐步戒除“手機依賴癥”。對戒斷型學(xué)生，教師要給學(xué)生布置一定的任務(wù)，營造良好的班級氛圍，鼓勵學(xué)生建立正常的社交網(wǎng)絡(luò)，使學(xué)生體會到現(xiàn)實生活的樂趣。對逃避型學(xué)生，此類學(xué)生在現(xiàn)實生活中往往存在難以解決的問題，因此教師要主動與學(xué)生溝通，幫助學(xué)生解決問題，使學(xué)生感受到校園生活的魅力，使學(xué)生回歸正常的學(xué)習(xí)和生活，體會到豐富多彩的校園文化。

（二）尊重學(xué)生的主體性

高中生已經(jīng)具備了穩(wěn)定的心理特征，因此教師在教育過程中要充分尊重學(xué)生的主觀能動性，避免學(xué)生出現(xiàn)逆反心理。加強以正面教育為主，強化日常的滲透教育，針對學(xué)生的“手機依賴癥”給出合理的建議。在尊重理解學(xué)生的基礎(chǔ)上，鼓勵學(xué)生自律地使用手機。校內(nèi)要安裝一定的不良信息屏蔽裝置，從源頭上控制不良信息。教師要履行自身的主體職責(zé)，加強與家長之間的聯(lián)系，共同解決手機泛濫問題，提高家校溝通的有效性，幫助學(xué)生、家長全面認識到過度依賴手機的危害，形成教育合力。

例如，學(xué)校要堅持正確的輿論導(dǎo)向，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康，教師要增強自身的親和力，滿足學(xué)生的情感需要，合理安排教學(xué)內(nèi)容，根據(jù)課時內(nèi)容合理開發(fā)線下教學(xué)，幫助學(xué)生轉(zhuǎn)移注意力，逐漸養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

（三）開展常態(tài)化的管理機制

“手機依賴癥”的戒除是并不是一朝一夕的，學(xué)校內(nèi)要通過多種形式，強化學(xué)生的自律意識，轉(zhuǎn)變學(xué)生對手機的觀念，讓學(xué)生正確認識到過分依賴手機的危害性，引導(dǎo)學(xué)生實現(xiàn)自我管理、自我約束。鼓勵學(xué)生在課余時間內(nèi)參加健康有益的社會活動，有效轉(zhuǎn)移壓力，自覺抵制外界不良誘惑。

例如，學(xué)校團委和心理咨詢等組織可以安排相應(yīng)的專題活動，如離開手機24小時、告別手機控等活動，倡導(dǎo)學(xué)生文明使用手機，開展豐富多彩的課余活動，緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。定期組織辯論賽、手機成癮心理講座等，加強日常的教育與管理，結(jié)合當(dāng)下高中生喜愛的方式進行宣傳，充分體現(xiàn)出學(xué)校的人文關(guān)懷。

高中生正處于生理、心理發(fā)展的重要階段，在此過程中其學(xué)業(yè)壓力較大，自制力有限，過度依賴手機會影響學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活。針對此，學(xué)校要構(gòu)建完善的干預(yù)機制，針對學(xué)生的心理特點，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成正確的習(xí)慣，給學(xué)生創(chuàng)造更多的實際交流機會，使學(xué)生認識到手機成癮的危害性，幫助學(xué)生快速回歸現(xiàn)實生活。