王敏

“蹲踞式跳遠(yuǎn)”是跳遠(yuǎn)技術(shù)的一種，也是初中體育與健康教學(xué)中“跳躍單元”的重要內(nèi)容。通過學(xué)練可以有效發(fā)展學(xué)生的下肢力量和協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生越過水平距離的能力?！岸拙崾教h(yuǎn)”包括助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)部分。本課是第一課時(shí)，其技術(shù)重點(diǎn)是助跑和起跳相結(jié)合，難點(diǎn)是在空中完成蹲踞式動作。

一、創(chuàng)設(shè)情境，激活課堂

情境教學(xué)法是指在教學(xué)過程中，教師有目的地引入或創(chuàng)設(shè)具有一定情緒色彩的、以形象為主體的生動、具體的場景，以引起學(xué)生一定的情緒體驗(yàn)，從而幫助學(xué)生理解教材，并使學(xué)生的心理機(jī)能得到發(fā)展的教學(xué)方法。本節(jié)課首先通過創(chuàng)設(shè)情境激起學(xué)生的愛國情感。

筆者以學(xué)生熟悉的電影《戰(zhàn)狼》導(dǎo)入，向?qū)W生講述人民解放軍和武警保家衛(wèi)國的英勇事跡，強(qiáng)化學(xué)生對軍人的敬仰之情。讓學(xué)生帶著這種情感進(jìn)入本節(jié)課的學(xué)習(xí)，能激發(fā)他們學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力，引導(dǎo)他們像軍人一樣不怕吃苦、為國奉獻(xiàn)，從而為本課學(xué)習(xí)定下良好的感情基調(diào)。同時(shí)，通過播放應(yīng)景的背景音樂，讓學(xué)生有身臨其境之感。

【設(shè)計(jì)意圖】創(chuàng)設(shè)“戰(zhàn)狼”教學(xué)情景，激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生產(chǎn)生對軍人的敬仰情感，從而迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。適合的背景音樂可以讓學(xué)生盡快地融入情境當(dāng)中，全身心地體驗(yàn)課堂角色。

二、寓教于樂，打造趣味課堂

讓學(xué)生反復(fù)學(xué)習(xí)枯燥的動作技術(shù)，學(xué)生往往會非常排斥，但是讓學(xué)生玩游戲，學(xué)生卻樂此不疲。通過游戲，可以有效地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。

在熱身環(huán)節(jié)，筆者設(shè)計(jì)了“穿越叢林”游戲?！皯?zhàn)狼”（學(xué)生）在場地器材里慢跑，遇到“叢林和小溪”（場地器材）做跳躍、繞行。在“穿越叢林”的熱身活動中，充分利用場地器材，讓學(xué)生初步體驗(yàn)跳躍，為教學(xué)“蹲踞式跳遠(yuǎn)”做技術(shù)鋪墊。

在體能練習(xí)環(huán)節(jié)，筆者設(shè)計(jì)了“穿越火線，登陸小島”接力游戲。在這個(gè)游戲中，男女混合分組，分成實(shí)力相當(dāng)?shù)乃慕M，筆者示范并講解游戲規(guī)則，跨越“火線”，匍匐過墊子，跳過折疊墊，折返，登陸“小島”（踏跳板）。學(xué)生在戰(zhàn)場上的炮火聲、戰(zhàn)士的沖鋒聲等背景聲中，如同親身出演了一部戰(zhàn)爭大片，始終情緒高漲。

【設(shè)計(jì)意圖】通過幾個(gè)精心設(shè)計(jì)的小游戲，學(xué)生玩得開心的同時(shí)在不知不覺中就提升了技能水平。穿越火線接力游戲是一種發(fā)展上肢力量、下肢力量和核心力量的練習(xí)，是對跳躍練習(xí)的鞏固。結(jié)合項(xiàng)目特點(diǎn)，筆者有針對性地進(jìn)行體能練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的核心力量，完成補(bǔ)償性體能鍛煉。

