李韓 四川衛(wèi)生康復(fù)職業(yè)學(xué)院

在我國社會持續(xù)發(fā)展的背景下，對當(dāng)代人才素質(zhì)提出了更高的要求。我國目前大力倡導(dǎo)素質(zhì)教育，廣大高職院校陸續(xù)開設(shè)了形體訓(xùn)練課程，并有效促進(jìn)了學(xué)生的綜合發(fā)展。但從目前來看，我國大部分高職院校形體訓(xùn)練課程的教學(xué)質(zhì)量、教學(xué)模式和教學(xué)內(nèi)容等方面都存在不同程度的問題，這對院校的人才培養(yǎng)情況和學(xué)生的就業(yè)情況都產(chǎn)生了重要影響。因此，如何充分提升形體訓(xùn)練課堂的教學(xué)水平，加強(qiáng)教學(xué)效率，進(jìn)一步完善人才培養(yǎng)體系，應(yīng)該成為廣大高職院校所主要研究的課題。

一、形體訓(xùn)練課程對學(xué)生的促進(jìn)作用

（一）提高學(xué)生的思維反應(yīng)能力，肢體更加協(xié)調(diào)

學(xué)生通過科學(xué)有效的形體訓(xùn)練，能讓自身的肌體得到充分的鍛煉和強(qiáng)化，同時(shí)在音樂和舞蹈的刺激下，學(xué)生的中樞神經(jīng)系統(tǒng)會讓各肌體進(jìn)行良好配合，讓整體動(dòng)作變得更加協(xié)調(diào)，并加強(qiáng)學(xué)生大腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提升大腦神經(jīng)和肌體的協(xié)調(diào)性。另外，學(xué)生的肌體也能更為迅速和準(zhǔn)確地對大腦的指令做出反應(yīng)，從而提升學(xué)生的思維反應(yīng)能力，通俗來講就是讓學(xué)生變得更加聰明。

（二）提高學(xué)生的身體素質(zhì)，改善腿部缺陷

高職學(xué)生的身體正處在快速發(fā)育階段，開展合理的形體訓(xùn)練能有效鍛煉身體，增強(qiáng)肌肉的力量和耐力，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，進(jìn)一步提升身體素質(zhì)，使自身免疫系統(tǒng)得到強(qiáng)化。同時(shí)形體訓(xùn)練通常會對學(xué)生的骨骼進(jìn)行扭動(dòng)、拉伸、彎曲等活動(dòng)，這能充分讓學(xué)生的骨骼關(guān)節(jié)變得更加靈活，進(jìn)而達(dá)到改變形體的目的。例如，對于一名專業(yè)的舞蹈演員來說，科學(xué)的形體訓(xùn)練是不可或缺的，他們最常用的形體訓(xùn)練方法是：筆直站立，腳跟并攏，在不移動(dòng)腳跟的情況下，兩只腳的腳尖向外張開呈一百八十度，腿部繃直。這樣的訓(xùn)練方法可以增加他們雙腿的美感，經(jīng)過日復(fù)一日的訓(xùn)練，整個(gè)人會呈現(xiàn)出一種健康挺拔的氣質(zhì)，這也是舞蹈演員和普通人最大的區(qū)別。值得一提的是，有效的形體訓(xùn)練課程可以幫助學(xué)生有效改善腿部的缺陷，如“O”型腿等。出色的肌肉力量和身體素質(zhì)能為整體舞蹈效果提供可靠保障。

