鄧森悅 南通大學

健美操是高校學生們非常喜歡的一項運動，參加健美操項目，可以為學生提供一個很好的機會，以此來幫助他們身心健康全面發(fā)展。最近的一項研究表明，近幾年來，高校學生對健美操的喜愛程度日益上升，參加健美操學習活動的學生人數(shù)一直呈指數(shù)級上升，與以前學習健美操的男女比例相距甚遠，但現(xiàn)如今，高校中學習健美操的男生數(shù)量越來越多，男女比例也逐漸接近[1]。健美操是一種對學生十分友好的體育運動，它得到了越來越多高校學生的青睞，在大學中也奠定了非常良好的發(fā)展基礎，也為我們國家健美操運動提供了大量人才。因此，如何科學性地進行健美操實踐教學成為教學環(huán)節(jié)中的一個重要問題。本文針對高校的健美操教學與訓練現(xiàn)狀，開展高校健美操教學訓練一體化研究，以達到提高高校健美操人才數(shù)量和質量的目標。

一、高校健美操教學訓練現(xiàn)狀

在我國，很多高校也開設了一系列的健美操課程，并且受到了很多學生的歡迎。但是，在高校健美操教學中還存在不少問題和挑戰(zhàn)。

（一）健美操教學中資金投入不足

當前，所有高校都存在資金緊張的問題。由于經(jīng)濟拮據(jù)，學校健美操隊可能每年只可以參加一到兩次健美操比賽，學生平時在學校里的刻苦訓練得不到很好的展示。在某種程度上，嚴重降低了學生學習健美操的熱情，同時也會打擊學生主動學習的自信心。由于缺乏許多經(jīng)費補貼，導致出現(xiàn)了許多團隊成員花費大量時間訓練而無法參加比賽的情況，這導致運動員無法獲得競技比賽方面的經(jīng)驗，會限制他們在平時在訓練時技能的進一步發(fā)展。這大大打擊了運動員在訓練中的主動性和熱情，在嚴重的情況下，有些運動員甚至選擇退出這項運動。

（二）高校健美操訓練基礎設備不完善

由于缺乏資金來源，許多陳舊的健美操設備仍在使用中，包括教學設備也經(jīng)常在使用陳舊的設備。因為基礎設備都是一樣的，專業(yè)的學生會很快達到動作要求，而對普通學生來說，達到標準動作就是一件很難的事。并且由于沒有足夠的資金來引進新的健美操設備，健美操學習者就只能將就著繼續(xù)使用老式的設備儀器，這不僅會對運動員的日常訓練產(chǎn)生消極影響，還會影響許多的運動員在訓練方法上的改進和提升，看起來是有提供設備，但是卻在無形之中影響著運動員的訓練[2]。因此高校健美操教育的成果無法得到體現(xiàn)，并且很大程度上阻礙了高校健美操教育事業(yè)的發(fā)展，對于不同水平的健美操學習者而言也是一件很不公平的事。

（三）高校學生的訓練時間不夠充足

健美操教學訓練一體化需要大量的時間來實施教學和學習計劃，教學與實踐相結合本身是一件非常有意義的事。但目前高校大學生的情況是，學生的時間往往被分配給了英語、數(shù)學等專業(yè)課程，時間變得很零散。大學里的健美操課程通常只提供了選修課程，并提供給來自不同學院和專業(yè)的學生。由于學生的來源不同，上課時間可能會有所不同，所以課程只能在大部分人有時間的時候開展，這樣平衡一下，很多課都是在學生課余的時候進行的。而學生在課余時間還需要復習他們已經(jīng)學習過的專業(yè)課內容，這就導致了想要學習健美操的學生無法擁有充足的時間來進行學習，或者是想要學習并且時間充裕的學生，每周只能上一兩次課，技能無法正常提升[3]。由于學生們熱衷于參加社團、一些聚會和學生活動，導致健美操的教學和訓練更加難以開展。此外，當今的學校對學生的體育課程并沒有投入足夠的資金以及關注度，雖然健美操已經(jīng)達到了更高的教育水平，高校并不反對在大學里推廣健美操，但是也并沒有努力支持健美操發(fā)展，這必然會對健美操發(fā)展帶來負面的影響。

