蒲寶珍

社會(huì)的快速發(fā)展使人們的生活水平有了質(zhì)的提升，更傾向于對(duì)自身心理健康的關(guān)注。長(zhǎng)期以來(lái)，心理健康領(lǐng)域被關(guān)注最多的則是學(xué)生的心理健康。中學(xué)生正處于青春期初期，自我意識(shí)較為凸顯，情緒敏感變化快，有些中學(xué)生在長(zhǎng)期的情緒壓抑中甚至產(chǎn)生了極端、偏執(zhí)的現(xiàn)象，產(chǎn)生了過(guò)分悲觀、抑郁等不良心理問(wèn)題，因而備受社會(huì)各界關(guān)注。因此，從多個(gè)渠道，采用多種手段為中學(xué)生營(yíng)造積極心理體驗(yàn)，干預(yù)其消極心理體驗(yàn)，成為中學(xué)生心理教育領(lǐng)域值得研究的課題之一。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展中學(xué)生因周邊環(huán)境的改變、接收信息的不同、原生家庭的生活環(huán)境和教育方式、家長(zhǎng)對(duì)孩子心理健康的重視程度、學(xué)校教育環(huán)境等諸多因素的影響，阻礙了其心理積極體驗(yàn)的發(fā)生，更易產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題。因此，在發(fā)現(xiàn)中學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)，要全面分析問(wèn)題產(chǎn)生的原因，并積極采取措施對(duì)其進(jìn)行積極的心理體驗(yàn)的干預(yù)，是教育活動(dòng)中舉足輕重的一項(xiàng)教育內(nèi)容。

一、當(dāng)前中學(xué)生積極心理體驗(yàn)的現(xiàn)狀調(diào)查

（一）調(diào)查目的

近幾年，心理學(xué)家、學(xué)者對(duì)中學(xué)生積極心理體驗(yàn)進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果顯示，約有10%～30%的中學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題，抑郁、焦慮、自卑等不良情緒及其引發(fā)的各類極端行為，已經(jīng)成為制約青少年健康成長(zhǎng)的重要因素。調(diào)查中學(xué)生積極心理體驗(yàn)現(xiàn)狀，一方面，為更全面地了解中學(xué)生積極心理品質(zhì)的整體情況和個(gè)體差異，另一方面，為干預(yù)中學(xué)生積極心理體驗(yàn)路徑提供翔實(shí)的參考依據(jù)。

（二）調(diào)查對(duì)象

天津市三所市區(qū)中學(xué)的300名中學(xué)生，其中男生150名，女生150名。

（三）調(diào)查內(nèi)容

1.主要調(diào)查內(nèi)容：認(rèn)知力量（思維能力、創(chuàng)造力和想象力）、情感力量（執(zhí)著、自信、愛人）、人際力量（領(lǐng)導(dǎo)力、合作力）、超越力量（堅(jiān)定信念，持之以恒）、自我調(diào)節(jié)力（轉(zhuǎn)移或轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒）五項(xiàng)。

2.主要方式為問(wèn)卷答題。

3.評(píng)價(jià)方式為累計(jì)分?jǐn)?shù)。

（四）調(diào)查結(jié)果

男生在認(rèn)知力量和人際力量上整體分值較女生高，在情感力量和自我調(diào)節(jié)能力上偏弱。女生在情感力量、超越力量和自我調(diào)節(jié)力上都優(yōu)于男生，但在認(rèn)知力量和人際力量上則稍遜于女生。由此可知，中學(xué)生積極心理品質(zhì)屬于中上等水平，超越力量和認(rèn)知力量相對(duì)較高，情感力量和自我調(diào)節(jié)能力稍顯薄弱。因而在其心理健康品質(zhì)的健全和強(qiáng)化上還有一定的拓展和上升空間。

二、影響中學(xué)生積極心理體驗(yàn)的因素分析

（一）學(xué)習(xí)成績(jī)因素

中學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，因此更容易受到來(lái)自學(xué)習(xí)問(wèn)題的困擾。有的中學(xué)生因?qū)W習(xí)成績(jī)不理想而萬(wàn)分苦惱，有的中學(xué)生因?yàn)檎也坏竭m合自己的學(xué)習(xí)方法，不能補(bǔ)足自身短板而苦惱，還有的中學(xué)生因?yàn)榧议L(zhǎng)對(duì)自身學(xué)習(xí)成績(jī)要求高，但自己無(wú)法取得好成績(jī)而苦惱，從而產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題，影響積極心理體驗(yàn)的形成和獲得。

