崔靜

摘 要：幼兒在幼兒園的一日生活常規(guī)是非常重要的一個環(huán)節(jié)，加強(qiáng)幼兒的常規(guī)訓(xùn)練不僅可以培養(yǎng)幼兒良好的生活規(guī)律，還可以增強(qiáng)幼兒的自律能力?！毒V要》中也指出：教師要“建立良好的常規(guī)，減少不必要的管理行為，逐步培養(yǎng)幼兒的自律?！币虼?，引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的一日生活常規(guī)尤為重要。我們從幼兒一日生活的各個環(huán)節(jié)入手，重點抓的是養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，從各方面入手采用各種方法讓幼兒養(yǎng)成好的飲水習(xí)慣，從而促進(jìn)幼兒在園一日生活的順利進(jìn)行，促進(jìn)幼兒全面、健康的發(fā)展。

關(guān)鍵詞： 一日生活? ? 常規(guī)? ?飲水? ?習(xí)慣

水是人體維持生命不可缺少的物質(zhì)，是人體重要的組成部分，年齡越小，體液占人體體重的比例越大。幼兒身體中的水分約占其體重的80%，如果失去了20%的水分，就會危及生命。水是新陳代謝不可缺少的物質(zhì)，部分代謝物只有溶解在水中才能排出體外。所以，培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成飲水的好習(xí)慣就成為一個很關(guān)鍵的問題。

一、培養(yǎng)幼兒一日生活常規(guī)中飲水習(xí)慣的重要性

（一）飲水常規(guī)的含義

幼兒常規(guī)是指幼兒的行為常規(guī)。而喝水常規(guī)具體來說就是教師將幼兒一日活動的喝水環(huán)節(jié)有順序地制定一系列的行為規(guī)范，讓幼兒經(jīng)常固定地執(zhí)行，從而形成良好的飲水習(xí)慣。

（二）培養(yǎng)飲水常規(guī)的意義

對于3—6歲的幼兒來說，建立常規(guī)是十分重要的教育內(nèi)容，對于組織好一日生活和開展教育活動起著至關(guān)重要的作用。良好的飲水常規(guī)是一日生活活動的基本需要。孩子們的飲水規(guī)則意識是在有條不紊的每日生活中受熏陶而自然而然形成的。

1.培養(yǎng)幼兒的每日的飲水規(guī)律

2.創(chuàng)設(shè)飲水習(xí)慣環(huán)境和記錄墻

3.在飲水習(xí)慣中培養(yǎng)幼兒的自律能力

二、提供案例，觀察、分析幼兒喝水過程中出現(xiàn)的問題和現(xiàn)象

例如：在活動結(jié)束后，幼兒就要去喝水，雖然幼兒們已經(jīng)有了排隊接水的習(xí)慣，但還是會有些幼兒喜歡插隊，還會把水都灑到別人身上或者是自己身上等等。

分析：因為有少部分幼兒還沒有養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣，還沒有完全熟悉喝水時的常規(guī);幼兒沒有良好的平衡能力，大家互相碰撞之間就會把水都灑到身上。也可能是因為沒有謙讓的知識面，就會你爭我搶沒有秩序。還會引起某些安全事故，有些安全隱患比如：水撒到地上會導(dǎo)致幼兒在進(jìn)入洗手間時不小心滑倒。

三、繼續(xù)幫助幼兒養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣

（一）應(yīng)該培養(yǎng)幼兒定時喝水和隨渴隨喝的習(xí)慣

幼兒的特點是興奮過程強(qiáng)于抑制過程，活潑好動，注意力不集中，喜歡做自己的事情。他玩起來，吃飯、喝水、大小便，什么都顧不得了。所以，每天要安排幼兒定時喝水的時間。早餐和午餐之間有三個半小時，是幼兒活動量最大，消耗體能最多的時間，這段時間要讓小班幼兒定時喝水兩次，大中班幼兒定時喝水一次。午睡起床后要定時給幼兒喝一次水，下午活動結(jié)束，離園前還要給幼兒喝一次水。在培養(yǎng)幼兒定時喝水習(xí)慣的同時，還不能忽視培養(yǎng)他們隨渴隨喝的習(xí)慣。由于氣溫不同，幼兒活動量大小不一樣，飲食結(jié)構(gòu)、身體狀況也不一樣，定時喝水未必能滿足所有幼兒對水的需求，他們隨時有渴的可能。所以，在幼兒活動中、游戲中要有針對性地提醒他們隨渴隨喝。

（二）要保證幼兒的喝水量

人體一天要有1600毫升-1800毫升的水才能滿足全身各系統(tǒng)的需要，保證幼兒攝取足夠的水量是很重要的。大多數(shù)幼兒因為貪玩不主動喝水，有的幼兒甚至把水倒掉，所以在定時喝水時，教師最好親自把足夠的水倒在孩子的杯子里，每次要讓他們喝150毫升以上。幼兒喝水也不能過量。人體需要水量的多少是由許多因素造成的，像吃食物的結(jié)構(gòu)，種類，外界溫度的變化，活動量等。水量不足會導(dǎo)致消化不良、體溫升高;但是水量過多，又會導(dǎo)致胃脹、食欲減退。保證人體一天有1600-1800毫升的水就可以了。

（三）培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣，需要注意以下幾個問題

幼兒各種習(xí)慣從培養(yǎng)到養(yǎng)成是需要花費(fèi)很大工夫的，在培養(yǎng)的過程中，一定要給孩子創(chuàng)設(shè)一個良好的環(huán)境。

1.幼兒最好喝溫開水。

水溫不能太熱，太熱了孩子喝不到嘴，又影響他的活動，幼兒就失去了喝水的欲望，也不安全，給幼兒準(zhǔn)備大小合適的水杯。

2.幼兒喝水時不玩水。

督促幼兒喝水時不玩水，以免將水灑在桌面、地面上，要一口一口地喝，不要太急，不要說話。

3.幼兒劇烈運(yùn)動后，不要馬上喝水。

劇烈活動后幼兒心臟跳動加快，喝水會給心臟造成壓力，容易產(chǎn)生供血不足，所以，大量活動后一定不要馬上喝水。

4.形成合理的生活制度，才能使幼兒養(yǎng)成飲水的好習(xí)慣。

為了提高幼兒的自理能力，在幼兒園里水杯要放在孩子取放方便的位置，水龍頭好關(guān)好開。

另外，在引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的生活常規(guī)習(xí)慣的過程中，一定要耐心，多一些鼓勵，多一些表揚(yáng)，少一些批評，堅持正面教育的原則。

結(jié)束語

總之，加強(qiáng)幼兒的飲水常規(guī)訓(xùn)練不僅可以培養(yǎng)幼兒良好的生活規(guī)律，還可以增強(qiáng)幼兒的自律能力。作為教師，應(yīng)該通過多種方法，多種途徑，持之以恒地幫助幼兒建立一日生活中飲水常規(guī)，促進(jìn)幼兒全面健康的發(fā)展。