胡永澤 蘭州交通大學(xué)體育部

近年來(lái)，身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練越來(lái)越受到人們的高度重視，它是一種新型的體育鍛煉方式，高校公共體育教學(xué)的過(guò)程中應(yīng)用這種新型的體育鍛煉方式，可以在一定程度上提高教學(xué)水平以及教學(xué)質(zhì)量，并更加有利于學(xué)生全面化發(fā)展。因此，身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在高校公共體育教學(xué)的價(jià)值至關(guān)重要。

一、身體功能訓(xùn)練的概念

身體功能訓(xùn)練是一種更加創(chuàng)新化的體能鍛煉方式，它越來(lái)越受到眾多體育工作者的關(guān)注，由于它的訓(xùn)練形式特點(diǎn)更加明顯，因此，具有更加高效、良好的訓(xùn)練成果。隨著我國(guó)教育體系的不斷改革，許多高校開(kāi)始把身體功能訓(xùn)練融入公共體育課程中，并結(jié)合學(xué)校自身的發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行進(jìn)一步推廣，使高校的公共體育教學(xué)質(zhì)量水平以及效率更加突出。在早些時(shí)期，身體功能訓(xùn)練是為了理療與康復(fù)更好地進(jìn)行而出現(xiàn)的，最關(guān)鍵的目的就是通過(guò)身體功能訓(xùn)練較早的恢復(fù)身體健康，更好地回到正常生活。身體功能訓(xùn)練的主要概念就是將人們產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)化轉(zhuǎn)為動(dòng)力鏈，再結(jié)合人們所產(chǎn)生的不同動(dòng)作所蘊(yùn)含的不同特點(diǎn)，從動(dòng)力鏈的表達(dá)中找出運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題，進(jìn)而結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行針對(duì)性的解決，提高身體的運(yùn)動(dòng)能力以及健康水平。在這一概念出現(xiàn)后，身體功能訓(xùn)練在人們的生活中逐漸占據(jù)主要地位，許多高校與此開(kāi)始結(jié)合并進(jìn)行教學(xué)。換個(gè)角度看，身體功能訓(xùn)練是一種非常立體的運(yùn)動(dòng)方式，在訓(xùn)練的過(guò)程中會(huì)涉及不同的環(huán)節(jié)，例如身體重心是否穩(wěn)定、力量運(yùn)用是否正確、力量變化是否正確等。由此看來(lái)，身體功能訓(xùn)練與其他訓(xùn)練方式相比，更加靈活、豐富以及獨(dú)立，并更加符合力學(xué)的運(yùn)動(dòng)特征，為身體的穩(wěn)定性提高提供關(guān)鍵性的保障，并在最大程度上促進(jìn)人們更好的感應(yīng)到自身的運(yùn)動(dòng) 能力。

二、影響身體功能訓(xùn)練融入高校公共體育課程的因素分析

將身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練融入高校公共體育教學(xué)是一項(xiàng)長(zhǎng)期且任務(wù)較復(fù)雜的活動(dòng)，在具體教學(xué)的過(guò)程中也會(huì)受到各方面因素的影響，以下是具體影響因素分析。

（一）政策因素

近年來(lái)，世界發(fā)展速度不斷加快，生活逐漸變得快節(jié)奏，在快速發(fā)展的腳步中，人們的身體健康問(wèn)題越來(lái)越受到關(guān)注。我國(guó)社會(huì)在發(fā)展的過(guò)程中越來(lái)越意識(shí)到人們身體健康問(wèn)題的重要性，這已經(jīng)成為中國(guó)特色社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)過(guò)程中的關(guān)鍵一環(huán)，因此不斷要求人們德、智、體、美、勞全方面發(fā)展。若想提高人們的身體健康，就要使人們樹(shù)立身體健康意識(shí)，身體健康意識(shí)需要人們多加關(guān)注自身身體情況，勤于鍛煉。并且高校為了促進(jìn)學(xué)生全面化發(fā)展，必須要?jiǎng)?chuàng)造強(qiáng)身健體運(yùn)動(dòng)環(huán)境以及專業(yè)的訓(xùn)練環(huán)境。高校在進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的過(guò)程中，必須要良好的改善校園運(yùn)動(dòng)環(huán)境，創(chuàng)建出更加優(yōu)質(zhì)、合適的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，使其更加滿足學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)需求。在此過(guò)程中，高校若想進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練，還要對(duì)訓(xùn)練場(chǎng)地以及相關(guān)器材設(shè)備進(jìn)行重新規(guī)劃，為學(xué)生擁有更優(yōu)質(zhì)的身體運(yùn)動(dòng)環(huán)境提供有力保障。