（三）促進(jìn)學(xué)生的心理健康，提高審美能力

對于每位學(xué)生來說，心理健康是成才之路的重要元素，也是我國職業(yè)教育體系的必要保障。除了專業(yè)的知識和能力之外，職業(yè)教育還要以培養(yǎng)學(xué)生健康的心理、塑造良好品質(zhì)為目標(biāo)。從外在角度來看，人的身體美感主要分為兩個(gè)方面：一是人的外貌、體態(tài)美；二是人的氣質(zhì)、形體美。前者的美是天生的，幾乎無法通過后天改變，而后者的美則能通過多方面的努力進(jìn)行改善，其中形體訓(xùn)練就是行之有效的方法之一。在形體訓(xùn)練課程中，學(xué)生根據(jù)自己對音樂的理解，通過優(yōu)美的舞蹈動(dòng)作來抒發(fā)情感，這能為學(xué)生的情緒提供良好的宣泄機(jī)會，有效減輕來自學(xué)習(xí)的壓力。同時(shí)，適當(dāng)?shù)男误w訓(xùn)練還能充分培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、堅(jiān)韌不拔的精神，造就學(xué)生積極樂觀的個(gè)性。通過形體訓(xùn)練，學(xué)生的形體會發(fā)生明顯改善，這有助于自信心的建立，對學(xué)生的心理健康起到積極的促進(jìn)作用。另外，形體訓(xùn)練還可以給予學(xué)生良好的審美能力，加深學(xué)生的文化底蘊(yùn)。

二、高職院校形體訓(xùn)練課程的教學(xué)現(xiàn)狀

（一）課程“供不應(yīng)求”，容納量不高

目前，除了舞蹈等專業(yè)之外，我國高職院校的形體訓(xùn)練課程通常都是以公共選修課的形式存在，而且許多院校的形體訓(xùn)練課程基本都處于供不應(yīng)求的狀態(tài)，選課人數(shù)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于課程的容納量，很多學(xué)生甚至根本都選不到形體訓(xùn)練課。這說明已經(jīng)有越來越多的學(xué)生逐漸認(rèn)識到了形體訓(xùn)練的重要性。除了本專業(yè)的知識以外，一定的形體訓(xùn)練可以使學(xué)生更加滿足社會人才的需求，提升學(xué)生的就業(yè)競爭力，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

（二）教師專業(yè)水平不足

在形體訓(xùn)練課程中，教師的專業(yè)水平和教學(xué)質(zhì)量、學(xué)生積極性有著十分密切的關(guān)系。但從目前來看，我國大部分高職院校的形體訓(xùn)練教師，都不具備過硬的專業(yè)能力，水平也良莠不齊。我國優(yōu)秀的形體訓(xùn)練教師大都畢業(yè)于舞蹈、藝術(shù)體操等專業(yè)，但部分教師卻是“半路出家”，甚至是由其他專業(yè)的教師兼任，這很難真正滿足形體訓(xùn)練的需求。高職院校形體訓(xùn)練教師的專業(yè)水平不足主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，不具備專業(yè)的技術(shù)水平，形體動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，很難對學(xué)生起到正確的示范作用；第二，不具備專業(yè)的知識體系，無法為學(xué)生深度剖析訓(xùn)練方法和動(dòng)作的原理；第三，不具備強(qiáng)烈的責(zé)任心，缺少創(chuàng)新意識，盲目沿用傳統(tǒng)教育模式，導(dǎo)致教學(xué)效果并不理想。

（三）訓(xùn)練設(shè)施落后，課時(shí)數(shù)量得不到保證

在目前形體訓(xùn)練課程良好的發(fā)展形勢下，很多高職院校都加大了訓(xùn)練場地和基礎(chǔ)訓(xùn)練設(shè)施的投入，形體訓(xùn)練室?guī)缀醭闪嗽盒５谋貍湓O(shè)施，特別是擁有體育、舞蹈等專業(yè)的院校，形體訓(xùn)練室是必須具備的。但如今大部分高職院校盡管已經(jīng)建立了形體訓(xùn)練室，但配套的訓(xùn)練設(shè)施卻較為落后。同時(shí)很多院校為了便于管理，只在課堂教學(xué)過程中對學(xué)生開放形體訓(xùn)練室，其他時(shí)間則處于關(guān)閉狀態(tài)，這讓學(xué)生在課余時(shí)間很難找到訓(xùn)練場地。目前我國高職院校的形體訓(xùn)練課程開設(shè)方式主要有兩種：一是專業(yè)必修課，如舞蹈、體育、播音主持等專業(yè)，一個(gè)學(xué)期的課時(shí)數(shù)量基本在36-72 課時(shí)之間，同時(shí)還會配套開設(shè)幾門相關(guān)的藝術(shù)類課程，都有一定的形體訓(xùn)練作用，在如此充足和完善的課程體系下，學(xué)生一般都會得到系統(tǒng)的教育；二是公共選修課，學(xué)生可以按照自己的興趣愛好和學(xué)校的規(guī)定，有選擇性地進(jìn)行學(xué)習(xí)，一個(gè)學(xué)期大約有18-30 課時(shí)，和必修專業(yè)相比，課時(shí)數(shù)量幾乎少了一半，在如此短的課時(shí)中，學(xué)生顯然很難較好地掌握形體訓(xùn)練的知識和要領(lǐng)，導(dǎo)致最終的教學(xué)成果達(dá)不到理想效果。

