陳瀟

林晨沉迷手機(jī)游戲，玩得廢寢忘食。他非常困惑，不知道如何處理好生活學(xué)習(xí)和手機(jī)的關(guān)系，一次他做夢(mèng)夢(mèng)到了5年后的自己，一切開(kāi)始發(fā)生改變……

林晨，職業(yè)學(xué)校設(shè)計(jì)專業(yè)的高二年級(jí)學(xué)生。林晨一邊回家一邊玩著手機(jī)（脖子里掛著手機(jī)），在轉(zhuǎn)彎口被一個(gè)大石頭絆到了，用腳踢了下石頭，嘴里念念有詞：你長(zhǎng)沒(méi)長(zhǎng)眼?。?/p>

過(guò)馬路時(shí)，林晨差點(diǎn)被車撞到。

林晨：哎！你會(huì)不會(huì)開(kāi)車??！害小爺?shù)挠螒蚨驾數(shù)袅恕?/p>

回到家，林晨坐在沙發(fā)上玩游戲。

林晨媽媽下班回家，看到沉迷手機(jī)的林晨，生氣地說(shuō)：“林晨，你就不能放下手機(jī)，洗菜燒飯嘛！”回應(yīng)林媽媽的只有游戲里的聲音，林晨依然沉迷于手機(jī)。

凌晨1點(diǎn)，在自己房間，林晨一直在玩《王者榮耀》，出現(xiàn)配音（雙殺，三殺）。

手機(jī)：恭喜你，又升級(jí)了，快沖向王者。

林晨嘴巴說(shuō)著“好、好”，就困得不行睡著了。

手機(jī)：你起來(lái)啊，還沒(méi)結(jié)束呢，快起來(lái)。

林晨進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。

（夢(mèng)境轉(zhuǎn)換）

在夢(mèng)里，林晨看到了一個(gè)人在參加一個(gè)面試。

面試官：你怎么看起來(lái)精神這么差？

老林晨：呃，呃……我昨天沒(méi)睡好。

面試官：那你在這個(gè)行業(yè)有多少經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀?/p>

老林晨：嗯……嗯……有過(guò)兩三次經(jīng)歷。

面試官： 最擅長(zhǎng)的方面是什么？

老林晨：我游戲打得很棒......

面試官：什么？游戲打得好！那你繼續(xù)去打游戲吧！

面試簡(jiǎn)歷被扔了出去。

老林晨（走到一個(gè)角落，怨天尤人、垂頭喪氣的樣子）：唉，這是第13次被拒絕了。我要求也不高，工資3000就行，我打游戲很厲害，為什么他們都不要我？

林晨：你要找工作當(dāng)然要有相關(guān)方面的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)和特長(zhǎng)。你看看你，都這么大歲數(shù)了，只會(huì)打游戲。（無(wú)意間問(wèn)）你看上去好像一個(gè)人啊，（拿起他的簡(jiǎn)歷）林晨？林晨！你是林晨……你是林晨，那我是誰(shuí)?。楷F(xiàn)在是哪一年？

老林晨：2027年?。?/p>

林晨：??？難道你是5年后的我？我，我，我怎么會(huì)變成這個(gè)樣子？

老林晨：這5年來(lái)，我天天熬夜玩手機(jī)，什么也沒(méi)學(xué)會(huì)，學(xué)業(yè)也荒廢了，身體也熬壞了。如果你現(xiàn)在不改變，遲早也會(huì)變成像我這個(gè)樣子的。

林晨邊搖頭邊說(shuō)：不不，我才不要跟你一樣，一無(wú)是處！這不是我想要的未來(lái)！我要改變，創(chuàng)造新的未來(lái)！

林晨在房間做作業(yè)，課桌上有個(gè)鬧鐘，手機(jī)在他旁邊跳舞，出現(xiàn)《王者榮耀》的聲音。

林晨：你煩不煩，走開(kāi)！

手機(jī)：你休息一下?。∧愫芫脹](méi)有玩游戲了。

林晨：不，你再等等，鬧鐘還沒(méi)響，我要堅(jiān)持學(xué)習(xí)15分鐘。

手機(jī)：快來(lái)嘛，抖音又有好看視頻……

林晨：不行，現(xiàn)在和你玩，我心里過(guò)意不去的，設(shè)置的番茄鐘時(shí)間還沒(méi)到。

手機(jī)：什么是番茄鐘？

林晨：就是規(guī)定好時(shí)間完成任務(wù)，單位時(shí)間內(nèi)要保持專注的時(shí)間管理方法。15分鐘之后，鬧鐘響了，我就可以休息了。

