文吳安 圖peanut

進(jìn)入9 月，高溫似乎不再“猖狂”，但夏天的尾巴還是會(huì)掀起陣陣熱浪，很多同學(xué)還是喜歡待在空調(diào)房?jī)?nèi)。尤其是在進(jìn)行戶外活動(dòng)后，恨不得立刻回到家中，對(duì)著空調(diào)一陣猛吹。

但在納涼的同時(shí)，千萬(wàn)別掉以輕心。殊不知空調(diào)也會(huì)給我們帶來很多“疾病”。

為了圖涼快，敬軒一整晚都開著空調(diào)，讓涼風(fēng)對(duì)著自己吹。一覺醒來，他發(fā)現(xiàn)自己的左半邊臉出現(xiàn)了麻木的情況，慌忙用手揉捏臉頰，但還是沒有任何感覺。

敬軒三步并作兩步跑到鏡子前一照——天??！他看到鏡中出現(xiàn)了一張口眼歪斜的臉。

媽媽見狀立刻帶敬軒去醫(yī)院檢查，結(jié)果居然是因過度使用空調(diào)而導(dǎo)致的面癱。

假期里，曉菲結(jié)束旅行回到家，感到又累又熱。于是她打開空調(diào)，對(duì)著出風(fēng)口吹，越吹越覺得舒坦，睡覺前還把空調(diào)出風(fēng)口對(duì)準(zhǔn)床，睡了一夜。

早晨起床后，曉菲感到身體極度不適，不僅頭暈、嗓子痛，還伴有腹瀉。媽媽趕緊帶著她去醫(yī)院就診。

診室里，醫(yī)生告訴曉菲媽媽，幾乎每天都能接診20 多例“空調(diào)病”患者，病情都是頭暈乏力、感冒發(fā)燒、腹瀉，體溫均在38.5℃以上。嚴(yán)重的還有可能導(dǎo)致心肌炎，危及生命。

長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，或頻繁進(jìn)出空調(diào)房，會(huì)因低溫、空氣不流通，或冷熱交替刺激，出現(xiàn)鼻塞、頭暈、打噴嚏、發(fā)燒、腹瀉等癥狀，以及一些皮膚過敏癥狀，甚至?xí)?dǎo)致肢體局部麻痹、心肌炎等。這類現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上被稱為“空調(diào)綜合征”或“空調(diào)病”。

“空調(diào)病”的癥狀主要包括由于忽冷忽熱導(dǎo)致的物理性病變、微生物引起的疾病和低溫環(huán)境下常見的血液循環(huán)方面的不適?！翱照{(diào)病”往往是幾種癥狀并發(fā)的復(fù)合性疾病。

但在天氣炎熱的情況下，不使用空調(diào)不現(xiàn)實(shí)。那么這份《空調(diào)使用寶典》就請(qǐng)各位小讀者收好，以備不時(shí)之需。

既舒適又不影響健康的室溫是26～27℃。睡眠時(shí)，人體毛孔處于張開狀態(tài)，此時(shí)特別容易著涼，所以空調(diào)溫度還應(yīng)再調(diào)高1～2℃。此外室內(nèi)外溫差不宜過大，如果室外溫度過高，進(jìn)入房間后，建議以2℃為降溫頻率來慢慢調(diào)低溫度，且務(wù)必避免冷風(fēng)直吹，應(yīng)用干毛巾擦干身體后，靜待2分鐘再進(jìn)入空調(diào)房。若需長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣充足的室內(nèi)，可用衣物覆蓋肩部、膝部、腰部、腹部。

使用空調(diào)的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，減少污染源?？諝庵械呢?fù)離子，又稱為負(fù)氧離子，是指由一個(gè)或多個(gè)帶負(fù)電的分子組成的離子團(tuán)，能有效去除空氣中PM2.5 及以下的微塵，可凈化空氣，使人精神振奮，提高人體免疫力，被稱為空氣“維生素”。普通居室內(nèi)，每平方厘米負(fù)離子數(shù)為50 個(gè)，使用空調(diào)后會(huì)減少至10 個(gè)以下。若缺乏負(fù)離子會(huì)使人感到空氣“不新鮮”，并感到胸悶、心慌、頭暈、無(wú)力，導(dǎo)致工作效率和健康狀況明顯下降。所以，使用空調(diào)時(shí)最好把窗戶開一條縫隙用于通風(fēng)，或定時(shí)給房間通風(fēng)，保證室內(nèi)有一定量的新鮮空氣。

空調(diào)在使用一段時(shí)間后，過濾網(wǎng)和散熱片上會(huì)有大量灰塵、螨蟲、病毒等，這些污垢不僅使空調(diào)內(nèi)部循環(huán)受阻，導(dǎo)致制冷系統(tǒng)工作壓力升高、壓縮機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)負(fù)荷增大，增加耗電量，甚至損壞空調(diào)。當(dāng)空調(diào)關(guān)機(jī)、溫度恢復(fù)后，螨蟲、細(xì)菌又會(huì)肆意繁殖，霉變并產(chǎn)生異味，直接影響空調(diào)使用者的身體健康，引發(fā)呼吸道疾病、皮膚病等，對(duì)人體的健康構(gòu)成威脅。所以，在使用期間建議每半個(gè)月清洗一次空調(diào)。

長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里的人要多喝熱的生姜茶，以祛除空調(diào)帶來的寒氣。如果腹部不適，可在生姜茶里加少量荷葉、藿香、薄荷，祛除體內(nèi)濕氣。

：建議在空調(diào)房中適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩，以免渾身僵硬不適。保證一定的戶外運(yùn)動(dòng)，如果能夠出汗，就能較好地為身體排毒排濕。但絕對(duì)不能因?yàn)樨潧鲈诖蠛沽芾鞎r(shí)對(duì)著出風(fēng)口吹涼風(fēng)。

希望大家在享受空調(diào)帶來的清涼的同時(shí)，務(wù)必注意科學(xué)使用空調(diào)。