廖宇俊

中職學(xué)生作為國家建設(shè)的接班人，健康問題和國家的未來建設(shè)存在著較大的關(guān)系，學(xué)生的體質(zhì)健康已經(jīng)成為公眾日益關(guān)心的話題。中職學(xué)校需認(rèn)識到學(xué)生體質(zhì)情況，通過對學(xué)生身體形態(tài)、身體機(jī)能以及身體素質(zhì)等全方位的分析，探究當(dāng)前的現(xiàn)狀，加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉，促進(jìn)學(xué)生健康成長。

1 引言

隨著《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》在全國范圍的推行，大眾對學(xué)生體質(zhì)和健康的關(guān)注度逐漸加深。中等職業(yè)教育也走在時代的前列，然而學(xué)生的體質(zhì)卻令人擔(dān)憂。中職學(xué)校的學(xué)生體質(zhì)狀況也呈下降趨勢，不僅影響職業(yè)教育的全面發(fā)展，并且還影響了學(xué)生從學(xué)校走向社會的過渡。此時，就需要加大中職體育教育改革服務(wù)，增強(qiáng)中職學(xué)生的體質(zhì)健康水平，落實(shí)健康問題。鑒于此，如何落實(shí)中職學(xué)生體質(zhì)健康策略？

2 中職學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析

在以上調(diào)查中，大家可以直觀的看到，對男生、女生體質(zhì)健康測試合格率及平均成績中，中職學(xué)生的健康狀況并不樂觀，并且達(dá)標(biāo)率偏低，優(yōu)秀率不高，平均分?jǐn)?shù)和及格的分?jǐn)?shù)都是處于偏低的水準(zhǔn)。

根據(jù)現(xiàn)狀，分析其中主要存在的問題，第一，中職學(xué)生體育鍛煉意識欠缺。在當(dāng)前的發(fā)展歷程中，很多學(xué)生都是獨(dú)生子女，在進(jìn)入學(xué)校以后，還沒有高考的壓力，學(xué)生參與鍛煉的時間不足，有的還害怕曬太陽，這樣就會導(dǎo)致惰性的形成。很多學(xué)生還對自己不喜歡的運(yùn)動存在一定的抵觸心理，只有合理的解決這些問題，才可以整合基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生的主觀意識。調(diào)查中可以看到，大部分的學(xué)生對體制方面的認(rèn)知程度不夠，思想上不重視，成績的好壞對于他們來說并不存在很大的影響，缺少一定的鼓勵性。第二，其他因素對中職學(xué)生體質(zhì)測試的影響。隨著信息化的呈現(xiàn)，信息化技術(shù)為不同的領(lǐng)域注入了新鮮的“血液”。家庭是孩子成長的基礎(chǔ)環(huán)境，獨(dú)生子女得到了父母的溺愛，圈養(yǎng)式的教育讓不少的孩子體質(zhì)越來越差。并且手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)也對學(xué)生的體質(zhì)也出現(xiàn)了較大的影響，甚至影響了學(xué)生的自控力。很多學(xué)生玩手機(jī)可以玩到半夜，嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量，降低了學(xué)生參與體育活動的時間。甚至還有很多的學(xué)生，成為了“低頭族”，有的學(xué)生回到家?guī)缀跏亲悴怀鰬?，第一時間不是打開手機(jī)，就是打開電腦。學(xué)生生活被游戲、社交網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代科技產(chǎn)物占據(jù)，根本無心鍛煉。第三，學(xué)校對體育缺乏重視，整體投入不足。對于中職學(xué)校來說，更加傾向的是學(xué)生專業(yè)技能知識的學(xué)習(xí)，希望學(xué)生進(jìn)入社會以后，可以進(jìn)一步提升自己的學(xué)歷或者是綜合性技能。學(xué)生對中職體育教學(xué)的中職程度不足，不僅教師隊伍建設(shè)不重視，并且長期的體育設(shè)備的配備問題也不能很好地落實(shí)。有的甚至都是搞形式主義，基本上測試的結(jié)果與學(xué)生的實(shí)際體制存在很大的出入。教學(xué)資源的投入不足，造成校園體育鍛煉氛圍缺失，不僅學(xué)生體育鍛煉不足，并且學(xué)生的體制問題也處于下降的趨勢。

