王正

（廣州城市理工學(xué)院 廣東 廣州 510800）

前言

在全民體育的政策持續(xù)推進(jìn)的過(guò)程中，體能發(fā)展與體育技術(shù)學(xué)習(xí)逐漸被人們重視，體育事業(yè)也有了全新的發(fā)展模式與發(fā)展前景。在實(shí)際的體能發(fā)展與體育技術(shù)學(xué)習(xí)中，人們應(yīng)該充分轉(zhuǎn)變自身的體育學(xué)習(xí)思想，結(jié)合實(shí)際的運(yùn)動(dòng)情況來(lái)創(chuàng)設(shè)科學(xué)合理的鍛煉目標(biāo)，設(shè)計(jì)有針對(duì)性的鍛煉計(jì)劃。在這種情況下，體育鍛煉與學(xué)習(xí)就能夠切實(shí)保障人們體育素養(yǎng)的發(fā)展，同時(shí)體育訓(xùn)練人員也應(yīng)該盡到保障人們進(jìn)行體育技術(shù)與體能發(fā)展的監(jiān)督職責(zé)。人們應(yīng)該明白自身體能發(fā)展與體育技術(shù)學(xué)習(xí)的重要性，與時(shí)俱進(jìn)地更新升級(jí)自身的體能鍛煉方式與學(xué)習(xí)方法，以此來(lái)構(gòu)建更加優(yōu)質(zhì)的體育技術(shù)學(xué)習(xí)環(huán)境，拓寬未來(lái)的體育事業(yè)。體育技術(shù)學(xué)習(xí)的主要學(xué)習(xí)目的就是為了提升人們的體能素質(zhì)與體育素養(yǎng)，保障人們的體育技術(shù)與體能得到切實(shí)發(fā)展。本文將對(duì)體能發(fā)展與體育技術(shù)學(xué)習(xí)的具體方式方法進(jìn)行闡述。

1、當(dāng)前學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀

1.1、學(xué)生體能發(fā)展的現(xiàn)狀

隨著我國(guó)體育事業(yè)的不斷發(fā)展，學(xué)生獲取知識(shí)技能的資源變得越來(lái)越多，學(xué)習(xí)事業(yè)也越來(lái)越寬廣。按理來(lái)說(shuō)，學(xué)生會(huì)在這種優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)環(huán)境中充分激發(fā)提升自身的體能發(fā)展，讓自身的身體素質(zhì)得到充分提高。但是以目前的學(xué)生體能發(fā)展現(xiàn)狀來(lái)看，有相當(dāng)一部分學(xué)生的身體素質(zhì)沒(méi)有得到充分的發(fā)展，體能素質(zhì)較差。根據(jù)作者針對(duì)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀來(lái)看，主要有以下幾部分原因。

首先，由于近年來(lái)我國(guó)信息技術(shù)的充分發(fā)展，使得智能電子設(shè)備普及到了千家萬(wàn)戶，學(xué)生在閑暇之余并不愿意參與戶外互動(dòng)，而是沉迷于智能電子設(shè)備之中，例如游戲、短視頻等都吸引了學(xué)生的注意力；其次，我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的生活品質(zhì)得到了充分提升，有極大一部分學(xué)生家中已經(jīng)擁有了私家汽車，這使得學(xué)生在上學(xué)放學(xué)途中也得不到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，車接車送使得學(xué)生喪失了體能發(fā)展的機(jī)會(huì)；最后，在生活領(lǐng)域中，由于共享經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，購(gòu)物通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)就能得以實(shí)現(xiàn)，不必再親自去購(gòu)買(mǎi)，在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)下單即可送貨上門(mén)。這雖然給學(xué)生的生活提供了充足的便利，但是對(duì)于學(xué)生的體能情況而言卻是極具影響性的。以上內(nèi)容便是作者認(rèn)為影響學(xué)生體能良好發(fā)展的主要原因。

