孟佳麗

今年4月，25歲的劉一顆接到了人生第一筆騎手訂單。新手上路，諸多不順，好在那天無(wú)論是派送系統(tǒng)的工作人員，還是遇到的路人都對(duì)她很友好。當(dāng)騎手第一天，劉一顆總共送了6單，賺了103.3元。

“累，但是開(kāi)心。”第一天結(jié)束，劉一顆發(fā)出這樣的感慨。她沒(méi)有想到，這樣一份本來(lái)很機(jī)械化的工作，某種程度上反倒消解了她主職工作的壓力和焦慮。騎手并不是劉一顆的唯一身份，她還是北京一家廣告公司的文案策劃，這曾是她夢(mèng)想的工作，如今卻成了壓力的來(lái)源。反倒是在送外賣(mài)的幾個(gè)小時(shí)里，劉一顆覺(jué)得自己重新?lián)碛辛松睢?/p>

“外賣(mài)這個(gè)工作會(huì)讓我覺(jué)得很興奮，你總能看到一些平時(shí)坐在辦公室里看不到的東西，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種自救的方式?！眲⒁活w說(shuō)。過(guò)去她上班、下班，不是面對(duì)電腦，就是面對(duì)手機(jī)，而騎著電動(dòng)車(chē)穿梭在北京的街頭巷尾，她觀(guān)察到了生活原本的樣子。

年輕人是職場(chǎng)“高壓”群體

數(shù)據(jù)來(lái)源：脈脈×開(kāi)課吧《中國(guó)職場(chǎng)壓力報(bào)告2021》

職場(chǎng)人的壓力來(lái)源

數(shù)據(jù)來(lái)源：脈脈×開(kāi)課吧《中國(guó)職場(chǎng)壓力報(bào)告2021》

“職業(yè)瓶頸”最令職場(chǎng)人感到有壓力

數(shù)據(jù)來(lái)源：脈脈×開(kāi)課吧《中國(guó)職場(chǎng)壓力報(bào)告2021》

送外賣(mài)這項(xiàng)副業(yè)成了劉一顆的情緒出口，為她提供了某種情緒價(jià)值。這樣的例子越來(lái)越多。

過(guò)去，副業(yè)的價(jià)值大多是補(bǔ)充收入，或是作為一種職業(yè)技能的延展，以此增加個(gè)體的競(jìng)爭(zhēng)力，來(lái)抵御職場(chǎng)的不確定性。而現(xiàn)在，越來(lái)越多的年輕人做著一份“無(wú)用”的副業(yè)，它們或許并不能帶來(lái)可觀(guān)的收入，卻能把人從高壓的職場(chǎng)環(huán)境里解救出來(lái)，拓寬生活的邊界。

用體力勞動(dòng)對(duì)沖腦力勞動(dòng)的虛無(wú)

根據(jù)脈脈與開(kāi)課吧聯(lián)合發(fā)布的《中國(guó)職場(chǎng)壓力報(bào)告2021》，25歲到30歲的職場(chǎng)人連續(xù)兩年成為壓力最高的群體，甚至比35歲更顯危機(jī)。這份報(bào)告發(fā)布的當(dāng)年，職場(chǎng)人自我評(píng)估的壓力平均值再次突破最高值。職業(yè)瓶頸、看不到光明的未來(lái)，是最大的壓力來(lái)源。

劉一顆就是這部分高承壓人群之一。1997年出生、廣告專(zhuān)業(yè)畢業(yè)，從小到大總有一些奇思妙想，這讓她在實(shí)習(xí)時(shí)毫不猶豫地將廣告文案當(dāng)作擇業(yè)方向。一份興趣使然的工作原本是職場(chǎng)人最好的歸宿，但后來(lái)，故事的走向跟我們看到的大部分當(dāng)代職場(chǎng)故事一樣：興趣被重復(fù)的工作消磨，畢業(yè)時(shí)的那些靈氣也隨著繁重的任務(wù)、復(fù)雜的人情喪失大半。

從廣告公司下班后，外賣(mài)騎手劉一顆上線(xiàn)。

劉一顆把自己的工作流程簡(jiǎn)化為：看東西、接工單、想東西、做出來(lái)，接受各種質(zhì)疑，打起精神來(lái)給新的方案，或者干脆接受失敗。她時(shí)常感到挫敗，搭上許多個(gè)日夜想出來(lái)的創(chuàng)意并不能讓客戶(hù)滿(mǎn)意，改來(lái)改去的方案有時(shí)候又很難說(shuō)服自己?！俺删透小痹谒墓ぷ髦惺窍∪钡?。

