牛社軍 張德超 孟超 鄭州軌道工程職業(yè)學(xué)院

健身氣功的學(xué)習(xí)可以讓職業(yè)院校的學(xué)生們內(nèi)心更加平靜，進而從容的面對問題，并將其解決。除此以外，通過對健身氣功的練習(xí)，還能在一定程度上提升其身體素質(zhì)，學(xué)生必須在保證擁有一個健全的體魄基礎(chǔ)上才能夠完成學(xué)習(xí)工作，所以職業(yè)院校的教師們一定要結(jié)合學(xué)生當前情況制定更加具有針對性的健身氣功計劃從而落實到實踐當中。

一、健身氣功體育教育內(nèi)涵簡析

在新課改目標下，人們更加重視對學(xué)生的素質(zhì)教育，不再是單一的重視學(xué)習(xí)成績。尤其是對職業(yè)院校體育教學(xué)內(nèi)容的豐富，逐漸受到各方面的關(guān)注。職業(yè)院校的學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，在學(xué)習(xí)的過程當中很容易產(chǎn)生一定壓力，所以，健身氣功作為我國傳統(tǒng)的寶貴財富，以其獨特的性質(zhì)被職業(yè)院校體育所容納，為同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活保駕護航，以最豐滿的精氣神和最健康的身體去迎接最終的挑戰(zhàn)。健身氣功的大部分動作都是有聯(lián)系但又是獨立的存在，所以我國的健身氣功是獨有的蘊含哲學(xué)理念的健身方式。其在職業(yè)院校體育教育中的推廣，再也不僅僅是身體鍛煉那么簡單，更是傳統(tǒng)哲學(xué)精神的傳承和發(fā)展。職業(yè)院校作我們國家未來的重要人才補充，其精氣神直接代表著祖國形象。在我國傳統(tǒng)習(xí)俗中就曾提到過，一個人的精氣神直接體現(xiàn)了這個人的身體素質(zhì)和精神狀態(tài)。而健身氣功的內(nèi)涵最重要的一點就是對人們精氣神的提升和鍛煉，同學(xué)們通過對氣功動作的學(xué)習(xí)和鍛煉，由動作帶動意志，再由意志生出氣息，從而使同學(xué)們的精氣神達到一個平衡的狀態(tài)，使健康和精神都得到放松和升華。在現(xiàn)代背景下，人們也更加注重對自身身體的保養(yǎng)，常見的現(xiàn)代體育運動項目一般都具有高負荷性，比如：足球、籃球、排球，且對抗性強，容易受傷。是一種從外向內(nèi)的鍛煉方法。但是，國家體育總局、健身氣功管理中心推出的系列健身功法，在傳統(tǒng)健身養(yǎng)生理論的基礎(chǔ)上，結(jié)合了現(xiàn)代人們健身的需要，進行了創(chuàng)新匯編，既適合普及鍛煉，又適合健身鍛煉需要，更適合職業(yè)院校學(xué)生的習(xí)練，既可培養(yǎng)其健身習(xí)慣，還可為走向工作崗位后樹立終身運動意識打下基礎(chǔ)。每個同學(xué)都是獨立的個體，都具有獨特性，在參加健身氣功鍛煉的時候，要以自身實際情況為出發(fā)點，循序漸進從而達到鍛煉身體的目的。

二、在職業(yè)院校推廣健身氣功的意義作用

（一）有助于促進心境平和

大多數(shù)職業(yè)院校的學(xué)生都處于青春期，他們與教師和父母很容易發(fā)生爭吵，導(dǎo)致他們心里難以平靜。長期處于這種情況下，對于學(xué)生們的心理會造成很大的傷害最終導(dǎo)致其看待問題的方式也會發(fā)生變化，難以形成正確的人生觀以及價值觀。而通過對健身氣功的練習(xí)就可以讓學(xué)生從根本上避免此類問題，保證他們在學(xué)習(xí)以及生活的過程當中更加擁有穩(wěn)定的情緒以及健康的體魄。為此職業(yè)院校的教師應(yīng)當將其重視起來，選用科學(xué)合理的方式為學(xué)生進行健身氣功的訓(xùn)練，使學(xué)生能夠更好地融入當今社會當中。

（二）促進和端正學(xué)生心態(tài)