（二）學(xué)習(xí)環(huán)境因素

學(xué)校和家庭是學(xué)生主要的學(xué)習(xí)環(huán)境。有的學(xué)校為學(xué)生營(yíng)造的學(xué)習(xí)環(huán)境較為寬松、和諧，學(xué)生的心理壓力小，獲得積極心理體驗(yàn)的概率就大。教師注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行正能量引導(dǎo)，學(xué)生就更容易體驗(yàn)到快樂和幸福，反之，則影響其積極心理體驗(yàn)的產(chǎn)生。在家庭學(xué)習(xí)環(huán)境中，有的家長(zhǎng)過(guò)于注重學(xué)生分?jǐn)?shù)，并以此作為衡量其是否努力學(xué)習(xí)的關(guān)鍵因素，且一旦學(xué)生成績(jī)下滑，就會(huì)采取各種各樣的懲罰措施，嚴(yán)重影響學(xué)生的積極心理體驗(yàn)。

（三）生活環(huán)境因素

對(duì)正處于身心發(fā)育敏感期的中學(xué)生而言，學(xué)校和家庭生活環(huán)境也是影響其產(chǎn)生積極心理體驗(yàn)的重要因素之一。如有的家庭經(jīng)濟(jì)條件稍微好一些，學(xué)生就更容易體驗(yàn)到來(lái)自物質(zhì)滿足獲得的自信心；如中學(xué)生成長(zhǎng)的生活環(huán)境被嫉妒、猜疑、諷刺充斥，則阻礙了其積極心理體驗(yàn)的獲得通道；有的學(xué)校更注重對(duì)學(xué)生德育品質(zhì)的培養(yǎng)，學(xué)生間的交際、相處充滿了和諧、有愛的氛圍，學(xué)生在生活中呈現(xiàn)出的情緒就會(huì)更穩(wěn)定，積極心理體驗(yàn)就會(huì)更易形成。此外，互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，傳播信息的速度更快，各類吸引學(xué)生的信息增多，中學(xué)生極易出現(xiàn)沉溺于手機(jī)、游戲的現(xiàn)象。

（四）個(gè)人情感因素

好的性格特質(zhì)更容易讓周圍的人感受到因?qū)Ψ角榫w穩(wěn)定帶來(lái)的安全感和親近感；好的表達(dá)能力能讓周圍人體驗(yàn)到因被人肯定和稱贊而調(diào)動(dòng)的愉悅、快樂、興奮的情感因子，讓人產(chǎn)生好感和信任感。初中階段，是學(xué)生逐步脫離依賴環(huán)境步入獨(dú)立環(huán)境的過(guò)渡期，其積極心理體驗(yàn)的獲得，與外在環(huán)境因素帶給其的感官影響有直接關(guān)系。反映到具體層面，即初中生在人際交往過(guò)程中釋放的情感因素對(duì)其產(chǎn)生的心理暗示。調(diào)查顯示：當(dāng)今社會(huì)，中學(xué)生因人際交往問(wèn)題產(chǎn)生不同程度的心理問(wèn)題的概率越來(lái)越高。當(dāng)人際交往出現(xiàn)不順或者受到阻礙，很多中學(xué)生會(huì)產(chǎn)生被孤立感、被拋棄的失落感，致使其不能正視人際交往中出現(xiàn)的問(wèn)題，很容易產(chǎn)生性格自閉、意志消沉等現(xiàn)象，影響其學(xué)習(xí)成績(jī)。

三、當(dāng)前中學(xué)生積極心理體驗(yàn)問(wèn)題的干預(yù)途徑

積極心理學(xué)理論中，積極心理體驗(yàn)?zāi)芗ぐl(fā)人的潛力，發(fā)展人的綜合能力。中學(xué)生的積極心理體驗(yàn)有助于其學(xué)習(xí)成績(jī)的提高、學(xué)習(xí)能力的增強(qiáng)、參與社會(huì)文化活動(dòng)的主動(dòng)性、建立良好和諧的人際關(guān)系，其重要性不言而喻。但當(dāng)學(xué)生的積極心理體驗(yàn)形成受阻，或發(fā)現(xiàn)學(xué)生呈現(xiàn)出悲觀、焦慮、暴躁等情緒問(wèn)題時(shí)，父母或教師一定要及時(shí)采取措施進(jìn)行干預(yù)，對(duì)其進(jìn)行心理教育，有效疏導(dǎo)和化解學(xué)生的不良情緒，使其心理趨向于健康狀態(tài)。