最痛苦的是，作為文案，需要大量生活素材的輸入，日常中應(yīng)該打開(kāi)自己每一個(gè)器官，感受生活的方方面面，才能把對(duì)生活的觀(guān)察，凝練為洞察和廣告創(chuàng)意。事實(shí)上，從早晨九點(diǎn)半坐上工位開(kāi)始，劉一顆每天面對(duì)最久的，就是眼前的電腦。下班之后的生活大多是疲憊不堪的，生活的干涸、工作的瓶頸交替而來(lái)。

對(duì)于當(dāng)時(shí)到底是哪件事促使她最終決定去兼職送外賣(mài)，劉一顆已經(jīng)有點(diǎn)想不起來(lái)了。她只記得那陣子，情緒的壓力到達(dá)了頂點(diǎn)—4月正是全國(guó)疫情多發(fā)的時(shí)候，和上級(jí)的小矛盾、被封在家里的痛苦、樓上鄰居擊鼓求救的荒唐、負(fù)面消息接二連三，她突然就爆發(fā)了。

在送餐路上，劉一顆習(xí)慣隨手記錄。

劉一顆的應(yīng)對(duì)方法，是以體力活動(dòng)來(lái)對(duì)沖生活的不確定性所帶來(lái)的煩悶。她在求職軟件上注冊(cè)成為一名眾包騎手，租了車(chē)、買(mǎi)了服裝，開(kāi)啟了自己下班后送外賣(mài)的生活。

起初，她把送外賣(mài)當(dāng)成一種“逃避”，可以讓她把身體和精神都從本職工作中抽離出來(lái)，不管有多少難題沒(méi)解決，都先不去想它。劉一顆沒(méi)有期待從送外賣(mài)這件事上獲得多少快樂(lè)，本質(zhì)上她覺(jué)得這種體力付出是一種折磨，“精神上已經(jīng)不能再繼續(xù)折磨自己，就轉(zhuǎn)戰(zhàn)體能折磨”。一種毀滅的痛快刺激著她的神經(jīng)。

在此之前，劉一顆也嘗試過(guò)一些解壓的方法，比如喝酒、看劇，但它們沒(méi)有辦法從根本上持續(xù)為她提供力量來(lái)源，一回到工作中，她又進(jìn)入了標(biāo)準(zhǔn)社畜狀態(tài)。

送外賣(mài)不一樣，這件事對(duì)新手來(lái)說(shuō)有點(diǎn)難，卻是走向真正生活的好機(jī)會(huì)。

她有諸多不熟練的時(shí)刻，比如找不到送餐地點(diǎn)、因超時(shí)被投訴……她把這些事情都記錄在自己的自媒體平臺(tái)上：一個(gè)訂單要求送到天橋上，怎么會(huì)有人晚上在天橋上吃飯呢？她也在用戶(hù)那里看到了自己投訴外賣(mài)員時(shí)的樣子。

今年夏天，哪怕再忙，劉一顆每晚都要去送一兩單，換上制服、戴上頭盔，她就不用再去想那些工作上的瑣事。那段時(shí)間，她對(duì)所有體力活都連帶著更加熱愛(ài)了，周末在家，也會(huì)像一只小老鼠一樣在家里“摸摸索索”大半天，把家務(wù)活都做上一遍。

當(dāng)年選擇廣告專(zhuān)業(yè)時(shí)，劉一顆覺(jué)得自己外向的性格很符合這個(gè)行業(yè)的工作要求，她喜歡和人打交道，喜歡觀(guān)察人。小時(shí)候她的理想職業(yè)就是做一名收銀員，這樣就可以“每天見(jiàn)到很多不一樣的人”，但沒(méi)想到，進(jìn)入工作后，她被“焊”死在了工位上，一同被限制的，還有她想要觀(guān)察人類(lèi)多樣性的渴望。而送外賣(mài)這件事，恰好幫她實(shí)現(xiàn)了這一點(diǎn)。

騎行的間隙，她會(huì)隨手拍下一些令自己觸動(dòng)的畫(huà)面。比如七夕那天，她看到一個(gè)閃送的小哥，貨箱里裝著幾大捧鮮花，她本能地覺(jué)得“很浪漫”。她印象最深刻的，是有天送完餐下樓，遇到了一條小黑狗，旁邊坐著一位老奶奶，她忍不住去摸那條狗，奶奶還一口答應(yīng)讓她拍照。那種生活的松弛感，是長(zhǎng)期精神緊張的職場(chǎng)人快要忘記的。

有朋友說(shuō)她的這些記錄為自己的朋友圈開(kāi)了一扇窗，這讓劉一顆覺(jué)得開(kāi)心。

同樣讓劉一顆意想不到的，是通過(guò)送外賣(mài)的副業(yè)，她認(rèn)識(shí)了很多在她看來(lái)“有意思的人”，比如說(shuō)對(duì)她的故事感興趣的UP主，或者和她有相似想法的同齡人。和他們的交流，讓劉一顆感覺(jué)到強(qiáng)烈的“人的氣息”，大家都渴望變得鮮活，而不是成為工位上的機(jī)器。