健身氣功這一運動項目對于職業(yè)院校學(xué)生們的身心共同發(fā)展是非常有利的，所以教師一定不能忽略其自身的作用，應(yīng)當建立一套科學(xué)合理的訓(xùn)練方式，將其能效充分發(fā)揮出來。職業(yè)院校的學(xué)生們在長期學(xué)習(xí)的情況下，使他們的內(nèi)心一直非常緊繃著，會使其心肺等方面的功能逐漸有問題，甚至很容易出現(xiàn)心理方面的疾病。所以教師為了讓學(xué)生進一步發(fā)展并保證平和的心態(tài)，那么就應(yīng)當在校園內(nèi)部大力推廣健身氣功的工作，讓學(xué)生在處理問題時心態(tài)更加平和，進而讓學(xué)生更好的發(fā)展。

（三）促進身心健康以及道德思想素質(zhì)

我國教育事業(yè)的發(fā)展要求學(xué)生必須要有綜合素養(yǎng)，尤其是在道德方面不能有所缺失。而職業(yè)院校學(xué)生受應(yīng)試教育的長期影響，只注重學(xué)生們的學(xué)習(xí)，對于其各方面的身體心理道德要求并不是非常高。而對于健身氣功的練習(xí)，則可以很好地提升道德素養(yǎng)，在日常的訓(xùn)練當中還可以滲入一些中國傳統(tǒng)的文化，讓學(xué)生身臨其境感受健身氣功的必要性。

（四）有利于中國軟實力建設(shè)

健身氣功是以中國傳統(tǒng)文化哲學(xué)為基礎(chǔ)，通過身體、心理和氣息的調(diào)節(jié)來實現(xiàn)身心鍛煉的。在運動鍛煉中潛移默化地進行了中國傳統(tǒng)文化的熏陶，其天人合一的自然境界、舒緩的心境體驗、包容平和的治世之態(tài)等都是中國傳統(tǒng)文化的精髓。通過健身氣功的鍛煉，能夠在噪雜的社會中獲得一片凈土，增進人與自然之間的情感，弘揚中國中庸包容的治世之道。國家的綜合實力建設(shè)不僅僅是科技事業(yè)、教育事業(yè)和軍事實力之間的較量，更是民族文化和傳統(tǒng)文化精髓的軟實力競爭。因此，在職業(yè)院校開展健身氣功的鍛煉十分必要，通過年輕一代對傳統(tǒng)文化的繼承與發(fā)揚，逐漸提高我國的軟實力文化培養(yǎng)。

三、健身氣功發(fā)展中的瓶頸

（一）宣傳力度不足

由于職業(yè)院校在具體教學(xué)的過程當中都會對學(xué)生進行實踐方面的教學(xué)，所以在健身氣功方面的發(fā)展并不重視，大部分教師會認為這樣耽誤學(xué)生們的學(xué)習(xí)。在這樣的情況下，學(xué)校與教師沒有做好對于健身氣功方面的宣傳工作，職業(yè)院校的學(xué)生們不能認識到健身氣功的練習(xí)與學(xué)習(xí)對于他們身體以及心理方面的益處，因此在健身氣功方面的宣傳力度受到了限制。要想保證能夠達到職業(yè)院校重視、普及和推廣健身氣功的目的，就應(yīng)當在一定程度上加大對于這方面健身功法理論和作用價值的宣傳工作。

（二）專業(yè)人才缺失

我們國家的職業(yè)院校必須要清楚，對于學(xué)生的培養(yǎng)，一定要從綜合素質(zhì)方面發(fā)展，要讓所有學(xué)生不僅擁有較強的學(xué)習(xí)能力，同時對于其身體素質(zhì)以及心理健康方面的發(fā)展，也要極為重視。但由于受傳統(tǒng)應(yīng)試教育的長期影響，職業(yè)院校的教師過分重視學(xué)生的專業(yè)技能的學(xué)習(xí)，對健身氣功方面的重視程度不高，這就導(dǎo)致在這方面的專業(yè)人才較少，職業(yè)院校內(nèi)部對于氣功方面的儲備人才也沒有達到國家要求。

（三）受眾群體受限

健身氣功這一項目的包容性是非常強的，它適合所有的學(xué)生與教師共同鍛煉。但職業(yè)院校在推行健身氣功的過程當中只有教師能夠?qū)ζ溥M行鍛煉，學(xué)生普遍認為健身氣功的學(xué)習(xí)是沒有任何意義的，除非學(xué)校強制職業(yè)院校的學(xué)生才會進行健身氣功的鍛煉。在此種情況下，職業(yè)院校內(nèi)部對于健身氣功的練習(xí)人群已經(jīng)嚴重失衡，這不利于健身氣功項目在職業(yè)院校內(nèi)部推行。

