■ 浙江傳媒學(xué)院：郭惟伊

我國(guó)的綜藝節(jié)目最早可追溯至1990年播出的《正大綜藝》，自此之后綜藝節(jié)目類型與形式逐漸增多，我國(guó)綜藝市場(chǎng)不斷引進(jìn)海外綜藝的制作模板，重娛樂輕文化的綜藝節(jié)目往往帶有“快餐式”標(biāo)簽，多是通過刺激感官來(lái)吸引受眾關(guān)注，綜藝市場(chǎng)同質(zhì)化現(xiàn)象日趨嚴(yán)重。2017年被稱為慢綜藝元年，諸多慢綜藝節(jié)目紛紛進(jìn)入觀眾視野?！奥边@一理念不僅是節(jié)目的節(jié)奏慢，更是要在快節(jié)奏的時(shí)代背景下帶給觀眾放松的“沉浸式”體驗(yàn)感受，卸下都市生活的壓力與疲憊。慢綜藝的出現(xiàn)對(duì)于洗滌綜藝市場(chǎng)的浮躁風(fēng)氣有一定作用。

2019年12月，《你好生活》在央視網(wǎng)首發(fā)，央視主持人尼格買提首次擔(dān)任節(jié)目制作人，并作為節(jié)目中的常駐主持人嘉賓。每期節(jié)目圍繞不同主題，邀請(qǐng)各個(gè)領(lǐng)域的公眾人物參與錄制，以分享新青年的生活為主旨，向觀眾傳遞慢節(jié)奏的生活理念，傳導(dǎo)正能量的主流價(jià)值觀念。《你好生活》第一季落幕時(shí)就已在微博收獲相關(guān)話題3億的閱讀量，三季節(jié)目在豆瓣等平臺(tái)均獲得不俗評(píng)分，成功實(shí)現(xiàn)與年輕人同頻共振，為慢綜藝的創(chuàng)新發(fā)展開辟新的突圍之路。

1. “心流式”沉浸體驗(yàn)

1.1 生活化場(chǎng)景契合主題

心理學(xué)家米哈里·契克森米哈將“心流”定義為一種將個(gè)體注意力完全投注在某活動(dòng)上的感覺。若從事某活動(dòng)時(shí)我們的憂慮能夠消失，即可產(chǎn)生“心流”。慢綜藝能否讓觀眾產(chǎn)生“心流式”沉浸體驗(yàn)，與節(jié)目的場(chǎng)景設(shè)置息息相關(guān)。

《你好生活》通過打造“生活+旅行”場(chǎng)景，以幫助觀眾緩解憂慮，從而產(chǎn)生“心流式”觀看體驗(yàn)。節(jié)目采用旅行中紀(jì)錄拍攝的形式，三季節(jié)目的拍攝地涉及北京、新疆、福建、海南、貴州等祖國(guó)的大好河山。三兩好友背上行囊，一路上走走停停，在廈門的海邊早起看日出，在新疆大草原上吃馕，在貴州的深山中放牛。以變動(dòng)的視角，增加敘事內(nèi)容的新鮮感。變化的是城市，不變的是享受生活的初心，讓觀眾沉浸在變與不變之中釋放壓力與焦慮，體驗(yàn)生活的迷人之處。

《中餐廳》《向往的生活》等多數(shù)慢綜藝選擇在固定場(chǎng)景拍攝，嘉賓們會(huì)生活在節(jié)目組打造的假定場(chǎng)景之中，與普通大眾的真實(shí)生活場(chǎng)景差距較大。而《你好生活》采取的敘事角度不同，不拘泥于在固定場(chǎng)景拍攝。節(jié)目在場(chǎng)景選擇上大多扎根于日常生活，并與節(jié)目主題緊緊契合。例如，第一季第3期的主題為“加油！新青年”，整期節(jié)目以倡導(dǎo)“健康生活”為目的展開錄制。其中一處拍攝場(chǎng)地設(shè)在樓頂?shù)奶炫_(tái)，嘉賓們?cè)诮∩斫叹毜闹笇?dǎo)下完成一系列徒手健身動(dòng)作，字幕配合健身畫面標(biāo)注出動(dòng)作的名稱及其鍛煉的部位，以呼吁年輕人勤加鍛煉，增強(qiáng)體魄；另一處拍攝場(chǎng)地選在老城區(qū)的菜市場(chǎng)，畫面中充斥著濃濃的生活煙火氣，嘉賓們一邊在菜市場(chǎng)閑逛，一邊為觀眾推薦健康的食物，并科普各個(gè)食物的功效。