（一）注重家庭心理教育，為中學(xué)生積極心理體驗(yàn)的產(chǎn)生奠定基礎(chǔ)

家庭是學(xué)生生活和成長(zhǎng)的第一環(huán)境，是其最熟悉的環(huán)境，也是能讓其徹底放下內(nèi)心戒備的環(huán)境，學(xué)生對(duì)其依賴度最高。因此，家庭在中學(xué)生積極心理體驗(yàn)產(chǎn)生和獲得的過(guò)程中發(fā)揮著重要的不可替代的作用。但諸多父母在面對(duì)學(xué)生出現(xiàn)焦躁、憤怒、低沉等情緒時(shí)，往往不詳細(xì)加以了解便通過(guò)怒吼、批評(píng)或嘲諷等方式武斷處理，為學(xué)生帶來(lái)了巨大的心理壓力而不自知，導(dǎo)致部分中學(xué)生出現(xiàn)叛逆期提前、“跟家長(zhǎng)對(duì)著干”等各種家庭教育問(wèn)題，嚴(yán)重影響了學(xué)生的個(gè)體發(fā)展和家庭氛圍的和諧。

特別是原生家庭環(huán)境相對(duì)特殊的初中生，其進(jìn)入初中階段后，性格會(huì)從原來(lái)的多數(shù)情況下依賴家人照顧的幼稚期步入個(gè)性逐步發(fā)展的獨(dú)立期，心理發(fā)展上呈現(xiàn)出特有的過(guò)渡性。此時(shí)，其性格中的獨(dú)立性與依賴性、自覺性和迫使性交織存在，性格起伏不定，加之原生家庭環(huán)境引發(fā)的自卑感被無(wú)形中放大，其內(nèi)心的思想壓力增加，性格喜怒無(wú)常，做事固執(zhí)偏執(zhí)。同時(shí)，由于初中生自我意識(shí)強(qiáng)烈不向他人輕易吐露心事，不愿主動(dòng)袒露自己的內(nèi)心世界做出一系列的閉鎖行為，如因一時(shí)負(fù)氣“離家出走”，因感受不到父母的愛而“自我封閉”，因?qū)χ車沫h(huán)境和人產(chǎn)生排斥感而“完全沉浸在自己的世界”，因父母過(guò)激的教育方式和教育行為“對(duì)父母置若罔聞”，因覺得自己已逐漸成熟而“壓根不聽父母的建議”等現(xiàn)象，此都是影響中學(xué)生積極心理體驗(yàn)獲得的障礙。

因此，作為初中生的第一監(jiān)護(hù)人家長(zhǎng)一方面要深入而細(xì)致地觀察掌握孩子的情緒變化，并適度引導(dǎo)孩子的情緒由負(fù)面向正面轉(zhuǎn)化；另一方面要及時(shí)觀察孩子的心理變化，全方位了解孩子心理健康狀態(tài)，以便在孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)能第一時(shí)間采取有效的方式對(duì)其進(jìn)行干擾、疏導(dǎo)和療愈。同時(shí)，家長(zhǎng)作為孩子家庭教育的第一任教師，應(yīng)盡量以更多的耐心和有愛的態(tài)度去關(guān)注孩子的思想變化、理解孩子的情緒波動(dòng)、尊重孩子的個(gè)人觀點(diǎn)等，從而提升溝通的頻率和質(zhì)量，做孩子真正的朋友。此外，在面對(duì)孩子出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績(jī)下滑、“身在曹營(yíng)心在漢”等各種令家長(zhǎng)苦惱和焦慮的問(wèn)題時(shí)，一定要注重用家庭教育的方式，切忌言語(yǔ)過(guò)激引發(fā)孩子的極端行為。而是要與孩子進(jìn)行平等對(duì)話，讓孩子感受到愛的溫暖和力量，促使其敞開心扉，將自身視線焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到處理現(xiàn)實(shí)問(wèn)題上。如此，才能助力孩子產(chǎn)生積極心理體驗(yàn)，獲得自信、感受到幸福，健康地成長(zhǎng)。