與此同時(shí)，高校還要合理開(kāi)發(fā)并運(yùn)用學(xué)校周邊的生態(tài)資源，積極地與具有民族特色的體育項(xiàng)目進(jìn)行融合，豐富身體功能訓(xùn)練方式，提高學(xué)生進(jìn)行身體功能訓(xùn)練的興趣與積極性。高校還要不斷促進(jìn)生態(tài)文明體系的建設(shè)，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)挠?jì)劃、教育手段進(jìn)行宣傳，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行文明的身體功能訓(xùn)練，對(duì)惡劣體育行為進(jìn)行懲罰。

（二）學(xué)校因素

影響身體功能訓(xùn)練融入高校公共體育課程的學(xué)校因素主要包括師資因素、學(xué)生因素以及教材因素三個(gè)方面，它們都對(duì)高校公共體育課程有著不同程度的影響，以下是具體分析。首先，針對(duì)師資因素來(lái)看，師資力量在一定程度上直接影響著身體功能訓(xùn)練是否可以較好地融入高校公共體育課程，師資力量的提高進(jìn)步可以使學(xué)生更容易接受身體功能訓(xùn)練體育教學(xué)。它是一種更有特色的體育教學(xué)理念，由于發(fā)展時(shí)間較短，高校并沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)豐富的教師隊(duì)伍，因此高校必須組織專業(yè)化的身體功能訓(xùn)練培訓(xùn)，邀請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的教師向?qū)W校教師傳授經(jīng)驗(yàn)，教師由此提高自身的教學(xué)水平，最大程度上減小身體功能訓(xùn)練在公共體育課程教學(xué)的專業(yè)空白。高校還可以邀請(qǐng)更加有學(xué)術(shù)的專家、名人蒞臨學(xué)校，展開(kāi)專業(yè)化的講座并對(duì)教學(xué)體系進(jìn)行指導(dǎo)，從而使身體功能訓(xùn)練更好融入高校公共體育課程，這不僅有利于學(xué)校教師提高對(duì)身體功能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)，還可以進(jìn)一步提高高校教師隊(duì)伍的整體素質(zhì)，因此，高校的領(lǐng)導(dǎo)必須重視這一過(guò)程。

其次，以學(xué)生因素來(lái)說(shuō)，學(xué)生高校教學(xué)的主體，在教學(xué)過(guò)程中占據(jù)主導(dǎo)地位，在原有的體育訓(xùn)練過(guò)程中逐漸忽視學(xué)生的關(guān)鍵地位，出現(xiàn)越來(lái)越多的應(yīng)試教育，學(xué)生也在此過(guò)程中逐漸適應(yīng)這種體育訓(xùn)練方式。教師怎樣規(guī)劃體育課程，學(xué)生就如何完成，較大程度的失去主導(dǎo)地位。若想使身體功能訓(xùn)練更好融入高校公共體育課程，必須使學(xué)生從內(nèi)心改變對(duì)體育的見(jiàn)解，提高學(xué)生進(jìn)行身體體育訓(xùn)練的積極性與興趣。在身體功能訓(xùn)練融入高校公共體育課程的過(guò)程中，教師必須意識(shí)到學(xué)生自主性的重要性，學(xué)習(xí)理念知識(shí)后要加大實(shí)踐力度，真正把身體功能訓(xùn)練運(yùn)用到實(shí)際生活中。