二、高校健美操教學訓練一體化模式如何強化

（一）形成健美操校園文化氛圍

健美操不僅是一種運動項目，而且還是一種很重要的音樂項目。健美操與校園文化的融合，能夠使校園文化在健美操中得到進一步擴大與發(fā)展。通過練習健美操，學校能夠在校園內發(fā)展一種良好健康的健美操文化環(huán)境[4]。因為健美操的場地并不受限制，所以學生可以在空余時間內隨意進行。在學習的同時，能夠形成強烈的健美操參與感，那么長期堅持練習健美操，就必然會給予學生們良好的精神生活面貌[5]。另外，大學生處于青少年時期，健美操不僅可以幫助他們減輕壓力，還可以幫助他們保持健康、保持體形。

（二）強化對高校健美操教學訓練一體化的經(jīng)費支持

高校健美操教學和訓練是一個漫長而艱難的過程，培養(yǎng)高級體育人才需要很長的時間。在高校健美操教學和培訓意識不斷增強的背景下，加大對高校健美操教與學相結合的財政支持具有非常大的重要性，經(jīng)濟方面的支持是對高校健美操的最快速支持。首先，高校管理人員應有正確的態(tài)度，將健美操教學和訓練相結合，盡可能地解決健美操比賽中遇到的資金危機。健美操訓練的教學和訓練相結合，不僅會增進學生對健美操運動的理解，也能讓學生將健美操、運動、律動感等知識應用到生活中，更好地為學生提供幫助，健美操運動中的收獲對其他課程也具有一定的激勵作用。

高校負責人要對健美操有足夠的財力和物力支持，為健美操教學和訓練留出足夠的空間，讓健美操老師能夠購買專業(yè)的技術訓練器材，并設置足夠的體能訓練費用、外出交流學習費用、戶外訓練經(jīng)費，保證學生對健美操學習的信心。給學生提供足夠的物質基礎，確保學生可以全身心投入健美操學習中，讓學生能夠在健美操學習中收獲快樂和健康。同時為健美操運動員的專業(yè)培訓和提高學生的知識和技能奠定了良好的基礎。

（三）加大專業(yè)人才梯隊的建設

健美操的發(fā)展環(huán)境需要培養(yǎng)各類人才，建立一個完善的人才儲備庫，為提升健美操教學和訓練水平提供條件，讓健美操運動可以融入高校和社會中，自然發(fā)展。高校健美操教學項目中將教學與訓練綜合能夠培養(yǎng)出專業(yè)的學生，然后學生將專業(yè)技能融入該領域，不斷提升自己的健美操運動水平，然后使其優(yōu)勢成為健美操教學事業(yè)的專業(yè)保障。另一方面，學生也可以從健美操訓練開始，成為健美操文化傳播和精神的代表。再次，重要的是需要運用專業(yè)技能進行健美操教學，幫助學生的健康和形體氣質發(fā)展打造良好的基礎，并且同時也提高他們健美操的基礎水平和學習能力。通過基礎知識與專業(yè)的健美操訓練的結合，教練可以讓學生又快又好地學習健美操，并且收獲自己想要的成果。通過老師的專業(yè)教學，他們可以詳細解釋學生經(jīng)常出現(xiàn)錯誤的地方和健美操訓練的基本知識，堅持訓練則讓學生感受到健美操的藝術性。以專業(yè)的健美操教育資源引起學生對學習健美操知識的興趣，提高高校健美操教育質量。

（四）強化健美操的訓練力度

高校要培養(yǎng)健美操運動員，就必須開展強有力的健美操訓練。其中，高校要明確自身的支持態(tài)度，對健美操培訓給予充分的關懷和支持，認識到健美操教學與訓練相結合的重要性，并提供適當?shù)捏w育鍛煉時間。改善健美操培訓質量，首先要提高健美操教學課程開展的綜合性，需要開展針對不同類型學生的課程，以及針對學生需求量身定制的個性化教學項目，讓學生在學習和訓練之時獲得全力支持[6]。高校需要建立完整的教學體系，隨著時間的推移逐漸增加學生的健美操技能訓練，逐步提高學生的健美操水平。通過提高健美操訓練能力，來保證學生能夠進行有效的學習。并且要確保學生有充足的時間進行健美操訓練，為高校的健美操教學提供補充訓練和時間保障。

