陳祥和 李文秀

(揚州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇揚州 225127)

體育鍛煉作為一種常見且有效的心理改善手段，在提升和改善大學(xué)心理健康水平方面，具有重要作用。體育鍛煉能有效緩解個體焦慮、抑郁等不良情緒的產(chǎn)生，并提高個人人際交往能力。體育專業(yè)學(xué)生由于其專業(yè)的特殊性，每天都要參加體育訓(xùn)練，其心理健康狀況也存在一定的特殊性。鄭偉對某高校的體育專業(yè)和非體育專業(yè)學(xué)生的心理健康狀況進行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)非體育生的心理健康水平整體低于體育生［1］。也有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，體育專業(yè)學(xué)生心理上存在自卑、目標不明確等問題。蔣豐等為了解南京體育學(xué)院學(xué)生的心理健康狀況，研究發(fā)現(xiàn)其總體心理健康水平處于優(yōu)勢，但有87名學(xué)生存在異常，且將近一半的學(xué)生可能存在嚴重的心理健康問題［2］。因此，在心理健康關(guān)注方面，不能忽視體育專業(yè)學(xué)生，應(yīng)改變其心理素質(zhì)不存在問題的思維定勢。日常的體育專業(yè)教學(xué)不僅有體育專項訓(xùn)練，還包括專業(yè)基礎(chǔ)理論知識。體育專業(yè)教學(xué)的內(nèi)容豐富多樣，在日常體育專業(yè)教學(xué)中，針對體育專業(yè)學(xué)生存在的心理健康問題，該如何進行相應(yīng)的教學(xué)活動并做出相應(yīng)的改革，值得深入探究。基于此，該研究對體育專業(yè)學(xué)生存在的心理健康問題進行梳理，并對體育專業(yè)教學(xué)中如何改善現(xiàn)存的心理健康問題提出相應(yīng)的干預(yù)機制，以期為提升體育專業(yè)學(xué)生心理健康提供一定的理論依據(jù)和有效手段。

1 體育專業(yè)大學(xué)生心理健康特點

體育專業(yè)大學(xué)生心理健康與非體育專業(yè)大學(xué)生相比具有顯著的專業(yè)特點［3］。研究發(fā)現(xiàn)，利用癥狀自評量表（SCL-90）調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與其他專業(yè)學(xué)生相比，體育專業(yè)大學(xué)生心理健康水平顯著要高，心理疾病檢出概率顯著要低［4］。體育專業(yè)大學(xué)生在人際方面較為敏感、抑郁樣行為、焦慮樣行為、偏執(zhí)人格障礙等方面也顯著要好。孫若凱研究發(fā)現(xiàn)，在心理健康狀況方面，體育專業(yè)男大學(xué)生要顯著優(yōu)于女大學(xué)生，男生更豪爽且社交中相處融洽，女生情緒更易不穩(wěn)定，容易激動且恢復(fù)平靜較慢［5］。另有研究發(fā)現(xiàn)，體育專業(yè)大學(xué)生在學(xué)習(xí)目標和學(xué)習(xí)動力方面還存在一定問題，孤獨感強、自卑、冷漠等心理健康問題也較為突出。

1.1 體育專業(yè)大學(xué)生心理健康優(yōu)點

1.1.1 人格特征

體育專業(yè)大學(xué)生人格特征具有特殊性，利用MBTI對體育專業(yè)大學(xué)的性格進行檢測，發(fā)現(xiàn)體育專業(yè)大學(xué)生中性格外向型所占比例，顯著高于非體育專業(yè)大學(xué)生。分析原因，與體育專業(yè)學(xué)生平時均刻苦訓(xùn)練以及追求競技水平突破密切相關(guān)。體育專業(yè)學(xué)生的主動型和外向型性格的形成與訓(xùn)練中堅持不懈且不畏艱難息息相關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，體育專業(yè)學(xué)生遵守規(guī)則、公正公平意識顯著強于非體育專業(yè)學(xué)生［6］，這是因為體育競賽中的競賽規(guī)則極其嚴格，平時訓(xùn)練、比賽時均要遵守相關(guān)規(guī)定和維護相關(guān)規(guī)則，長此以往形成了公正、公平的意識。

1.1.2 人際交往水平

在日常訓(xùn)練比賽中經(jīng)常需要團隊合作，尤其是團隊項目，更需要彼此之間精誠合作，彼此之間要進行頻繁的溝通交流，才會取得比較好的比賽成績。在此過程中，體育專業(yè)學(xué)生逐漸養(yǎng)成了團隊意識和較好的人際交往能力。體育專業(yè)學(xué)生在日常訓(xùn)練比賽過程中，學(xué)會尊重和關(guān)心他人，同時技術(shù)水平較高的學(xué)生還會將自己的心得體會傳授給周邊的同學(xué)，水平較差的學(xué)生會虛心向同學(xué)請教。因此，體育專業(yè)學(xué)生的人際交往水平顯著高于非體育專業(yè)大學(xué)生。

