□蔣鑫富 徐芷瑤 蔣 洋

她眼神堅毅，緊閉小嘴，雙手撐著墊子，身體前傾，雙腿努力伸展呈一字形豎叉，另一位男同學(xué)在她后面用力按住她的右腿，他們保持這個姿勢不變——1 秒，2 秒，3 秒……道館里安靜得出奇，時間無聲流逝，她額頭上正沁出細密的汗珠。

她和那位男同學(xué)，就是杭州市富陽區(qū)銀湖街道高橋小學(xué)跆拳道校隊的小隊員：三（4）班的章翰云和六（五）班的續(xù)新博。高橋小學(xué)的跆拳道特色，早已名聲在外，是浙江省運動會和浙江省錦標(biāo)賽跆拳道的雙料冠軍學(xué)校。

每天向上一點點

杭州市富陽區(qū)高橋北路58 號。

進入高橋小學(xué)校門，首先映入眼簾的是鐫（juān）刻在一塊條石上的七個醒目的大字——每天向上一點點！我們聽到了從學(xué)校跆拳道館里傳出來的鏗鏘（kēnɡ qiānɡ）有力的“哈！哈哈！”的聲音，那不是笑聲，而是小隊員們訓(xùn)練時發(fā)出的吶喊。

校內(nèi)有一個別具匠心的跆拳道主題園，這里的建筑、雕塑似乎都散發(fā)出一種“克己忍耐、百折不屈”的跆拳道精神?！斑@個姿勢，是跆拳道里的側(cè)踢……”跆拳道教練徐軍指著一尊雕像解釋說，這種踢法在跆拳道里是最常用的腿法之一，攻擊威力大。

轉(zhuǎn)身，我們到了學(xué)生的室內(nèi)訓(xùn)練場——“東吳道館”。

“哈！”教練一聲令下。

身著雪白的跆拳道服，腰間系著顏色各異腰帶的校隊隊員們，赤腳在墊子上整齊劃一地開始踢腿出拳。隊員們在同一時間，做了一個極具沖擊力的動作，氣勢不凡，令人神旺。

兩個小隊員在勤練基本功。

賽場上，小隊員的腿法攻勢凌厲。

聽教練說，跆拳道以腿法為主，拳腳并用。腿擊在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重于防守和格擋。動作追求速度、力量，選手還會發(fā)聲揚威。

道館內(nèi)，隊員們在熱火朝天地訓(xùn)練。跆拳道精神的要義之一，就在于通過反復(fù)的身心鍛煉，讓人提高身體的敏捷性，培養(yǎng)自控力、意志力，增強自信心，形成積極進取的人格。從高橋小學(xué)這群跆拳道學(xué)員充滿氣勢、力量和韌性的一招一式中，我們感悟到了這一點。

章翰云現(xiàn)在練的是提膝動作。指導(dǎo)她訓(xùn)練的是高橋小學(xué)跆拳道專職教師沈芃（péng），她一只手調(diào)整著章翰云前腿的位置，另一只手懸空護在章翰云身后，防止章翰云因重心不穩(wěn)摔倒。這位清秀、干練的短發(fā)女教練，曾獲得過浙江省跆拳道錦標(biāo)賽冠軍，全運會跆拳道第三名。始終保持著提膝姿勢的章翰云，一臉的認真，支撐腿已開始酸痛顫抖，但只要教練沒喊停，她就絕不會放松。

“我以后也要參加比賽，為學(xué)校贏得獎牌！”說話靦腆（miǎn tiǎn）的章翰云，勇敢地說出了自己的夢想。她的兩只小手輕輕摩挲（suō）著腰間的藍綠帶：跆拳道帶位里，綠色代表植物，是新生的象征；而藍色是天空的顏色，代表經(jīng)過不斷訓(xùn)練，跆拳道技藝逐漸成熟，就像大樹一樣向著天空生長。她現(xiàn)在就處在綠色和藍色的過渡帶。

有力，也有禮

這位小隊員正在虎虎生威地揮動雙拳。

說起王子軒，高橋小學(xué)的師生可謂無人不曉。同學(xué)們習(xí)慣稱呼她為“軒姐”。

“軒姐比賽的時候，真有那一股爽爽的霸氣！她往那一站，和對手雙目對視，還沒開始哩，仿佛用氣場就先把對方給秒殺了！”四（6）班的李芷萱自豪地說。她看過王子軒在比賽中勝人一籌的招式后，就成了其粉絲。

其實王子軒呀，可不只會“霸氣外露”，也懂得“勁氣內(nèi)斂”。

當(dāng)打著黑色領(lǐng)帶，身著白襯衫、黑西褲的裁判員進場檢查場地時，準(zhǔn)備對決的紅、藍雙方，正依次穿戴好護手、護腳、護身、護襠、護頭和護齒。擂臺上的選手先向裁判鞠躬，再向觀眾鞠躬，最后向自己的對手鞠躬。感受那現(xiàn)場，特別是選手鞠躬時標(biāo)準(zhǔn)的90°彎腰，真讓人難忘。禮儀，也是跆拳道精神的重要部分。

