李瀚文

近年來(lái)，隨著國(guó)家政策引導(dǎo)和頂層設(shè)計(jì)，學(xué)校體育成為高頻熱詞，引起各界更深層次關(guān)注。而中考體育作為學(xué)校體育的重頭戲，其改革更成為焦點(diǎn)，家長(zhǎng)和考生更拭目以待。而天津市作為實(shí)施中考體育改革的先行者，經(jīng)驗(yàn)超前，成效顯著?！短旖蚴谐踔挟厴I(yè)生升學(xué)體育考試改革實(shí)施方案》明確規(guī)定，天津市中考籃球項(xiàng)目測(cè)試項(xiàng)目為全場(chǎng)往返運(yùn)球繞桿。這個(gè)項(xiàng)目對(duì)于被測(cè)試的學(xué)生來(lái)說(shuō)，不是簡(jiǎn)單應(yīng)付了之，而是提出了一個(gè)更嚴(yán)苛的要求。以迅速提高學(xué)生籃球技術(shù)水平及在中考籃球測(cè)試中取得優(yōu)異成績(jī)?yōu)槌霭l(fā)點(diǎn)，本文采用實(shí)驗(yàn)法、問卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、實(shí)地調(diào)查法等方法，以天津市北辰區(qū)九年級(jí)學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，通過采用行進(jìn)間運(yùn)球訓(xùn)練方法進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究和分析，對(duì)照組采用傳統(tǒng)的原地運(yùn)球訓(xùn)練為主，而實(shí)驗(yàn)組的訓(xùn)練為行進(jìn)間運(yùn)球訓(xùn)練，經(jīng)過10周的實(shí)驗(yàn)得出結(jié)果：對(duì)照組可以提升中考籃球項(xiàng)目測(cè)試成績(jī)，實(shí)驗(yàn)組對(duì)中考籃球項(xiàng)目測(cè)試成績(jī)較為顯著。通過運(yùn)用行進(jìn)間運(yùn)球訓(xùn)練方法，對(duì)天津市北辰區(qū)九年級(jí)學(xué)生中考籃球項(xiàng)目測(cè)試進(jìn)行深度研究，成功找到最適合九年級(jí)學(xué)生，在短期內(nèi)快速提升中考籃球項(xiàng)目成績(jī)的訓(xùn)練方法。

籃球運(yùn)球技術(shù)有多種，全場(chǎng)往返運(yùn)球繞桿為最難。而率先試點(diǎn)示范的天津如此選擇，可謂用心良苦。其目的是通過頂層設(shè)計(jì)，從制度上倒逼學(xué)校改變籃球項(xiàng)目水平滯后局面，改善中學(xué)生體質(zhì)，改進(jìn)中學(xué)體育教育機(jī)制，給中考體育改革打樣。

行進(jìn)間運(yùn)球能力是衡量一名考生球性、手感以及結(jié)合球能力和競(jìng)技狀態(tài)的標(biāo)志。行進(jìn)間運(yùn)球訓(xùn)練早期主要應(yīng)用于街球隊(duì)娛樂，在20世紀(jì)90年代后，經(jīng)過不斷發(fā)展與演變，因其對(duì)運(yùn)球技術(shù)、球性以及籃球基本功要求較高，逐漸從娛樂走向競(jìng)技體育領(lǐng)域。

隨著中考體育改革不斷深入，行進(jìn)間運(yùn)球訓(xùn)練逐步走進(jìn)初中籃球課教學(xué)中。因其應(yīng)用性強(qiáng)等特點(diǎn)深受個(gè)別學(xué)生喜歡，多數(shù)學(xué)生還是以練好行進(jìn)間運(yùn)球?yàn)槟繕?biāo)、而大部分學(xué)生是望而卻步。行進(jìn)間運(yùn)球成為橫亙?cè)谥锌蓟@球測(cè)試的考生面前一道溝壑。恰恰行進(jìn)間運(yùn)球又是提高中考籃球測(cè)試項(xiàng)目——全場(chǎng)往返運(yùn)球繞桿成績(jī)的關(guān)鍵。