1.2、學(xué)生體育技術(shù)學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀

目前我國(guó)學(xué)生的體育技術(shù)掌握情況較不理想，與以往學(xué)生的體育頻率相比是有著明顯的下降趨勢(shì)的，當(dāng)前有相當(dāng)一部分學(xué)生并不愿意開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)，更多的是一種對(duì)體育技術(shù)學(xué)習(xí)的抗拒心理。通過(guò)作者對(duì)其進(jìn)行詳細(xì)分析后，主要認(rèn)為導(dǎo)致目前學(xué)生體育技術(shù)學(xué)習(xí)效率不高的主要原因是因?yàn)橐韵聝蓚€(gè)方面。首先是學(xué)校對(duì)學(xué)生的體育發(fā)展的觀念沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行轉(zhuǎn)變，還在遵循通過(guò)體育考試的思想來(lái)鍛煉學(xué)生的體能與體育技術(shù)。這就導(dǎo)致在實(shí)際的學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生往往不注重體育技術(shù)方面的學(xué)習(xí)，盡管在參與體育訓(xùn)練的過(guò)程中也表現(xiàn)出抵觸心理與消極的學(xué)習(xí)興趣，導(dǎo)致無(wú)法充分掌握體育技術(shù)。其次一點(diǎn)是因?yàn)橛邢喈?dāng)一部分學(xué)校由于資金等各方面原因?qū)е聦W(xué)校缺乏完善的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地與運(yùn)動(dòng)設(shè)施，這也是造成學(xué)生體育技術(shù)學(xué)習(xí)效果不佳的一個(gè)重要原因。最后值得我們注意的一點(diǎn)是，在實(shí)際學(xué)習(xí)過(guò)程中，由于采用的是較為傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練方法，體能發(fā)展訓(xùn)練與體育技術(shù)都不是以學(xué)生為主體，因此學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)感到枯燥無(wú)味，喪失學(xué)習(xí)興趣，對(duì)于教師的訓(xùn)練方法產(chǎn)生了抵觸心理，這給學(xué)生們的體育技術(shù)學(xué)習(xí)帶來(lái)了一定的不良影響。

1.3、改善學(xué)生體育技術(shù)學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀

我們知道，當(dāng)前學(xué)生學(xué)習(xí)體育技術(shù)的現(xiàn)狀是無(wú)法達(dá)到應(yīng)有的體能發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)的，在訓(xùn)練過(guò)程中存在著許多亟待解決的問(wèn)題，例如體能發(fā)展訓(xùn)練過(guò)程中無(wú)法激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練積極性，訓(xùn)練方式方法無(wú)法滿足當(dāng)前學(xué)生的體育鍛煉需求等等。這些都是影響體育技術(shù)教學(xué)的主要原因，因此要改變當(dāng)前學(xué)生學(xué)習(xí)體育技術(shù)的不良現(xiàn)狀，首先在訓(xùn)練方面就應(yīng)該深入開(kāi)展調(diào)查，了解學(xué)生學(xué)習(xí)體育技術(shù)過(guò)程中的實(shí)際情況，站在學(xué)生的角度來(lái)看待教學(xué)問(wèn)題。從體能發(fā)展方面來(lái)說(shuō)，首先就應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)的提升體能發(fā)展的訓(xùn)練方法，將學(xué)習(xí)內(nèi)容變得多元化、趣味化，從學(xué)生的性與點(diǎn)出發(fā)來(lái)設(shè)計(jì)完善的體能與體育技術(shù)學(xué)習(xí)方式。此外，還要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)能力與身體素質(zhì)，設(shè)計(jì)學(xué)生能夠接受的體能訓(xùn)練方式，防止出現(xiàn)在以往訓(xùn)練中不結(jié)合實(shí)際情況就強(qiáng)行開(kāi)展體育技術(shù)訓(xùn)練的事情發(fā)生。在實(shí)際的訓(xùn)練過(guò)程中，還應(yīng)該提升自身的觀察力，注重學(xué)生在體育技術(shù)學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題，防止學(xué)生在訓(xùn)練中出現(xiàn)身體損傷等相應(yīng)情況，嚴(yán)格保障應(yīng)有的體能發(fā)展效率與體育技術(shù)學(xué)習(xí)質(zhì)量。最后，還應(yīng)該切實(shí)激發(fā)學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的積極性，讓學(xué)生樂(lè)于嘗試各類體育運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中滿足自身的體育運(yùn)動(dòng)與體育技術(shù)學(xué)習(xí)的需求，以此來(lái)充分保障學(xué)生在體育技術(shù)學(xué)習(xí)過(guò)程中的學(xué)習(xí)效率。

