李欣柯

隨著人們對于體育鍛煉的重視，近幾年，成都市室內高端少兒運動館逐漸新起，幼兒運動的發(fā)展也更為普遍，致力于少兒運動相關能力的培養(yǎng)。但跟蹤調查中發(fā)現幼兒在室內運動訓練中易出現厭倦，注意力不集中，興趣持續(xù)性不高等問題。當前，3-6歲幼兒運動課程的組織形式主要是以游戲、情景制造為導向，針對性游戲以多樣化器材為工具，吸引幼兒參與運動，因此，發(fā)現3-6歲幼兒運動訓練規(guī)律，遵循其不同年齡的身心特點，激發(fā)幼兒的學習興趣、增強學習效果，為其終身體育奠定基礎，對推動幼兒運動的發(fā)展具有顯著意義。

1 前言

“幼兒運動訓練原則”指培養(yǎng)師在設計教案、指導幼兒進行運動訓練等活動所要遵循的基本準則，具有普遍指導意義。我們學校中的教師角色在少兒運動館統稱為“培養(yǎng)師”。通過知網查詢“幼兒運動訓練”相關的文獻內容較少，僅有52篇，其中有24篇是關于幼兒基礎訓練，其余則是關于幼兒“關鍵期”“語言發(fā)展”等內容的研究，基于幼兒運動訓練的研究還較少。幼兒是民族的未來，幼兒的體質健康發(fā)展決定個人、社會、民族的強大與否。教育部調查顯示，我國幼兒體質健康狀況20多年持續(xù)下滑并未得到明顯扭轉，提升幼兒體質是整個社會的愿望。幼兒運動訓練是針對人體系統的訓練，運動訓練可以加強幼兒運動能力，提升運動表現水平，有助于促進幼兒的身體健康，增強體質，能夠有效地減少運動損傷，有利于發(fā)展智力。幼兒時期是人類身體發(fā)育的黃金時期，在這個時期進行正確科學運動訓練可以打好身體成長與發(fā)育的基礎。

2 幼兒運動訓練中容易出現的問題

運動作為幼兒最基本的身體活動和表達形式之一，是通過有意識地采取走、跑、跳、投、攀爬等多種動作發(fā)展體能素質的身體活動，是增強幼兒體質、增進幼兒健康的積極手段，具有計劃性、組織性、重復性等特點。動作存在于我們生活中的每個時刻，運動的本質是動作，動作的優(yōu)劣程度會直接影響我們的生活質量與運動表現，因此幼兒時期的正確動作模式習得對其一生的動作發(fā)展起著至關重要的作用。科學合理地運動能夠促進幼兒身心健康發(fā)展，運動不當則會阻礙幼兒身心健康發(fā)展，調查發(fā)現，成都市現有的運動訓練館的課程體系缺少個性化定制，不能針對每名幼兒的身體特點進行訓練，且多數少兒館過早的對幼兒進行了專項化訓練，對幼兒生理造成一些消極影響。從2019年-2022年“運動博士少兒館”的開展調查中發(fā)現，少兒館可幫助0—6歲兒童進行運動訓練活動，旨在傳播科學合理運動力量，提供優(yōu)質運動健康服務，始終遵循3-6歲幼兒運動訓練原則，結合低齡幼兒的生理和心理發(fā)育特點，結合運動交給孩子基本型知識。

3 幼兒運動訓練應遵循的原則

3.1 安全第一原則

一節(jié)課的安全流程應包含，場地安全、器材安全，培養(yǎng)師主要要做到課前的教案設計、場地檢查、器材檢查。課程設計與執(zhí)行安全，培養(yǎng)師要在課前帶領幼兒做好充分的準備活動，在課中，注意主教、助教的站位保護、器材保護、相互保護等安全教育、運動防傷教育融入課堂，課堂里的循環(huán)關卡設置中，主助應教根據小朋友進行的活動是否有安全隱患，選擇是否保護跟隨。在課后由培養(yǎng)師帶領小朋友找到家長，值班培養(yǎng)師則負責幼兒課堂外的安全管理。

