北京師范大學(xué)附屬中學(xué) 馮夢寅

心理健康教育是根據(jù)學(xué)生生理心理發(fā)展的規(guī)律，運用心理學(xué)的教育方法，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)全面提升的教育。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實施“面向21世紀(jì)教育振興行動計劃”落實“跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程”培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。同時，切實有效地對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育也是現(xiàn)代教育的必然要求和廣大學(xué)校教育工作者所面臨的一項共同的緊迫任務(wù)。

學(xué)校開展心理健康工作這么多年來，越來越發(fā)現(xiàn)啟動家庭工作，指導(dǎo)家長改變，會有很多意想不到的收獲。由此各個學(xué)校都開始了家校協(xié)同的工作，不再是單純地開展上課、咨詢、團(tuán)輔、宣傳、學(xué)科滲透等學(xué)生層面的心理健康工作。

開展家校協(xié)同工作，可以大面積地覆蓋學(xué)生成長的全過程，互相發(fā)揮作用，達(dá)到互補，盡最大可能滿足學(xué)生心理健康發(fā)展的需求。同時，家庭教育是學(xué)生成長必不可少的重要組成部分，發(fā)揮各個家庭的自身資源和特點，將學(xué)校的專業(yè)心理健康工作轉(zhuǎn)化和發(fā)揮成個體優(yōu)勢，成為學(xué)生成長系統(tǒng)的重要支柱，可以取得更好的教育效果。還有原本的知識傳授、技能技巧，不可能讓未成年人很好地理解和改變，但家庭系統(tǒng)的學(xué)習(xí)、成年人的理解，往往可以從思維方式和自我認(rèn)知等內(nèi)在因素發(fā)生改變，融入整個學(xué)習(xí)、生活系統(tǒng)，對孩子的一生都起到了重要的作用和意義，比單純的三年、六年的心理健康教育要效果明顯。因此，心理健康教育的工作和家庭教育的特殊功能有機(jī)結(jié)合，才能真正地為孩子一生幸福做奠基。

本文通過梳理日常生活中學(xué)生、家長遇到的普遍性問題，分析后疫情時代親子關(guān)系的特點，找到問題根源。嘗試運用心理戲劇、專家講座、親子工作坊等多種形式，幫助家長“看到孩子”，讓孩子感受到愛，實現(xiàn)愛的流動。在工作模式的探索中，思考未來的工作方向。

一、家庭教育中，親子溝通問題嚴(yán)重

作為學(xué)校的心理咨詢師，經(jīng)常要面對很多學(xué)生和家長。一次小C的母親很困惑地問我：“老師，你說怎么才能提高孩子的效率呢？寫個作業(yè)磨磨蹭蹭，我每天都盯著他，一再催促，就是在那里磨磨蹭蹭，上個網(wǎng)課也是注意力不集中，我就不能離開他……”而當(dāng)我看到孩子的時候，孩子卻說：“老師我又不是犯人，我媽天天盯著我，稍有不如意，就是一頓念叨，什么‘為了你好’‘想當(dāng)年我怎么樣怎么樣’……真煩人……”

這樣的家庭對話在初中階段并不少見，家長指責(zé)孩子到了青春期越來越難管，孩子回家不愛說話。怎樣可以讓這份關(guān)愛被看見呢？我想這就和醫(yī)生問診是一樣的，首先需要的是找對病因，這樣才可以下對藥。

第一，大家還記得曾經(jīng)大火的網(wǎng)劇《隱秘的角落》里的周春紅嗎？也就是男主人公朱朝陽的母親，因為離婚，母親周春紅生活失去了依托，所以將兒子活成了自己的希望，她要求兒子絕對服從自己，將孩子牢牢控制在手中。這樣的父母顯然是因為極度缺乏安全感，不斷放大個人的焦慮，希望通過控制孩子的成長來實現(xiàn)自我價值。

