韋美武

摘要：脊柱最上端連接胸椎與頭顱的地方即頸椎?，F(xiàn)階段，我國頸椎病患者發(fā)病率逐年提升，發(fā)病特點逐漸趨于年輕化，因此許多熱衷網(wǎng)游的學生以及需要保持坐姿工作的白領等群體已成為該病的高發(fā)群體，這就需要引起臨床以及全社會的注意與重視，并采取有效方式治療、預防該疾病。本文主要簡論高校學生頸椎病的康復治療與預防。

關鍵詞：高校學生;頸椎病;康復治療;預防措施

【中圖分類號】 R323.1 【文獻標識碼】 A? ? ? 【文章編號】2107-2306（2022）09--01

調(diào)查發(fā)現(xiàn)[1]，目前高校學生群體中頸椎病患者占比約為27%，其中又以頸型頸椎病所占比例最高，約占所有病例的45%，其次為神經(jīng)根型頸椎病、椎動脈型頸椎病，分別占比35%、12%。部分患者可出現(xiàn)視力減退、胸悶、惡心、嘔吐等。下文重點綜述高校學生頸椎病康復治療與預防的相關研究。

1、頸椎病概況研究

1.1頸椎病的定義研究

臨床將頸椎椎間盤退行性改變及其繼發(fā)的頸椎間盤萎縮退化、頸項韌帶鈣化、頸椎骨質(zhì)增生等相鄰結構病理改變，導致椎體受力、周圍軟組織失調(diào)，壓迫或刺激頸部脊髓、神經(jīng)、血管所引發(fā)的一系列體征與癥狀的綜合征定義為頸椎病[2]。

1.2不同類型頸椎病的癥狀研究

1.2.1頸型頸椎病癥狀研究

該類頸椎病常有頸部酸脹、壓痛點，多因頸椎曲度變直，肌肉勞損所致的頸部、肩部、枕部等異常感覺[3]。

1.2.2神經(jīng)根型頸椎病癥狀研究

該類頸椎病在臨床上較為常見，多因患者的頸脊神經(jīng)受壓所致，主要以神經(jīng)根癥狀為典型的臨床表現(xiàn)，比如疼痛、手臂麻木等。

1.2.3脊髓型頸椎病癥狀研究

該類型頸椎病多因患者的頸脊髓受到損害與壓迫所致，主要可表現(xiàn)為四肢運動受阻、反射與感覺異常，影像學檢查結果常顯示伴有明確的脊髓受壓。

1.2.4其他型頸椎病癥狀研究

該分型中包含既往分型中的椎動脈型頸椎病以及交感型頸椎病。多因頸椎間盤退變所致，可使患者出現(xiàn)手部麻木、心動過速、眩暈、耳鳴等癥狀，X線片示頸椎節(jié)段間病變或不穩(wěn)。

2、高校學生頸椎病患者現(xiàn)狀與病因研究

2.1高校學生頸椎病患者現(xiàn)狀研究

有研究發(fā)現(xiàn)[4]，頸椎病患病率在我國高校在校學生中占比約6.7%，除此之外，還有大量的學生呈現(xiàn)出頸椎亞健康狀態(tài)，比如頸椎曲度變直等，對學生的身體健康十分不利。

2.2高校學生頸椎病患者病因研究

筆者結合以往研究，分析高校頸椎病的發(fā)病因素主要為下述幾個方面：（1）坐位姿勢持續(xù)時間較長或電腦、手機等電子產(chǎn)品等操作時間過長，從而導致頸椎長期屈曲，進而改變了肩頸部位的生物應力關系，致使頸椎后突畸形或生理弧度變直，從而引發(fā)疾病相關癥狀。（2）大多數(shù)的高校學生枕頭高度不適宜或睡眠姿勢錯誤，在睡眠時未能夠滿足肩頸部的生理曲線要求，導致頸椎韌帶、頸背部肌肉處于扭曲狀態(tài)，從而進一步的增加了其頸椎病發(fā)生風險。（3）學習負擔日益加重使其可分配的體育運動鍛煉時間逐漸縮短，這也是致其頸椎周圍韌帶、肌肉以及關節(jié)囊等勞損、松弛的因素之一[5]，可對其頸椎的穩(wěn)定性產(chǎn)生影響。

3、頸椎病康復治療研究

3.1頸椎病常規(guī)治療研究

高校頸椎病患者進行康復治療時，可結合自身病情特點予以治療。下面介紹一些臨床常用治療方案：（1）手法治療。手法治療主要指按摩與推拿治療。通常情況下，建議病情相對較輕以及處于肩頸部亞健康狀態(tài)的患者可使用該療法在肩頸項兩側(cè)治療。（2）拉伸、牽引治療。臨床常用的治療頸椎病的有效方案之一即頸椎部位拉伸、牽引治療。（3）物理因子治療。該療法主要包括中、低頻電療以及超聲波療法、離子導入療法、溫熱療法、超短波療法等[6]。（4）藥膳療法。藥膳療法提倡患者應多攝入動物肌腱、白木耳、芝麻、豆類、筋類、羊奶、核桃、海鮮以及紫菜等能夠強筋、壯骨的飲食，同時建議患者可結合自身情況適量補充杜仲、狗脊、枸杞、巴戟以及等中藥，以為其補益筋骨。

3.2運動療法及其作用研究

運動療法需要結合患者自身身體功能以及頸椎病的臨床特點，為其進行合適的、針對性的功能活動與運動指導，目的旨在防治疾病，促進患者恢復身心功能。該療法是臨床防治頸椎病的常用方案之一[7]，不僅能夠治療頸椎病，也能夠預防該病。

4、頸椎病日常預防研究

該病主要的表現(xiàn)有頸肩部麻木、算賬，上肢肌力下降等，容易反復發(fā)作，要及時采取措施治療。預防頸椎病，主要以經(jīng)常性的保護肩頸部位為基本原則，以下結合高校學生的頸椎病發(fā)病病因與特點等，建議可從以下幾方面以進行預防。（1）坐姿調(diào)整。建議學生在學習時應端正坐時姿勢，使座椅與案臺相稱，相較平面桌半坡式的斜面辦公桌更有利于預防頸椎病。（2）睡眠調(diào)整。 “臥如松”式睡姿可使脊柱自然形成弓型，使人處于舒適體位達到全身肌肉放松的效果，不僅能夠提高睡眠質(zhì)量，亦能夠很好的保護頸椎。

5、小結

本文通過查閱以往有關高校學生頸椎病的預防措施以及康復治療等相關文獻，并結合運動醫(yī)學專家與醫(yī)生的訪談等內(nèi)容，總結出了一套適合高校學生的康復治療與預防方案，期望所有的高校學生以及有需要的人們都能夠關愛自身身體健康，遠離頸椎病。

參考文獻：

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