余騰飛

關鍵詞：高校;“陽光體育”;體育教學;運動訓練

陽光體育”這一概念在2006 年被提出的，其核心是學生，“陽光體育”理念要求學校、教師將學生的身心健康作為教學重點，根據(jù)教學目標制定適宜的體育課程，并根據(jù)體育課程去教育學生、督促學生積極運動， 爭取讓學生都參與到體育運動中，從而提升學生的身體素質。雖然“陽光體育”的理念很早就被提出來了，但是在實際的體育教學過程中還存在一些問題。因此，教師應該結合體育教學現(xiàn)狀，針對存在的不足，積極創(chuàng)新體育教學方法，以提高體育教學的有效性，促進學生的全面發(fā)展。

一、“陽光體育”的內(nèi)容及意義

1“. 陽光體育”的內(nèi)容

“陽光體育”的重點在于“陽光”二字，“陽光”是區(qū)別于傳統(tǒng)體育教學訓練的重要體現(xiàn)。傳統(tǒng)的體育教學有兩種不良表現(xiàn)，一是體育教師對學生過于嚴苛，沒有充分考慮學生身體素質的差異性，導致體育訓練量不符合學生的身體發(fā)展需要;二是體育教師不注重學生的體育鍛煉， 將體育課作為學生放松、娛樂的課程，不把鍛煉學生、提高學生身體素質作為課程的主要內(nèi)容。這兩種不良表現(xiàn)都沒有充分尊重學生的主體地位，導致“陽光體育”的實施效果不佳。而“陽光體育”則強調(diào)吸引廣大青少年走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，從而掀起體育鍛煉的熱潮?！瓣柟怏w育”強調(diào)學生的主體性， 要求教師將學生作為體育訓練中的主體，并根據(jù)學生的身體情況，制定出符合學生實際的體育教學方式和教學內(nèi)容。

除此之外，“陽光體育”的目的是通過體育鍛煉的方式培養(yǎng)學生堅強的意志，通過多樣化的體育項目提高學生對體育的興趣，通過團隊合作培育學生合作的意識，通過體育項目比賽讓學生養(yǎng)成正確的勝負觀?？傊?，“陽光體育”不僅是教師培養(yǎng)學生鍛煉意識的指導方針，還是培養(yǎng)學生價值觀、提高學生綜合素質、促進學生全面發(fā)展的重要內(nèi)容。

2“. 陽光體育”的重要意義

目前，高校個別學生的身體素質水平還達不到要求，并且部分學生在學習生活中沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。因此，要想提高學生主動鍛煉的意識，并積極配合教師的教學，就需要教師通過特定的方式讓學生積極參與體育運動。

在此基礎上，落實“陽光體育”的理念就很有必要。首先，“陽光體育”有利于改變高校學生體質健康下滑的狀況，對于全面貫徹黨的教育方針，增強學生體質，提高人才培養(yǎng)質量，實現(xiàn)中華民族的偉大復興具有深遠的意義。其次，“陽光體育”有利于培養(yǎng)學生的主體性， 培養(yǎng)學生參與鍛煉的積極性、自覺性和創(chuàng)造性，增強學生主動鍛煉的意識，使學生可以根據(jù)自己的興趣選擇體育項目，從而形成人人參與的良好運動氛圍。再次，“陽光體育”的實施體現(xiàn)了“健康第一”的指導思想，有利于培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，形成熱愛體育、崇尚運動、重視體育的濃厚氛圍，為“終身體育”打下良好的基礎。

二、“陽光體育” 視角下體育教學和運動訓練的改變及現(xiàn)狀

1“. 陽光體育”帶來的改進

（1）體育項目更加豐富。傳統(tǒng)的體育教學項目十分單一，而高校學生的興趣與體育鍛煉水平又存在一定的差異性，單一的體育項目無法滿足所有學生的需求。在“陽光體育”視角下，很多高校開始注重開發(fā)新的體育項目，豐富項目種類，盡可能滿足學生的需求?；诖?，現(xiàn)階段高校增加了許多新的體育項目，包括排球、籃球、網(wǎng)球等，并將這些課程設置為選修課，供學生按照自己的需求去選擇。新項目的引入不僅豐富了學生的體育知識，還能給學生提供多樣的選擇，讓學生能夠按照自己的喜好去學習。興趣是學生學習的第一動力，學生通過選擇自己喜歡的體育課程，能夠大大提高參與體育運動的積極性。

