本文作者門倉多仁亞在鹿兒島的家中。

2020年這一年，因新冠疫情變得不同尋常。在無法自由活動的日子中，我也有不少意外的新發(fā)現(xiàn)。病毒感染擴大后的半年時間里，我注意到周圍很少有人患感冒。跟母親聊起來時，我說：“看來勤洗手、常漱口挺管用，連感冒都不容易得了呢?！闭l知母親卻回道：“那也算一方面吧，不過更重要的是，大家終于能夠好好休息了?！贝_實如此，日本人的生活節(jié)奏緊張，常會竭盡全力投身于眼前要做的事。雖然不是說要得到誰的認可或賞識，但我感覺自己這幾十年也是抱著這種態(tài)度走過來的。很多人甚至心疼睡覺的時間，工作后就去玩，玩完就繼續(xù)工作。電視上那些宣傳感冒藥、能量飲料的廣告，很容易給大家灌輸一種“忙碌第一，休息次要”的理念。

與之相比，在母親的出生地德國，人們的日常生活節(jié)奏向來都是從容不迫的。大家不會像日本人那樣動不動就加班，外出工作的父母每天也都會準時回家，和家人一同圍著餐桌吃晚餐。有時全家人還會特意湊時間一起外出度長假。我每年都會患重感冒，但今年安然度過?？偸敲銖娮约喝テ疵ぷ鞑⒎呛檬?，也沒有多大的意義。今后我也會盡量有意識地區(qū)分休息和工作的時間，爭取做到勞逸結合。

還有一點，我重新體會到，疫情前的日子有多么自由。如今，在喜歡的時間里去喜歡的地方聽起來宛若謊言。母親因思念故鄉(xiāng)，很想回一趟德國，可是又擔心出了日本后就不知道什么時候才能返回，所以一直都在忍著?？磥恚覀兛傉J為理所當然的自由也不一定能夠永遠持續(xù)。哪怕是此時此刻，在有些國家，人們的自由流動仍然在受著限制。

不過，這場疫情又讓我不禁思考：每天東跑西跑是否就幸福呢？退掉東京的公寓，搬回到鹿兒島后，我待在家里的時間遠遠多于之前。細想的話，過去人們一輩子都是待在同一個地方，生活的場所就是一個社區(qū)，正因行動范圍有限，所以人們才能集中精力專注眼前事。

我恍然間意識到，自己不再總夢想著去遠方探求所謂的幸福，而能夠開始將目光投向近在咫尺的幸福。坐在陽臺上悠閑品茶時的愜意時光;到院子里轉轉，察覺到一朵昨天仍是花苞而今晨悄然綻放的花朵時，內心涌起的小小喜悅……跟在東京時相比，我發(fā)現(xiàn)如今的自己更有耐心關注這些細微的事情。

等疫情結束后，想去很多很多地方走走看看的心情也許仍然不變。但是，在今后的旅行中，自己說不定要比以前更能體會到歡喜、愉悅，因為我已經明白，那些看似尋常的事情其實并不平凡。

不受外界嘈雜信息的干擾

網絡、社交媒體是很便利的工具，能把我們和遠方的家人或朋友緊緊維系在一起，可一旦過于投入的話，做起其他事情來就很難集中注意力。因此，我常提醒自己，若非必要就不去頻繁點擊刷新。我很少關注網絡消息，也盡量不訂閱Newsletter（新聞郵件）。在我看來，網絡頂多就是一種檢索手段，就像去圖書館或用百科辭典查詢信息一樣，有想了解的東西時就上網查一下。我平時常會用到維基百科（Wikipedia），它幫了自己不少忙，所以每月我都會給它捐些薄款表示謝意。

信息能夠免費瀏覽時，我們自然很開心，但這時總避不開讓人眼花繚亂的廣告。依我來看，如果真的是對自己很重要的信息，就有必要花些錢去購買。我自己付費注冊了日本的10MTV（十分鐘講座）、美國的Master Class（大師講堂）這兩個網絡教育平臺，定期收看里面發(fā)布的視頻。音樂的話，我每年都會加入JAZZRADIO.com（美國音樂平臺）的會員，吃晚飯時常會收聽喜歡的曲目。這幾個平臺的費用確實有點高，但沒有夾雜任何廣告，我每次使用時都感覺很心靜。平時去文化中心聽場講座也要花這么多錢，就把付費消遣當作自己購買的一票，重要的是取悅了自己。

