與《老友》相伴同行，從相識到結(jié)緣，再到難舍難分，我深感，是《老友》讓我的晚年充滿活力。

我是2000年10月退休的，記得第一次與《老友》見面，就有一種相見恨晚的感覺。《老友》欄目涉及面廣，內(nèi)容貼近老年人的生活，給老年人提供了一個展示人生風(fēng)采、抒發(fā)暮年情懷、學(xué)習(xí)交流信息的平臺。

曾有人問我：“你一不打麻將、撲克，二不打球、跳舞，怎么安排閑暇時間？”我說：“我就是愛好讀書看報，老年人讀書有益于身心健康，能夠收獲快樂，特別是閱讀《老友》，它為我的晚年增添了無限活力?！薄稓q月人生》欄目的革命先烈、老一輩革命家、時代楷模和英雄人物的動人事跡，打動了我的心，讓我懂得怎樣活得更有價值。年歲增長有何可悲？只要有一顆進(jìn)取的心，就可以永葆青春?！段幕蓍e》《情感生活》欄目對我啟迪頗多，拓寬了我的知識和思路，是我的開心園地。以前，我多次投稿未果，但我并不灰心，堅持爬格子。功夫不負(fù)有心人，我的《人生路上的牽掛》一文在《老友》2018年10期刊登，后來，2019年、2020年、2021年都有我的小文發(fā)表。與編輯們素不相識的我，能得到編輯老師的關(guān)心與幫助，我一輩子也忘不了。

《老友》堅持從“老”字出發(fā)，做“老”字文章，《養(yǎng)生保健》欄目就是老年人的保健顧問。我以前有腰肌勞損，不懂治療方法，只會用“萬通筋骨貼”來緩解疼痛，后來就拖成慢性腰肌疼痛。有一次，我在《老友》2016年12期《養(yǎng)生保健》欄目中看到《慢性腰肌勞損如何治療》一文，于是按照文中所說的方法去做，持之以恒，果然有效，至今未發(fā)。

為了不使腦子退化，我又根據(jù)《養(yǎng)生保健·長壽之道》中《我的健腦方》一文介紹的方法，堅持按摩大腦、多做頭頸運(yùn)動、加強(qiáng)用腦訓(xùn)練。經(jīng)過長期堅持，近幾年體檢，我的各項身體健康指數(shù)都正常，這完全歸功于《老友》。

不知不覺中，《老友》已走過30個年頭，作為《老友》的一名忠實讀者，我衷心祝愿《老友》特色越來越濃，讀者越來越多，給更多老年朋友的晚年增添活力。

下面用一首小詩祝賀《老友》創(chuàng)刊三十周年：

《老友》創(chuàng)刊三十載，精神食糧受青睞。

紅色傳承創(chuàng)新篇，緊跟時代向前邁。

——撫州市黃亞東