1.1.3 心理韌性水平

心理韌性是指個體對外部挫折或困難的忍受和適應(yīng)能力。體育訓(xùn)練尤其是競技體育中，體育專業(yè)學(xué)生時常要克服訓(xùn)練中遇到的各種困難，來實現(xiàn)個人的自我突破和運動成績提升。在困難克服中，體育專業(yè)學(xué)生會不斷地調(diào)整自己的心理狀態(tài)，在失意中能夠迅速對心理狀態(tài)進行調(diào)整和控制，重新找到成功和失敗的平衡點［4］。同時，體育專業(yè)學(xué)生還要克服訓(xùn)練中遇到的強度大、身體極限、自身傷病等困難，從而建立起自身較強的心理韌性。研究也發(fā)現(xiàn)，與非體育專業(yè)大學(xué)生相比，體育專業(yè)學(xué)生的心理韌性明顯較高。

1.2 體育專業(yè)大學(xué)生心理健康存在問題

體育專業(yè)學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)在強迫、敵對、軀體化等方面，體育專業(yè)學(xué)生的不良表現(xiàn)，離不開其專業(yè)特點，強迫是明知不必要卻控制不住重復(fù)出現(xiàn)的觀念或行為。軀體化反映了個體的身體不適，是心理問題的身體表現(xiàn)。研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在長期體育訓(xùn)練中形成“易動不易靜”的行為特點，自控力不強，強迫行為較多［7］。在敵對因素上，體育專業(yè)學(xué)生給人的印象主要是沖動、魯莽。有研究發(fā)現(xiàn)，正是這種沖動和魯莽造成了人際關(guān)系的敵對狀態(tài)。深入研究發(fā)現(xiàn)，體育專業(yè)男生的心理健康水平顯著好于女生。有調(diào)查研究顯示，女生在強迫、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、恐怖因子上的得分顯著高于男生；另一項研究認為，女生在軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、恐怖、精神病性等7 個因子上的得分高于男生［5］。趙霜等對體育專業(yè)學(xué)生通過量表測試調(diào)查體教專業(yè)學(xué)生心理健康的總體水平，數(shù)據(jù)分析表明，體教專業(yè)學(xué)生情緒控制能力弱且意志力差［8］。綜上，體育專業(yè)學(xué)生在心理健康方面存在一定問題，但男生心理健康水平要明顯好于女生，在對學(xué)生進行心理健康教育時，應(yīng)區(qū)別對待，有針對性地改善學(xué)生的心理健康水平。

2 體育專業(yè)教學(xué)中提升學(xué)生心理健康策略

2.1 改變現(xiàn)有單一心理健康教育模式

重視課堂教學(xué)中的心理健康教育，加快體育專業(yè)學(xué)生心理健康改善策略的專項制度改革，開設(shè)豐富多彩且適應(yīng)大學(xué)生的心理健康知識教育培訓(xùn)課程，注重理論與實踐結(jié)合，讓學(xué)生學(xué)會心理健康知識和調(diào)節(jié)方法，讓學(xué)生各方面均衡發(fā)展。學(xué)校也要注重高質(zhì)量心理健康教材建設(shè)，教材要緊密貼合體育專業(yè)大學(xué)生心理特點和解決心理健康問題的實際需求，定期對全體學(xué)生進行心理問題檢測，及時發(fā)現(xiàn)問題。

2.2 加強學(xué)生心理健康疏導(dǎo)

體育專業(yè)大學(xué)生心理健康有其特殊性，且心理的健康發(fā)展是一個長期持續(xù)的過程，應(yīng)建立特殊的心理健康專業(yè)培訓(xùn)機構(gòu)并加強定期對體育教師從業(yè)人員進行校內(nèi)外心理專業(yè)培訓(xùn)，提高教師的專業(yè)知識素質(zhì)［9］；加強理論實踐教學(xué)中，心理健康知識灌輸和心理健康問題疏導(dǎo)，達到預(yù)防和改善的目的；加強對體育專業(yè)學(xué)生的心理指導(dǎo)和幫助，使其了解和掌握心理健康知識。同時也可以打造高水平的心理健康課程，聘請校內(nèi)外心理領(lǐng)域知名專家［10］，定期舉辦各種心理健康教育，培養(yǎng)體育專業(yè)學(xué)生積極樂觀的健康心理。

2.3 加強心理健康教育同時也要注重思政教育

學(xué)校在培養(yǎng)體育專業(yè)大學(xué)生的過程中，要注重將心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合。心理健康教育與思政教育之間相互作用、相互影響，形成有效的共促作用［11］。心理健康教育是思想政治教育的重要組成部分，努力做到心理健康教育與思想政治教育兼容，以促進心理健康為核心，開展思政活動，提升道德素養(yǎng)的同時，改善學(xué)生心理狀態(tài)，形成獨具學(xué)校特色的德育方式。心理健康教育與思政教育的融合既可培養(yǎng)學(xué)生的政治精神、三觀、理想信念，又可促進其樂觀自信、積極向上的人格。

3 結(jié)語

體育專業(yè)學(xué)生由于其專業(yè)特殊性，其心理健康特點有別于非體育專業(yè)大學(xué)生，存在性格外向、交際水平較高等優(yōu)點，但也存在強迫、敵對、軀體化等問題。關(guān)注和改善體育專業(yè)大學(xué)生心理健康問題，具有舉足輕重的作用，社會各層面需要從多方面、多角度、多層次對體育專業(yè)學(xué)生進行了解分析，提出相應(yīng)的心理健康教育方案。