三、如何構建健美操教學訓練一體化模式

（一）高校急需構建健美操教學訓練一體化模式

健美操教學與訓練相結合，為學校開展健美操教學和訓練提供經(jīng)驗，也為其他接受能力強、學習能力強、熱愛健美操的學生提供了一個平臺，為健美操事業(yè)選擇合適的專業(yè)型人才提供一個很好的選拔途徑，為國家輸送健美操運動人才。教學與訓練相結合，是將健美操課堂教學內容與其他日常訓練相結合，在拓展課堂內學習的同時，加深同學對于平時訓練的理解，提升學生的對健美操的見解。將健美操課堂教學知識延伸至課外訓練活動中，旨在深化健美操的教學意義，滿足大學生當前的學與教需求，改進課堂學習方案[7]。同時，學校的教與學過程可以讓學生在短時間內學習許多健美操技巧。同時，教師應結合學生體育能力和興趣愛好的不同點，進行有針對性的教學，讓學生可以盡量發(fā)揮自己的長處。對于體育專業(yè)生，訓練的目的是想提高學生的專業(yè)能力，然后可以作為人才儲備力量。相比之下，對于這項運動經(jīng)驗較少的一般愛好學生，教師可以減少自己的教學和訓練安排，其訓練水平可能與專業(yè)人士不同。對此類學生，教學目的就是要強身健體。

（二）健美操課堂教學

通過社會發(fā)展，學生對學習的理解正在慢慢改變，而不僅僅是學習傳統(tǒng)文化科目，在學有余力的情況下，可以學習健美操，以此來豐富自己空閑的課余生活，并且達到強健體魄、提升氣質的目的[8]。高校應將健美操教學納入課堂教學，制定健美操教學與訓練相結合的課程，教會學生欣賞健美操，了解健美操的優(yōu)越性，全面認識健美操運動以及其所帶來的正面積極影響。開展豐富的健美操課程，吸引更多的學生進行學習訓練，為國家培養(yǎng)出世界一流的健美操人才。

對于初級健美操課堂而言，很多學生并不具備健美操的專業(yè)技能與素養(yǎng)，因此要將健美操的知識以選修課的形式來講解，這對健美操運動在校園中的傳播是很重要的。從健美操的發(fā)源開始，對優(yōu)秀健美操運動員的訓練進行介紹，再慢慢引入了健美操訓練計劃，從健美操的基本知識開始，向學生傳授最基本的動作。

（三）設置健美操興趣社團

隨著素質教育理念的逐步引入，學生的學習行為和觀念發(fā)生了顯著的變化。雖然傳統(tǒng)學習很重要，但豐富的課外活動經(jīng)驗也逐漸成了學生學習的目標。高校選擇以健美操教學和訓練相結合的一體化方式，結合教與學項目，引導學生，提高學生對健美操的認識，學習健美操的基礎知識，在健美操運動的競技比賽中取得好成績。除了體育教學外，學校還可以組織社團以及戶外健美操課，為學生提供一個課外練習健身操的場所。在社團里，健美操教練可以指導學生進行專業(yè)的學習和鍛煉。這種方式打破了原健美操隊的組合，重組成了課余健美操隊伍組織，將想要學習健美操的同學們重新組合在一起[9]。這樣，既可以滿足不同學科、不同興趣的學生的需求，同時又可以改善學生的生活，提升學生的身體素質。同時，健美操社團可以向會員收取參加報名的費用，以保證健美操社團有足夠的資金，緩解資金緊張問題，保證健身俱樂部的穩(wěn)定發(fā)展，長久運營。社團可以邀請專業(yè)健美操老師入駐，或者讓骨干成員帶領大家進行訓練。這樣可以對健美操隊伍的成員水平進行不斷優(yōu)化，保證隊伍一直高水平發(fā)展。

