主講老師：盧聰聰

原廣西羽毛球隊隊員，曾入選國家羽毛球二隊。退役后一直從事執(zhí)教工作，作為羽毛球原創(chuàng)作者及賽事評論員，其作品深受廣大業(yè)余愛好者的認可與喜愛?，F(xiàn)為專業(yè)隊教練。

沉淪了兩年多之后，金廷又拿冠軍了，這位頭頂突擊冠絕天下的小子……那我們這次就來聊聊頭頂突擊。

頭頂突擊能充分發(fā)揮轉(zhuǎn)體的發(fā)力作用，因其威力巨大，在單雙打中都被廣泛應(yīng)用，成為實戰(zhàn)中的得分利器，是一個不可不會的技術(shù)。

頭頂突擊的動作以單腳起跳殺球為基礎(chǔ)，起動的時候有一個墊步，主要是為了移動到位。實戰(zhàn)中則是依對方來球而定，如果不是很到位，也可以直接一步突擊。

基礎(chǔ)練習(xí)的時候，我們一般只練正手和頭頂兩個方向。這里有一個問題，那就是我們的訓(xùn)練是以單打為導(dǎo)向的，實戰(zhàn)中除了這兩個點之外，還有很多非常規(guī)位置的來球，由于我們?nèi)狈τ?xùn)練，使得這些球的失誤率較高，這在青少年球員中體現(xiàn)得尤為突出。雙方回球越到位，雙方打得越舒適，突然有人不到位，反而會造成對方失誤，這是非?？尚Φ那闆r。不過，對于這種情況，一般我們都會譴責(zé)不到位的那一方，說“你不要害他失誤啊”。由此形成的是技術(shù)上的“唯到位論”的意識形態(tài)，即只有到位的才是羽毛球，不到位的一定不是羽毛球。既然不到位能“害”他失誤，可見不到位也具有威脅性。破壞對手的習(xí)慣，不正是所有兵家苦求而不得的嗎？但“唯到位論”的教學(xué)導(dǎo)向，形成今天幾乎無人知曉非常規(guī)落點的作用，不得不說是一種悲哀。

金廷的頭頂突擊特別厲害，除了他自己的勤學(xué)苦練之外，也不能忽略對手的助攻之力。因為大家都在不斷地送出超級到位的頭頂區(qū)挑球，所為金廷才得以展示他的絕世武功。而訓(xùn)練是以實戰(zhàn)為導(dǎo)向的，所以金廷不僅實戰(zhàn)發(fā)揮出色，訓(xùn)練也完全符合“從實戰(zhàn)出發(fā)”的科學(xué)原理。

多么完美的邏輯，我想說，這是不能被打破的嗎？當(dāng)年丹哥也是頭頂殺直線厲害，人人都知道接他那條線勾不了對角，人人還一天到晚送到那里去給他殺，人人再去稱贊他那條線厲害。我是不是可以理解為：這些人都是丹哥的同伙？最大的同伙當(dāng)然就是那個當(dāng)了一輩子背景的人了。可見金廷同學(xué)時隔兩年拿的這個冠軍，也至少必須感謝五個同伙的傾情助演。

頭頂突擊有兩個180度必須到位，一是從準備狀態(tài)到右腳后撤完成第一步，這一步要踩在人和擊球點位的連線上，形成第一個180度轉(zhuǎn)體;二是起跳突擊后左右腳互換位置，形成第二個180度轉(zhuǎn)體。第一個180保證準確拿點，第二個180度保證把球壓下去，金廷在這兩個要點上都堪稱教科書級的示范，不僅動作到位穩(wěn)定，而且沒有一點拖泥帶水，干干凈凈，沒有多余動作。

這兩個180度在所有的“類頭頂突擊”球里都適用。頭頂突擊，特指非持拍手一側(cè)的后場殺球。我們說只要是中國跳以外的后場球，無論高吊殺都要用到這個移動，故稱為“類頭頂突擊”。那么，破壞這個移動的要點也就在于破壞這兩個180度。比如，突然挑一個頭頂不太到位的球，對方習(xí)慣性起跳之后，發(fā)現(xiàn)球在非常偏左前方的位置上，無法完全發(fā)力，這就起到了限制的作用。限制不在于使對方完全不能干一些事，而在于使之不能舒適地在他最熟練的位置干那些事，否則我們每個人都用拼搏精神去防守金廷或者丹哥的絕世武功，那只能徒喚奈何了。

特別說一個問題，就是所有的“類頭頂殺球”都不要用馬來步！有些球一步打不到，兩步又有點多，現(xiàn)在的教學(xué)基本上都是教馬來步。這個對專業(yè)球員來說沒有問題，因為專業(yè)球員能力太強了，做什么步都不會很困難。馬來步的難點在于要單腳連做兩步，簡單說就是單腳跳，這對廣大業(yè)余球友來說壓力太大。我見過很多因為這個步法斷跟腱、傷膝蓋的人，教這種步法只見其利而不見其害，實在是非常低級的錯誤。再者說，我們中國人的身體條件哪里是東南亞人能比的？根本不需要這種無奈的步法，不管什么時候、什么情況下，兩腳交替動作永遠是最高效的移動。能跑到的我們一定不會跳，切勿學(xué)芝麻丟西瓜，白白浪費了自己的身體。

最后說一個轉(zhuǎn)體問題。頭頂突擊是轉(zhuǎn)體距離比較長的動作，第一步必須做到腳貼著腳轉(zhuǎn)體，這是所有轉(zhuǎn)體動作的重中之重，即避免圓規(guī)式轉(zhuǎn)體。什么是圓規(guī)式轉(zhuǎn)體？兩條腿伸直劃一個大圓就是圓規(guī)轉(zhuǎn)體。我們看花滑運動員在高速旋轉(zhuǎn)的時候，整個人最后收縮成一條線，就是為了縮小轉(zhuǎn)動半徑，提高轉(zhuǎn)速。所以，我們也要學(xué)習(xí)這個原理，轉(zhuǎn)體的時候要腳貼腳過去，這樣做是最短動作路徑的腳下要領(lǐng)，才能得到最快的轉(zhuǎn)體速度。

好啦！本期就跟大家聊到這里。祝大家都能打出金廷的頭頂突擊，也都能具備限制金廷打出頭頂突擊的能力。