為了能夠讓考生在最短時(shí)間內(nèi)提高中考籃球測(cè)試成績(jī)，本文設(shè)計(jì)出安全、科學(xué)、先進(jìn)、成熟的訓(xùn)練方法和教學(xué)方案，對(duì)參加中考籃球測(cè)試的考生進(jìn)行為期5周、每周3次的行進(jìn)間運(yùn)球訓(xùn)練，并與進(jìn)行傳統(tǒng)原地運(yùn)球訓(xùn)練的考生進(jìn)行比較。通過對(duì)考生的身體生理指標(biāo)、全場(chǎng)往返運(yùn)球繞桿時(shí)間、全場(chǎng)運(yùn)球繞桿時(shí)間的測(cè)定與分析，評(píng)定參加中考籃球測(cè)試的考生的現(xiàn)狀，掌握第一手?jǐn)?shù)據(jù)，尋找更加有效的訓(xùn)練方法提供有效的嘗試。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本研究選取天津市北辰區(qū)南倉(cāng)中學(xué)、青光中學(xué)、天津市第四十七中學(xué)等三所中學(xué)參加中考籃球測(cè)試的九年級(jí)學(xué)生作為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過中國(guó)知網(wǎng)，萬(wàn)方、維普數(shù)據(jù)庫(kù)，天津體育學(xué)院圖書館等收集了大量的文獻(xiàn)資料，充分了解天津市初中九年級(jí)學(xué)生籃球訓(xùn)練發(fā)展的趨勢(shì)和現(xiàn)狀，收集了天津市初中九年級(jí)學(xué)生中考籃球項(xiàng)目測(cè)試的成績(jī)以及最新研究成果，為本文后續(xù)研究提供了充足的理論依據(jù)。

1.2.2 專家訪談法

通過設(shè)計(jì)訪談提綱，結(jié)合面談、電話訪談、網(wǎng)絡(luò)等形式對(duì)天津市北辰區(qū)南倉(cāng)中學(xué)、青光中學(xué)以及天津市四十七中學(xué)等相關(guān)專家進(jìn)行訪談，傾聽他們關(guān)于學(xué)生中考籃球項(xiàng)目測(cè)試成績(jī)與初中籃球課程設(shè)計(jì)的看法，獲得有關(guān)初中籃球教學(xué)訓(xùn)練方面的建議，并詳細(xì)記錄談話的內(nèi)容，這些對(duì)籃球訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)以及結(jié)果分析都得到了有效的參考。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel、SPSS等數(shù)據(jù)分析軟件，對(duì)天津市北辰區(qū)初中九年級(jí)學(xué)生實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后全場(chǎng)往返運(yùn)球繞桿的成績(jī)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析處理，并對(duì)統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)進(jìn)行檢驗(yàn)。

1.2.4 實(shí)驗(yàn)法

1.2.4.1 實(shí)驗(yàn)前準(zhǔn)備

實(shí)驗(yàn)前初步了解天津市北辰區(qū)青光中學(xué)九年級(jí)學(xué)生的基本情況，確定實(shí)驗(yàn)對(duì)象，選取實(shí)驗(yàn)器材、實(shí)驗(yàn)時(shí)間和實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)。

1.2.4.2 實(shí)驗(yàn)?zāi)康?/p>

驗(yàn)證組合運(yùn)球訓(xùn)練對(duì)天津市北辰區(qū)青光中學(xué)九年級(jí)學(xué)生全場(chǎng)往返運(yùn)球繞桿成績(jī)的效果，提高運(yùn)球速度與速率。

1.2.4.3 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

本研究以天津市北辰區(qū)青光中學(xué)九年級(jí)學(xué)生為研究對(duì)象，選取20名學(xué)生，其中實(shí)驗(yàn)組10人，男生5人，女生5人，對(duì)照組10人，男生5人，女生5人。

1.2.4.4 實(shí)驗(yàn)時(shí)間和地點(diǎn)

