蔡春燕

“當你成為劉畊宏男孩女孩的時候，

其實是你對健康生活方式有一種憧憬和向往?！?/p>

就像坐上了火箭一般，2022年的春天，劉畊宏“意外”爆紅了。

四五月的上海正經歷著一場突如其來的疫情，囿于方寸之地的人們意識到健康的重要性，同時也在有限的空間里尋求讓身心保持愉悅的方式。此時的劉畊宏同樣在上海家中兩個月足不出戶，一直有很有規(guī)劃性的他也開始思考如何讓日子過得充實一些。

原本只是帶動家人、朋友一起健身鍛煉，然而他的活力和樂觀極具感染力，就在這個春天，他成了最火的國民健身教練。一時間，帶動起了全民健身風潮，暴汗毽子操《本草綱目》、龍拳操《龍拳》等風靡大街小巷，大家也都親切叫他“劉教練”。

17歲進入演藝圈，18歲開始健身，30多年的演藝生涯，紅與不紅劉畊宏似乎早已看淡。見過太多的起起落落，他知道規(guī)則也認清了自己，生命中重要的人和事一直被珍惜和善待。其他的，一切如常。

“不是我有多了不起，只是在某件事情上可能剛好是大家此刻需要的，而我又在這件事情上鉆研了三十年?！碑敺劢z數達到7000萬以上，他感受到了比往常更大的壓力和責任，但同樣看得通透，“不是要成為劉畊宏的粉絲，當你成為劉畊宏男孩女孩的時候，其實是你對健康生活方式有一種憧憬和向往?！?/p>

爆紅之后

初夏的午后，劉畊宏陪孩子吃完飯就匆忙來到手機前接受《中國慈善家》的線上采訪，孩子在一旁玩耍，不時傳來歡聲笑語。

早上7點起床，給孩子做早飯準備上網課，下午開始準備19：30的直播……劉畊宏的一天是忙碌而充實的，不是全給了工作，而是預留了相當多的時間給家庭和孩子。兩年多來，他們一家五口幾乎24小時相處在一起，這是他的習慣，他珍惜和家人在一起的時間。

2021年7月劉畊宏來到上海，熟悉他的人都知道，他性格陽光、愛交朋友、喜歡分享，經常帶著朋友一起健身，組織騎腳踏車。約大家一起運動，打羽毛球、網球、乒乓球，活力四射。

朋友約他去家里吃飯，他欣然赴約，在朋友家?guī)е鴮Ψ揭黄鸾∩?、跳操，慢慢的，他的跳操直播也就這樣應運而生了。

他熱愛健身到什么程度？所到之處皆運動。在沒有健身房的日子里，他一頭扎進圖書館研究資料，從書籍中逐漸了解了人體肌肉與構造的專業(yè)知識，也將它運用到之后的健身實踐中，效果逐漸奏效。后來出健身書、上節(jié)目、做專業(yè)教練，一做就做了30多年。

他曾幫助好友周杰倫練出腹肌，看到好友身體狀態(tài)越來越好，他自己也開心。在一次節(jié)目中，需要有專業(yè)教練幫助嘉賓減重塑形，在100天幫助瘦幾十公斤，沒人敢接這檔節(jié)目，他接了。因為長久的健身專業(yè)給了他足夠的底氣，況且他從18歲開始研究健身這件事。

唱歌、演戲或許沒有給他帶來太多的認可和肯定，但他默默蓄力，在健身上找到了自信。人生如在無邊海中航行，所經暗夜和風浪打濕了褲腳，隔天又見新生的太陽，如此這般起伏而變遷。？？

時至今日，講起健身來劉畊宏依舊興奮，他從沒有過疲憊和想放棄的念頭，因為他從中得到了快樂和成就感?！熬拖袷且粋€老師傅，同樣的事情持續(xù)做，越做越有歷練，越做越知道技巧和方式在哪里。長久下來還有熱情，表示他在做的過程當中還在學習成長，對我來說，我一直就是這樣。”