1.2 嘉賓跨界體驗(yàn)慢生活

約瑟夫·派恩在《體驗(yàn)經(jīng)濟(jì)》一書中提到，“體驗(yàn)”是個(gè)體對(duì)一些刺激作出的反應(yīng)，常常來(lái)源于直接的觀察或參與一些活動(dòng)。在慢綜藝節(jié)目中，嘉賓的“體驗(yàn)”作為節(jié)目與觀眾聯(lián)通的橋梁，起著至關(guān)重要的作用。

《你好生活》由固定嘉賓與飛行嘉賓共同完成錄制。節(jié)目的固定嘉賓為央視主持人尼格買提，他的另一重身份是節(jié)目的制作人，這也是他首次跨界擔(dān)任綜藝節(jié)目的制片人。尼格買提在節(jié)目中起到承上啟下、把握節(jié)奏的引導(dǎo)作用。自第二季起，央視主持人撒貝寧加入固定嘉賓陣容，變身為幽默風(fēng)趣的“綜藝咖”?！赌愫蒙睢返娘w行嘉賓則來(lái)自于社會(huì)中的各個(gè)領(lǐng)域，同時(shí)節(jié)目組還邀請(qǐng)康輝、朱迅、李思思、李梓萌、月亮姐姐等主持人擔(dān)任飛行嘉賓，當(dāng)嘉賓在節(jié)目錄制中放慢思緒、觀照內(nèi)心時(shí)，也可獲得“心流式”體驗(yàn)，從而激發(fā)出不被大眾所熟知的一面。

第二季第5期節(jié)目，主持人康輝、李梓萌、張蕾、撒貝寧、尼格買提來(lái)到中國(guó)傳媒大學(xué)的校園，開啟“重返”18歲之旅。他們穿梭于課堂、食堂與練功房之間，追憶學(xué)生時(shí)代的似水年華。從上課再到考試，他們?cè)诶蠋熋媲傲髀冻霾粸槿酥那酀幻?。第三季?0期，嘉賓們漫步在夕陽(yáng)西下的海邊，將天空當(dāng)做樹洞，面朝大海喊出心中最真摯的想法，抒發(fā)積蓄已久的情緒。無(wú)論是康輝炙熱的表白，還是任魯豫泣不成聲的家鄉(xiāng)話，其中都蘊(yùn)含著自己的故事。他們?cè)诠?jié)目中暫時(shí)放下社會(huì)身份、放慢腳步、擱置忙碌的生活，只做一個(gè)享受慢生活的普通人，挖掘以往在生活中不曾注意的美好。

1.3 詩(shī)意氛圍增強(qiáng)沉浸感

哲學(xué)家海德格爾曾言道：“人生的本質(zhì)是一首詩(shī)，人應(yīng)該詩(shī)意地棲居在大地上?！比欢旃?jié)奏的現(xiàn)代生活將人們與詩(shī)意逐漸割裂開來(lái)?！赌愫蒙睢妨η髲浹a(bǔ)這種裂痕，以強(qiáng)化節(jié)目的詩(shī)意氛圍，為觀眾營(yíng)造一幅幅充滿詩(shī)情畫意的生活畫卷。