第二，大家記得那個“學(xué)霸”吳某某被問及殺人動機(jī)的時候，他竟然說“殺了她是一種偉大的成全”。如此可怕的語言，源自一個只關(guān)注孩子學(xué)業(yè)，卻讓孩子的內(nèi)心空到?jīng)]有靈魂的家庭?？赡芩母改敢彩菑男≡从谶@樣的家庭教育獲得了成就，而傳承了這樣的教育模式吧。

第三，一個偷竊的少年犯被當(dāng)場捉住……疼愛孩子的母親跟在后面，捶胸痛哭。兒子回轉(zhuǎn)身來，說要對她說句心里話。母親走過去，想不到卻被兒子一口把耳朵咬了下來。母親罵兒子大不孝，犯了罪還不夠，又把母親的耳朵咬下來。那少年犯說：“假如我初次偷了同學(xué)的寫字板拿去給你的時候，你打了我，那我何至于膽子越來越大，走到如今的地步？”這種極度溺愛的父母，在日常生活中也很常見。

第四，還有一種很特殊的情況——父母教養(yǎng)方式不同。舉個例子，比如玩手機(jī)游戲，在這樣的家庭里，父親通常認(rèn)為先放松玩一會兒，會有助于專注地學(xué)習(xí)，而母親則認(rèn)為可以先專注地完成學(xué)業(yè)，之后再進(jìn)行放松，或者角色反之。這樣的家庭由于父母的教養(yǎng)方式不一致，不僅會讓孩子們無所適從，還會鉆了空子。

特別是在疫情期間長期的親子共處，使得很多家庭都出現(xiàn)了各種溝通問題，表面上是由于疫情期間，長期居家生活，而實際上的根本原因是幾個問題沒有處理清晰：

彼此的內(nèi)在需要沒有得到滿足。往往在家庭中，出現(xiàn)親子矛盾的時候往往是父母希望孩子們聽話、愛學(xué)習(xí)、自理能力很強(qiáng)，并且在孩子出現(xiàn)錯誤后，通過父母的提示能夠馬上停止不合適的行為。一旦孩子出現(xiàn)任何反抗行為或語言，馬上鎮(zhèn)壓。而孩子們處于青春期，生理、心理發(fā)生巨大變化，逐步具有更強(qiáng)的自主性和獨立的個體意識，經(jīng)常會對父母的語言和行為置之不理或據(jù)理力爭。這種沖突雖然常見，父母與孩子之間的沖突卻不是對立、不可調(diào)和的。

（一）父母與孩子間溝通缺乏方法

這里面的親子溝通技巧缺乏，存在兩方面內(nèi)容。一方面是缺少必要的親子溝通。比如，很多咨詢過程中，孩子提到父母要么粗暴對待，要么玩手機(jī)，要么工作忙基本不見面，總之很少見面，更談不上交流。另外一方面是不會溝通，很多父母愿意和孩子們溝通，但苦于沒有方法，所以往往溝通結(jié)果差強(qiáng)人意。

（二）青春期碰到更年期，情緒管理不足

還記得小A的母親第一次到校咨詢，沒說幾句，就提道：“老師我可能也是人到更年期了，情緒不穩(wěn)定，又趕上孩子青春期，家里簡直是雞飛狗跳。”一方面我們看到這兩種特殊時期的人們由于生理原因情緒不夠穩(wěn)定；另一方面我們也發(fā)現(xiàn)很多人給自己貼上了標(biāo)簽，認(rèn)為我就在這個時期，情緒管理有問題是正常。同時我們也發(fā)現(xiàn)，孩子的成長就像家長的鏡子，孩子習(xí)得的情緒表達(dá)多半源于父母或直接教養(yǎng)人。

二、用心理戲劇，讓愛被看見

還記得一次咨詢時，我問家長：“你最怕孩子說什么？”家長的回答是：“我們最怕孩子什么都不說?！边@位父親也嘗試和孩子溝通，比如：“學(xué)校生活怎么樣？今天中午吃的什么？”回答基本都是：“挺好的，就那樣?！焙芏鄟碜稍兊陌职忠埠軣o奈，覺得自己走不進(jìn)孩子的世界。類似的尷尬，在初中家庭里并不少見。

