阿曼

前天是毛毛小朋友的10歲生日。

吹蠟燭時，他吹了兩次都沒吹滅。他看看我，我的心提到了嗓子眼。他笑了笑，換了一個角度，用更大力氣吹了第三次。

就這么一個簡單的反應(yīng)，卻讓我異常欣慰。因為這在他幼兒時簡直不敢想象，蠟燭居然吹不滅，他一定會當場倒地，崩潰大哭，任你怎么哄也哄不好。就是說，那個曾經(jīng)碰不得、說不得的熊孩子，如今終于正常了一些。

是的，只是“一些”，并非全部。

多數(shù)情況下，他能像普通孩子一樣。但是，我知道他依然是個敏感的小人兒，依然有與多數(shù)孩子不一樣的地方。

“高敏感”孩子的大腦中，用于預(yù)警危險的杏仁核及控制壓力激素皮質(zhì)醇合成的神經(jīng)軸特別容易被喚醒，導(dǎo)致其感覺敏銳，很小的刺激都會反應(yīng)很大，難以承受

哈佛大學(xué)曾做過一個實驗，探究嬰兒是否具有天生氣質(zhì)。答案是肯定的。

實驗人員給一批4個月大的嬰兒一些新的感官刺激，如聽新的聲音，聞新的味道，玩新的玩具。400個寶寶中，大部分寶寶平靜而放松，只有為數(shù)不多的幾個寶寶不太一樣。面對新鮮刺激，他們焦躁不安、哭鬧不止。心理學(xué)家將為數(shù)不多的幾個寶寶與眾不同的氣質(zhì)，命名為高反應(yīng)型。

實驗人員對這400個寶寶進行了跟蹤調(diào)查。結(jié)果顯示，高反應(yīng)型寶寶非常難帶，他們難以接受新環(huán)境、新事物，容易畏懼退縮，遇到麻煩后情緒反應(yīng)大。即使成年后，其壓力激素水平依然很高，比常人更容易焦慮。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致高反應(yīng)的生理基礎(chǔ)是“高敏感”。這類孩子的大腦中，用于預(yù)警危險的杏仁核及控制壓力激素皮質(zhì)醇合成的神經(jīng)軸特別容易被喚醒，導(dǎo)致其感覺敏銳，很小的刺激都會讓他反應(yīng)很大，甚至難以承受。

而我家毛毛就是高敏感寶寶。攤上這樣的孩子，等于選擇了養(yǎng)育游戲中的困難模式。他在嬰幼兒時期極其難帶，芝麻大的事都會鬧得天翻地覆。

好在習(xí)慣了他的日常之后，我漸漸摸索出一些經(jīng)驗。從他7歲起，我感覺他不像小時候那么難帶了，且敏感個性帶來的優(yōu)勢逐漸顯現(xiàn)，他更守規(guī)矩、更有想象力、情感更豐富更細膩，也更知道關(guān)心人。

不過，他的高敏感并不因年齡的增長而消失，一旦遭遇新刺激，只要超出他之前鍛煉出來的閾值，他就會故態(tài)復(fù)萌，無法自控，緊張焦慮乃至情緒崩潰。即便他10歲了，依然如此。當然，這不是他的錯。作為父母，我們只有接納，讓他帶著這份特殊慢慢長大。

喜歡熟悉的事物、特定的秩序，討厭陌生的事物和突如其來的改變。高敏感孩子的行為邏輯：世界太刺激、人類不友好、事情太糟糕

在兒子身邊貼身觀察了10年，我總結(jié)出高敏感孩子的行為邏輯。如果你也有一個這樣的孩子，讀一讀或許對你會很有幫助。

1.這個世界太刺激

對普通孩子來說很平常的刺激，對高敏感孩子來說可能就無法承受。比如，直射的陽光、吸塵器的聲音、沐浴乳的香味、陌生的餐廳……別人眼里無所謂的事，在高敏感孩子看來，卻是人生挑戰(zhàn)。他需要慢慢接觸，反復(fù)多次，才能熟悉并適應(yīng)這種刺激。如果強行要求他快速適應(yīng)，他會崩潰。所以，高敏感孩子喜歡熟悉的事物、特定的秩序，討厭陌生的事物和突如其來的改變。他們也能迎接挑戰(zhàn)，但是非常慢熱，需要分步驟、多嘗試，才能適應(yīng)。這不是矯情，實在是因為他的神經(jīng)太細，承受不了。