2、體能發(fā)展與體育技術(shù)學(xué)習(xí)的融合發(fā)展策略

體育技術(shù)學(xué)習(xí)對(duì)于學(xué)生自身的體能發(fā)展而言是極為重要的，不僅關(guān)系到自身體能發(fā)展的階段性提升效率，還影響到理論知識(shí)的掌握程度。因此體育技術(shù)學(xué)習(xí)與體能發(fā)展是相輔相成的關(guān)系，不能忽視任何一個(gè)體能發(fā)展與體育技術(shù)學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。基于此，體育教師應(yīng)該將體能發(fā)展與體育技術(shù)學(xué)習(xí)進(jìn)行充分融合，發(fā)揮出1+1＞2的訓(xùn)練效率，讓學(xué)生在提升自身體能素質(zhì)的過(guò)程中掌握完善的體育技術(shù)。在體能訓(xùn)練過(guò)程中，體育教師應(yīng)該重視自身的監(jiān)管職責(zé)。在開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，教師要在一旁及時(shí)引導(dǎo)，規(guī)范學(xué)生的體育技術(shù)，防止學(xué)生因?yàn)檫\(yùn)用了錯(cuò)誤的體育知識(shí)在開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)時(shí)受到身體損傷，導(dǎo)致學(xué)生未來(lái)的體能發(fā)展受到影響。

我們知道，體育技術(shù)的學(xué)習(xí)并不是一朝一夕就能掌握的，而是需要長(zhǎng)時(shí)間的時(shí)間積累與反復(fù)的實(shí)踐訓(xùn)練才能充分掌握。因此，體育教師就可以基于學(xué)生的興趣點(diǎn)來(lái)設(shè)計(jì)一個(gè)趣味性的體育技術(shù)學(xué)習(xí)模式，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)值得我們注意的一點(diǎn)是，在體育技術(shù)的學(xué)習(xí)中往往會(huì)存在一定的困難，一部分學(xué)生可能會(huì)因?yàn)閼峙挛ｋU(xiǎn)而有所退縮，此時(shí)體育教師應(yīng)該積極鼓勵(lì)學(xué)生，加強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)信心，幫助學(xué)生克服心理障礙參與到體育技術(shù)學(xué)習(xí)當(dāng)中。例如，在教學(xué)投擲鉛球時(shí)，學(xué)生由于自身身體原因背部力量較為薄弱，下蹲幅度也較為有限，因此教師可以針對(duì)學(xué)生的背部與下肢力量進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，以此來(lái)保障今后的鉛球投擲教學(xué)效果。

2.1、以體能發(fā)展為主要視角的融合發(fā)展策略

對(duì)于學(xué)生而言，體能發(fā)展是要結(jié)合自身身體素質(zhì)與學(xué)習(xí)能力來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練的，不僅要注重環(huán)境因素，還要注重自身的身體因素。在體能發(fā)展的過(guò)程中不僅要保障自身的日常鍛煉，還要鼓勵(lì)身邊人也進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)保證身體健康，通過(guò)這種方式來(lái)達(dá)到國(guó)民運(yùn)動(dòng)的目的。在開(kāi)展體能訓(xùn)練時(shí)，體育教師要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際身體情況來(lái)設(shè)定相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容與訓(xùn)練方式，讓學(xué)生的身體能夠適應(yīng)當(dāng)前強(qiáng)度的體能訓(xùn)練，幫助學(xué)生提升自身的身體素質(zhì)，保障學(xué)生的身體健康，讓學(xué)生能夠切實(shí)了解自身的身體狀況，應(yīng)展開(kāi)與之相契合的體能發(fā)展訓(xùn)練。同時(shí)，體育教師在訓(xùn)練過(guò)程中，還應(yīng)該注重學(xué)生的身體耐受性，保證學(xué)生合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間間隔，以此來(lái)達(dá)到一個(gè)持續(xù)性發(fā)展的教學(xué)效果，防止學(xué)生的體能發(fā)展受到影響，為學(xué)生未來(lái)的持續(xù)性體能發(fā)展奠定一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。值得一提的是，在發(fā)展學(xué)生的體能過(guò)程中，應(yīng)該切實(shí)保障學(xué)生身體的健康程度，在學(xué)生身體能夠承受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度之內(nèi)提升體能。我們知道，體能是人保持正常生活的重要憑借，因此擁有一個(gè)健康體魄的前提就是擁有良好的體能，這不僅能夠幫助學(xué)生提升自身的身體素質(zhì)，還能養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，為今后的學(xué)習(xí)發(fā)展奠定一個(gè)堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。