我們通過咨詢方式，首先幫助家長看到雙方的愛，走進(jìn)彼此的內(nèi)心，如果父母一說話，孩子就嫌煩，真的要引起重視。提起2019年4月上海曾經(jīng)發(fā)生的這起事件，現(xiàn)在依舊感到痛心。一位17歲男孩因為在學(xué)校與同學(xué)發(fā)生沖突，遭到媽媽的訓(xùn)斥，跳下盧浦大橋。生命的消失、家庭的破碎，都在一念間發(fā)生了。我們通過播放當(dāng)時的一段影像資料，把家長們帶回原來的場景，通過道具，模擬了孩子的葬禮，很多家長都紛紛走上臺，給孩子送上了一朵花，并且流下了傷心的淚水，情到深處，很多家長都在低語：“孩子，媽媽錯了，沒理解你，但往后的日子媽媽怎么辦？”還有的爸爸說道：“希望你在那邊的世界可以開心……”巧妙地運用心理戲劇的雕塑方式，給家長們一個吐露心聲的機(jī)會。

之后的活動，我們僅僅是通過燈光、椅子、面具這些物品，打開了父母的心扉，把原來內(nèi)心的想法和最初的愛表達(dá)了出來。利用心理戲劇，我們讓家長發(fā)現(xiàn)原來愛可以恰當(dāng)?shù)卣f出來，也理解了孩子當(dāng)時的心情。參加活動后的父母回家后都讓曾經(jīng)那份隱藏在心間的愛說出了口，愛是可以被看見的。

三、轉(zhuǎn)換表述，讓愛被聽見

溝通的最終目的是解決問題，而不是爭論對錯。比如，我們利用沙龍講座，講解冰山理論，告訴我們的家長調(diào)整肢體語言、表情，讓孩子感受到我們的善意，一個微笑，一個鼓勵的眼神，都可以拉近彼此的距離。通過轉(zhuǎn)換語言的練習(xí)，比如，將“你總是這樣吊兒郎當(dāng)，還有什么未來”轉(zhuǎn)換成“雖然這次做得不好，但總結(jié)經(jīng)驗，我們還有機(jī)會，爭取下一次做得更好”，減少孩子對我們的逆反心理。

我們還幫助家長運用聲音的音調(diào)，去提升覺察力，改善親子關(guān)系，在溝通中彼此感受愛。有的家長在反饋表中說道：“參加了學(xué)校舉辦的沙龍活動，我忽然有了幸福的感覺，內(nèi)心更加平靜，也更有力量?！?/p>

溝通是雙向的，比如，初一上半學(xué)年的“看見期待，積極溝通”，這節(jié)課上我們會透過父母看似不太和善的語言，去感受父母的愛與關(guān)心，教給孩子們在這樣的情況下，如何與父母溝通，如何表達(dá)自己的情緒與需要，學(xué)會協(xié)商與理解，改善親子關(guān)系。孩子已經(jīng)慢慢長大，彼此間都需要學(xué)會用語言表達(dá)愛。

課后我們希望孩子們回去嘗試應(yīng)用溝通三部曲的方式去和爸爸媽媽溝通，在第二次上課的時候，很多孩子都主動談及：“當(dāng)爸爸媽媽聽到我說內(nèi)在需要，而不是單純表達(dá)情緒的語言時，神奇的事情出現(xiàn)了，我們可以好好說話溝通了，沒有一張嘴就是吵架。”看！我們的孩子多么期待與父母好好說話，愛終于被聽見。

四、正向傳遞，彼此回饋愛

在《哈利·波特》叢書中，有種神奇生物叫作“博格特”，它能夠看透人的內(nèi)心，變成你最恐懼的東西。而打敗或者殺死博格特的方法，就是使用魔咒將它變成一個滑稽的東西，你笑得越歡，它死得越快。

