女子體質(zhì)多郁，肝郁氣滯、上熱下寒的情況普遍存在。

簡而言之，就是身體容易瘀堵，從而導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)等不適癥狀。

身體瘀堵，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢，該排走的垃圾排不走，還會容易發(fā)胖，長斑長痘。該吸收的營養(yǎng)不吸收，氣血不流通，會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、氣血虛、手腳冰涼、面色暗沉、精神差。

女性容易“堵”有4個原因

情緒不好，氣出來的。情緒得不到及時的疏解，就像一團(tuán)氣堆在胸口，久而久之就成了一個結(jié)，會影響身體健康，這就是肝氣郁結(jié)。

氣行不暢，動力不足，無法推動體內(nèi)瘀血及時排除，殘留在體內(nèi)，這叫血瘀。

血遇寒則凝，身體長期處于寒冷的狀態(tài)，或者吃寒涼食物，也會導(dǎo)致身體容易堵塞。

吃得太多，動得太少，長期熬夜，長期吃垃圾食品，中焦脾胃負(fù)荷重，也會導(dǎo)致堵。

經(jīng)絡(luò)一旦堵住了，月經(jīng)來不了，血塊多痛經(jīng)；血液循環(huán)不暢無法及時到達(dá)神經(jīng)末梢，手腳冰涼，面色暗沉。遇到這些情況，不要盲目補(bǔ)氣血，也不要盲目清火，一定要疏通身體，調(diào)暢氣機(jī)，道路通暢，氣血才會通暢。

兩步自測是否“堵”了

看舌。肝郁氣滯的舌頭又細(xì)又尖又紅，或舌頭上面有深色的瘀點(diǎn)，舌底血管顏色暗紫。

看身體感受。如果身體容易出現(xiàn)長斑冒痘、乳腺增生、胸口悶氣、情緒不暢、月經(jīng)不調(diào)、睡眠不安多夢、口干口苦、頭暈眼花、胃脹腹脹、怕冷又怕熱等情況，多半是身體已經(jīng)堵了。

三步疏通瘀堵的身體

疏肝解郁。如果把人體內(nèi)經(jīng)絡(luò)、氣血運(yùn)行的通道比作一條條公路，那么肝臟就像一個交通警察，負(fù)責(zé)維持公路的暢通。把肝臟照顧好，身體就堵不了。

健脾祛濕。心肺為上焦，脾胃為中焦，肝腎為下焦。中焦脾胃堵塞會瘀而化熱，這個熱會助長心火，人就容易上火。一旦中焦通暢，心火下行可溫暖下焦。

補(bǔ)腎養(yǎng)氣血。長期光疏泄而不兼顧補(bǔ)益，身體的氣血會虛虧，所以，需要同時補(bǔ)腎養(yǎng)氣血，一邊把垃圾毒素瘀滯給清運(yùn)掉，一邊把身體的虛虧給補(bǔ)起來。