最后，對(duì)于教材因素，目前高校教學(xué)中所使用的仍然是原有的體育教材，沒(méi)有與時(shí)俱進(jìn)的更新體育教材，并且與身體功能訓(xùn)練有關(guān)的教材并不多，因此這是高校公共體育課堂的關(guān)鍵問(wèn)題之一。若想身體功能訓(xùn)練的理念更好地與實(shí)踐相結(jié)合，就必須改良教材，進(jìn)一步提高體育教材的質(zhì)量水平，為身體功能訓(xùn)練融入高校公共體育課程奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。體育教材可以為教師提供強(qiáng)有力的教學(xué)參考，也可以成為學(xué)生身體健康水平提高的保障，使學(xué)生改變?cè)械捏w育鍛煉理念，更好的接受新型體育鍛煉方式。

（三）外界因素

外界因素主要包括環(huán)境因素、資源因素、推廣因素以及安全因素，它們都會(huì)影響學(xué)生的身體功能訓(xùn)練情況。對(duì)于環(huán)境因素，高校還要利用學(xué)校的教學(xué)環(huán)境，多建設(shè)更多的體育設(shè)備，使學(xué)生可以體驗(yàn)更多的身體功能訓(xùn)練項(xiàng)目。高校還可以定期組織學(xué)生進(jìn)行校外體育活動(dòng)，為學(xué)生創(chuàng)建一個(gè)更加良好的體育活動(dòng)氛圍。對(duì)于資源因素，高校要不斷增加體育資源，使學(xué)生可以充分地進(jìn)行身體功能訓(xùn)練。針對(duì)推廣因素來(lái)看，若想使身體功能訓(xùn)練融入高校公共體育課程，就必須在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中融入新的體育元素，使公共體育課程更加有新意。對(duì)于安全因素，安全問(wèn)題自古以來(lái)就是我國(guó)家長(zhǎng)、學(xué)校最為擔(dān)心的問(wèn)題，由于體育運(yùn)動(dòng)涉及競(jìng)技性，具有一定的受傷風(fēng)險(xiǎn)，因此在一定程度上，體育運(yùn)動(dòng)在高校并沒(méi)有廣泛運(yùn)行。結(jié)合以上情況，高校必須加強(qiáng)安全意識(shí)的宣傳，提高學(xué)生的體育安全意識(shí)，教師可以結(jié)合實(shí)際的身體功能訓(xùn)練，使安全意識(shí)全面的應(yīng)用在公共體育課程中，這更加有利于學(xué)生安全地參加體育競(jìng)技活動(dòng)，家長(zhǎng)也更為放心。

三、身體功能訓(xùn)練融入高校公共體育課程的主要策略

首先來(lái)看，每個(gè)學(xué)生的身體健康情況都大有不同，身體功能訓(xùn)練可以結(jié)合不同學(xué)生的不同身體健康水平有針對(duì)性地制定出具體的訓(xùn)練方案，很好地滿足學(xué)生之間存在的差異性，進(jìn)一步豐富身體鍛煉的訓(xùn)練方式，并結(jié)合學(xué)生的實(shí)際生活，全方位地滿足學(xué)生的發(fā)展需要。其次，由于在較早時(shí)期身體功能訓(xùn)練主要應(yīng)用于康復(fù)類專業(yè)，所以在身體功能訓(xùn)練的實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，教師要更加注意學(xué)生的身體恢復(fù)系統(tǒng)以及再生系統(tǒng)，要盡可能地避免因身體功能訓(xùn)練對(duì)學(xué)生產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)傷害的情況，為高校學(xué)生的身體功能訓(xùn)練提供有力的保障。最后，身體功能訓(xùn)練方式必須結(jié)合實(shí)際情況規(guī)劃身體訓(xùn)練方案，由于比原有的身體訓(xùn)練方式種類更豐富、更加靈活，會(huì)在更大程度上提高學(xué)生的積極主動(dòng)性以及運(yùn)動(dòng)興趣，更有利于促進(jìn)身體功能訓(xùn)練在高校公共體育課程中良好應(yīng)用。本文接下來(lái)會(huì)提出幾點(diǎn)將身體功能融入高校公開(kāi)體育課的策略，如下所述：