“翻山越嶺只為一場(chǎng)遇見，全力以赴只為一次改變?！薄案泄俸托撵`，總有一樣要生活在別處?！敝T多富有詩(shī)意的金句貫穿于節(jié)目始終，被網(wǎng)友稱贊為“文案天花板”。尼格買提低沉、溫暖的聲音作為旁白，搭配著雋秀的手寫體花字，給予觀眾視覺和聽覺的雙重享受。以哲理的文字慰藉心靈，以詩(shī)化的意境增強(qiáng)沉浸感。同時(shí)，旁白還起著揭示主題、承上啟下的作用。例如，第二季第1期節(jié)目的主題為“一個(gè)起點(diǎn)”，節(jié)目開場(chǎng)時(shí)旁白響起：“故事的開始，我說我想帶你去新疆。你說新疆很遠(yuǎn)，我說邁出第一步，它才會(huì)開始變得越來(lái)越近。”旁白如同講故事般娓娓道來(lái)，訴說出觀眾的心聲，以此引出新疆之旅。在第一季第5期中，旁白與空鏡頭起到轉(zhuǎn)場(chǎng)作用，“你的思鄉(xiāng)病，就是你身體里的蛋白酶，吃到那些熟悉的味道，再苦的心也會(huì)被治愈。”如此質(zhì)樸又深刻的話語(yǔ)，仿佛是在和觀眾對(duì)話，將觀眾帶入詩(shī)意畫面。

2. “療愈式”情感關(guān)懷

2.1 把握受眾需求

《你好生活》將節(jié)目受眾定位于青年群體，節(jié)目主題結(jié)合當(dāng)下社會(huì)中年輕人關(guān)心的話題，關(guān)注青年群體的焦慮與不安，分享新青年的生活感悟。節(jié)目的敘事目的不是將世俗生活理想化，而是倡導(dǎo)年輕人學(xué)會(huì)在并不理想的世俗中發(fā)現(xiàn)美好，并創(chuàng)造美好。即便錄制場(chǎng)景脫離都市時(shí)，節(jié)目所探討的話題，也并不脫離日常生活。

第一季第8期，嘉賓們雖然身處余杭的山中，吃著竹筒飯，但探討的話題始終沒有脫離生活。他們暢談自己的工作，分享自身面對(duì)挑戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)，以及如何接受生活中的不完美，接受自己的不完美。當(dāng)提及“社交恐懼癥”這一話題時(shí)，尼格買提表示自己與大多數(shù)年輕人一樣，也有社交恐懼癥。當(dāng)嘉賓撕去偽裝、打開心扉的同時(shí)，與觀眾的情感聯(lián)系即可自然地建立。

2.2 引發(fā)情感共鳴

人際間情感的流通，存在著“移情”和“接受”的過程，愛潑斯坦、霍曼夫和范斯貝克等學(xué)者將“移情”定義為由他人的立場(chǎng)出發(fā)對(duì)他人內(nèi)在狀態(tài)的認(rèn)知，而產(chǎn)生的對(duì)他人情緒的體驗(yàn)。綜藝節(jié)目的理念能否被觀眾接受，與是否能在情感維度引發(fā)共鳴有關(guān)。在節(jié)目創(chuàng)作中，應(yīng)基于受眾的視角，滿足受眾的情感訴求，才能實(shí)現(xiàn)“移情”效應(yīng)?！赌愫蒙睢分匾暢尸F(xiàn)嘉賓的情緒變化與心靈體悟，以嘉賓的情感引導(dǎo)觀眾產(chǎn)生設(shè)身處地的聯(lián)想，喚醒與之相同的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，從而引發(fā)情感共鳴。