最近經朋友推薦，我第一次登錄Instagram（日本年輕人常用的社交平臺），看到每次照片上傳后，提示信息就會立即推送給很多人，不由得略感壓力。這就猶如擅自闖入他人寶貴的時間地盤一樣，讓人深覺不安。比起這種即時平臺，長年來細水長流般運營著的網站日記似乎更合自己的節(jié)奏。想看的人在想看的時候可以自行點擊瀏覽，我也不會去特意提醒。我覺得，這種方式相對舒服一些，把主導權留給閱覽者，而非書寫者。但是我寫日記相當隨意，每周盡量更新一次，日常插曲比較多時就上傳得勤一點。彼此不互相打擾，能夠悠閑地和大家保持聯(lián)系，我就很知足了。

無論怎么做，關鍵是不能被信息牽著鼻子走。信息并非“多多益善”，直到今天，報紙對我來說仍是最可靠的信息源。由報紙擴展開來，還能接觸到很多其他信息。比如，報紙上介紹了某本書，我對內容感興趣的話，就上網查查作者的簡介，順便買一本來看看;有時還能了解到一些之前沒怎么聽說過的藝術家、音樂家;如果有關于海外雜志的介紹，我就上網檢索一下雜志，深入地讀一讀。一言以蔽之，我一直都在堅持把報紙、網絡活用為拓寬視野的重要信息源。

鹿兒島的日本傳統(tǒng)住宅。

創(chuàng)造點滴樂趣，每天都有好心情

疫情防控時期，為預防感染，外出機會減少，居家時間驟增。我喜歡待在家里，但每天的生活總是一成不變的話，大家會不會跟我一樣，也會覺得有點兒無聊呢？為了讓日常生活張弛有度，我便試著創(chuàng)造了些樂趣。

比方說，周六晚上我會特意騰出時間來看電視劇《寅次郎的故事》。每集情節(jié)大致類似，都是以寅次郎和某位漂亮的女主角邂逅為始、以寅次郎被甩為結局，盡管遺憾，但說不定這正是讓觀眾能夠放心去享受劇中歡樂的秘訣。劇中所展現(xiàn)的優(yōu)美地方風光，流露著濃濃人情味的昭和風物和家庭，體貼善良的阿櫻，都深深吸引著觀眾，令人百看不厭。我和先生兩個人常常邊看邊跟著劇中人一起哭一起笑，每次都看得很過癮。

先生從不喝酒，但喜歡吃甜食。早餐他一般是泡壺濃茶搭配甜點一起吃，這種飲食習慣好像是在老家時養(yǎng)成的。每次出門旅行時，他也常會在住宿的酒店餐廳里點烤薄餅（Pancake）或華夫餅。眼下不能外出旅游，但周末來興致時，兩個人會在家里享受一頓Pancake Breakfast（烤薄餅早餐）。我早上起床后一般都不怎么有精神，所以前一天晚上我就稱好各種材料，把要用到的盤子、馬克杯也一并從餐柜里拿出來，第二天一早哪怕睡眼惺忪也不礙事，把準備好的材料簡單攪拌一下后，用平底鍋烤熟便可裝盤。我做烤薄餅時，先生就幫忙沖咖啡?？颈★灥奈兜烂看味疾畈欢?，為了變點花樣，我有時會把用來蘸著吃的楓糖漿換成蜂蜜，或是搭些水果，自由享受各種風味。

和“甜食派”先生相對的是，我總喜歡在晚上喝點啤酒。先生因為不喝酒，所以不怎么愛去居酒屋之類的地方吃飯，但偶爾為了討我開心，會主動帶我去鹿屋當?shù)氐木泳莆荨昂谇Т恪毙∽?。這家居酒屋賣的關東煮也小有名氣。各種各樣的食材，如白蘿卜、昆布等，用醬油味的湯汁煮得軟軟的，味道格外不錯，用甜味噌醬煮的豬軟骨、五花豬肉塊也是店里的招牌。我喝啤酒時最多喝兩杯，邊喝邊挑選對口味的關東煮，每次都能吃得心滿意足。為了配合不喜沒事兒干耗的先生，每次我倆在店里待不到一小時便會離開。但對我來說，這短暫的時間仍是至上的幸福時刻。

（責編：栗月靜）

《日日舒心：從容迎接今后的生活》

作者： 門倉多仁亞

出版社： 山東人民出版社

譯者： 王菲

出版時間： 2022年7月

頁數(shù)： 160

定價： 42元