三、尊重規(guī)律，層層遞減

“蹲踞式跳遠(yuǎn)”課時(shí)的技能學(xué)習(xí)目標(biāo)是正確做出蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑與起跳的銜接動作，并能準(zhǔn)確起跳、踏板有力、拔腰提肩。為達(dá)到此技能教學(xué)目標(biāo)，筆者基于動作技能形成和發(fā)展的規(guī)律，將基本部分學(xué)習(xí)分為四部分：接受特訓(xùn)任務(wù);大練基本功（分為弓箭步、原地起跳、上一步起跳、上三步起跳、跑三步起跳）;練就本領(lǐng)（上一步踏板起跳、上三步踏板起跳、助跑5～7步起跳、跨越壕溝、騰空步過障礙）;展示本領(lǐng)選標(biāo)兵。這樣，由易到難、由簡到繁，能幫助學(xué)生逐步學(xué)會“蹲踞式跳遠(yuǎn)”動作技能，達(dá)成體育技能學(xué)習(xí)的目標(biāo)。同時(shí)通過練習(xí)，讓學(xué)生參與其中，感悟軍人所展現(xiàn)出來的百折不撓的奮斗精神。

在操練基本功的學(xué)練中，筆者首先完整示范“蹲踞式跳遠(yuǎn)”，讓學(xué)生初步建立動作表象。然后學(xué)生通過自主學(xué)習(xí)掛圖，結(jié)合教師的分析講解，對“蹲踞式跳遠(yuǎn)”的動作結(jié)構(gòu)有一個(gè)基本的認(rèn)識。接著筆者帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行了技術(shù)動作的分解練習(xí)，學(xué)生分散隊(duì)形，集體聽口令模仿練習(xí)。為了解決“積極起跳、蹬直三關(guān)節(jié)、拔腰提肩”的技術(shù)難點(diǎn)，教師利用標(biāo)志物——?dú)馇?，讓學(xué)生頭頂高處的氣球，引導(dǎo)學(xué)生積極向上發(fā)力起跳。為了進(jìn)一步解決重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，筆者將踏跳板前的第一塊墊子折疊立起來，組織學(xué)生挑戰(zhàn)跨過墊子并頭頂高處的氣球。最后在學(xué)生練就本領(lǐng)后，每人一次展示機(jī)會，每組從中選出動作最標(biāo)準(zhǔn)的兩個(gè)學(xué)生進(jìn)行展示，評出“特種兵之狼牙兵王”男女生各一人。

【設(shè)計(jì)意圖】依據(jù)初中學(xué)生體育學(xué)習(xí)“多樣化”要求及技能形成的規(guī)律，采用由易到難、由無器械到有器械層層遞進(jìn)的教學(xué)策略。為突出快速助跑和準(zhǔn)確踏跳等重點(diǎn)，筆者設(shè)計(jì)了專門性練習(xí)——弓箭步、原地起跳等一系列練習(xí)。為突破助跑與起跳銜接流暢等難點(diǎn)，采用頭頂氣球，跨越壕溝（立起的墊子）及騰空步過障礙等練習(xí)。

體育作為一門基礎(chǔ)學(xué)科，與生活、軍事等有著密切聯(lián)系，教育工作者應(yīng)在學(xué)生學(xué)習(xí)的各環(huán)節(jié)把握住每一個(gè)教育時(shí)機(jī)，落實(shí)立德樹人目標(biāo)，充分發(fā)揮課程的育人功能，提升學(xué)生的核心素養(yǎng)。

本節(jié)課筆者創(chuàng)設(shè)的是愛國主義情境，給學(xué)生塑造的課堂角色是軍人。在基本功操練和體能練習(xí)中，筆者都注意發(fā)揮軍人的榜樣作用，激勵(lì)學(xué)生向軍人看齊，勇于吃苦，全身心投入本節(jié)課的學(xué)習(xí)之中。