四、健身氣功在高校應(yīng)用與推廣的策略

（一）在校內(nèi)加大對健身氣功的宣傳力度

在健身氣功宣傳方面，必須強化宣傳工作的力度，營造人人參與的全面健身氛圍。創(chuàng)新宣傳方式，不斷拓展宣傳渠道，豐富宣傳形式，加大宣傳工作的深度和廣度。不局限于傳統(tǒng)的宣傳，而是要在新媒體環(huán)境之下創(chuàng)新宣傳方式，營造良好的健身氣功氛圍。在具體實踐的過程當中，教師可以利用好當前的新媒體宣傳平臺，定期在職業(yè)院校內(nèi)部播放相關(guān)的宣傳視頻，讓健身氣功能夠在職業(yè)院校學(xué)生內(nèi)心深處得到一定的認同。此外職業(yè)院校的宣傳部門還應(yīng)當在校園網(wǎng)站當中發(fā)布與健身氣功相關(guān)的消息，讓所有學(xué)生都能被這些內(nèi)容所吸引，進而達到宣傳健身氣功教學(xué)的目的。

（二）定期舉辦職業(yè)院校內(nèi)部的健身氣功活動

舉辦活動是推廣健身氣功的重要方式，高校應(yīng)該利用開展健身氣功活動增加不同學(xué)院之間的交流和溝通，促進學(xué)校體育文化建設(shè)的活力。高校也可以走出校園，通過與周邊高校合辦健身氣功活動來增加友好交流，促進本校健身氣功的快速發(fā)展。在條件允許的情況下，職業(yè)院校內(nèi)部管理人員可以聘請專家到校園內(nèi)舉行相關(guān)的健身氣功活動與講座。讓學(xué)生們不斷充實自己的內(nèi)心，使其通過對健身氣功活動的了解，來減少其內(nèi)心的心理學(xué)習(xí)壓力以及生活壓力等。同時還可以邀請其他職業(yè)院校的學(xué)生來進行相關(guān)的健身氣功活動知識分享，這樣就可以進一步提升學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣以及積極性，從而達到最終的健身氣功教學(xué)效果。

（三）提高職業(yè)院校健身氣功課程教師的教學(xué)水平

要想保證職業(yè)院校通過練習(xí)健身氣功，使學(xué)生能夠更好地學(xué)習(xí)這一健身內(nèi)容，那么對于教師的要求是非常嚴格的。在此種情況下，職業(yè)院校的健身氣功教師必須要不斷進行學(xué)習(xí)，使其專業(yè)能力進一步提升，這樣才能保證學(xué)生們在練習(xí)的過程中能夠不斷自我完善。與此同時，健身氣功的教師也要不斷地與學(xué)生增進情感方面的交流，讓他們更加信任教師，這樣教師才可以將自己的知識傳授給學(xué)生，而學(xué)生則更愿意去學(xué)習(xí)。所以在每一次上課之前，健身氣功的教師也要做好備課工作與準備，根據(jù)學(xué)生們學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀與情況，讓他們更好的理解當前這些知識。在有條件的情況下，職業(yè)院校還可以派教師到其他學(xué)校進行交流與學(xué)習(xí)，觀察其他學(xué)校是如何進行教學(xué)的，并與自己學(xué)校的實際情況進行融合創(chuàng)新出新的健身氣功教學(xué)方式。

（四）豐富校園生活，提高身體素質(zhì)

從長遠的角度考慮來看，職業(yè)院校的學(xué)生為了能夠在職業(yè)技術(shù)技能方面獲得更好的成績，會在平時的學(xué)習(xí)中安排更多的時間來進行職業(yè)技能文化課程或者技術(shù)崗位實踐的學(xué)習(xí)，而在放松身心和提升身體素質(zhì)方面做了不少犧牲。對于職業(yè)院校學(xué)生群體而言，需要養(yǎng)成一個終生學(xué)習(xí)的習(xí)慣，這是對自己一生的負責(zé)，不論是從社會生產(chǎn)及經(jīng)濟角度來看，還是從生命意義上來看，都是符合職業(yè)院校學(xué)生的生活需要。而“身體是革命的本錢”也是一句不朽的至理名言?！敖K身體育意識”對于職業(yè)院校學(xué)生而言也依然十分重要，與“終身學(xué)習(xí)”相輔相成。有一個好的身體，為學(xué)習(xí)提供了身體保障，從而學(xué)習(xí)的知識更多了，對于自身的發(fā)展更是如虎添翼，更加貼近人的全面發(fā)展。健身氣功能夠伴隨人的一生，不論是青少年、中青年，還是老年人都可以進行練習(xí)。根據(jù)我國的現(xiàn)有國情，許多職業(yè)院校還沒有完整的體育設(shè)施，許多現(xiàn)代體育項目根本無法滿足師生的健身需求。但是，健身氣功對于練習(xí)者的要求完全不一樣，可以以十分低廉的成本進行練習(xí)，不僅是在經(jīng)濟發(fā)展相對比較發(fā)達的北京、上海、廣州、深圳等大城市可以進行推廣，就是在經(jīng)濟欠發(fā)達的地區(qū)，要進行健身氣功的推廣，執(zhí)行可行性也是非常強的，比如進行健身氣功·八段錦或者健身氣功·五禽戲，只要有塊場地即可開展健身運動。因此，健身氣功對于偏遠地區(qū)職業(yè)院校的推廣開展也是切實可行的。

