張力勇

摘? 要? 青少年田徑訓(xùn)練水平關(guān)系到國家田徑后備人才的儲備，對國家奧運(yùn)計(jì)劃具有舉足輕重的作用。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法以及邏輯歸納法等方法對青少年田徑運(yùn)動科學(xué)化訓(xùn)練水平的現(xiàn)狀進(jìn)行分析，探索提升我國青少年田徑運(yùn)動科學(xué)化訓(xùn)練水平的方式和方法。研究結(jié)果表明：基層青少年田徑訓(xùn)練科學(xué)化水平較差，基層教練員對田徑訓(xùn)練科學(xué)化重視程度不足，在訓(xùn)練中大多沿用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式導(dǎo)致訓(xùn)練效果不佳。為此，教練員應(yīng)不斷學(xué)習(xí)，提升自身的理論素養(yǎng)，在教學(xué)和訓(xùn)練中注重訓(xùn)練的科學(xué)化，提升田徑訓(xùn)練質(zhì)量和效果。

關(guān)鍵詞? 青少年? 田徑? 科學(xué)化

中圖分類號：G82? ?文獻(xiàn)標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）01-154-02

隨著我國競技體育水平的不斷提升，我國已經(jīng)形成了符合我國特色的訓(xùn)練體系和制度。但是由于我國競技體育發(fā)展的時(shí)間相對較短，無論是訓(xùn)練理念還是訓(xùn)練實(shí)踐方面都與歐美強(qiáng)隊(duì)存在一定的差距。近年來隨著劉翔、鞏立姣、蘇炳添等田徑健兒在世界大賽中不斷創(chuàng)造歷史，取得好的成績，對我國基層教練員起到了鼓舞性作用，同時(shí)也讓我國基層教練員認(rèn)識到田徑訓(xùn)練不再是單純地通過大強(qiáng)度、大量度的訓(xùn)練來提升運(yùn)動員的運(yùn)動成績，需要從運(yùn)動員的選材到運(yùn)動訓(xùn)練再到運(yùn)動競賽制定科學(xué)的訓(xùn)練路線，通過科學(xué)化的訓(xùn)練提升運(yùn)動成績。通過中國知網(wǎng)以“青少年”“田徑”“科學(xué)化”為關(guān)鍵詞查閱青少年田徑訓(xùn)練科學(xué)化的相關(guān)文獻(xiàn)，結(jié)合對青少年田徑教練員的訪談，認(rèn)為現(xiàn)階段青少年田徑教學(xué)和訓(xùn)練中存在的問題較多。一是青少年田徑運(yùn)動員過早的專項(xiàng)化訓(xùn)練導(dǎo)致運(yùn)動員的技術(shù)動作定型，拔苗助長現(xiàn)象導(dǎo)致運(yùn)動員后期運(yùn)動成績的提升有限。二是田徑訓(xùn)練的手段過于單一、運(yùn)動恢復(fù)不足容易導(dǎo)致運(yùn)動傷病的出現(xiàn)。

一、青少年田徑運(yùn)動訓(xùn)練科學(xué)化程度現(xiàn)狀

（一）管理層對科學(xué)化訓(xùn)練的認(rèn)知

在論文寫作的過程中，作者通過電話訪問或者當(dāng)面訪問的形式與8位體校業(yè)務(wù)校長進(jìn)行訪談。訪談的目的是更好地了解體校管理層對青少年田徑訓(xùn)練科學(xué)化的認(rèn)知程度。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體校管理層對青少年田徑訓(xùn)練科學(xué)化認(rèn)知程度不一。從宏觀上來講，體校單位級別越高的管理層人員對田徑科學(xué)化訓(xùn)練的認(rèn)知程度越高，級別相對較低的單位對田徑科學(xué)化訓(xùn)練的認(rèn)知程度相對較低。這種現(xiàn)象主要在于兩個(gè)方面的原因：一是高一級別的體校管理層一般能夠更多的接受國家、省級的培訓(xùn)，在與國家、省隊(duì)的交流中，逐漸意識到科學(xué)化訓(xùn)練的重要意義，進(jìn)而內(nèi)化為自己的思想，在后期的訓(xùn)練管理中也逐漸對教練員強(qiáng)調(diào)科學(xué)化訓(xùn)練的重要性，這樣田徑科學(xué)化訓(xùn)練理念在自己的體校中就逐漸形成了。二是高一級別的體校在辦學(xué)規(guī)模、教練員整體素質(zhì)相對較高，對于科學(xué)化訓(xùn)練的優(yōu)勢和作用有更深刻的認(rèn)識，一般而言教練員都希望能夠去更大的平臺展示自己，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，高一級別的體校無論是城市還是資源都相對較好，優(yōu)秀的教練員更愿意去高一級別的體校執(zhí)教，這些因素有利于促進(jìn)教練員對科學(xué)化訓(xùn)練的認(rèn)知。