3.2 動機激勵原則

動機激勵原則是指通過多種方法和途徑，激發(fā)幼兒主動從事訓練任務的動機和行為的訓練原則，動機激勵原則的基礎主要是激勵幼兒，主要考驗培養(yǎng)師自身的親和力與感染力，可以嘗試蹲下來跟幼兒保持統一高度。課程趣味性是幼兒參訓的原動力，成功體驗是強有力的激勵手段。其次是激勵家長，這就要從培養(yǎng)師的專業(yè)程度，通過肢體或語言形式定期持續(xù)為家長灌輸運動的重要性，個體運動優(yōu)弱勢的定期交流以及通過案例來進行教學成果的展示。

3-6歲幼兒運動課程的組織形式主要是以游戲、情景制造為導向，針對性游戲以多樣化器材為工具，吸引幼兒參與運動，這就要求培養(yǎng)師運用幽默生動的語言、靈活與科學的教學技巧、直觀形象的表演以及富有感染力的激情等來最大限度的增加課堂活力、激發(fā)幼兒的學習興趣、增強學習效果，為其終身體育奠定基礎。幼兒們喜歡游戲，內在動機體現在幼兒們常常會在課堂中詢問：“我們今天可以玩游戲嗎？”“你在玩什么游戲”，其次游戲滿足了孩子成長的自然要求，游戲傳達的情感沖動突顯了學習的痕跡。奇怪的是，孩子們非常致力于行動，常常對自己要求很高。如果他們通過這種個人游戲經歷發(fā)現和學習某些東西，那么在這個過程中所獲得的概念和精通的能力將比被解釋或被證明來得深刻。在游戲過程中，得益于強大動機，孩子的學習深度得以實現，兒童有機會解決自己選擇或根據自己的項目提供給他們的問題，孩子會受到挑戰(zhàn)，并且會堅決參加。通過玩耍，孩子將能夠養(yǎng)成積極的態(tài)度：自治和一種負責任的態(tài)度。他會發(fā)現自己是自己行動的源頭，并且事實上，他是自己行動所帶來的后果的源頭。幼兒運動游戲設計要遵循的原則主要是安全性，場地安全、器材安全、隊列安全、執(zhí)行安全?？蛇M化，通過改變游戲一定的規(guī)則，可以反復玩耍，多次練習的。由易到難原則，完成動作、學習技能、運動負荷。由簡入繁，規(guī)則從簡單到復雜、道具從少到多、從單一道具至組合道具。知識穿插，身體認識、自我保護、社交技能穿插，自我保護、基礎動作模式、專項動作模式。

那么6-12青少年運動課程的組織形式主要是以游戲、比賽、挑戰(zhàn)等作為情緒、興趣激發(fā)手段，以訓練為主的形式進行。要求培養(yǎng)師運用科學、專業(yè)、趣味性較強的手段，全面提高兒少身體素質，訓練內容應與學校體育考試相結合。

3.3 全面性原則

全面性原則是指通過體育鍛煉使身體形態(tài)、機能、身體素質和心理品質等都得到全面協調的發(fā)展。全面發(fā)展（心理運動技能）的目標是使孩子意識到身體，時間和空間以及三者的關系。全面原則的基礎是全面發(fā)展身體各部位上肢、下肢、軀干;全面發(fā)展身體素質，如：力量、耐力、速度、柔韌、靈敏、平衡、協調;全面建立運動品質，積極、勇敢、團隊協作、意志力、受挫能力、專注力、創(chuàng)造力。全面性原則的要點在于理論與認知的結合教育，循環(huán)訓練法、重復訓練法的靈活運用，最后是運動品質的融入。

3.4 適宜負荷原則

適宜負荷原則是指根據幼兒的現實可能和身心發(fā)展特點以及提高幼兒運動能力的需要，在訓練中給予相應量度的負荷，以獲得理想訓練效果的原則。適應負荷的基礎在于，適宜負荷原則下集體的生物適應現象以及過渡負荷下機體的劣變。特別要注重幼兒的超量恢復階段，是指幼少兒承受相應負荷后，能量恢復過程的階段之一。在此階段，機體在運動時消耗的能量及各器官、系統的機能不僅得以恢復甚至超過原先水平。待保持一段時間后，又回到原有水平。適應負荷的要點在于PRE試用，主要針對年齡大一點的孩子，且人數不宜過多，評價標準如下：

