王闊 吳瑞爽 藍(lán)光胤 阿里普提肯?艾尼瓦爾 馮啟嘉

摘要：跳繩是中國的傳統(tǒng)運(yùn)動項(xiàng)目，大中國大地上有很深的根源，由于其運(yùn)動量不大，操作簡便，又能達(dá)到鍛煉身體，提高協(xié)調(diào)能力等各方面的優(yōu)勢，常被人們當(dāng)做健身娛樂的常用手段?；ㄊ教K是在其基礎(chǔ)上加入了一些變化，使內(nèi)容更加的豐富，不僅更能達(dá)到娛樂和健身的目的，更能使參與的人群產(chǎn)生這方面的興趣與愛好，其中多人項(xiàng)目培養(yǎng)人與人之間協(xié)調(diào)配合能力，發(fā)展人際關(guān)系，豐富社會文化生活，滿足人精神上的需求，使身心得到進(jìn)一步的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：沈陽市和平區(qū);中學(xué);花式跳繩;開展效果

前言

將跳繩運(yùn)動作為特色體育項(xiàng)目，首先可以強(qiáng)身健體、降壓、調(diào)節(jié)情緒，有利于學(xué)生身心健康成長;第二，跳繩運(yùn)動分為花樣跳和速度跳，內(nèi)容多樣，形式靈活，有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和提高參與跳繩運(yùn)動的樂趣;第三，該項(xiàng)目不受場地時間限制、成本低，學(xué)生在學(xué)校和家中均可進(jìn)行跳繩運(yùn)動;第四，該項(xiàng)目和一般體育項(xiàng)目相比，可以作為教學(xué)內(nèi)容和器材道具使用，操作性極強(qiáng)，對緩解學(xué)生多，器材設(shè)備少的困難有很大的幫助作用。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

沈陽市和平區(qū)中學(xué)花式跳繩運(yùn)動開展效果為研究對象。

1.2 研究方法

在中國知網(wǎng)上查找研究文獻(xiàn)，對所需要的參考文獻(xiàn)進(jìn)行了概括和歸納，全面的了解本課題研究的相關(guān)領(lǐng)域現(xiàn)狀和前沿動態(tài)，為本文的寫作提供多方面的參考。與學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，班主任老師和對應(yīng)負(fù)責(zé)的體育老師等進(jìn)行多方面交流對話，了解他們對此項(xiàng)目的認(rèn)識和對待此項(xiàng)目的態(tài)度以及他們會給出什么樣的意見和建議，對教學(xué)提出何種要求。設(shè)計(jì)問卷針對花式跳繩開展效果進(jìn)行調(diào)查，并對調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)整理和分析。

2 研究結(jié)果與分析

2.1沈陽市和平區(qū)花式跳繩項(xiàng)目開展現(xiàn)狀

沈陽市和平區(qū)中學(xué)有多年很對的花式跳繩基礎(chǔ)，請過專業(yè)教練訓(xùn)練過學(xué)生，學(xué)校有花式跳繩隊(duì)，能比較輕松的完成單人花式動作，學(xué)生們還有不錯的雙人車輪跳基礎(chǔ)已經(jīng)多人跳交互繩的基礎(chǔ)，部分中學(xué)還自編繩操，和校園集體舞很相似，不過由于人手一根繩，搭配繩做出具體的動作來，所以稱其為繩操。其運(yùn)動量不大，但由于簡單易行，學(xué)院們做的很齊，極具表演和觀賞性。很對學(xué)校覺得單單的繩操，沒有跳動起來，缺乏活力，達(dá)不到一定的運(yùn)動量，想讓除畢業(yè)年級以外全體同學(xué)學(xué)一套簡易的花式跳繩動作，與繩操、廣播體操搭配起來，形成學(xué)校的一道獨(dú)特的風(fēng)景。

2.2沈陽市和平區(qū)花式跳繩項(xiàng)目開展過程和效果

2.2.1花式跳繩項(xiàng)目所針對的對象

調(diào)查發(fā)現(xiàn)有的學(xué)校某些班級的班級體育文化項(xiàng)目選擇的是花式跳繩項(xiàng)目，所要只需要針對某幾個班級進(jìn)行教學(xué)，;有的學(xué)校希望組建一支能代表學(xué)校精神風(fēng)貌的隊(duì)伍，在很多場合為學(xué)校添彩，個別學(xué)校本身就有一支代表學(xué)校的訓(xùn)練隊(duì)伍，所以只需要深度培養(yǎng)指定的這樣一群學(xué)院就行了。

2.2.2花式跳繩項(xiàng)目訓(xùn)練所進(jìn)行的時間安排

花式跳繩進(jìn)行的前提是不影響和耽誤學(xué)生們正常的學(xué)習(xí)時間，在此前提之下，如果想要練好本項(xiàng)目，需要抓住盡量多的時間進(jìn)行練習(xí)，學(xué)好跳繩并不是一日之功。根據(jù)課程的安排，每個學(xué)校每周都會有兩到三次的指導(dǎo)課，利用的是學(xué)生們的體育課時間和大課間時間。