職場(chǎng)問(wèn)題帶來(lái)的困擾既體現(xiàn)在工作壓力上，也體現(xiàn)在職場(chǎng)人際關(guān)系方面

數(shù)據(jù)來(lái)源：簡(jiǎn)單心理《2021-2022大眾心理健康洞察報(bào)告》

在劉一顆眼里，送外賣(mài)就是“沉浸式體驗(yàn)都市跑酷”?！耙郧拔覀兛偘亚榫w價(jià)值放在人身上，好像只有人才能帶來(lái)情緒價(jià)值，送外賣(mài)實(shí)際上也是一種出口，能帶來(lái)精神解脫。就像有些人喜歡看人直播寫(xiě)作業(yè)，我們需要出口，要不同的出口、不同的花樣?！眲⒁活w說(shuō)。

心理咨詢(xún)師史秀雄認(rèn)為，副業(yè)是一種緩沖方式，能讓人們把注意力暫時(shí)轉(zhuǎn)移到一件新鮮的事物上?！靶r(shí)候上學(xué)，老師會(huì)告訴大家一道題不會(huì)做，可以試著交叉做題。這個(gè)說(shuō)法是有道理的，不同問(wèn)題、賽道的切換也能帶來(lái)新的思路，促進(jìn)思維的橫向聯(lián)想和發(fā)散。這個(gè)意義上，副業(yè)就像是我們換著做的另一道題?！笔沸阈壅f(shuō)。

離開(kāi)工位，把陌生人連接起來(lái)

同樣在北京，互聯(lián)網(wǎng)公司產(chǎn)品經(jīng)理魏亭圓也有個(gè)不太掙錢(qián)的副業(yè)—協(xié)助朋友一起運(yùn)營(yíng)一家在西二旗的民宿。民宿剛起步，麻煩事兒一堆，兩個(gè)月做下來(lái)還未能收支平衡。

就像劉一顆焦慮但依然熱愛(ài)廣告業(yè)一樣，魏亭圓對(duì)產(chǎn)品經(jīng)理的價(jià)值認(rèn)同感也很高，哪怕今年上半年遭遇裁員，也沒(méi)有影響她選擇繼續(xù)留在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)。不過(guò)，工作久了，魏亭圓愈發(fā)覺(jué)得，她對(duì)一份工作的成就感，并不來(lái)自于職場(chǎng)中傳統(tǒng)的升職加薪。

去年，上一家公司的老板想要提拔魏亭圓。魏亭圓以為自己聽(tīng)到這個(gè)消息會(huì)很激動(dòng)，但實(shí)際上她內(nèi)心沒(méi)有任何感覺(jué)?；叵肫饋?lái)，工作中能讓她感到快樂(lè)的，往往是解決很多難題、真正推動(dòng)一個(gè)項(xiàng)目往前走，或是幫一個(gè)優(yōu)秀的實(shí)習(xí)生爭(zhēng)取到留用資格的時(shí)候。但這種“快樂(lè)”，常常不是個(gè)人努力能決定的，反倒成了職場(chǎng)中的稀缺品。

今年8月，魏亭圓接受朋友邀請(qǐng)，一起運(yùn)營(yíng)民宿。此前她并沒(méi)有相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)，只覺(jué)得做民宿是一件很美好的事，然而實(shí)際運(yùn)作起來(lái)要比想象中麻煩得多。兩個(gè)月下來(lái)，她處理了許許多多奇怪的問(wèn)題，比如鍋壞了、床品來(lái)不及清洗、客人找不到民宿的位置或忘帶鑰匙，半夜和清早回消息接電話(huà)是常有的事。這份工作比起她的本職更加瑣碎，但也在無(wú)形中轉(zhuǎn)移了她在主業(yè)上的注意力。

“我覺(jué)得很多人焦慮是因?yàn)閷?shí)在太聚焦在工作上了，如果沒(méi)有一個(gè)精神避難所，主業(yè)又是消耗型的工作，那人的狀態(tài)一定很差，處在惡性循環(huán)中?！蔽和A說(shuō)。

民宿成了她精神世界的另一個(gè)支點(diǎn)，可以把她從主職工作中拉出來(lái)，給自己換一種狀態(tài)。最讓魏亭圓有成就感的，是通過(guò)民宿將陌生人連接起來(lái)，在與他們溝通的過(guò)程中，自己也能感受世界的多樣性。