3 中職學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀應(yīng)對策略

3.1 規(guī)范體質(zhì)測試，建立測試體系

中職學(xué)校需要根據(jù)現(xiàn)實(shí)的需要，對中職學(xué)生的體能測試等工作有一個整體的規(guī)劃問題。學(xué)校也需要在時間上合理的安排，盡可能的加大集中制度建設(shè)，鼓勵班主任到場，合理的配合各種工作和內(nèi)容。在制度的保障上，需要合理的統(tǒng)籌規(guī)劃，從思想上充分的重視，并且全力配合學(xué)生的實(shí)際工作。首先，需要明確測試的主要內(nèi)容，在實(shí)際的執(zhí)行中，需要加大各個部分之間的配合程度。使用針對性的訓(xùn)練和健康教育知識的落實(shí)，找到合理的測試方法，加大中職學(xué)生思想上的引導(dǎo)。在測試的時候，還需要嚴(yán)格的要求學(xué)生，做好測試工作，落實(shí)準(zhǔn)備活動，保持測試內(nèi)容的優(yōu)勢性。最后，需要根據(jù)測試成績，分析每一個學(xué)生存在的問題和不足，加大指導(dǎo)建設(shè)。加強(qiáng)體測工作的領(lǐng)導(dǎo)力度，合理的落實(shí)責(zé)任制度，提升共同參與的力度，增強(qiáng)測試的精確度。此外，還需要在針對性的視野下，加大體測項目的訓(xùn)練力度，加大指導(dǎo)性建設(shè)，為整體的測試奠定良好的基礎(chǔ)。其次，體測在發(fā)展的歷程中，需要在落實(shí)的基礎(chǔ)上，合理的找到體育建設(shè)的依據(jù)，激發(fā)學(xué)生鍛煉的熱情。需要以班主任的考核為依據(jù)，落實(shí)指標(biāo)建設(shè)，增強(qiáng)體質(zhì)成績的標(biāo)準(zhǔn)發(fā)展。根據(jù)各學(xué)校的實(shí)際情況進(jìn)行跑操，延伸體育鍛煉的時間，加大體育鍛煉的力度，提升學(xué)生的體質(zhì)和體能。促進(jìn)學(xué)生從自己身上找原因，分析自己身上體質(zhì)的不足，并且積極的參與到其中，保持學(xué)生的健康發(fā)展需要。

3.2 加強(qiáng)中職學(xué)校師資力量以及體質(zhì)測試設(shè)施的投入

從當(dāng)前的形勢上看，中職學(xué)校在發(fā)展的歷程中，也需要根據(jù)自己的綜合性實(shí)力，分析硬件和軟件的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，在日常的發(fā)展中，落實(shí)標(biāo)準(zhǔn)化的場地和器材。首先，中職學(xué)校需要提升中職體育教師的待遇，解決教師的緊張問題，加強(qiáng)體育教師的引進(jìn)，增加教師編制，提高外出培訓(xùn)的機(jī)會。待遇方面可以適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體質(zhì)測試方面的獎勵，增強(qiáng)教師的積極性。其次，需要中職學(xué)校加大體質(zhì)測試設(shè)施的投入。在實(shí)踐中，還存在不少的客觀的限制問題，不僅測試的場地比較的緊張，并且立定跳遠(yuǎn)測試儀、肺活量測試儀、單杠等測試訓(xùn)練器材等也存在較大的缺乏性。此時，只有加大這些方面的投資，那么才可以幫助吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣，為學(xué)生的終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

3.3 幫助中職學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)