2.2.3花式跳繩項(xiàng)目訓(xùn)練內(nèi)容

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，年級性或大規(guī)模的選擇簡易的單人花式;班級性的也選擇單人花式，不過相對而言增加一點(diǎn)難度;表演性質(zhì)的選擇多種花式，除了單人難度花式以外，還添加了雙人車輪跳，三人車輪跳，隊(duì)形變化，多人大繩，三人交互，多人交互穿插等項(xiàng)目，雖然樣式比較多，但經(jīng)過一定時間的練習(xí)，可以達(dá)到基本掌握的水平。

2.2.4花式跳繩項(xiàng)目開展效果

通過訪談和問卷的形式，了解了學(xué)生們成長的歷程，不但在體質(zhì)和協(xié)調(diào)性上得到了發(fā)展，和同學(xué)的交流，和師長的交流以及在賽場上應(yīng)變能力，都得到了發(fā)展，達(dá)到了使學(xué)生各方面達(dá)到全面發(fā)展的初衷。

2.3和平區(qū)中學(xué)花式跳繩運(yùn)動開展問題反思

2.3.1教師缺乏專項(xiàng)培訓(xùn)，跳繩內(nèi)容缺乏創(chuàng)新

在跳繩運(yùn)動特色化建設(shè)過程中，兼職教師對新課程投入的精力與心血相對于專職教師就稍欠缺，尤其在跳繩內(nèi)容和形式的創(chuàng)編上。

2.3.2經(jīng)費(fèi)投入不足，宣傳深度不夠

在跳繩的宣傳方面主要以線下活動、板報以及線上公眾號的形式，雖然結(jié)合了網(wǎng)絡(luò)宣傳但，家長的支持與理解是開展跳繩運(yùn)動特色課程的重要影響因素之一。

2.3.3跳繩與相關(guān)學(xué)科之間結(jié)合不夠

從學(xué)生和教師的問卷調(diào)查中得知，跳繩與學(xué)科結(jié)合的寬度是不夠。個別學(xué)校學(xué)生人數(shù)少，教師少，場地器械也較少，如何在資源有限的情況下將體藝融合、體教結(jié)合更深層次地進(jìn)行整合，這是后期學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)以及教師在花式跳繩運(yùn)動開展過程中需要解決的問題。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

本研究從和平區(qū)花式跳繩開展的對象、訓(xùn)練時間、內(nèi)容和效果等方面進(jìn)行了實(shí)證研究結(jié)果表明和平區(qū)中學(xué)跳繩運(yùn)動特色化建設(shè)取得了顯著性成果。表現(xiàn)在：教師的綜合能力得到提高;形式多樣和內(nèi)容豐富的課堂教學(xué)促進(jìn)了學(xué)生全面發(fā)展;多樣化組織形式和多元化大課間活動內(nèi)容提升了學(xué)生的參與度;跳繩項(xiàng)目人才梯隊(duì)建設(shè)和跳繩競賽活動舉辦，促進(jìn)了全校跳繩項(xiàng)目的參與度，并提高了學(xué)校的知名度。和平區(qū)花式跳繩項(xiàng)目的開展中還存在以下問題：教師缺乏專項(xiàng)培訓(xùn);跳繩內(nèi)容缺乏創(chuàng)新;經(jīng)費(fèi)投入不足;宣傳深度不夠;跳繩與相關(guān)學(xué)科之間結(jié)合不夠。

3.2建議

跳繩的普及正如火如荼進(jìn)行中，希望各學(xué)校重視這樣一個項(xiàng)目，提前開展這樣一個項(xiàng)目?；ㄊ教K有其開展的可行性，應(yīng)該作為一個常規(guī)項(xiàng)目在學(xué)校內(nèi)長期開展?；ㄊ教K項(xiàng)目可以作為校級隊(duì)伍存在于學(xué)校，可以代表學(xué)校進(jìn)行比賽，表演和展示等作用，南京市北京東路小學(xué)作為示范做到了幾個方面，但由于練習(xí)時間有限，已經(jīng)做的很不錯了，但如果長期堅(jiān)持下去，相信可以完成得更好。學(xué)校應(yīng)該重視這樣的一個項(xiàng)目，大眾項(xiàng)目不是只有足、籃、排、乒、羽、網(wǎng)，花式跳繩并不是小眾運(yùn)動，在學(xué)校內(nèi)它的操作性不低于任何一個項(xiàng)目。

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作者簡介：王闊，遼寧省沈陽市，2002年2月1日生，沈陽體育學(xué)院體育教育學(xué)院2020級學(xué)生，本科學(xué)歷，從事學(xué)校體育教育教學(xué)研究。