（二）教練員對科學(xué)化訓(xùn)練的認(rèn)知

教練員是田徑訓(xùn)練的具體操作者。在青少年田徑訓(xùn)練中大多還是沿用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，通過大運(yùn)動量和大強(qiáng)度的訓(xùn)練來實(shí)現(xiàn)田徑成績的提升。基層青少年田徑教練員對科學(xué)化訓(xùn)練認(rèn)知不足主要是由三個(gè)方面的原因形成的。一是基層教練員過分追求短期成績?；鶎忧嗌倌杲叹殕T的訓(xùn)練對象大多是剛開始接觸訓(xùn)練的學(xué)生，在訓(xùn)練中教練員單純通過加大訓(xùn)練的強(qiáng)度和量度就能夠使學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)運(yùn)動成績得到較大的提升。學(xué)生的運(yùn)動成績對教練員的績效和獎(jiǎng)金有直接關(guān)系，因此教練員在進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候一般會選擇見效最快的方式，而對于運(yùn)動員系統(tǒng)性的訓(xùn)練和后期的發(fā)展重視不足，當(dāng)運(yùn)動員成績提升到一定程度之后，學(xué)生會被輸送到更高級別的省隊(duì)、國家對進(jìn)行訓(xùn)練。二是基層教練員信息閉塞，學(xué)習(xí)交流的機(jī)會少?；鶎咏叹殕T在訓(xùn)練中將更多的精力用于訓(xùn)練，對于科學(xué)訓(xùn)練理念的學(xué)習(xí)不足，在訓(xùn)練中還是沿用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，這種現(xiàn)象在很大程度上又影響了教練員對科學(xué)化訓(xùn)練的認(rèn)知。

二、青少年田徑運(yùn)動科學(xué)化訓(xùn)練路徑

（一）提升教練員青少年田徑訓(xùn)練科學(xué)化認(rèn)知

教練員對田徑訓(xùn)練科學(xué)化的認(rèn)知水平對訓(xùn)練產(chǎn)生重要的作用?，F(xiàn)階段基層青少年田徑訓(xùn)練中主要是依靠經(jīng)驗(yàn)主義訓(xùn)練方式，即教練員在學(xué)生時(shí)期或者運(yùn)動員時(shí)期怎么跟著教練員訓(xùn)練的，現(xiàn)在當(dāng)教練之后就沿用這一方式繼續(xù)訓(xùn)練自己的學(xué)生。這種訓(xùn)練理論在很大程度上影響了后期運(yùn)動員的進(jìn)一步發(fā)展，尤其拔苗助長似的訓(xùn)練導(dǎo)致我國運(yùn)動員在青少年時(shí)期運(yùn)動成績往往較好，一旦到成人比賽時(shí)則成績不好。

提升青少年田徑訓(xùn)練科學(xué)化認(rèn)知的途徑主要有三種。一是定期進(jìn)行培訓(xùn)，通過聘請高水平的教練員對田徑教練員進(jìn)行培訓(xùn)，提升教練員對科學(xué)化訓(xùn)練的認(rèn)知。二是教練員通過文獻(xiàn)資料或者視頻資料的形式進(jìn)行學(xué)習(xí)，提升自身理論素養(yǎng)。三是教練員在實(shí)踐中通過科學(xué)化訓(xùn)練，用實(shí)踐數(shù)據(jù)驗(yàn)證田徑科學(xué)化訓(xùn)練的效果，在實(shí)踐中提升田徑訓(xùn)練效果。

（二）搭建青少年教練員交流平臺

青少年田徑教練員在工作中將大多精力用于訓(xùn)練，訓(xùn)練占據(jù)了教練員大多時(shí)間。很多教練員為了提升訓(xùn)練成績，甚至利用周末的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。這種現(xiàn)狀說明教練員的訓(xùn)練熱情是非常高的，工作態(tài)度認(rèn)真，但是教練員在工作中不能“只顧低頭拉車，忘了抬頭望路”，而是應(yīng)利用休息時(shí)間與其他教練員進(jìn)行反思和交流，如此能夠更好地轉(zhuǎn)變訓(xùn)練思路，提升教練員的訓(xùn)練能力。

