刷短視頻成癮，是大腦的事兒?jiǎn)?/h1>
2022-03-29 21:46落落
青少年科技博覽（中學(xué)版） 2022年2期
落落
如今，很多人都有刷短視頻的習(xí)慣。短視頻用戶人均日使用時(shí)間長(zhǎng)達(dá)125分鐘，每天都會(huì)刷短視頻節(jié)目的人群也數(shù)量龐大。在這個(gè)上癮現(xiàn)象的背后，我們的大腦做了什么呢？
觀看短視頻會(huì)激活大腦的獎(jiǎng)賞通路。獎(jiǎng)賞通路內(nèi)的神經(jīng)元會(huì)釋放大量多巴胺，讓大腦將其與快樂(lè)聯(lián)系起來(lái)，使人們產(chǎn)生再次做出這個(gè)動(dòng)作的渴望。小腦可能也是獎(jiǎng)賞通路的一部分，它與腹側(cè)被蓋區(qū)直接相連，而腹側(cè)被蓋區(qū)則是處理獎(jiǎng)賞的核心區(qū)域之一。個(gè)性化推送的視頻會(huì)顯著激活腹側(cè)被蓋區(qū)，說(shuō)明這些視頻對(duì)于觀看者有更高的獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值，進(jìn)而讓人更容易上癮。
鑒于短視頻的流行是近年才開始的，當(dāng)下還沒(méi)有足夠的證據(jù)表明短視頻本身會(huì)對(duì)認(rèn)知能力造成什么確切的影響。不過(guò)已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，互聯(lián)網(wǎng)上快速的信息攝入會(huì)使人們更難長(zhǎng)時(shí)間維持注意力。好在目前還沒(méi)有足夠的證據(jù)證明其導(dǎo)致的認(rèn)知能力下降是長(zhǎng)期的、不可逆轉(zhuǎn)的，所以，只要合理分配看短視頻的時(shí)間，多跟家人、朋友在現(xiàn)實(shí)中溝通、交流，我們就可以做到生活?yuàn)蕵?lè)的平衡啦。
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