（1）0級：沒感覺，沒有任何疲憊，呼吸平緩，休息時的狀態(tài)

（2）1級：很弱，沒有任何疲憊，呼吸平緩，看書時的狀態(tài)

（3）2級：弱，沒有任何疲憊，呼吸平緩，拿衣服時的狀態(tài)

（4）3級：溫和，沒有任何疲憊，呼吸緩慢而自然，從臥室走到客廳的狀態(tài)

（5）4級：稍強，呼吸略微加重，散步時的狀態(tài)

（6）5級：強，明顯能感受到呼吸，快走時的狀態(tài)

（7）6級：中強，呼吸急促，追趕公交車時的狀態(tài)

（8）7級：很強，感到疲憊，喘氣，勉強能和人說話

（9）8級：非常強，極度疲憊，呼吸非常急促，不能和人說話

（10）9級：超強，呼吸困難，不能和人說話，接近人體運動的極限

（11）10級：極強，筋疲力盡

（12）而通常我們可以采用自我感覺的疲憊程度而感知運動強度，這是一個約數。1-4相當于低強度運動;5-7相當于中強度運動，8-10相當于高強度運動。

3.5 有效控制原則

通過測試了解幼兒的運動能力水平，觀察與分析訓練因素的影響以及幼兒的情緒，有效控制原則的要點在于溝通，課后溝通與評價，每節(jié)課結束后與每位家長進行交流課評發(fā)送;段性溝通與評價，隔1-3個月與每小班/私教家長進行階段性溝通（評估階段效果、交流培養(yǎng)大綱與目標）;效果反饋，幼兒訓練效果反饋（月度考試、學?？荚嚕Ｒ雽崿F有效控制，那么課堂中的區(qū)別對待原則就必不可少，區(qū)別對待原則的基礎是整合班級情況，正確處理共性和個性的關系，區(qū)別對待家長訴求，區(qū)別對待學員運動能力現狀，區(qū)別對待班級運動能力培養(yǎng)的階段性目標，區(qū)別對待單次課中的特殊學員。

3.6 直觀教練原則

直觀教練原則是指在運動訓練中運動多種直觀手段，通過幼兒的視覺器官。激發(fā)活躍的形象思維，建立正確的動作表現，培養(yǎng)幼兒的觀察能力和思維能力。直觀教練原則的基礎在于直觀—實踐—建立概念—學會掌握技能;動作技能形成原理;動作的習得階段：泛華、分化、鞏固、自動化，如：跳遠的預擺—蹬地—騰空—落地。直觀教練原則的訓練學要點在于運用多種身體語言，多做直觀示范，并與講解相結合，圖片、視頻等視覺直觀在課堂中的運用，注意與幼兒的思維有機結合。

3.7 運動能力測評原則

3-6歲定期移動測評為主，再加上精細測評，既可以評估幼兒當前的運動能力，也可以看出訓練對于幼兒的改變。測評相對簡單，以動作素質為導向。測評的意義主要在于以下幾點：

3.7.1 姿勢素質

評估幼兒維持其身體控制在重心之內的能力和保持平衡的能力，包含：身體的穩(wěn)定性與靈活性、重心控制能力、軀干與四肢的平衡與協調能力，與孩子的本體感覺、前庭功能發(fā)育，身體運動全面發(fā)展和運動損傷風險等有密切關系。延伸意義，第一，姿勢等于語言：平衡、前庭對大皮質層產生的影響，從而形成的語言功能區(qū);視聽神經發(fā)育對于交流能力演講能力、聽說讀寫能力至關重要。第二，姿勢等于慣養(yǎng)成：不好的姿勢會造成駝背、近視眼、身高缺陷等方面的影響。