（2）上課方式變得多樣化。根據(jù)傳統(tǒng)的體育鍛煉模式，教師一般采取跑步、跳遠等單一的運動來訓練學生的身體素質，并通過講解課本提高學生對體育知識的了解，這種方式不利于提升體育教學效果。而“陽光體育”理念，要求教師將新技術引入實際的體育教學中。例如，在講解相關的體育知識時，教師可以利用多媒體等教學輔助工具，通過播放體育競賽視頻、圖片等方式普及體育知識，將體育知識具體化。

（3）優(yōu)化了體育課程的內(nèi)容。在過去，部分教師僅僅把體育當作是鍛煉學生身體的一門課程，而忽略了體育對學生其他方面發(fā)展的重要意義。而“陽光體育”不僅強調(diào)讓學生積極參加鍛煉，提高學生的身體素質，還突出體育鍛煉對學生思想方面的影響，注重在體育課程中滲透體育精神，培養(yǎng)學生頑強的意志，提高學生的心理素質?！瓣柟怏w育”理念的提出進一步優(yōu)化了體育課程的內(nèi)容，讓學生深刻認識到體育運動的意義。

（4）改變了體育教學的目的。傳統(tǒng)的體育教學僅僅將體育鍛煉作為教學目的， 在教學過程中，體育教師片面強調(diào)鍛煉學生的身體，而忽略了學生的身體承受能力以及學生對體育項目的喜愛程度，盲目開展教學。而在“陽光體育”的概念提出后，體育教師開始深入思考體育教學的目的，并逐漸將學生的身體情況、心理發(fā)展、興趣培養(yǎng)等納入到教學內(nèi)容中。例如，在體育訓練中，應注重培養(yǎng)學生堅強的意志，而不是一味強調(diào)學生取得高分;堅持以學生為教學主體，重視學生的興趣，讓學生根據(jù)喜好和擅長項目進行自主選擇，而不是由體育教師統(tǒng)一安排項目。

2“. 陽光體育”視角下教育工作者的錯誤觀念

（1）過分注重體育訓練?！瓣柟怏w育”視角下，提高學生的身體素質成為當務之急。但是，高校的一些教育工作者將該目標看得過重，甚至將體育考試成績也納入到考核學生是否優(yōu)秀的評判標準中，并加大對體育不合格者的訓練量，忽略了學生的實際身體情況。還有部分教育工作者試圖通過加大訓練量讓所有學生的身體素質達到合格的要求，這樣的方式不僅無法提升學生的身體素質，還會導致學生對體育產(chǎn)生厭惡的情緒。

（2）浪費體育資源?！瓣柟怏w育”視角下，一些高校為了提高體育教學質量，讓體育課程開展得更加順利，經(jīng)常會通過豐富體育項目、優(yōu)化體育場所等方式來達到教學目標。但是，有些高校在實際的工作開展中，卻只考慮了新項目的引進與新場所的建立，忽略了原有的體育項目、體育場所及體育器材的作用，直接拋棄原有的全部教學資源，注重新引進的教學資源，從而造成體育資源浪費，增加了教學成本。

（3）急于求成。體育訓練是一個長期的過程，一些高校為了提高學生的身體素質，提升體育合格率，急切地對學生進行體育訓練， 不僅沒有提高學生的身體素質，反而導致學生肌肉拉傷。一些學生會因為高強度的訓練而出現(xiàn)巨大的心理壓力， 就經(jīng)常以生病、有事為借口來逃避體育訓練。甚至有部分學生為了通過測試而采取作弊等手段，如找人替課、找人替考，甚至直接逃課等。由此可見，要想提高學生的身體素質，就必須給予學生足夠多的時間，讓學生有一個適應的階段，而不要急于求成。特別是對于剛步入高校的學生來說，他們在高中時學習繁忙，幾乎沒有時間進行體育鍛煉，由于長期缺乏運動，他們的身體機能處于一個相對低下的狀態(tài)， 如果突然進行急促而強烈的運動，會超出他們的身體負擔能力，進而對他們的身體造成一定的損害。