爆紅之后，隨之而來的是更多商業(yè)的洽談和邀約，更多對外溝通的事務需要他去處理，然而對劉畊宏來說，健身直播，依然是他不變的重心。

從1990年出演第一部電視劇開始，劉畊宏已經在演藝圈活躍了30多年，他見過太多人起起落落甚至消失不見，他說：“紅與不紅，其實都要清楚知道一件事情是你不能做的，你不能為錢服務，你不能將你的夢想建構在一個你要賺多少錢的目的去。那樣的話你永遠不會滿足?！?/p>

健身也不會隨著時間而改變，即便沒有如今的大紅，即使沒有這么多人看他直播，劉畊宏也一定還在健身的路上。對他來說忙是身材6塊腹肌，不忙也是身材6塊腹肌，不會因為外在的環(huán)境條件變化而改變原本的生活軌跡。

他說：“如果真的為了賺錢，當有機會賺錢，你就會一直攥在手里不放。如果清楚知道，那不是你最終的目的，你就會為這事做長遠的打算，而這些都需要自己去平衡。”

然而，要完全按照自己的節(jié)奏并非易事，但是當他清楚知道自己要做什么的時候，在遇到這些事情的時候，會比較快地做調整?！拔也⒉皇钦f我能完全把握自己的節(jié)奏，我只是能適時做調整?！眲u宏糾正說。

或許人生就是一個接一個的難題。在外人看來如今劉畊宏已經功成名就，但依然會面臨新的問題。在他看來，自己過去受到的挫折、挑戰(zhàn)、失敗，其實都是在積累，有朝一日時機來臨的時候都能派上用場。

“現在我的團隊可能會有1000個問題來問你，接下來怎么樣？我突然發(fā)現我的思路是非常清晰的，因為我等待這樣的一天已經很久了。”

暫別演藝圈

作為歌手，劉畊宏最初是以組合成員的身份出道的，他與吳宗憲、倪志強、鐘昀呈組過一個男團名叫“咻比嘟嗶”，多年以后人們提起這個組合也許會記得一首歌《世界末日》，由周杰倫作詞作曲。

作為演員，1990年劉畊宏參演電視劇《佳家?！?，與他搭檔的是賈靜雯。隨后在吳宗憲帶領下又學會了主持節(jié)目，和徐靜蕾搭檔出演了偶像劇《情書》。2004年，多棲發(fā)展的他出版了《畊宏的健身書》，一直暢銷、加印，給他帶來了不錯的收入，以及更加忙碌的工作。

每個人終其一生都在尋找自己存在的意義和價值。知道自己想要的是什么，但并不意味著演藝之路會一帆風順。正如他所說：別人都覺得你好，但不一定會被看見。如果想被看見能怎么辦？只能一直做下去。

在一次主持節(jié)目時，劉畊宏開了一臺敞篷車，不慎車輛打滑撞到中間的安全島，最后停到了路肩，幸運的是人安全無事，但車頭都撞毀了?？墒沁@場車禍讓他開始重新思考一些人生價值，“當我失去了生命之后，我擁有這一切到底有沒有意義？”他開始思考自己到底想做什么，吳宗憲勸說可能因為太忙了，有點疲憊，是不是休息一下放個假就好。746848BA-0871-4B2E-8C4C-6A4814BD1819

可是當時的劉畊宏毅然決定暫時離開演藝圈，他不斷問自己“那個時候我覺得快樂嗎？即使賺得了全世界，你失去了生命到底又如何呢？”后來，他去了加拿大，在當地讀書求學一年多。

在人生的道路上，總會出現一些突發(fā)狀況，將生活帶離既定的軌道，有的轉折，讓你得到，獲得新的寄托和希望;有的轉折，讓你失去，從而明白生命中最不可失去的是什么。

游學歸來的劉畊宏與演藝圈漸行漸遠，他也要為自己尋找新的方向。

真正讓劉畊宏決心將健身作為最主要的事業(yè)去做，源自一次幫助朋友找回身材自信的快樂。那段時間，朋友就住在他家打地鋪，在劉畊宏的幫助下從100多公斤瘦到了70多公斤，甚至還收獲了一段甜蜜的愛情。

