出現(xiàn)瘙癢，不但身體不適，還會影響情緒。下面分享一些簡單實(shí)用的應(yīng)對方法，不妨一試。

The waiter came up and said to the man, “What would your little boy like, sir?”

很多人有掏耳朵的習(xí)慣，不管有沒有耳屎。常掏耳朵的人，最好用挖耳勺掏，不要用棉簽。棉簽上面的飛絮比較多，容易在耳膜里殘留，時間長了堵塞耳道，不利于正常的聽力。

如果出現(xiàn)頭皮癢及掉頭發(fā)的情況，要進(jìn)行溫和的頭皮頭發(fā)護(hù)理。勤洗頭很重要，還可根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)用酮康唑洗劑或者二硫化硒洗劑進(jìn)行清洗。

建議以清淡飲食為主，營養(yǎng)均衡，盡量不挑食和偏食，防止因缺乏營養(yǎng)成分而造成頭皮屑增多。最好不吃辛辣和刺激性食物，保持規(guī)律作息、充足睡眠，不要經(jīng)常熬夜。

若咽癢明顯、一癢即咳，試試剝一瓣大蒜含在口中，時不時輕咬一下，蒜味一出慢慢咽下，一瓣含一個小時，可以緩解咽癢咳嗽。

咽癢、咳嗽原因較復(fù)雜，需要詳細(xì)詢問、結(jié)合體格檢查來判斷病因。建議多喝溫開水，宜進(jìn)食清淡且富含維生素的食物，不吃辛辣、腌鹵及刺激性食物，不抽煙不飲酒，適當(dāng)多食雪梨、番茄等。

隨著粉絲社群的壯大，社群中出現(xiàn)了明顯的“階層化”和社群法則。粉絲社群的階層，可依據(jù)粉絲影響力的大小，分為“大大”和“小透明”兩類。粉絲社群中的“大大”一般包括三類：

做好皮膚保濕，修護(hù)皮膚屏障。洗澡或者泡腳后用毛巾輕輕擦拭皮膚，足量使用保濕乳。如有反復(fù)瘙癢，可每天使用多次。推薦使用含尿素、甘油、維生素E、硅油等軟膏進(jìn)行補(bǔ)水保濕。

不少老年人身上癢，后背、胳膊、腿上……撓到感覺疼才稍稍止癢。對于老年人皮膚瘙癢，預(yù)防更重要。

藻細(xì)胞周邊的水分由于受到藻細(xì)胞的束縛，其性質(zhì)和未受到束縛作用的自由水有差別。藻泥中的水可被分為2種：由于藻細(xì)胞固體物質(zhì)的存在導(dǎo)致其性質(zhì)發(fā)生變化的束縛水和性質(zhì)不受固體物質(zhì)影響的自由水［12］。含水物質(zhì)（如市政污泥）中的束縛水不能通過傳統(tǒng)的脫水方法（如離心、絮凝或過濾）被脫除。

正確洗澡、合理清潔。老年人避免過度清洗搓澡，每周1至2 次即可；洗澡時間盡量縮短，一般不超過15 分鐘；避免用熱水燙洗來止癢；避免使用堿性肥皂，選擇偏中性或弱酸性的沐浴產(chǎn)品。

此外，衣物及床上用品最好用純棉制品。