手機(jī)電池充電到100%后一定要再充一會(huì)兒？

流言：給手機(jī)電池充電一定要充滿，最好在充到100%后再多充一會(huì)兒。

真相：給手機(jī)充電的最佳方式是淺充淺放，沒電就充，充完就拔。

目前，市面上絕大多數(shù)的手機(jī)所使用的電池都是鋰離子電池。鋰離子電池依靠鋰離子在電池正、負(fù)極之間移動(dòng)來工作，因此鋰離子電池的正、負(fù)極能夠容納的鋰離子數(shù)量與其容量直接相關(guān)。當(dāng)對(duì)鋰離子電池進(jìn)行深度充、放電時(shí)，其正、負(fù)極材料的結(jié)構(gòu)可能會(huì)被破壞，能夠容納鋰離子的空間變少，其容量也隨之降低，也就是我們常說的電池壽命降低。同時(shí)，長(zhǎng)期讓手機(jī)處于低電量或者滿電量，也有可能損傷電池導(dǎo)致其容量減少。

因此，給手機(jī)充電的最好方式就是淺充淺放，沒電就充，充滿就拔。長(zhǎng)期不使用手機(jī)時(shí)，保持其有一半電量也能有效延長(zhǎng)其使用壽命。

沖馬桶不蓋蓋子也不要緊？

流言：蓋上蓋子再?zèng)_馬桶是多此一舉，沒必要這么做。

真相：不蓋上蓋子沖馬桶，確實(shí)可能導(dǎo)致健康隱患。

蓋上蓋子再?zèng)_馬桶的習(xí)慣有助預(yù)防一些通過糞口途徑傳播的傳染病，如諾如病毒引發(fā)的腸胃炎等。這些病原體能夠通過排泄物排出，并隨著馬桶沖水噴濺產(chǎn)生的飛沫或氣溶膠在衛(wèi)生間內(nèi)傳播，最終進(jìn)入人的口腔或呼吸道，從而給我們的健康帶來隱患。

馬桶不蓋蓋子沖水的話，細(xì)菌或病毒可以飛到和成年人身高差不多的高度，并在空氣中停留長(zhǎng)達(dá)90分鐘，從而使感染的風(fēng)險(xiǎn)增加。所以，在沖水前把馬桶蓋子蓋上是一種非常良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

除此以外，還建議大家經(jīng)常擦拭馬桶圈、打掃馬桶的其他接觸面，并務(wù)必在使用馬桶后洗手。

無糖飲料健康又減肥？

流言：近幾年來，無糖飲料越來越受到人們的青睞。不少人認(rèn)為，無糖飲料不含糖、熱量低，不會(huì)對(duì)身體造成不利影響。

真相：無糖飲料并不是真正的不含糖，只是添加了能量較低的甜味添加劑。

含糖飲料加入了蔗糖、果葡糖漿等來增加甜味，而無糖飲料使用的是代糖，如阿斯巴甜、安賽蜜等甜味劑。正常使用的甜味劑是安全的，不會(huì)有危害。但如果經(jīng)常食用甜味劑含量超標(biāo)的飲料或其他食品，就會(huì)因攝入過量而對(duì)人體的肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)造成危害。因此，在日常生活中，無糖飲料雖然是人們需要控制體重時(shí)不錯(cuò)的選擇，但也需要在購(gòu)買時(shí)關(guān)注一下是否存在甜味劑含量超標(biāo)的情況，以免經(jīng)常食用而對(duì)身體造成不必要的危害。

礦泉水可能生蟲？

流言：礦泉水中發(fā)現(xiàn)大量白色蟲卵和黑色雜質(zhì)，即使是品牌礦泉水也特別“臟”。

真相：國(guó)家對(duì)飲用水行業(yè)有嚴(yán)格的食品安全標(biāo)準(zhǔn)，要求瓶裝飲用水不能添加任何防腐劑，對(duì)微生物的控制要求更加嚴(yán)格。在生產(chǎn)瓶裝飲用水時(shí)，使用臭氧而不是漂白劑進(jìn)行殺菌，這樣可以將水中的微生物及其孢子全部殺死，而臭氧可在24小時(shí)內(nèi)完全分解無殘留。而且，瓶裝飲用水的生產(chǎn)流程十分精密，相關(guān)部門也有監(jiān)管和質(zhì)量檢查，完全不必?fù)?dān)心安全問題。新聞事件中出現(xiàn)蟲卵的瓶裝水可能是假冒產(chǎn)品，也可能是未按規(guī)范流程生產(chǎn)的不合格產(chǎn)品。