在心理學(xué)中我們管這樣的方法叫作調(diào)動次感元。在咨詢過程中，比如，學(xué)生說道：“有個人惹我生氣，一想到這個人，我就怒火中燒，但我真的不希望被她影響心情，怎么辦？”我們利用次感元，幫助她回想那個不舒服的人或畫面，包括對方的表情、說話的內(nèi)容、聲音的大小，盡可能豐富地描述當(dāng)時的圖像，留意自己的情緒、感受當(dāng)時的感受。然后針對圖像，將它變成黑白，調(diào)小，或者拉遠(yuǎn)距。接下來使用我們的“魔咒”，把對方的圖像打扮得可愛、搞笑、滑稽等方法，并且配上一些開心的聲音、好聽的歌曲等，不斷調(diào)整、重組。最后重新打量全新的圖像（包括聲音等其他細(xì)節(jié)），留意感受、轉(zhuǎn)移注意力，觀察自己的感受變化。接下來我們還會幫助家長和孩子們回憶一件高興愉悅的事情，如果有的說到家庭旅游、親子共同完成的美味食物、一起看的電影等進(jìn)行細(xì)致描述，把圖像放大、變亮，使畫面更加豐富多彩，不斷強(qiáng)化這個畫面，找出內(nèi)在感覺升起的地方，帶著這些感受去彼此擺脫負(fù)面情緒，彼此回饋愛。

針對家長，我們學(xué)校師長論壇邀請美國正面管教協(xié)會認(rèn)證的家長導(dǎo)師叢鈺潼老師開展了“解密青春期養(yǎng)育——用溝通激發(fā)孩子的內(nèi)在力量”的沙龍學(xué)習(xí)。叢老師由正面管教養(yǎng)育準(zhǔn)則引入，提出了“用傾聽，代替嘮叨；用共情，代替說教；用啟發(fā)，代替命令；用鼓勵，代替贊美”這四種激發(fā)孩子內(nèi)在力量的方法。互動小游戲、角色換位體驗、故事分享、正面管教工具箱等生動的體驗式活動讓家長們耳目一新，重新思考和孩子的關(guān)系，并切身體會到如何做才能和青春期的孩子正確溝通。

親子間和諧相處，是每一個家庭喜聞樂見的。就像這次暖暖的女神節(jié)，孩子們通過節(jié)日送祝福的活動，用賀卡的方式主動表達(dá)了和媽媽發(fā)生沖突后的歉意，媽媽也對自己的不冷靜表達(dá)了悔意?！澳笎蹮o所報，人生更何求!”正向傳遞，讓我們彼此都能回饋愛。

總之，以前傳統(tǒng)的生活模式，可能已經(jīng)不能滿足現(xiàn)代學(xué)生的精神需求，蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基曾把學(xué)校和家庭比作兩個“教育者”，認(rèn)為這兩者“不僅要一致行動，要向兒童提出同樣的要求，而且要志同道合，抱著一致的信念”。由此可以看出，家校合作是建立在彼此一致，彼此了解的基礎(chǔ)上的。“親其師、信其道”，家長和學(xué)校都是孩子的老師，彼此能夠一致，對于自我同一性整合時期的孩子來說，是幸運的。

青春期的孩子有很多關(guān)于成長的困惑，無論是從生理上還是從心理上都是存在共性的，通過家長講堂、親子工作坊等方式，提供知識理論和自我體驗等多種方式，幫助家長進(jìn)行內(nèi)化，是此次系列工作的一個成功方式。家長的高度配合和迫切的需要，使得學(xué)校、家庭、學(xué)生個體三方形成了合力，助力學(xué)生健康成長，也是此次工作的收獲。未來我們將繼續(xù)探索更多的工作方式，以滿足更多學(xué)生、家長的需要。