（一）根據(jù)學(xué)生不同的情況實(shí)施不同的訓(xùn)練項(xiàng)目

高校的教學(xué)主要以立德樹(shù)人的理念為宗旨，十年育樹(shù)，百年育人，高校在教育過(guò)程中牢牢以我國(guó)核心價(jià)值觀為中心，力爭(zhēng)培養(yǎng)出更加全面的高校人才。立德樹(shù)人是最關(guān)鍵的教學(xué)理念，是引導(dǎo)學(xué)校如何培養(yǎng)優(yōu)秀人才的關(guān)鍵，也是高校教育發(fā)展的大方向以及主要要求。立德樹(shù)人理念需要高校培養(yǎng)出身體健康發(fā)展的優(yōu)秀人才，使學(xué)生的道德理念與身體健康水平一起發(fā)展進(jìn)步。通過(guò)將身體功能訓(xùn)練融入高校公共體育教學(xué)中，使身體健康理念與體育教學(xué)更好地融合，更高水平的幫助學(xué)生德、智、體、美、勞全方面發(fā)展。學(xué)生的身體健康我國(guó)促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的主要環(huán)節(jié)之一，近年來(lái)，學(xué)生的體育測(cè)試水平逐年下降，學(xué)生愈發(fā)抗拒體育測(cè)試，學(xué)校與家長(zhǎng)都更加擔(dān)心學(xué)生的身體健康情況。因此，高校必須加強(qiáng)體育教學(xué)手段、訓(xùn)練方案以及增添體育訓(xùn)練途徑，與此同時(shí)，高校、家庭、社會(huì)以及相關(guān)政府管理部門必須明確自身的責(zé)任，全方位地保障學(xué)生的身體健康水平。

高?？梢砸詥?wèn)卷的形式進(jìn)行調(diào)查，主要調(diào)查所有學(xué)生喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，根據(jù)數(shù)據(jù)分析顯示，大部分男生更加喜歡籃球活動(dòng)，女生喜歡瑜伽、羽毛球居多。高校可以通過(guò)具體數(shù)據(jù)分析出學(xué)生喜愛(ài)的體育項(xiàng)目，進(jìn)而結(jié)合學(xué)生實(shí)際的體育興趣展開(kāi)有針對(duì)性的體育課程，進(jìn)一步遵循學(xué)生全面化發(fā)展的需求。與此同時(shí)，高校的公共體育課程必須建立良好的身體功能訓(xùn)練體系，并科學(xué)有效地設(shè)置體育訓(xùn)練內(nèi)容，這是高校公共體育課堂的關(guān)鍵組成部分，它可以在更大程度上保證高校體育教學(xué)的質(zhì)量與效率。一方面，教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體功能訓(xùn)練時(shí)必須意識(shí)到學(xué)生具有差異性這一特點(diǎn)，根據(jù)每個(gè)學(xué)生的不同身體特點(diǎn)以及自身的運(yùn)動(dòng)能力，制定出對(duì)應(yīng)的身體功能訓(xùn)練內(nèi)容，使其更加有針對(duì)性地運(yùn)用到高校公共體育課堂中，發(fā)揮高校體育教育的最大價(jià)值。另一方面，教師在體育訓(xùn)練的過(guò)程中不可太注重快慢，要逐漸遞增難度，在進(jìn)行身體功能訓(xùn)練時(shí)可以先進(jìn)行簡(jiǎn)單的體育訓(xùn)練，進(jìn)而在逐漸增加體育難度，以免學(xué)生出現(xiàn)身體損傷等不良情況。

（二）加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，提高教師的專業(yè)素質(zhì)水平

高校學(xué)生在日常的生活過(guò)程中，一定程度上起著促進(jìn)我國(guó)社會(huì)不斷發(fā)展進(jìn)步的決定性作用，然而，結(jié)合近年來(lái)的發(fā)展情況來(lái)看，部分高校學(xué)生的身體健康情況逐漸下降，由于學(xué)生的課業(yè)壓力逐漸加大、我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)體系不斷發(fā)展，導(dǎo)致高校學(xué)生的生活質(zhì)量水平大幅度提高，很多學(xué)生由于生活水平上升，自身出現(xiàn)肥胖、視力下降、身體素質(zhì)降低等問(wèn)題，嚴(yán)重阻礙自身的健康水平提高。針對(duì)以上情況，改變學(xué)生的身體健康水平逐漸成為高校教學(xué)任務(wù)的重中之重，高校公共體育的主要教學(xué)內(nèi)容向?qū)W(xué)生進(jìn)行身體功能訓(xùn)練轉(zhuǎn)變，身體功能訓(xùn)練可以更好解決以上問(wèn)題，使學(xué)生通過(guò)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，最大程度上提高自身的身體健康水平。