（4）過分注重“陽光”?！瓣柟怏w育”的主要目的是提高學生的身體素質，但部分高校在落實“陽光體育”時，過于注重“陽光”，忽視學生的差異性，一味滿足學生的要求， 大量減少體育課程的內(nèi)容，大幅降低體育訓練的強度，以降低學生的體育訓練壓力。還有一些學生并不能做到自覺鍛煉，盡管學校為他們減輕了負擔，但是他們反而更加忽視體育鍛煉，不能正確認識到體育運動的重要性。在這樣的背景下，高校不僅沒有實現(xiàn)“陽光體育”的目標，而且也無法在滿足學生需求的同時增強他們的體育鍛煉效果。

三、“陽光體育”開展所遇到的困難

1.缺乏體育資源，忽視訓練存在的問題

隨著時代的不斷發(fā)展，高校招錄的學生人數(shù)逐年上漲， 但是一些高校卻沒有得到相應的經(jīng)費，導致校內(nèi)的體育教學場所及體育器材十分缺乏，限制了相關課程的開設。除此之外，高校師資力量的缺乏也是很大的問題。一些高校缺乏專業(yè)的體育教師，導致學生的體育訓練無法正常開展。體育被細分為很多個項目， 每個項目需要對應的專業(yè)教師，為了提高教學效果，就需要高校招錄專業(yè)對口的教師。綜合來看，無論是缺乏體育器材，還是缺乏專業(yè)的體育教師，都會導致高校的體育教學和運動訓練無法正常開展。

為了使體育教學順利開展， 高校除了要保證體育器材與體育教師資源充足外， 還要重視對體育場地的保養(yǎng)、衛(wèi)生以及體育訓練過程的秩序維護。但是，在現(xiàn)階段的體育教學中，還有部分高校并沒有認識到這些問題的嚴重性。如在一場體育課結束后，體育場地的衛(wèi)生情況十分糟糕， 這也是學生不積極參與運動訓練的原因之一。而且，如果高校長期忽略對體育訓練場地的保養(yǎng)， 會導致體育場地的設施老化速度加快，這不僅不利于正常開展體育訓練，還可能會造成一定的安全隱患。除此之外，在體育訓練中，學生之間會出現(xiàn)身體接觸的現(xiàn)象，如果沒有秩序，則很有可能導致學生發(fā)生肢體沖突。

2.學生沒有養(yǎng)成運動的習慣

體育鍛煉習慣的養(yǎng)成是堅持長期運動、健康生活的結果，運動與健康生活相輔相成，缺一不可。但是，目前高校一些學生的生活不規(guī)律，有長期熬夜、飲食油膩、盲目減肥等不良習慣，而這些不良生活習慣是導致他們身體素質低下、肥胖或營養(yǎng)不良的“兇手”。除此之外，現(xiàn)代化的代步工具給高校學生提供了足夠的條件，他們即使不出門，也能通過外賣平臺、網(wǎng)絡購物等方式解決生活中最基本的問題，但這些便利也成為學生嚴重缺乏運動的主要原因。而且，部分高校教師將教學重點放在了理論知識的講解中， 并沒有將學生的身體素質作為重點，忽略了體育課程開設的有效性。以上的種種原因，導致學生不僅身體素質低，還養(yǎng)成了不愛運動的習慣，缺乏對體育運動的正確認識。

3.高校管理者不夠重視

在現(xiàn)代化教育發(fā)展的過程中，雖然很多高校管理者已經(jīng)意識到培養(yǎng)全面人才的重要性，但也有部分高校管理者沒有認識到體育訓練對于培育全面人才的重要作用。體育訓練能夠讓學生保持強健的體魄，而良好的身體素質是學習的基本要求。特別是對于高校學生而言，他們所接觸的知識量相比高中非常大，難度也有明顯的提升。因此，在這樣的情況下，提高學生的身體素質至關重要。良好的身體素質是提高學生學習能力、學習效率的基礎，所以高校管理者必須要引起足夠的重視。

四、“陽光體育” 視角下順利開展體育教學和運動訓練的途徑

1.提高對“陽光體育”的認識

（1）教育工作者層面。隨著新課改的推進，體育成為了高校必須開設的課程。但是，高校的一些教育工作者思想水平還不夠高，對于體育課程的開展方式以及對“陽光體育”的解讀還很膚淺，甚至有些教育工作者認為沒有必要開設體育課。從某種程度來說，教育工作者是決定體育教學資源是否充足的主導者。由此可見，教育工作者對“陽光體育”的認識不足是阻礙高校體育課程順利開展的重要原因之一。為了提高學生體育訓練的水平，相關的管理層應加強對教育工作者的指導， 督促他們不斷學習，以達到提高他們思想水平的目的。例如，管理層可以定期召開相應的例會，增加與教育工作者的交流，爭取讓每一個教育工作者都能對“陽光體育”有更好的認識與了解。除此之外，教育工作者應起到帶頭作用，以身作則，將體育運動作為改變學生生活規(guī)律、提高學生身體素質的手段。