實(shí)驗(yàn)時(shí)間：2022年3月-5月，共計(jì)8周，共計(jì)16學(xué)時(shí)，實(shí)驗(yàn)開始的第一周和最后一周為測(cè)試周，其余6周為教學(xué)周，每周兩次課，共12學(xué)時(shí)。

實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)：天津市北辰區(qū)青光中學(xué)室外籃球場(chǎng)

1.2.4.5 實(shí)驗(yàn)器材

身高體重秤、秒表、籃球標(biāo)志桿、籃球。

1.2.4.6 實(shí)驗(yàn)指標(biāo)

（1）身體形態(tài)指標(biāo)

本研究身體形態(tài)測(cè)試指標(biāo)主要包括：身高、體重、BMI。

（2）行進(jìn)間運(yùn)球指標(biāo)

本研究根據(jù)《中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程》《球類運(yùn)動(dòng)——籃球》等相關(guān)書籍、相關(guān)文獻(xiàn)以及網(wǎng)絡(luò)資源，進(jìn)行整理與分析，制定出三個(gè)維度的籃球運(yùn)球速度測(cè)試指標(biāo)，包括：行進(jìn)間折線高變向運(yùn)球、繞桿跑（無(wú)球）、行進(jìn)間全場(chǎng)八字運(yùn)球。

1.2.4.7 實(shí)驗(yàn)干預(yù)方案

從2022年3月1日至5月1日，進(jìn)行8周共計(jì)16學(xué)時(shí)的行進(jìn)間籃球運(yùn)球訓(xùn)練，持續(xù)時(shí)間為8周，重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生的控球能力、控球穩(wěn)定性以及行進(jìn)間運(yùn)球速度，分別采取原地運(yùn)球訓(xùn)練和行進(jìn)間運(yùn)球訓(xùn)練兩種訓(xùn)練方法，對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)球測(cè)試，如果所有受試者的測(cè)試成績(jī)沒有明顯的變化，訓(xùn)練方案將正常執(zhí)行，此訓(xùn)練主要目的是提高學(xué)生行進(jìn)間運(yùn)球速度、穩(wěn)定性以及靈敏性，在中考籃球測(cè)試項(xiàng)目全場(chǎng)運(yùn)球往返繞桿測(cè)試中，取得優(yōu)異成績(jī)。按照實(shí)驗(yàn)方案訓(xùn)練后，對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試記錄，并對(duì)測(cè)試記錄進(jìn)行對(duì)比與分析，驗(yàn)證天津市北辰區(qū)青光中學(xué)九年級(jí)學(xué)生在接受行進(jìn)間運(yùn)球訓(xùn)練后的實(shí)質(zhì)效果。具體實(shí)驗(yàn)方案見表二和表三。

1.2.4.8 實(shí)驗(yàn)控制

在測(cè)試前一周，對(duì)測(cè)試程序和具體操作進(jìn)行演練，以確保每位參加測(cè)試的學(xué)生了解測(cè)試程序，為保證實(shí)驗(yàn)結(jié)果的真實(shí)性和有效性，本人全程跟隨天津市北辰區(qū)青光中學(xué)九年級(jí)學(xué)生一同訓(xùn)練，以減少客觀因素對(duì)訓(xùn)練結(jié)果影響的實(shí)驗(yàn)誤差，實(shí)驗(yàn)中所有的測(cè)試方法、測(cè)試人員以及評(píng)定手段均一致。

1.2.4.9 實(shí)驗(yàn)流程

實(shí)驗(yàn)準(zhǔn)備：確定實(shí)驗(yàn)時(shí)間和地點(diǎn)，隨機(jī)選取天津市北辰區(qū)青光中學(xué)九年級(jí)參加中考籃球項(xiàng)目測(cè)試的男生和女生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，實(shí)驗(yàn)組10人，男女生各5人，對(duì)照組10人，男女生各5人。隨后，提出實(shí)驗(yàn)假設(shè)，設(shè)計(jì)調(diào)查問卷，并通過與專家交流，確定測(cè)試內(nèi)容。最后，準(zhǔn)備實(shí)驗(yàn)中所需要的器材，籃球標(biāo)志桿，確保教學(xué)實(shí)驗(yàn)可以順利實(shí)施。