由此看來(lái)，高校要意識(shí)到教師在身體功能訓(xùn)練過(guò)程中的關(guān)鍵地位，必須要最大限度地促進(jìn)教師隊(duì)伍專業(yè)水平，具體要做到以下兩方面。一方面，要意識(shí)到體育院校師范生的重要作用，要對(duì)他們進(jìn)行重點(diǎn)培訓(xùn)。另一方面，高校要對(duì)學(xué)校的優(yōu)秀教師進(jìn)行專業(yè)化的培訓(xùn)。體育類師范生通過(guò)在校學(xué)習(xí)，會(huì)得到更加豐富、體系更加完善的理論知識(shí)，并具有專業(yè)過(guò)硬的體育技能。通過(guò)專業(yè)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育培訓(xùn)，可以使學(xué)生更有效提高自身身體功能運(yùn)動(dòng)水平。對(duì)于部分特別優(yōu)秀、能力突出的體育類師范生，可以進(jìn)一步地提高他們的創(chuàng)新水平，結(jié)合其自身的專業(yè)理念，更加全面化的發(fā)展。對(duì)于校內(nèi)的體育教師，高校可以大力展開(kāi)體育能力素養(yǎng)的專業(yè)培訓(xùn)，豐富專業(yè)素質(zhì)的同時(shí)，還可以打破原有的教學(xué)手段，進(jìn)行創(chuàng)新，有效提高高校體育教師的教學(xué)質(zhì)量與水平，使學(xué)生不斷提高身體功能訓(xùn)練的自主性以及積極性。在此過(guò)程中，教師還必須全方位地掌握身體功能訓(xùn)練的原則、概念以及方法，才能在更大程度上促進(jìn)身體功能訓(xùn)練融入高校公共體育課程中。

（三）積極開(kāi)展體育賽事與活動(dòng)，創(chuàng)造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍

高校體育教師要不斷地在公共體育課堂中融入身體功能訓(xùn)練的理念，逐漸加深學(xué)生對(duì)其的了解程度與印象。加大力度進(jìn)行身體功能訓(xùn)練，可以更好提高學(xué)生的身體健康水平，還可以不斷滲透身體健康的理念。并且高校要不斷開(kāi)展體育賽事以及活動(dòng)，使理念與實(shí)際相結(jié)合，從而更好使用學(xué)校的體育資源，使校內(nèi)體育資源不斷進(jìn)行融合。結(jié)合近年來(lái)我國(guó)部分高校所開(kāi)展的身體功能訓(xùn)練的課時(shí)來(lái)看，高校還可以定期舉辦校外的體育活動(dòng)，例如登山等，使學(xué)生最大程度接觸大自然，呼吸新鮮空氣，感受大自然的魅力。還可以進(jìn)行郊游，讓學(xué)生真正愛(ài)上體育鍛煉，打破原有對(duì)體育活動(dòng)的觀念。這種校內(nèi)、校外相結(jié)合的方式，在提高學(xué)生身體健康水平的同時(shí)，還可以提升學(xué)生的思想境界，更加為學(xué)生的全方面發(fā)展提供有力 的保障。

總而言之，在高?？茖W(xué)展開(kāi)身體功能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可以在最大程度上幫助學(xué)生全面化發(fā)展，為學(xué)生后續(xù)未來(lái)發(fā)展起到良好幫助。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，通過(guò)根據(jù)學(xué)生不同的情況實(shí)施不同的訓(xùn)練項(xiàng)目、加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，提高教師的專業(yè)素質(zhì)水平以及積極開(kāi)展體育賽事與活動(dòng)，創(chuàng)造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍等方式，可以最大限度地發(fā)揮身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在高校公共體育教學(xué)的最大 價(jià)值。