鬧鐘響了。

林晨：好了，15分鐘的學(xué)習(xí)結(jié)束了，做數(shù)學(xué)題有點(diǎn)累，我們一起聽(tīng)歌。

5分鐘休息時(shí)間到，鬧鐘鈴響。

林晨：好啦，和你玩得很開(kāi)心，我要去學(xué)習(xí)了。

手機(jī)：再玩一會(huì)嘛，作業(yè)多沒(méi)意思啊……

林晨把手機(jī)扔出房間。

林晨看著成績(jī)，67分。

手機(jī)：你看看，才67分，不如我們一起玩王者，多練幾把，我們就能變王者了。

林晨很猶豫。

這個(gè)時(shí)候林爸爸走進(jìn)房間：林晨我看你愁眉不展的，遇到了什么麻煩嗎？

林晨：爸爸，我想要改掉一直玩手機(jī)的習(xí)慣，雖然番茄鐘可以幫助我在短期內(nèi)專注學(xué)習(xí)，但是用了幾天我就堅(jiān)持不下去了，我總是想玩手機(jī)。

爸爸：我正好要去跑步，你和我一起去！

兩人來(lái)到操場(chǎng)上，跑了2圈后。

林晨氣喘吁吁：不行了，我跑不動(dòng)了，跑不動(dòng)了……

爸爸：最后200米，再堅(jiān)持一下，來(lái)個(gè)沖刺。

跑完以后，林晨大口大口地喘著氣。

爸爸：林晨，跑完步之后有什么感覺(jué)嗎？

林晨：爸爸，很奇怪，雖然很累，但是跑完我覺(jué)得很暢快，特別是最后200米的沖刺，堅(jiān)持下來(lái)以后感覺(jué)很爽，也很有成就感。

爸爸：其實(shí)啊，體育鍛煉是鍛煉意志力最好的方法。當(dāng)你堅(jiān)持跑步的時(shí)候，你的腦垂體會(huì)分泌出內(nèi)啡肽，使你產(chǎn)生愉悅感來(lái)幫助你更好地堅(jiān)持下去。慢慢的你的意志力就越來(lái)越強(qiáng)大了。

林晨：原來(lái)是這樣。最近在努力，雖然成績(jī)進(jìn)步不明顯，但是及格了。

林爸爸：這也是進(jìn)步，成功從來(lái)不是一蹴而就的，你現(xiàn)在就剩最后的“200米”了。手機(jī)，它只是我們手里的工具，而不是讓你成為手機(jī)的工具。

林晨：嗯，我知道該怎么做了。

手機(jī)：來(lái)啦，和網(wǎng)友微信聊天啊！

林晨：朋友喊我去郊游燒烤。

手機(jī)：來(lái)啊，和我一起打怪升級(jí)??！

林晨：不了，我還要背單詞準(zhǔn)備考試。

手機(jī)：來(lái)啊，抖音刷起來(lái)！

林晨：我買了雜志。

手機(jī)聲音一次比一次低，漸漸地嗚咽起來(lái)……

手機(jī)：林晨你是不要我了嗎？再也不要我了嗎？

林晨：你幫我查查這個(gè)單詞的意思。

手機(jī)：好的，使命必達(dá)。

林晨：幫我在網(wǎng)上挑一雙運(yùn)動(dòng)鞋，黑色，45碼的……

手機(jī)：好嘞，沒(méi)有問(wèn)題。

林晨：接下來(lái)不要出聲打擾我。

手機(jī)作為現(xiàn)代生活的必備工具并非洪水猛獸，如何讓“手機(jī)控”變成“控手機(jī)”，由被動(dòng)變成主動(dòng)，需要挖掘手機(jī)沉迷的原因，找到自律使用手機(jī)的辦法，一方面需要充實(shí)的線下生活，豐富的成長(zhǎng)和成功體驗(yàn)，另一方面也需要家長(zhǎng)和老師的適時(shí)引導(dǎo)監(jiān)督。

編輯/苗嘉琳