3.7.2 移動素質

主要評估幼兒由一處移動到另一處的能力，包含：基本動作、基本運動模式、基本動作技能、身體姿態(tài)控制能力、動態(tài)平衡能力與穩(wěn)定性、移動協調能力與孩子身體素質的全面發(fā)展、運動動作表現以及有效避免運動損傷的發(fā)生等。延伸意義，第一，移動等于記憶，長期有氧運動增強記憶基因表達一蛋白質生成神經突觸生長一海馬體激活記憶產生;第二，移動等于安全運動，移動是所有運動的基本載體，降低幼兒日常受傷風險率。第三，移動等于初步引導，兒童更適合的運動+兒童更適合的學習項目。

3.7.3 實物操作素質

評估幼兒控制身體與控制物體的能力，包含：空間感覺與定位能力，身體肌肉力量控制（爆發(fā)力）、身體穩(wěn)定性、對外接物體速度的感知、自我保護反射的敏銳程度等。延伸意義：第一，實物操作等于陽光、自信、引導、社交;第二，實物操作等于初步思維，如：高低上下、左右等等，幼兒形成空間思維能力;第三，實物操作等于學習與運動再次篩查，精細運動+粗大運動可以了解神經發(fā)育情況，從而判斷學習能力是否偏科。

3.7.4 抓握素質

幼兒手的能力，從一手抓握物體開始，到控制性的使用雙手手指的動作。包含：指幼兒用手指靈活性，手功能的穩(wěn)定性。延伸意義：第一，抓握等于生活：系紐扣吃飯喝水等等;第二，抓握等于學習：捏筆、書法手工等等。第三，抓握等于語言再發(fā)展：精細運動神經發(fā)育完善，刺激發(fā)音組織小肌肉，唇、舌、顎、聲帶;第四，抓握等于音律：發(fā)音組織發(fā)育完全引發(fā)音感。

3.7.5 視覺—運動整合素質

評估幼兒運用視知覺技能來執(zhí)行復雜的手眼協調任務的能力，包含：視知覺反應能力、視、知覺與手的聯合控制能力。視覺：運動神經系統發(fā)育水平等。延伸意義：第一，視覺運動整合等于理解力、邏輯推倒能力、辨別力、操作能力等等。

4 結論與建議

綜上所述，掌握了以上原則，3-6歲幼兒運動訓練的課堂應該是完整且豐富科學的訓練課堂，但在課程開始之前，還需要一些教學和課堂組織技巧。第一，探索與創(chuàng)造力法，在您開始不同的挑戰(zhàn)和游戲之前，激發(fā)孩子們的創(chuàng)造力讓他們“發(fā)現與探索”新材料與材料的運用方法。第二，觀察法，用心觀察孩子喜歡做什么。例如，小孩舉起手來敲打氣球，你可以說：“你可以讓氣球乖乖的跟著你走嗎？”第三，變化的萬花筒，用這個方法可以保持孩子的動機，讓孩子們興奮不巴。這要求您使用各種材料并定期切換到新的游戲方式和挑戰(zhàn)。第四，發(fā)揮想象，課程當中很多練習和游戲需要以想象的形式，用孩子的語言描述，在課程中，嘗試讓所有游戲形式和挑戰(zhàn)都具有吸引力和想象力。讓故事情節(jié)充滿課程。例如：如果在游戲形式中不同的組必須在某個區(qū)域中收集材料，我們所說的“部隊”必須在“城堡”中收集寶藏。第五，重復，相同的訓練工具會定期重復訓練。孩子是通過大量重復才能學習和掌握相關技能，根據這個原理，我們需要利用相同的材料，經過變化和重復，讓孩子獲得新的體驗。第六，發(fā)展優(yōu)勢手和優(yōu)勢腳，從5歲開始，孩子會發(fā)展出自己喜歡和擅長利用的手和腳。因此，需要保持平衡訓練的同時，用他們自然發(fā)展出來的優(yōu)勢手腳的動作模式去完成所有挑戰(zhàn)。

本文系成都農業(yè)科技職業(yè)學院2020年院級科研基金教育教學類一般項目“高職院校學生體質健康測試問題研究及分析”編號：20JY207。

（作者單位：成都農業(yè)科技職業(yè)學院）