国产日韩欧美一区二区三区三州_亚洲少妇熟女av_久久久久亚洲av国产精品_波多野结衣网站一区二区_亚洲欧美色片在线91_国产亚洲精品精品国产优播av_日本一区二区三区波多野结衣 _久久国产av不卡

?

練瑜伽還能降眼壓

2022-06-09 22:24:39陳林峰
保健與生活 2022年11期
關(guān)鍵詞:右眼瑜伽眼壓

陳林峰

呼吸調(diào)節(jié)是瑜伽練習(xí)最關(guān)鍵的一環(huán)。美國《青光眼雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn),稱瑜伽呼吸練習(xí)有益于降低眼壓。

研究小組將90名中重度原發(fā)性開角型青光眼患者隨機(jī)平均分為兩組:瑜伽調(diào)息和膈肌呼吸組及對照組。正在使用滴眼液藥物的參試者也納入研究中,研究期間繼續(xù)用藥。

除了藥物治療外,瑜伽調(diào)息和膈肌呼吸組參試者每天早晨練習(xí)30分鐘深呼吸技巧,前4周由瑜伽老師指導(dǎo)練習(xí),其余時間為居家練習(xí)。研究人員分別于研究開始時、隨訪1個月、3個月和6個月時測量了參試者雙眼眼壓。

研究發(fā)現(xiàn),對照組參試者左、右眼平均眼壓從研究開始時的19.32毫米汞柱和19.51毫米汞柱,分別顯著下降到6個月時的15.32毫米汞柱和15.76毫米汞柱。瑜伽調(diào)息和膈肌呼吸組參試者雙眼平均眼壓也顯著降低,其左、右眼平均眼壓從20.30毫米汞柱和20.85毫米汞柱降至14.25毫米汞柱、14.90毫米汞柱。然而,組內(nèi)比較結(jié)果顯示,只有瑜伽組在6個月時平均眼壓顯著下降,40名參試者(占89%)的眼壓降幅超過28%。

研究人員指出,青光眼發(fā)病機(jī)制與眼壓關(guān)系密切。如果通過瑜伽呼吸練習(xí)能放松和降低眼壓,改善睫狀體的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)和房水的生成,眼壓可能會正常化。在替代療法和補充療法中,瑜伽已經(jīng)被廣泛用于改善患者生活質(zhì)量。

摘自《生命時報》

猜你喜歡
右眼瑜伽眼壓
掩其右眼
掩其右眼
視野(2023年18期)2023-10-22 14:30:13
Hello White瑜伽館
高眼壓癥及原發(fā)性開角型青光眼患者的24 h眼壓波動規(guī)律
左眼右眼
小讀者(2019年24期)2020-01-19 01:51:38
輕壓眼球自測眼壓
練瑜伽
中華家教(2018年11期)2018-12-03 08:08:36
禪逸瑜伽對瑜伽文化的創(chuàng)新
練瑜伽,悠著點
海峽姐妹(2018年5期)2018-05-14 07:37:15
有些頭疼是因為眼壓高
益壽寶典(2018年11期)2018-01-27 17:55:03
宿州市| 商丘市| 自治县| 宁晋县| 沽源县| 洛川县| 乐平市| 新绛县| 图木舒克市| 礼泉县| 翼城县| 南平市| 宜良县| 石景山区| 雷州市| 聂拉木县| 喀喇沁旗| 上高县| 平阳县| 三门峡市| 荔波县| 临沭县| 青浦区| 扎赉特旗| 军事| 遂溪县| 呼伦贝尔市| 杭州市| 尉犁县| 福泉市| 桃江县| 通山县| 麦盖提县| 肥东县| 梅州市| 合作市| 如东县| 荆州市| 桂东县| 鄂州市| 莱州市|