首先健美操社團是由學生組織的，可以吸引對健美操非常有興趣的學生參與。其次，健美操社團的設備應該要準備齊全，設備齊全后，訓練才可以順利進行，學生在一個完備的學習環(huán)境中很容易提升他們的學習興趣，營造交流氛圍。另外，社團應該要定期聘請教師或專業(yè)人士進行指導和授課。最后，社團活動還應與社團和校園文化發(fā)展聯(lián)系起來。健美操課堂學習、課外訓練、戶外社團活動與校園文化有機結合，成為學校一道靚麗的風景線。社團還可以組織多參與一些活動，例如畢業(yè)典禮、迎新晚會、大型比賽的開閉幕式等活動，進行舞臺表演，來展示訓練的結果，并且進行健美操能力檢驗。

（四）設置健美操專業(yè)訓練隊伍

高校可以開設健美操專項學習班，學生學習初始階段的健美操戶外訓練技巧后，對健美操基礎知識以及和訓練流程有了一定的了解，并依舊能夠在課堂上學習基礎知識和健美操技能。高校最終設定的健美操課程，課堂教學要循序漸進，在觀察學生進度的前提下，不斷加強訓練，明確健美操的原則和程序，必要時組織學生參加健美操比賽。通過專業(yè)的訓練，老師可以從學校中選擇符合比賽條件的學生進行訓練，并代表高校甚至是國家參加比賽，對于獲獎的同學可以給予一定的獎勵，比如獎學金或者學分。對于加入代表團的學生，還需要定期篩選。如果他們沒有取得太大的進步或表現(xiàn)不佳，他們可能會被推薦給業(yè)余的訓練團隊，這可以確保代表隊中的學生一直保持一定的優(yōu)秀水平，讓整體隊伍更加專業(yè)化[10]。在學校組建健美操代表團隊可以提高學生群體的技能水平，他們包含了學院以及不同專業(yè)的同學，也包括了專業(yè)人士和非專業(yè)健美操愛好者，這些人才需要保持一直訓練才能參加專業(yè)比賽。為了鼓勵學生學習，可以提供獎勵計劃來鼓勵學生參與培訓。業(yè)余隊如果有努力學習的學生，可以將其提入學校代表隊，相反的，對于學校代表隊中不太活躍、訓練不夠努力的學生，學?？梢园阉麄兘档綐I(yè)余隊伍中。這在學生之間創(chuàng)造了競爭氛圍，讓學生能夠自主發(fā)展，不斷提升他們的技能。

（五）健美操競技比賽訓練

競技訓練是結合以往健美操訓練的總結與提升。這個階段的學生對健美操的知識和經(jīng)驗已經(jīng)有了很好地理解，并且可以將健美操做到很優(yōu)秀的程度。經(jīng)過專業(yè)的競技訓練，學生會對健美操比賽有更深入的了解。在其他戶外健美操比賽中，如果學生的專業(yè)能力符合比賽要求，可以參加健美操比賽。健美操社團為熱愛健美操和學習健美操的學生奠定了一個堅實的基礎。同樣的，健美操社團的訓練，可以讓學生產(chǎn)生學習健美操的興趣。競技健美操可以增強學生提高競爭力的信心與動力。為打造一支由專業(yè)人士組成的團隊，教練們可以選擇最優(yōu)秀的運動員并努力進行訓練，為國家爭光，在世界健美操比賽中大放異彩。學生可以經(jīng)常參加專業(yè)競賽，通過比賽對健美操技能有了更深入的了解，這樣的形式對健美操教學與訓練一體化模式是有很大幫助的。換言之，高校應該要重點考慮參加專業(yè)健美操比賽的重要性。除此之外，老師還應組織和鼓勵學生參加各類健美操競賽，使學生在競賽中積累健美操基礎知識、提高健美操水平，以此來促進健美操教學與訓練一體化模式的構建。

四、總結

總之，在高校實施教學訓練一體化的教學模式可以鼓勵高校健美操運動的發(fā)展，可以讓高校培養(yǎng)出更多專業(yè)的健美操運動員，同時，為國家輸送更多高水平的健美操人才，參加競技型健美操比賽，為國爭光。學生也可以在這種模式下更加適應社會的發(fā)展需求，教學與訓練相結合，方能將學習效率提升到最高，學生的健美操水平也能夠在短時間內大幅上升，不斷地進步又可以帶來正向的鼓勵，不斷地正向循環(huán)，讓學生在健美操運動上有更大的造詣，同時也是高校健美操事業(yè)進步的一大階梯。