第一季第1期節(jié)目以“你好少年”為主題，嘉賓們?cè)趶N房昏黃的燈光下談?wù)撈鹜甑耐姘椤⒂洃浿械谝粋€(gè)女生的名字等話題。晚飯后又來(lái)到天臺(tái)，關(guān)上攝影的燈光，在一片黑暗中遙望宇宙星河，尋覓“小王子”的B612星球。在夜晚靜謐的氛圍之中，他們談?wù)撈鹉晟贂r(shí)代的夢(mèng)想與孤獨(dú)，也勾起了觀眾年少的回憶。每個(gè)人記憶中都會(huì)藏著些許懵懂的少年心事，但每一個(gè)少年終會(huì)長(zhǎng)大，有些人被生活磨平棱角，有些人囿于廚房與愛，但他們的夢(mèng)中卻始終裝得下星辰大海，因?yàn)槿藗冃闹械哪莻€(gè)少年永遠(yuǎn)都在。觀眾在節(jié)目搭建的夢(mèng)幻場(chǎng)景中，徜徉精神世界，迸發(fā)對(duì)人生的真知灼見。

2.3 傳遞主流價(jià)值

綜藝節(jié)目作為深受大眾喜愛的文化形態(tài)之一，對(duì)觀眾的價(jià)值觀建立與審美養(yǎng)成起著重要的參與作用。然而，當(dāng)今的綜藝市場(chǎng)仍存在“娛樂至上”“消費(fèi)主義”等不良價(jià)值導(dǎo)向，亟須引起重視。優(yōu)質(zhì)的綜藝節(jié)目不應(yīng)只關(guān)注流量，而不重視質(zhì)量，應(yīng)主動(dòng)承擔(dān)起社會(huì)責(zé)任，傳遞良好的人生觀與價(jià)值觀?！赌愫蒙睢分铝τ谙蚰贻p人傳遞積極的生活觀念，正如制片人尼格買提所言：“請(qǐng)用生活當(dāng)中的三分之一時(shí)間，好好地去享受生活，才能讓剩下的三分之二，充滿前進(jìn)的動(dòng)力。”在眾聲喧嘩的媒介文化中，《你好生活》摒棄脫離生活的空洞主題，以出世的精神，做入世的事業(yè)。

第三季第3期以“稻田”為主題，嘉賓們通過下地勞作體會(huì)農(nóng)民耕種的不易。當(dāng)眾人在田間插秧時(shí)，主持人倪萍在田邊作畫。她的畫中沒有人影，只有一只辛勤耕作的老黃牛。倪萍表示，我們?cè)谇斑M(jìn)的路上就像牛一樣。隨后節(jié)目引出孺子牛、老黃牛、拓荒牛的“三牛精神”。第三季第6期以“海底”為主題，在海洋珊瑚礁遭到大面積破壞的背景之下，嘉賓們與珊瑚礁生態(tài)修復(fù)團(tuán)隊(duì)，共同潛入海底種植珊瑚。由于化妝品會(huì)污染環(huán)境，尼格買提、撒貝寧、王冰冰選擇素顏出鏡，呼吁公眾保護(hù)海洋環(huán)境，傳遞人與自然和諧共處的價(jià)值觀。

3. “互聯(lián)網(wǎng)+”傳播思維

3.1 “臺(tái)網(wǎng)聯(lián)動(dòng)”傳播模式

隨著多屏?xí)r代到來(lái)，傳統(tǒng)媒體不斷強(qiáng)化媒介融合思路，“臺(tái)網(wǎng)聯(lián)動(dòng)”的傳播模式具有一定參考價(jià)值?！赌愫蒙睢肥茄胍暢銎返氖讬n慢綜藝，也是央視首次按“先網(wǎng)后臺(tái)”順序播出的節(jié)目。《你好生活》首先在央視網(wǎng)上線，隨后在央視綜藝頻道播出?？紤]到觀眾群體存在分化現(xiàn)象，為更好地服務(wù)網(wǎng)絡(luò)觀眾與電視觀眾、年輕觀眾與中老年觀眾，節(jié)目根據(jù)“臺(tái)”與“網(wǎng)”的不同傳播特征剪輯成兩個(gè)版本。網(wǎng)絡(luò)版本在央視網(wǎng)、騰訊視頻、咪咕視頻、B站等互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)播出，因此剪輯風(fēng)格更契合青年亞文化，節(jié)目中搞怪片段、“鬼畜”畫面較多。電視版本則遵循電視節(jié)目的剪輯風(fēng)格，更適合中老年群體觀看。