毛毛7歲時去診所看牙，因為醫(yī)生碰他的嘴巴而哇哇大叫，又因為牙醫(yī)手套有味道而不停作嘔。因為要矯正牙齒，他一個月必須去一次，哭了幾次之后，最終脫敏?，F(xiàn)在去看牙，他已經(jīng)非常懂得配合了。

2.人類對我不友好

高敏感孩子的感受能力特別強。他會輕易感知普通人難以覺察到的微表情、小動作，甚至不用你說出來，他就知道你的態(tài)度：是認真還是敷衍，是心情好還是不耐煩，是真耐心還是壓著火。所以對高敏感孩子，你不用打罵，只要心里冒出一絲不滿，他馬上就能感受到，并因此焦慮不安。

對高敏感孩子來說，人越多的地方越難受。因為他能感受到的情緒和想法太多，他不停地解讀別人對他是不是有意見、審視自己是不是做錯了，結(jié)果把自己累得筋疲力盡。

他特別受不了批評，因為他能強烈感受到批評他時的否定態(tài)度。這讓他很難理性地看待批評。他不會就事論事，一被批評就想：我是不是很糟糕？對方是不是在針對我？對方早就嫌棄我了嗎？天啊，我該怎么辦？

他越想越崩潰。總之，他雖然渴望社交和親近他人，但因為太容易被情緒左右，所以很多時候他寧愿獨處，或者只跟自己信任的人交流。

3.糟糕的事情還會發(fā)生

高敏感孩子是天生的悲觀主義者。他聯(lián)想能力強，又總處于警戒和防御的緊張狀態(tài)，所以會不可抑制地將事情往最壞的方面想。接下來，他要趕緊做準備，以減輕當最壞結(jié)局到來時自己的焦慮。這種行為邏輯會讓他顯得古怪和偏執(zhí)。比如，他的臉淋上了一點水，他會以為自己快被淹死了而拼命掙扎;他的膝蓋擦破點皮，他會覺得自己整個身體都要壞掉了，鬧著一定要馬上去醫(yī)院治療。

當然，孩子長大后生活經(jīng)驗多了，不會再這么幼稚，但依然會杞人憂天。比如，周三開家長會，會上老師要求家長給孩子寫“評定”，一周之內(nèi)交。毛毛周四就催我們趕緊寫了交上去。我說還有好幾天呢。他就不停地嚷嚷，完全沉浸在自己交不上評定而被老師批評的可怕想象中。

因為太悲觀，高敏感孩子難以承受失敗，犯點小錯就會崩潰。失敗對他來說，不是一次失敗，而會無限放大。練琴時彈錯一個音，他會想到在萬人矚目的舞臺上出丑;一道題不會，他會以為全校人都將恥笑他;一次考試考砸了，他會想自己的一生都完了……

總之，高敏感孩子的安全感非常脆弱，總是給自己制造大禍臨頭的幻覺。對他來說，生活太難了。他能看見華麗袍子下藏著的虱子，會因為二十層鴨絨被下的一顆豌豆而睡不著，會被蝴蝶拍打翅膀帶來的微風(fēng)所驚擾，緊張、不安、焦慮是他性格的底色，所以他動不動就會為點小事哼哼唧唧、抱怨連連，帶給父母糟糕的養(yǎng)育體驗。

父母要多給高敏感孩子一些幸福和滿足，經(jīng)常抱抱他，不停地告訴他“不要緊”“沒關(guān)系”“你做得很好”“我愛你”……

然而，話說回來，高敏感特質(zhì)并非全是阻礙，它也是一種難得的天賦。

這種孩子因為感受力強，通常更富有想象力、創(chuàng)造力以及藝術(shù)氣質(zhì)。他會難以克制地不停反省和改進，看上去勤奮又自律。他有著近乎讀心術(shù)般的同理心，別人的想法他能瞬間讀懂。這對大多數(shù)人來說，是超能力般的存在。

當然，這個超能力需要付出代價——高敏感孩子對自己總是不滿意，心思重，不易感受到幸福和滿足，活得很累。所以父母要多給他一些幸福和滿足，經(jīng)常抱抱他，不停地告訴他“不要緊”“沒關(guān)系”“你做得很好”“我愛你”……他會因此倍感安慰，并從中獲得抵抗焦慮的力量。

最后，希望每個像毛毛一樣的高敏感孩子都能被溫柔對待。

【編輯：楊子】DFF3ED11-A11D-4AB8-85EB-FE194BEF08C0