（二）改善教育教學(xué)策略，為中學(xué)生積極心理體驗(yàn)的獲得創(chuàng)造條件

除了家庭，學(xué)校是學(xué)生的“第二個(gè)家”。主要是因?yàn)閷W(xué)校是學(xué)生除家庭外，待的時(shí)間最長(zhǎng)、最容易受到其環(huán)境影響的場(chǎng)所。尤其對(duì)中學(xué)生而言，已經(jīng)脫離了高度依賴家庭的年齡段，對(duì)學(xué)校的需求比家庭要多得多。在學(xué)校教育環(huán)境的耳濡目染中，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理品質(zhì)得以確定和固化。因此，最大程度地契合學(xué)生身心發(fā)育特點(diǎn)，改善教育教學(xué)策略，對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極心理體驗(yàn)評(píng)價(jià)，為學(xué)生營(yíng)造充滿正能量的學(xué)習(xí)環(huán)境和交際環(huán)境，是助力中學(xué)生積極心理體驗(yàn)獲得的重要因素之一。對(duì)此，首先，學(xué)?？砷_設(shè)專門的心理健康課程、心理疏導(dǎo)與療愈講座、心理咨詢等相關(guān)心理教育課程，使心理健康教育成為中學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容的一部分，從源頭上有效防范中學(xué)生各類心理問(wèn)題的產(chǎn)生。其次，學(xué)校要持續(xù)推進(jìn)良好師德師風(fēng)的建設(shè)，使教師能從心理上關(guān)注學(xué)生的需求，關(guān)愛學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。最后，教師也應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層次的綜合性評(píng)價(jià)，避免因“一刀切”的傳統(tǒng)的教育方式挫傷初中生的自尊心，從而為學(xué)生積極心理體驗(yàn)的獲得創(chuàng)造條件。

（三）家庭學(xué)校充分聯(lián)動(dòng)，為中學(xué)生積極心理體驗(yàn)的持續(xù)構(gòu)建環(huán)境

經(jīng)過(guò)小學(xué)階段的學(xué)習(xí)，中學(xué)生已經(jīng)具備一定的認(rèn)知能力和情感力量，雖然其極易受到外界環(huán)境的影響，但也已有基本的判斷能力和情緒調(diào)控能力。換句話說(shuō)，影響中學(xué)生積極心理體驗(yàn)的內(nèi)在、外在因素有很多，并不是單一因素造成的。因此，促進(jìn)中學(xué)生獲得積極心理體驗(yàn)的關(guān)鍵，在于對(duì)學(xué)生周圍影響其心理積極狀態(tài)的多種因素的充分了解、把握和控制。如準(zhǔn)確了解學(xué)生的個(gè)體差異、家長(zhǎng)的基本訴求，一方面，極力教育理念，從根本上為學(xué)生營(yíng)造積極向上的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境，另一方面，及時(shí)做好家校聯(lián)動(dòng)工作，實(shí)現(xiàn)家庭和學(xué)校的無(wú)障礙溝通，為中學(xué)生積極心理體驗(yàn)的獲得構(gòu)建環(huán)境。