《你好生活》在各大網(wǎng)絡(luò)視頻平臺(tái)播出后，均收獲良好口碑。三季節(jié)目在B站的總觀看量共計(jì)達(dá)六千萬(wàn)以上，評(píng)分高達(dá)9.9分，曾榮登B站綜藝榜第一和綜合熱播榜第一。同時(shí)，為滿足年輕觀眾碎片化的觀看習(xí)慣，節(jié)目正片被剪輯為多條短視頻，在各大新媒體平臺(tái)傳播。例如，“郁可唯《知否知否》神級(jí)救場(chǎng)”“康輝給老婆打電話表白”等片段均收獲網(wǎng)友的大量評(píng)論與轉(zhuǎn)發(fā)，實(shí)現(xiàn)熱點(diǎn)的裂變效應(yīng)。

在《你好生活》開播前，通過在微博等社交平臺(tái)連續(xù)發(fā)布與節(jié)目相關(guān)的話題，取得未播先熱的效果。第三季播出后#撒貝寧式凡爾賽##尼格買提邀請(qǐng)嘉賓有多難#等話題紛紛登上熱搜榜。與其他綜藝節(jié)目不同，《你好生活》在微博的官博賬號(hào)沒有以節(jié)目的名字命名，而是取名為“一個(gè)大寶同學(xué)”，擬人化的命名有利于增強(qiáng)與粉絲的互動(dòng)黏性。節(jié)目的宣傳文案也更加口語(yǔ)化，微博內(nèi)容不局限于節(jié)目本身。

3.2 央視主持人IP塑造

近年來(lái)，央視主持人不斷突破既有身份，在央視的新媒體節(jié)目與綜藝節(jié)目中屢次亮相。從短視頻新聞評(píng)論欄目《主播說聯(lián)播》，到康輝等主持人的vlog，央視主持人逐漸“破圈”打造個(gè)人IP，改變觀眾對(duì)傳統(tǒng)媒體主持人的刻板印象。從慢綜藝《你好生活》，再到主播新媒體才藝秀《央young之夏》，央視主持人均展現(xiàn)出獨(dú)特的個(gè)人魅力與青春活力。

如今，央視主持人成功實(shí)現(xiàn)從“大屏”到“小屏”的跨越，衍生出諸多具有互聯(lián)網(wǎng)特色的專有名詞，例如，撒貝寧的“凡爾賽文學(xué)”叫作“凡爾撒”，央視主持人天團(tuán)被稱為“央視boys”。央視主持人尼格買提、撒貝寧作為《你好生活》的常駐嘉賓，以“Sunny”組合正式出道。二人在節(jié)目中配合默契，時(shí)?！盎弧辈鹋_(tái)。撒貝寧作為節(jié)目的搞笑擔(dān)當(dāng)，起到活躍氣氛的作用，以親和、接地氣的形象拉近與觀眾的距離。

4. 結(jié)語(yǔ)

“你有多久沒有仰望星空？或者登頂一座山峰？”慢綜藝《你好生活》不斷提出問題，并帶領(lǐng)觀眾尋找答案。節(jié)目提供給當(dāng)代社會(huì)的年輕人一張?bào)w驗(yàn)慢節(jié)奏生活的入場(chǎng)券，在這里觀眾可以暫時(shí)拋下生活瑣事與工作壓力，沉浸于當(dāng)下，重新審視內(nèi)心深處的渴望。同時(shí)，《你好生活》以“心流式”的沉浸體驗(yàn)打造詩(shī)意棲居，以“療愈式”的情感關(guān)懷回應(yīng)受眾需求，以“互聯(lián)網(wǎng)+”的傳播思維實(shí)現(xiàn)多維互動(dòng)，積極地向年輕群體傳遞主流價(jià)值觀，為“沉浸式”慢綜藝市場(chǎng)帶來(lái)一股清新之風(fēng)。