（五）針對不同層次的學(xué)生因材施教

我們國家遵循以人為本的發(fā)展要求，將其應(yīng)用到教學(xué)的過程當中，就是需要針對每個人的差異性來制定不同的教學(xué)方式也就是我們所說的因材施教。首先教師必須要清楚每一個職業(yè)院校學(xué)生其接受知識的能力是有所不同的，教師必須要認準這一特點來制定不同的更加具有針對性的教學(xué)方案，尤其是要避免對于差生的歧視，教師必須要做到一視同仁。在實際教學(xué)的過程當中，應(yīng)盡可能使用鼓勵式的健身氣功教學(xué)方式，這樣可以在很大程度上提升職業(yè)院校學(xué)生們的學(xué)習(xí)熱情以及積極性。長此以往，他們不僅會找到自信心，同時對于其今后的健全人格發(fā)展也非常有利。

（六）健身氣功教學(xué)方法方式的運用

第一，語言法。在學(xué)習(xí)具體的健身氣功動作之前，必須要了解為什么要學(xué)習(xí)這一項目，它的主要健身作用有哪些？這樣才能促使職業(yè)院校的學(xué)生們不斷學(xué)習(xí)這一健身內(nèi)容并掌握其主要方法。職業(yè)院校教師在講授健身氣功練習(xí)的過程當中應(yīng)當系統(tǒng)的講解其中的一些動作與呼吸之間的配合，這樣才能調(diào)動職業(yè)院校學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，使其不斷深入探究氣功學(xué)習(xí)的必要性。在實踐的過程當中教師可以利用多媒體來為學(xué)生們播放PPT，利用視頻以及圖片的形式來吸引學(xué)生們的注意力，進而使語言法能夠達到其最終的教學(xué)效果；第二，暗示與誘導(dǎo)。健身氣功的教師要清楚的認識到，在學(xué)習(xí)健身氣功的過程當中，對學(xué)生進行暗示與誘導(dǎo)可以讓學(xué)生快速進入一種冥想的狀態(tài)，讓學(xué)生能夠放松自己的心情。在教學(xué)的過程當中，教師可以用誘導(dǎo)的一些語氣使學(xué)生的心里產(chǎn)生一種平靜的感覺，將他們內(nèi)心深處的雜念消除掉。因為在教學(xué)的過程當中，教師可以清楚的感覺到大部分職業(yè)學(xué)生在閉眼冥想時很容易出現(xiàn)雜念不能直接達到放松的狀態(tài)，所以必須要運用暗示與誘導(dǎo)；第三，直觀法。直觀法是健身氣功教學(xué)中通過一定的直觀方式，作用于人體的感覺器官，引起感知的一種教學(xué)方法。常用的直觀法主要是動作示范。示范要求有明確的示范目的，示范動作要正確、熟練，示范要有利于健身氣功習(xí)練者觀察，并便于健身氣功習(xí)練者建立動作的表象。

五、結(jié)論

歸根結(jié)底，我國教育事業(yè)正處于改革的階段，教育部門明確指出了重視學(xué)生身體素質(zhì)等各方面的綜合培養(yǎng)。然而經(jīng)過一段時間的調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些職業(yè)院校的教師并沒有完全遵循這一教學(xué)要求，為了更好地適應(yīng)國家教育事業(yè)發(fā)展要求，那么就必須要進行改革。然而健身氣功的教學(xué)活動則是有利于職業(yè)院校學(xué)生并符合我國教育部門發(fā)展要求的重要傳統(tǒng)體育健身項目，它不僅可以保證學(xué)生的身體素質(zhì)得到提升，同時能夠促進學(xué)生的心理健康得到良好發(fā)展，這可謂是一舉兩得。