要實(shí)現(xiàn)家校聯(lián)動(dòng)，教師就要充分了解學(xué)生的整體情況和心理特點(diǎn)，在教育活動(dòng)中，積極創(chuàng)新思想、創(chuàng)設(shè)環(huán)境，為學(xué)生營(yíng)造正向的愉悅的學(xué)習(xí)氛圍，致力打開學(xué)生積極心理品質(zhì)構(gòu)建的通道。如在教學(xué)活動(dòng)中，適時(shí)將適宜的教學(xué)素材引入課堂，幫助學(xué)生建立人際交往中的互助和欣賞意識(shí)；尋找合適的教育時(shí)機(jī)，適時(shí)轉(zhuǎn)化教育活動(dòng)和教學(xué)實(shí)踐中的消極環(huán)境因素，使學(xué)生能受到持續(xù)的正向的感染。在面對(duì)學(xué)生之間的交際矛盾時(shí)，可借用名人典故引導(dǎo)學(xué)生感受古人高尚的道德品質(zhì)，從而領(lǐng)悟朋友間相處的原則和規(guī)矩；教師可減少理論型作業(yè)的布置，盡可能地分層次設(shè)計(jì)作業(yè)，設(shè)計(jì)合作型的實(shí)操性作業(yè)，在教學(xué)實(shí)踐中強(qiáng)化學(xué)生的合作意識(shí)，鍛煉學(xué)生的實(shí)踐能力。在此過(guò)程中，教師同時(shí)也應(yīng)多采取支持性策略，給予學(xué)生正向的細(xì)致的評(píng)價(jià)，讓學(xué)生從中感受到來(lái)自教師的鼓勵(lì)、支持和愛，從而幫助學(xué)生轉(zhuǎn)化可能存在的其他消極心理體驗(yàn)，幫助學(xué)生建立正確的認(rèn)知角度和行為方式。以學(xué)校作為規(guī)范學(xué)生行為的實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)，使家庭成為強(qiáng)化學(xué)生良性行為的蓄水池，家校共育才能形成聯(lián)動(dòng)教育機(jī)制和體系，使學(xué)生能將在學(xué)校培養(yǎng)的良好習(xí)慣有效帶入家庭，并能在家庭的監(jiān)督中實(shí)現(xiàn)鞏固和提升，從而為學(xué)生積極心理的形成和持續(xù)構(gòu)建和諧的、良好的環(huán)境。

（四）融入積極體驗(yàn)活動(dòng)，為中學(xué)生積極心理體驗(yàn)的增加拓展載體

就學(xué)生積極心理體驗(yàn)的獲得而言，一方面，源于既定的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，另一方面，源于隨機(jī)性事件對(duì)學(xué)生心理體驗(yàn)的影響。例如，經(jīng)常沉溺于自我世界的中學(xué)生，會(huì)更多地感到無(wú)助和沮喪，對(duì)學(xué)習(xí)提不起興趣；而對(duì)校內(nèi)各類活動(dòng)活躍度高的學(xué)生，卻經(jīng)常能體驗(yàn)到真切的快樂，交到志趣相投的伙伴，這就是隨機(jī)性事件對(duì)學(xué)生心理體驗(yàn)的不同影響。由此，學(xué)?？梢愿鶕?jù)自身實(shí)際和學(xué)生的需求，組織開展相關(guān)的提高學(xué)生積極體驗(yàn)的活動(dòng)，如“感恩節(jié)活動(dòng)”“學(xué)生互助活動(dòng)”“感動(dòng)我的生活故事”等，運(yùn)用活動(dòng)策略，帶動(dòng)學(xué)生參與，使學(xué)生在活動(dòng)中釋放不良情緒，發(fā)現(xiàn)生活中的美好。另外，還可以充分結(jié)合教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置，舉辦精彩多樣的知識(shí)競(jìng)賽、戶外拓展等對(duì)中學(xué)生吸引力更強(qiáng)的活動(dòng)，讓其在社會(huì)化活動(dòng)的參與中，捕捉自身積極心理體驗(yàn)，從而增強(qiáng)認(rèn)知幸福、感受幸福的能力。

總之，積極心理體驗(yàn)的形成和獲得是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，極易受到各種因素的影響。但無(wú)論外在因素如何變幻，能助力學(xué)生獲得積極心理體驗(yàn)的原動(dòng)力，始終源于學(xué)生內(nèi)心對(duì)愛的重視和感受。而盡可能地為中學(xué)生營(yíng)造良好的積極的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，都是較基礎(chǔ)也較為重要的干預(yù)途徑，也是助力中學(xué)生積極心理培養(yǎng)的關(guān)鍵因素和重要手段。唯有如此，才能為中學(xué)生實(shí)現(xiàn)心理健康打通路徑，助其獲得長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

注：本文為2021年度天津市教委科研計(jì)劃專項(xiàng)任務(wù)項(xiàng)目（心理健康教育）一般課題“中學(xué)生積極心理體驗(yàn)的現(xiàn)狀調(diào)查與干預(yù)途徑研究”（課題立項(xiàng)號(hào)：2021YBZXX16）研究成果之一。

（邱瑞玲）