實(shí)驗(yàn)前測(cè)：在實(shí)驗(yàn)開始的第一周通過發(fā)放問卷和統(tǒng)一測(cè)試的方式對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的學(xué)生分別進(jìn)行身體形態(tài)和行進(jìn)間運(yùn)球各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)量。統(tǒng)計(jì)出實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生的測(cè)試數(shù)據(jù)。

實(shí)驗(yàn)處理：進(jìn)行為期8周的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，每周兩節(jié)課，每次課為 40 分鐘，共計(jì)16課時(shí)，其中第一周與最后一周為測(cè)試周，其余6周為教學(xué)周，共計(jì)12學(xué)時(shí)。對(duì)照組采用傳統(tǒng)運(yùn)球訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組則采用的高階行進(jìn)間運(yùn)球訓(xùn)練。

實(shí)驗(yàn)后測(cè)：在實(shí)驗(yàn)的最后一周進(jìn)行實(shí)驗(yàn)后測(cè)，再次對(duì)學(xué)生進(jìn)行各項(xiàng)指標(biāo)的測(cè)試，整理實(shí)驗(yàn)的相關(guān)材料，對(duì)實(shí)驗(yàn)所得結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和數(shù)據(jù)分析，最后得出實(shí)驗(yàn)的研究結(jié)論。具體實(shí)驗(yàn)流程圖見圖一。

2 研究結(jié)果與分析

本研究采用Excel軟件對(duì)行進(jìn)間折線高變向運(yùn)球、繞桿跑（無(wú)球）、行進(jìn)間全場(chǎng)八字運(yùn)球三個(gè)測(cè)試項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后測(cè)得的數(shù)據(jù)進(jìn)行收集，確保實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的真實(shí)性和合理性的同時(shí)，對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理與分析。具體內(nèi)容見表六。

由表六可以看出，在未進(jìn)行籃球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)球訓(xùn)練之前，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的行進(jìn)間折線高變向運(yùn)球、繞桿跑（無(wú)球）和行進(jìn)間全場(chǎng)八字運(yùn)球三項(xiàng)測(cè)試項(xiàng)目指標(biāo)的平均值的差別不大，在經(jīng)過為期5周的訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的學(xué)生三項(xiàng)測(cè)試的成績(jī)均得到了明顯提高，但顯著性有所不同。

在行進(jìn)間折線高變向運(yùn)球項(xiàng)目中，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組成績(jī)較實(shí)驗(yàn)前有大幅提升，而對(duì)照組成績(jī)與實(shí)驗(yàn)前幾乎一致，分別取得了11秒和14秒的成績(jī)，認(rèn)為實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在行進(jìn)間折線高變向運(yùn)球項(xiàng)目中存在顯著性差異，即行進(jìn)間折線高變向運(yùn)球訓(xùn)練不僅能夠提升九年級(jí)學(xué)生中考籃球測(cè)試成績(jī)，且比傳統(tǒng)運(yùn)球訓(xùn)練的提升效果更顯著。

在繞桿跑（無(wú)球）項(xiàng)目中，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組成績(jī)較實(shí)驗(yàn)前有大幅提升，而對(duì)照組成績(jī)與實(shí)驗(yàn)前相比，幾乎沒有變化，分別取得了11秒和15秒的成績(jī)，認(rèn)為實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在繞桿跑（無(wú)球）項(xiàng)目中存在顯著性差異，即繞桿跑（無(wú)球）訓(xùn)練更接近于考試強(qiáng)度和環(huán)境，相比于傳統(tǒng)的速度訓(xùn)練，提升效果更顯著。