（四）教學(xué)模式缺少創(chuàng)新，考試流程枯燥乏味

盡管目前許多高職學(xué)生都意識到了形體訓(xùn)練課程的積極作用，但少部分學(xué)生仍然對形體訓(xùn)練課程的興趣不高，這主要是因?yàn)榻虒W(xué)內(nèi)容陳舊，教學(xué)模式缺乏創(chuàng)新，沒有充分尊重學(xué)生的課堂主體地位。盡管當(dāng)前高職院校的形體訓(xùn)練課程越來越普及，但很多學(xué)生還是自費(fèi)前往健身房去學(xué)習(xí)，他們認(rèn)為健身房的訓(xùn)練內(nèi)容更加前衛(wèi)，更加符合時(shí)代需求。同時(shí)健身房還會舉辦形式多樣的健身比賽，給予顧客充足的展示平臺，而高職院校形體訓(xùn)練課堂的教學(xué)模式和內(nèi)容都比較乏味，考試流程也較為僵化，很難有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

三、提升高職院校形體訓(xùn)練課程教學(xué)水平的有效策略

（一）引起學(xué)生對形體訓(xùn)練的重視，制定科學(xué)合理的舞蹈訓(xùn)練計(jì)劃

無論何時(shí)，學(xué)生都是課堂的主體，特別是在形體訓(xùn)練課堂中，高職教師要想提高教學(xué)水平，優(yōu)化教學(xué)成果，首先要讓學(xué)生自己意識到形體訓(xùn)練的價(jià)值，只有這樣，學(xué)生才能主動(dòng)投入到形體學(xué)習(xí)中，為塑造更具美感的形體做出積極的努力。良好的形體訓(xùn)練可以有效加強(qiáng)學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)性，讓肌體隨時(shí)保持活躍，提升大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。特別是舞蹈訓(xùn)練，舞蹈訓(xùn)練能充分刺激學(xué)生的大腦，通過科學(xué)的訓(xùn)練，讓學(xué)生的身體時(shí)刻處于健康狀態(tài)。因此，教師應(yīng)該為學(xué)生制定科學(xué)合理的舞蹈訓(xùn)練計(jì)劃，結(jié)合學(xué)生目前的實(shí)際情況，有針對性地開展舞蹈訓(xùn)練，重點(diǎn)鍛煉學(xué)生的肌肉韌性，讓學(xué)生的骨骼關(guān)節(jié)更加靈活，幫助學(xué)生打造健康的體魄、塑造良好形體。值得一提的是，形體訓(xùn)練是由內(nèi)而外的綜合性訓(xùn)練活動(dòng)，教師應(yīng)該從內(nèi)、外兩方面同時(shí)入手，既要重視學(xué)生形體的訓(xùn)練，也要密切關(guān)注學(xué)生的心理健康狀況，在提升學(xué)生形體美感的同時(shí)，幫助學(xué)生建立自信，加強(qiáng)學(xué)生的審美素養(yǎng)。