就在這樣的過程里，劉畊宏發(fā)現原來自己可以做的事情有很多，不僅是幫助他人變帥變好身材而已，而是可以幫助他們改變整個人生，這是一件多么有意義的事。

岳父不到60歲去世再次給他新的沖擊，更使他堅定了想法，從此以后在健身上他付出了更多的時間和精力，只要遇見的人，都會關心他們的健康。

也許從那個時候起，他也就堅定了撒一顆健康的種子給身邊人的信念，如果有一天真的想健身的時候，只要需要他，他就會幫助他們，一直用這樣的一個心態(tài)來面對家人和朋友，也成就了今天的劉畊宏。

？？

感恩常在

劉畊宏期望有更多的時間來陪伴孩子的成長，傳統(tǒng)文化的浸染使然，在他的觀念里“修身齊家治國平天下”不能沒有“齊家”，否則是有缺失的。

大兒子叫宇恩，在劉畊宏夫婦看來，這是“宇宙的恩賜”。直播鏡頭前，劉畊宏和妻子王婉霏（vivi）是令人艷羨的神仙眷侶。可是歡笑的背后也有著鮮為人知的心酸往事——vivi曾經被診斷出子宮肌瘤，被醫(yī)生判定為不孕癥，但幸運的是他們后來居然有了三個健康的寶貝，一切得來不易，也令他們倍加珍惜。

這些年，劉畊宏夫婦參與了很多公益項目，在他們還沒有孩子的時候，曾經去探訪一家資助有先天性缺陷兒童的公益機構，這些孩子需要父母長期的陪伴。當聽到患者媽媽分享經歷的時候，劉畊宏夫婦淚流滿面。

也是從那時起他們開始參與公益，所以當他們有了孩子之后，更加懂得感恩，將善良的種子深深種進了孩子的心里，讓孩子在日積月累的善行中具備同理心，體會到別人的不易，從而有愛人的能力和溫暖的力量。

劉畊宏曾在微博上分享過“2020最帶感的事”，是宇恩還在讀幼兒園大班留長發(fā)的故事。為了給罹患癌癥需要化療的病人捐發(fā)，小宇恩一直克服長發(fā)帶來的種種困擾，直到捐頭發(fā)的那天，宇恩的頭發(fā)已經到了腰間。爸爸媽媽親手為兒子剪掉長發(fā)，手握這把頭發(fā)的宇恩，臉上露出開心的笑容。

后來宇恩在探訪癌癥希望基金會的時候，遇到了一位曾患病需要租借頭發(fā)的阿姨，看到宇恩后，她忍不住連聲夸贊：“你才 9 歲，你好棒噢！” ？？

今年5月20日同時也是全國學生營養(yǎng)日，劉畊宏在微博參與免費午餐公益項目，讓偏遠地區(qū)小朋友吃上一頓熱騰騰的午餐，他號召大家一起關注鄉(xiāng)村孩子。視頻里他穿著運動服，笑容親切，依舊是那個仿佛在身邊督促我們鍛煉身體保持健康生活方式的“劉教練”。

在劉畊宏看來，不是因為有名了才要做公益，而是在任何情況和狀態(tài)之下，甚至是在自身相對缺乏的狀態(tài)之下，哪怕收入不這么豐富都可以去做公益，沒錢可以做出力的事。“藝人的愛心不止于代言，發(fā)現自己的影響力，并在公益行動中感受到對自我的激勵和反饋，這是雙向的事情，從而獲得更大的力量?！?/p>

帶動全民健身算不算公益？讓數以千萬計的粉絲收獲身心的愉悅又何嘗不是？“健身能夠改變人生”，是他如今特別堅定的回答和信念。

每周二三四和周日晚上19：30，以及周六早上9：00，是他的直播時間。下午17：00，他開始準備晚上的直播：服裝、互動話語，以及編排跳操的動作。

“在你成就別人之后，你會發(fā)現你自己也變得更好?！边@個像永動機一樣不知疲倦的男人自豪地說。746848BA-0871-4B2E-8C4C-6A4814BD1819