“拜訪(fǎng)不了全世界，那就請(qǐng)世界來(lái)拜訪(fǎng)我吧?！蔽和A把民宿當(dāng)成自己與全世界連接的渠道。這是很多初入職場(chǎng)的年輕人缺失又渴望的。在熱議的“小鎮(zhèn)做題家”話(huà)題中，大多數(shù)學(xué)生從學(xué)校到職場(chǎng)，本質(zhì)上只是從一種做題環(huán)境來(lái)到了另一種做題環(huán)境中，從寫(xiě)字桌換到了辦公桌，世界并沒(méi)有變得更開(kāi)闊，沒(méi)有辦法接觸真正的社會(huì)與人，也因此失去了更多的可能 性。

史秀雄認(rèn)為，新冠疫情讓人們的生活方式受限，比如無(wú)法自由出行、人際互動(dòng)相對(duì)減少、局限在某個(gè)小空間里等等，再疊加收入下滑等因素，這些都會(huì)給職場(chǎng)人帶來(lái)更大的精神壓力，他們向外尋找緩沖的意愿也就更強(qiáng)烈。

而根據(jù)前程無(wú)憂(yōu)發(fā)布的《2022職業(yè)倦怠狀況調(diào)查》，疫情后職場(chǎng)人的“職業(yè)倦怠感”更強(qiáng)。從現(xiàn)在熱議的“反內(nèi)卷”等觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，已經(jīng)有不少職場(chǎng)人像魏亭圓一樣，開(kāi)始重建工作與生活的優(yōu)先級(jí)順序。

“今天很多人把工作當(dāng)作生活的重心，被工作占據(jù)了大量的時(shí)間。所以有時(shí)候人們會(huì)不自主地期待工作能夠承載生活所有的維度，包括對(duì)意義感的追求。但是工作并不一定能夠且適合承載所有?！笔沸阈壅f(shuō)。

無(wú)用副業(yè)，找到自己的同好圈

和劉一顆、魏亭圓不太一樣，夏木不能算是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的職場(chǎng)人—1989年出生，大學(xué)畢業(yè)沒(méi)多久就回到石家莊，接手了家里的內(nèi)衣批發(fā)生意，變成了什么都要管的老板，往上游對(duì)接工廠(chǎng)，往下游聯(lián)絡(luò)批發(fā)商，操心錢(qián)是怎么賺來(lái)的、要怎么花出去。

夏木承擔(dān)著和“打工人”不一樣的壓力，但煩惱是相似的—他時(shí)常找不到工作的樂(lè)趣。夏木大學(xué)學(xué)的是美術(shù)動(dòng)畫(huà)設(shè)計(jì)，喜歡藝術(shù)，這讓他在工作中很難找到能深聊的朋友。

幾年前一次偶然的機(jī)會(huì)，他接觸到了羊毛氈制作，這和他一直感興趣的模型雕塑類(lèi)工作有幾分相似—先勾勒出一個(gè)樣式，再通過(guò)技術(shù)手段將它實(shí)現(xiàn)?；▋蓚€(gè)月制作出一個(gè)甜甜圈樣式的羊毛氈后，夏木收獲了以往在工作中從未有過(guò)的成就感。

不同于市面上已經(jīng)搭配好的半成品羊毛氈，夏木喜歡從零開(kāi)始構(gòu)思，一個(gè)成品的制作往往要用上一兩個(gè)月。夏木會(huì)把自己喜歡的中國(guó)古代元素融入其中，迄今已做過(guò)明清的花瓶、《西游記》里的人物形象等。從無(wú)到有的“創(chuàng)造”過(guò)程，是他工作之外的喘息時(shí)刻。

“做羊毛氈需要耐心，我很享受做的過(guò)程，心能夠平靜下來(lái)。”每天下班后的兩個(gè)小時(shí)，夏木都會(huì)用來(lái)學(xué)習(xí)毛氈制作。他計(jì)劃等自己的作品再成熟些后，可以有機(jī)會(huì)展示并出售，甚至建立自己的毛氈品牌。作為男生，他很少和身邊的人說(shuō)起自己做羊毛氈的事情，卻和社交媒體上認(rèn)識(shí)的趣味相投的“網(wǎng)友”很聊得來(lái)，也因此認(rèn)識(shí)了很多像他這樣“主副業(yè)并進(jìn)”的新朋友。

今年4月，夏木開(kāi)設(shè)了一檔名為“無(wú)用副業(yè)”的播客，每期采訪(fǎng)一位嘉賓，邀請(qǐng)他們講講自己的副業(yè)故事，其中有做閱讀老師的女孩，也有做道家天師的紀(jì)錄片導(dǎo)演。夏木在節(jié)目介紹里寫(xiě)道：有時(shí)候一個(gè)在旁人看來(lái)無(wú)用的副業(yè)，卻是我們自己的精神支柱。