從當(dāng)前的發(fā)展形勢上看，中職體育教師需要結(jié)合現(xiàn)實(shí)的需要，根據(jù)現(xiàn)實(shí)的發(fā)展需要，解決教學(xué)場地和硬件設(shè)施的缺乏問題，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。雖然說每天學(xué)校都會有大課間操和課外活動，但是很多的中職學(xué)生缺少主動性，鍛煉效果不佳，需要教師積極的思考，擴(kuò)大參與性，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。首先，中職學(xué)校需要鼓勵和保障學(xué)生的體育鍛煉的時間，對這些內(nèi)容實(shí)施一個合理的調(diào)整，找到合適的優(yōu)化方式?！懊刻戾憻捯恍r”的時間需要得到有效的保障，擴(kuò)大宣傳教育，做好思想的整合工作，提升鼓勵的效果。體育教師還需要對課外活動有一個整體的指導(dǎo)，優(yōu)化鍛煉的方式，讓加大盡可能的讓體育鍛煉得到落實(shí)。其次，需要中職學(xué)校最大限度努力培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。對于中職學(xué)生來說，最終的目的就是為了走向社會。在走向社會以后，并沒有教師的監(jiān)督，學(xué)校的提供，那么就需要學(xué)生自己養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，保持終身體育的建設(shè)。中職學(xué)校也需要秉承科學(xué)發(fā)展觀的主要思想，幫助學(xué)生樹立終身體育的觀念，在思想上逐漸的成熟，并且認(rèn)識到終身體育的重要性，并且以一種發(fā)展目標(biāo)落實(shí)到實(shí)踐當(dāng)中。

3.4 保持中職學(xué)生健康生活方式的教育

首先，中職教師需要在合理的規(guī)劃下，幫助學(xué)生合理的使用教育的方式，幫助學(xué)生合理的使用手機(jī)。一些住校的學(xué)生中，需要提升管理的力度，在睡覺以后，需要睡覺，不可以在玩收集。在管理制度上需要合理的做好落實(shí)工作，降低落實(shí)的難度。對于中職學(xué)生來說，手機(jī)不僅影響了學(xué)生的睡眠質(zhì)量，并且還會引起眼部疲勞的問題，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致視力的下降，頸椎和腰部的疼痛。其次，需要合理的引導(dǎo)學(xué)生吸煙喝酒問題。周日下午回校前進(jìn)入營業(yè)性娛樂場所抽煙、喝酒對于學(xué)生的體質(zhì)存在很大的危害性，此時就需要中職學(xué)校在積極的重視中，落實(shí)基礎(chǔ)，對這些問題合理的解決。最后，教師需要在合理的整合中，加大中職學(xué)生的飲食和健康教育。對于中職學(xué)生來說，還處于青春期，生長和發(fā)育最為旺盛的時期，如果不能形成一個良好的飲食習(xí)慣，那么很可能就會出現(xiàn)不吃早餐、營養(yǎng)不均衡等問題，這些問題的出現(xiàn)都會影響到學(xué)生以后健康成長和發(fā)育。還有部分學(xué)生為了減肥，盲目節(jié)食，睡前吃夜宵，導(dǎo)致飲食習(xí)慣不能養(yǎng)成良好的習(xí)慣。學(xué)校就餐還需要提升教學(xué)質(zhì)量，并且經(jīng)常以座談會或者是班會的防水，提升學(xué)生的思想上的認(rèn)知，感知到合理飲食的重要性，幫助學(xué)生認(rèn)識到自己的問題，并且養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

3.5 開展中職學(xué)校的體育專業(yè)化教學(xué)

首先，中職學(xué)校的體育教學(xué)存在方向性不明確的問題，需要落實(shí)制度標(biāo)準(zhǔn)，明確發(fā)展方向，最大限度提升中職學(xué)生體質(zhì)健康水平?！爸新汅w育專業(yè)化教學(xué)”也需要在合理的統(tǒng)籌規(guī)劃下，落實(shí)人才培養(yǎng)的內(nèi)涵和元素，加大全面滲透的力度，保持科學(xué)的發(fā)展路徑。需要在整體的理念下，以系統(tǒng)性的發(fā)展為基礎(chǔ)，幫助學(xué)生掌握1—2項運(yùn)動技能，提升學(xué)生的自我鍛煉和終身體育意識，向著專業(yè)的方向?qū)嵤┌l(fā)展。學(xué)生可以通過終身體育的理念，保持專業(yè)化的技能建設(shè)。其次，中職體育專業(yè)化教學(xué)體現(xiàn)了重要的價值和發(fā)展需要。按照目前的體育教學(xué)狀況，需要學(xué)校根據(jù)三年的體質(zhì)健康測試情況實(shí)施合理的分析，并且將這些內(nèi)容和職業(yè)體育教學(xué)中存在的問題相互結(jié)合起來，落實(shí)自身的教學(xué)與發(fā)展特點(diǎn)。絕大部分學(xué)生經(jīng)過中職學(xué)校的三年學(xué)習(xí)以后就需要走進(jìn)社會當(dāng)中，并且落實(shí)自己的責(zé)任和義務(wù)，起到很好的引導(dǎo)性作用，提升身體素養(yǎng)。中職學(xué)校專業(yè)構(gòu)成復(fù)雜，不一樣的專業(yè)中需要的身體素質(zhì)需求也是不一樣的。