在行進(jìn)間全場(chǎng)8字運(yùn)球項(xiàng)目中，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照區(qū)成績(jī)較實(shí)驗(yàn)前都有所提升，實(shí)驗(yàn)組有大幅提升，對(duì)照組則穩(wěn)步提升，分別取得13秒和16秒的成績(jī)，認(rèn)為實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在行進(jìn)間全場(chǎng)8字運(yùn)球項(xiàng)目中存在顯著性差異，即行進(jìn)間全場(chǎng)8字運(yùn)球訓(xùn)練比傳統(tǒng)的運(yùn)球訓(xùn)練更能提升學(xué)生中考籃球測(cè)試成績(jī)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）在經(jīng)過5周的傳統(tǒng)原地運(yùn)球訓(xùn)練后，雖然對(duì)照組其三項(xiàng)籃球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)球速度指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)后的水平較實(shí)驗(yàn)前提升滯緩，但總體而言，具有一定的效果，從中可以說(shuō)明，通過5周的傳統(tǒng)原地運(yùn)球訓(xùn)練是可以有效提高天津市北辰區(qū)九年級(jí)學(xué)生中考籃球測(cè)試成績(jī)。

（2）在經(jīng)過5周的行進(jìn)間運(yùn)球訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組其三項(xiàng)籃球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)球速度指標(biāo)實(shí)驗(yàn)后水平相比于比實(shí)驗(yàn)前水平，有大幅提升，效果顯著，從中可以說(shuō)明，通過5周的行進(jìn)間運(yùn)球訓(xùn)練對(duì)提升天津市北辰區(qū)九年級(jí)學(xué)生中考籃球測(cè)試成績(jī)效果顯著。

（3）在經(jīng)過5周訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組在行進(jìn)間折線高變向運(yùn)球、繞桿跑（無(wú)球）和行

進(jìn)間全場(chǎng)八字運(yùn)球三個(gè)測(cè)試項(xiàng)目上存在顯著差異。由此可以表明，相比于傳統(tǒng)的原地運(yùn)球訓(xùn)練，行進(jìn)間運(yùn)球訓(xùn)練對(duì)上述三個(gè)測(cè)試項(xiàng)目提升效果更顯著。

3.2 建議

（1）在經(jīng)過科學(xué)系統(tǒng)的籃球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)球訓(xùn)練后，通過對(duì)天津市北辰區(qū)九年級(jí)學(xué)生實(shí)驗(yàn)后測(cè)試結(jié)果對(duì)比發(fā)現(xiàn)，在籃球全場(chǎng)往返運(yùn)球繞桿的速度上有一定的提高，建議學(xué)生如果想要快速提高全場(chǎng)往返運(yùn)球繞桿的速度，可以進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)球訓(xùn)練。

（2）設(shè)計(jì)九年級(jí)學(xué)生籃球運(yùn)球訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)，應(yīng)有針對(duì)性地根據(jù)九年級(jí)學(xué)生身體素質(zhì)及籃球基本功的需求來(lái)進(jìn)行籃球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)球訓(xùn)練的設(shè)計(jì)，在保證負(fù)荷量度和負(fù)荷強(qiáng)度的同時(shí)，保證每次訓(xùn)練課的質(zhì)量。

4 未來(lái)展望

本研究在制定籃球?qū)ｍ?xiàng)測(cè)試項(xiàng)目和訓(xùn)練方案時(shí)，只是選取了一些基本的行進(jìn)間運(yùn)球訓(xùn)練，研究尚淺，有待向更深的方向發(fā)展研究，也更加期待探尋更多的籃球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)球訓(xùn)練方法，發(fā)現(xiàn)更多更實(shí)用的籃球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)球訓(xùn)練方法。

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[13]馬亮.高一年級(jí)籃球選項(xiàng)課程內(nèi)容設(shè)置的實(shí)驗(yàn)研究[D].陜西師范大學(xué)，2018.

[14]莫啟星.體育中考背景下株洲市初中體育教學(xué)現(xiàn)狀及發(fā)展研究[D].湖南工業(yè)大學(xué)，2020.

[15]李臻.北京市中學(xué)籃球傳統(tǒng)校女子籃球隊(duì)運(yùn)用核心力量訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究[D].首都體育學(xué)院，2017.

（作者單位：天津市天津體育學(xué)院）