（二）引起教師對形體訓(xùn)練的重視，為學(xué)生樹立良好的榜樣

廣大高職院校在開展形體訓(xùn)練教學(xué)的過程中，不僅要注重激發(fā)學(xué)生對形體訓(xùn)練的重視，還要讓校領(lǐng)導(dǎo)和教師充分認(rèn)識到形體訓(xùn)練的重要性，明確形體訓(xùn)練對學(xué)生發(fā)展的積極影響，并將形體訓(xùn)練課程納入高職核心課程體系中。同時(shí)高職院校還應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的發(fā)展特點(diǎn)，從自身教學(xué)情況出發(fā)，制定科學(xué)系統(tǒng)的形體訓(xùn)練模式，依靠規(guī)范化的訓(xùn)練計(jì)劃，使學(xué)生的文化底蘊(yùn)、形體美感和身心健康都得到顯著提升，從而讓學(xué)生對未來的生活和工作充滿希望，為順利就業(yè)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，教師的氣質(zhì)、形體能夠?qū)W(xué)生產(chǎn)生重要的影響。因此，作為形體訓(xùn)練教師，要積極發(fā)揮榜樣的作用，努力提高自身的專業(yè)水平，為學(xué)生進(jìn)行良好的示范，并努力為學(xué)生提供更加優(yōu)質(zhì)的教育服務(wù)，優(yōu)化學(xué)生的課堂體驗(yàn)感，讓學(xué)生對形體訓(xùn)練課程產(chǎn)生強(qiáng)烈的興趣。

（三）從基礎(chǔ)入手，做好學(xué)生的手臂、肩部和腰部等動(dòng)作的訓(xùn)練

在高職形體訓(xùn)練課堂中，教師應(yīng)該以加強(qiáng)學(xué)生的形體美為教學(xué)目標(biāo)，以基礎(chǔ)能力訓(xùn)練和形體練習(xí)為主要教學(xué)內(nèi)容，重點(diǎn)提高學(xué)生肌體的協(xié)調(diào)能力和配合能力。在訓(xùn)練手臂動(dòng)作時(shí)，教師要確保學(xué)生將每一次訓(xùn)練動(dòng)作做到位，在此基礎(chǔ)上，再進(jìn)行動(dòng)作優(yōu)美方面的訓(xùn)練，傳授學(xué)生通過肢體動(dòng)作抒發(fā)情感的方法，讓觀眾充分感受到展示者的內(nèi)在美和外在美。除了手臂動(dòng)作之外，教師還要重點(diǎn)訓(xùn)練學(xué)生的肩部動(dòng)作和腰部動(dòng)作，保證學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)。幾乎所有的舞蹈都包含大量的肩部動(dòng)作和腰部動(dòng)作，要想呈現(xiàn)出更好的舞蹈效果，展現(xiàn)出更好的形體美，教師要努力加強(qiáng)對學(xué)生肩部動(dòng)作和腰部動(dòng)作的訓(xùn)練，尤其是腰部動(dòng)作，作為連接上半身和下半身的關(guān)鍵部位，腰部的柔韌性和靈活性至關(guān)重要。

（四）將理論與實(shí)踐有機(jī)結(jié)合，加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練

在對高職院校展開形體訓(xùn)練時(shí)，教師不應(yīng)該過于注重理論知識的講解，而是要配合相應(yīng)的實(shí)訓(xùn)教學(xué)，讓學(xué)生在實(shí)際訓(xùn)練中反復(fù)驗(yàn)證理論知識。同時(shí)，教師的一切教學(xué)活動(dòng)都要以學(xué)生的實(shí)際情況為中心，從具體的教學(xué)目標(biāo)入手，將音樂、舞蹈和形體連接成一個(gè)有機(jī)的整體，引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟到三者結(jié)合的平衡點(diǎn)，盡可能實(shí)現(xiàn)這三者的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一，將節(jié)奏、動(dòng)作達(dá)到和諧狀態(tài)，讓學(xué)生的形體動(dòng)作展現(xiàn)出更好的藝術(shù)美感，給予觀眾視覺上的享受。另外，形體訓(xùn)練對學(xué)生的體力水平也有著較高的要求，要想完成一整套形體動(dòng)作，往往需要耗費(fèi)學(xué)生較大的體力。因此教師在形體訓(xùn)練教學(xué)中，還要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練，確保學(xué)生的體力能夠經(jīng)受得住形體訓(xùn)練的消耗。除了動(dòng)作的美感之外，形體動(dòng)作通常還需要一定的力量性，這也是體能訓(xùn)練的必要性。