例如：護(hù)理、文秘、旅游專業(yè)類就需要加大氣質(zhì)的體育訓(xùn)練，汽修、機(jī)械類專業(yè)就需要加大力量和協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練。還有很多的專業(yè)需要根據(jù)專業(yè)的特點(diǎn)，制定不同的體育項目落實(shí)和建設(shè)，滿足職業(yè)學(xué)校的發(fā)展特點(diǎn)，最大限度提升體育教學(xué)的質(zhì)量，滿足社會的服務(wù)的發(fā)展需求。之后，教師需要最大限度調(diào)動學(xué)生的積極性，增強(qiáng)中職學(xué)生的主觀能動性。學(xué)生在學(xué)習(xí)了這些課程以后，就需要調(diào)動自己的興趣，并且減少興趣的缺失，保持可持續(xù)性。最后，需要提升教師的整體素養(yǎng)，滿足現(xiàn)代化教師的需求，提高教學(xué)能力，制定特色的體育課程，落實(shí)教學(xué)計劃和教學(xué)目標(biāo)。建立中職體育專業(yè)化教學(xué)應(yīng)采取的措施，對于學(xué)校及教師的支持，需要統(tǒng)籌領(lǐng)導(dǎo)，對于在改革過程中遇到的困難做好及時的總結(jié)與改進(jìn)，擴(kuò)大不同部門之間的溝通能力。

3.6 逐步建立中職學(xué)生的體育學(xué)業(yè)評價制度

加大體育教師專業(yè)能力、教學(xué)能力的提升以及教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變，分析學(xué)習(xí)能力也相對偏弱的問題，將教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的興趣建設(shè)有機(jī)的結(jié)合起來。教學(xué)內(nèi)容的選擇，校本教材的逐步制定，剛開始的時候，以田徑以及廣播操為主開展教學(xué)，再搭配體育理論課為基礎(chǔ)，之后融入一些比賽就需要結(jié)合專業(yè)田野點(diǎn)，合理的提高體育教學(xué)的針對性。在最后的學(xué)期，就可以制定選修的教學(xué)方式，根據(jù)跆拳道羽毛球、乒乓球等運(yùn)動項目合理的制定興趣選擇。提升學(xué)生的體育課堂的學(xué)習(xí)主動性以及改變學(xué)生體育課的學(xué)習(xí)觀，讓學(xué)生從“讓我學(xué)”逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”。首先，需要逐步建立中職體育達(dá)標(biāo)評價制度。使用多種形勢的考核制度，根據(jù)學(xué)生的專業(yè)特點(diǎn)，掌握一些鍛煉的技巧，并且落實(shí)掌握運(yùn)動機(jī)能的測試項目。其次，需要中職學(xué)校落實(shí)中職單考單招體育學(xué)業(yè)考試制度工作。按照一定的比例項目，以等級的形式納入中職高考學(xué)業(yè)水平考試，不一樣的等級需要具備不同的量化，不僅需要全程的監(jiān)控，還需要落實(shí)到實(shí)踐當(dāng)中。

4 總結(jié)

隨著社會的進(jìn)步，中職學(xué)校作為社會主要基礎(chǔ)勞動力培養(yǎng)部門，主要為社會培養(yǎng)更多的高素質(zhì)技術(shù)型人才。此時，需要根據(jù)中職學(xué)校的實(shí)際情況，充分利用現(xiàn)有條件，保障體質(zhì)測試的高效開展。加大體質(zhì)測試設(shè)施的投入，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，加大健康生活方式的教育，落實(shí)體育專業(yè)化教學(xué)，逐步建立中職學(xué)生的體育學(xué)業(yè)評價制度，提高測試成績的準(zhǔn)確性，為學(xué)生的終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

（作者單位：深圳市第二職業(yè)技術(shù)學(xué)校）