（2）學生層面。目前，高校中的部分學生對體育有一些排斥情緒。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些學生不能正確認識體育的重要性，反而將體育鍛煉看成是一件十分辛苦的事情，而這種情況恰好說明提高學生對“陽光體育”的認識是非常有必要的。學生是體育教學的主體，為了增強體育教學效果，提高訓練成效，教師必須要充分發(fā)揮學生的主體性，讓學生養(yǎng)成自覺運動的意識。例如，在正式的體育教學開始前，體育教師可以先對學生進行調(diào)查，關注學生現(xiàn)階段對不同體育項目的想法。然后，體育教師根據(jù)學生的想法對癥下藥，舉辦相應的體育項目討論會，增強學生對體育的認識，從根本上改變學生對體育的錯誤看法。

2.增加體育項目類型，豐富運動訓練的方式

“陽光體育”的宗旨是讓學生快樂地運動、愉悅地訓練，從而提升學生自主運動的意識。因此，高校應按照學生的興趣愛好， 開設豐富多彩的體育項目，為學生提供盡可能多的選擇，以滿足學生的愛好。除了課堂的運動外，“陽光體育”還注重學生的課間運動量。為了增加學生的課余運動量，促使學生參與更多的體育項目， 高校應定期舉辦運動會。這樣，既能提升學生的團隊合作意識，又能提高學生的人際交往能力。同時，體育比賽也可以給其他學生提供了解各種體育項目的機會，讓他們了解不同運動項目的內(nèi)容、規(guī)則等，增加他們愛上運動的幾率。

除了增加體育項目外，高校還要優(yōu)化體育訓練的開展方式。傳統(tǒng)的體育訓練方式單一，不能很好地幫助學生增強體質?！瓣柟怏w育”視角下，教師應根據(jù)學生選擇的體育項目以及學生的身體狀況，為學生制訂相適應的訓練計劃。例如，羽毛球項目要求學生動作靈敏，并且對學生的心肺功能訓練有極高的要求。因此，在具體的羽毛球教學中，教師可以著重去訓練這兩個方面，通過定時折返跑提高學生的心肺功能，通過跳繩等運動訓練學生的身體協(xié)調(diào)性等。

3.采用適當?shù)墓芾矸绞?/p>

為了方便教師掌握學生的體育訓練情況，同時也為了讓學生足夠了解自己的身體狀況，高校應采用相應的管理方式，定期考查學生的訓練效果與身體素質水平，并通過對學生的綜合性評價以及將學生以往的成績與現(xiàn)在的成績進行分析對比，給學生提出合理化的建議， 讓學生知道自己的長處與短板。由此可見，建立一套清晰的管理、監(jiān)控制度，既有利于學生自我反思，又方便學校通過系統(tǒng)數(shù)據(jù)制定滿足學生需要的體育訓練方式，以達到因材施教的目的，讓體育教學更加順利地進行。除了對學生進行考查外，為了使系統(tǒng)更加完善，高校還應該給學生提供評價教師教學方式、教學內(nèi)容等情況的平臺。這樣，能讓教師了解學生對他們教學方式的看法，然后做出相應的改進，以達到更好的教學效果。但是，不管是學生層面，還是學校、教師層面，都應深刻認識到“陽光體育”的真正內(nèi)涵。

五、結語

總之，“陽光體育”視角下，傳統(tǒng)的體育教學已不再適應新時代的發(fā)展， 為提高學生的身體素質，鍛煉學生堅強的意志，高校要不斷對傳統(tǒng)的體育教學方式進行改革。當前的體育教學及運動訓練還存在一些問題，要解決這些問題，促進“陽光體育”順利實施，還需要教育工作者的長期努力和學生的長期堅持。這就要求教育工作者通過多元化的訓練方式、開設豐富的體育項目來吸引學生，并通過適當?shù)乃枷虢逃齺硖岣邔W生參與體育運動的積極性，使高校體育教學真正體現(xiàn)“陽光”二字，促進學生健康成長、快樂成才。