裁判右手揮下的一瞬間，身為藍方的王子軒，眼神瞬間變得好銳利，死死地逼視著對手。雙方都做出實戰(zhàn)姿勢，架起雙拳，尋找著對手招法上的破綻，伺機發(fā)起進攻。沒錯，跆拳道所有品勢的第一個動作，都是從防守動作開始的，意味著跆拳道本質(zhì)上是非暴力性的。

電光火石之間，不知是誰先伸手纏住對方，兩人距離一下拉近。紅方想要抬腿攻擊王子軒的后方，王子軒以退為進，拿手刀防御，不讓對方得逞（chěnɡ）。

一直無法得分的紅方顯得有些心急了，連續(xù)的橫踢導(dǎo)致其重心有些許飄忽，王子軒瞅準(zhǔn)時機提膝、內(nèi)扣，一個里合下劈就越過了對方的防守，擊中頭部。

得分！“子軒，子軒！‘軒’囂（xiāo）世界，與子相隨！”王子軒抬眼望去，原來是跆拳道社團的隊友和同學(xué)在為自己加油。

跆拳道不但講究力量，也講究禮儀；除了練外功，還要練“內(nèi)功”。同學(xué)們都認為，軒姐的強大，是內(nèi)心的強大。她真的會練內(nèi)功：嘴巴微張微合，深呼吸，再深呼吸后，微微吐氣……

王子軒的故事已經(jīng)成為跆拳道校本教材《學(xué)拳勵志 修禮悟道》中的一個案例。擁有強大內(nèi)心的她，是高橋小學(xué)1660 多名學(xué)生的榜樣，也是很多同學(xué)投身跆拳道普及課的動力之源。

比點點幣更重要的

在高橋小學(xué)，跆拳道隊員個個都對一種叫“點點幣”的特殊激勵模式著迷——隊員可以通過平時表現(xiàn)和比賽表現(xiàn)，得到1 至50 個不等的積分，如跆拳道社團的成員在大型比賽獲獎時，會一次性得到50 個點點幣。

這點點幣真管用呀，在期末舉辦大型游園活動時，可以當(dāng)作錢幣購買心儀物品，如故事書、玩具、美食……通常這是學(xué)生最期盼的時刻！

不過，學(xué)習(xí)跆拳道的收獲，是遠遠超越點點幣的。

續(xù)新博跟我們分享了他愛上跆拳道的初心：“我一直喜歡在電視上看空翻、騰空橫踢的鏡頭畫面，覺得很酷！自從學(xué)跆拳道并加入校隊后，雖然每次體能訓(xùn)練都非常累，教練會讓我們跑圈、蛙跳、深蹲，但是我都堅持下來了，說明‘我能’……”看來，跆拳道運動承載的體育精神，已經(jīng)在他和許多同學(xué)心中扎下了根。

今年12 歲的續(xù)新博，已有7 年跆拳道學(xué)齡。他從幼兒園開始就學(xué)習(xí)跆拳道，是高橋小學(xué)跆拳道社團里的佼佼者。他代表高橋小學(xué)參加“浙江省陽光賽”，獲得甲組第三名后，一直在積累比賽經(jīng)驗。他說，在參加的所有比賽里，最艱難的是當(dāng)時“陽光賽”半決賽進決賽的那場，那次比賽的對手實力很強勁，所以賽況一直比較膠著。

對決是殘酷的。到最后，續(xù)新博說自己體力已經(jīng)嚴(yán)重不支，腿都踢不動了。中場調(diào)整時教練鼓勵他，讓他不要退縮，要盡力比賽，不留遺憾。那次他輸?shù)煤芊?，因為盡了最大努力?，F(xiàn)在，他時刻記著輸?shù)脑?。負?zé)學(xué)校音體美等多項賽事的帶隊老師陳秀青，道出了續(xù)新博最想說的話——

我們的最終目的永遠不是打趴敵人，而是鑄就一個更強大的自己。

而這，也應(yīng)該是所有跆拳道選手甚至全體熱愛運動者的追求。

知識鏈接——

跆拳道（Taekwondo）是一種起源于朝鮮半島，主要使用手及腳的技術(shù)進行格斗或?qū)沟倪\動。跆拳道在1988 年第24 屆奧運會被列為奧運會表演項目，在2000 年第27 屆奧運會成為正式比賽項目。

臨安文體會展中心為杭州亞運會摔跤、跆拳道項目比賽場館，按照“兩館一場”進行布局，位于杭州市臨安區(qū)錦南新城。該場館總建筑面積34060平方米，觀眾席位數(shù)3728 個。