隨著信息技術(shù)的發(fā)展以及交通便捷性的提升，為教練員交流提供了更多的平臺。尤其是疫情后，通過網(wǎng)絡(luò)平臺交流的次數(shù)顯著增多。體育主管部門應(yīng)通過以下三種途徑搭建青少年教練員交流平臺，促進(jìn)教練員訓(xùn)練水平的提升。一是定期組織比賽，以賽代練。通過比賽促進(jìn)教練員之間的交流，在比賽中教練員互相交流訓(xùn)練思想，通過不同訓(xùn)練思想的碰撞激發(fā)創(chuàng)新思維，促進(jìn)教練員訓(xùn)練水平的提升。同時(shí)，通過比賽讓運(yùn)動員之間的交流變得頻繁，運(yùn)動員之間通過比賽，相互取長補(bǔ)短，在比賽中發(fā)現(xiàn)自身存在的問題，在后期的訓(xùn)練中強(qiáng)化自身技術(shù)動作的短板，追求動作的精益求精。二是定期組織公開訓(xùn)練課。不同年齡段的教練員在一起對訓(xùn)練課的觀摩，學(xué)習(xí)新的訓(xùn)練理念，交流訓(xùn)練中存在的問題，并就訓(xùn)練中存在的問題進(jìn)行探討，探索提升訓(xùn)練質(zhì)量的方式和方法。公開課可以設(shè)定一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)教練員參與訓(xùn)練課的積極性，提升訓(xùn)練課的質(zhì)量。三是提升交流的便捷性和實(shí)效性。信息化時(shí)代的到來加速了各個(gè)行業(yè)的發(fā)展，在發(fā)展的過程中更加注重效率和效果，在交流中如何在短時(shí)間內(nèi)將表達(dá)的內(nèi)容呈現(xiàn)出來，通過網(wǎng)絡(luò)平臺的形式進(jìn)行教練員的交流和合作，更大限度的節(jié)省交流的費(fèi)用，提升交流合作的效果。此外，通過網(wǎng)絡(luò)平臺的形式進(jìn)行交流，教練員對訓(xùn)練中存在的問題能夠及時(shí)通過網(wǎng)絡(luò)搜索查找對策。這種形式的交流也能夠更好的保存交流的資料，便于教練員在后期對視頻資料反復(fù)觀看。

（三）合理規(guī)劃各個(gè)訓(xùn)練周期訓(xùn)練計(jì)劃

訓(xùn)練計(jì)劃是田徑訓(xùn)練中的關(guān)鍵因素，對田徑運(yùn)動員的終身成長具有舉足輕重的作用。在傳統(tǒng)的田徑訓(xùn)練中教練員在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)有科學(xué)性不足的問題。訓(xùn)練計(jì)劃的制定往往只是針對一個(gè)小周期進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃的制定和執(zhí)行，尤其是青少年田徑教練員在訓(xùn)練計(jì)劃的制定上一般都是針對青少年時(shí)期運(yùn)動員的現(xiàn)狀進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃的制定，對于運(yùn)動員進(jìn)入成年隊(duì)以及更往后的發(fā)展關(guān)注性不足，造成拔苗助長現(xiàn)象較為嚴(yán)重。這種現(xiàn)象產(chǎn)生的原因主要表現(xiàn)在運(yùn)動員在青年時(shí)期的發(fā)展較好，運(yùn)動成績的提升較為明顯，但是等到運(yùn)動員到達(dá)成年隊(duì)之后運(yùn)動成績往往出現(xiàn)瓶頸，運(yùn)動員的成績提升受限。

一個(gè)完整的田徑訓(xùn)練周期是由多個(gè)訓(xùn)練周期組成，包括競技狀態(tài)的形成、保持和消退，在不同的訓(xùn)練周期運(yùn)動訓(xùn)練計(jì)劃和目的不同。按照比賽時(shí)間可以將訓(xùn)練周期分為基本訓(xùn)練周、賽前訓(xùn)練、比賽周和恢復(fù)周。青少年田徑訓(xùn)練中教練員在制定每個(gè)周期的訓(xùn)練計(jì)劃的時(shí)候要保證各個(gè)周期的訓(xùn)練內(nèi)容符合運(yùn)動員的現(xiàn)狀，包括運(yùn)動員的年齡、訓(xùn)練年限、機(jī)能狀況、先天遺傳能力等。此外，我國青少年田徑訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題還表現(xiàn)在運(yùn)動員過早進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。青少年時(shí)期運(yùn)動員的身體發(fā)育還正在進(jìn)行，這時(shí)過早進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練會導(dǎo)致運(yùn)動員的身體形態(tài)朝向?qū)ｍ?xiàng)發(fā)展，往往影響了后期運(yùn)動專項(xiàng)的再次選擇。過早選擇專項(xiàng)的另一個(gè)弊端在于，專項(xiàng)一旦確定之后運(yùn)動員就開始進(jìn)行專項(xiàng)體能訓(xùn)練，這對于運(yùn)動員全面整體素質(zhì)的發(fā)展不利。青少年時(shí)期運(yùn)動員進(jìn)行田徑訓(xùn)練的內(nèi)容應(yīng)該是多方面的，進(jìn)行全面的身體素質(zhì)的訓(xùn)練，而不應(yīng)過早確定專項(xiàng)。

三、結(jié)語

體校管理層對科學(xué)化訓(xùn)練的認(rèn)知不足，基層青少年教練員在田徑訓(xùn)練中大多還是沿用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，導(dǎo)致運(yùn)動員在后期田徑發(fā)展容易遇到瓶頸，運(yùn)動成績難以獲得進(jìn)一步提升。建議通過培訓(xùn)、教研等措施提升教練員青少年田徑訓(xùn)練科學(xué)化認(rèn)知，為搭建青少年教練員交流平臺，促進(jìn)教練員業(yè)務(wù)能力的提升，合理規(guī)劃各個(gè)訓(xùn)練周期訓(xùn)練計(jì)劃等措施提升青少年田徑運(yùn)動的科學(xué)化水平。

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