（五）秉承“因材施教”的原則，實(shí)施分層教學(xué)

高職院校形體訓(xùn)練課程并不是將每一位學(xué)生都培養(yǎng)成專業(yè)的舞蹈演員，而是在科學(xué)的形體訓(xùn)練下，幫助學(xué)生塑造具有美感的形體，提升學(xué)生的審美素養(yǎng)，讓學(xué)生在未來的就業(yè)環(huán)境中更具競爭力。因此教師在教學(xué)過程中應(yīng)該秉承“因材施教”的原則，依照學(xué)生的認(rèn)知水平、性格特點(diǎn)和身體基礎(chǔ)等情況，進(jìn)行分層教學(xué)。

針對那些肌體柔韌性較好、舞蹈天賦較強(qiáng)的學(xué)生，教師完全可以給予他們更大的發(fā)揮空間，讓他們自行編排舞蹈，這能夠最大限度上減少學(xué)生的束縛，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性，并更好地發(fā)揮他們的特長，營造良好的訓(xùn)練氛圍。同時(shí)高職院校也可以定期組織舉辦文藝匯演活動(dòng)，給予這些學(xué)生更廣闊的展示平臺，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)；而對于那些基礎(chǔ)和條件都比較差的學(xué)生，教師應(yīng)該從基礎(chǔ)訓(xùn)練入手，增強(qiáng)他們的體能，從根本上幫助他們改善自身身體上的缺陷，讓這些學(xué)生今后能夠以積極樂觀的態(tài)度面對生活。

（六）適當(dāng)提高教師任用門檻，定期開展業(yè)務(wù)培訓(xùn)活動(dòng)

高職形體訓(xùn)練課程通常帶有較強(qiáng)的專業(yè)性，不僅要求教師具備較為淵博的形體訓(xùn)練和形體美學(xué)等方面的知識，還要具備良好的形體素質(zhì)和過硬的形體訓(xùn)練水平，能第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)學(xué)生在形體訓(xùn)練中所存在的問題，并做出標(biāo)準(zhǔn)示范，幫助學(xué)生及時(shí)改正問題。同時(shí)學(xué)生往往會在很大程度上受到教師的影響和熏陶，因此廣大高職院校應(yīng)該努力加強(qiáng)形體訓(xùn)練教師隊(duì)伍的建設(shè)，適當(dāng)提高崗位聘用門檻，確保每一位正式入職的教師都具有良好的專業(yè)素養(yǎng)。另外，院校還應(yīng)該定期對形體訓(xùn)練教師開展業(yè)務(wù)培訓(xùn)，督促教師不斷進(jìn)步，為學(xué)生的形體訓(xùn)練提供可靠保障。

四、結(jié)語

總而言之，形體訓(xùn)練課程已經(jīng)受到了越來越多的人重視，為了做好形體訓(xùn)練工作，廣大高職院校應(yīng)該引起教師和學(xué)生對形體訓(xùn)練的重視，讓教師制定科學(xué)合理的訓(xùn)形體訓(xùn)練計(jì)劃，做好學(xué)生各肌體部位的協(xié)調(diào)訓(xùn)練，同時(shí)教師還應(yīng)該注重理論和實(shí)踐的結(jié)合，加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練，以“因材施教”原則為基礎(chǔ)，實(shí)行分層教學(xué)。院校還要努力加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)，全面提升形體訓(xùn)練教師的綜合素養(yǎng)。只有這樣，學(xué)生才能享受到更加優(yōu)質(zhì)的形體訓(xùn)練教學(xué)。