2.2、以體育技術(shù)學(xué)習(xí)為主要視角的融合發(fā)展策略

我國(guó)目前的體育技術(shù)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，已經(jīng)并不限于普通的身體鍛煉了，而是在訓(xùn)練之中融入了體育元素與趣味元素，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中不斷激發(fā)出自身的學(xué)習(xí)興趣。但是在學(xué)生日常運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中常常會(huì)遇到運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致身體損傷的情況，這主要是因?yàn)閷W(xué)生并沒(méi)有形成一個(gè)科學(xué)合理的體育運(yùn)動(dòng)方法。由此可見(jiàn)，體育技術(shù)的學(xué)習(xí)是極為關(guān)鍵的，不僅能夠保護(hù)學(xué)生身體在體育運(yùn)動(dòng)中不受到損害，還能提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。從體育運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)上來(lái)廛，運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)與日常體育運(yùn)動(dòng)是存在較大不同的。體育技術(shù)是人為沉淀出來(lái)的體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)與運(yùn)動(dòng)文化，能夠幫助學(xué)生提升自身的運(yùn)動(dòng)能力與運(yùn)動(dòng)技巧。但從根本上來(lái)講，體育技術(shù)與日常健身之間是可以并存的，并不會(huì)存在只能存一的現(xiàn)象。因此，體育教師在開(kāi)展體育技術(shù)的實(shí)際展示的過(guò)程中，應(yīng)該充分保障展示內(nèi)容的多元化與趣味性，讓學(xué)生在高漲的學(xué)習(xí)興趣中深入了解體育技術(shù)內(nèi)容，不斷滿足自身的體育技術(shù)學(xué)習(xí)需求。最后在實(shí)際的體育技術(shù)的學(xué)習(xí)中，體育教師應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞體育技術(shù)動(dòng)作，充分關(guān)注自身的體育技術(shù)動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，為今后的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練奠定一個(gè)良好的基礎(chǔ)。從目前來(lái)看，學(xué)生倘若受到了標(biāo)準(zhǔn)化的科學(xué)體育技術(shù)訓(xùn)練，那么學(xué)生就會(huì)對(duì)體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生極大的興趣，并自發(fā)地生成一種體育運(yùn)動(dòng)的自律性，這對(duì)于學(xué)生未來(lái)的生活與學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)是極具現(xiàn)實(shí)意義的。

3、提升學(xué)生體能發(fā)展與體育技術(shù)學(xué)習(xí)效率的方式

3.1、強(qiáng)化體育訓(xùn)練的先進(jìn)性，優(yōu)化體能訓(xùn)練的訓(xùn)練方法

若想充分提升學(xué)生體能發(fā)展與體育技術(shù)學(xué)習(xí)的效率，首先就需要強(qiáng)化體育訓(xùn)練的先進(jìn)性，優(yōu)化體能訓(xùn)練的訓(xùn)練方法。在以往的體育訓(xùn)練中，體育教師往往只要求學(xué)生需要完成相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù)即可。但是隨著目前體育事業(yè)的改革，體育訓(xùn)練過(guò)程中教師應(yīng)該及時(shí)轉(zhuǎn)變自身的訓(xùn)練觀念，在訓(xùn)練中融入多元化的訓(xùn)練手段，將學(xué)生作為體育訓(xùn)練活動(dòng)的主體，切實(shí)掌握學(xué)生們的體育學(xué)習(xí)需求，以此作為訓(xùn)練模式設(shè)計(jì)基礎(chǔ)來(lái)開(kāi)展切合實(shí)際的體育鍛煉。這種體育訓(xùn)練方式能夠充分改善當(dāng)前學(xué)生身體素質(zhì)普遍較弱的問(wèn)題，也是體育訓(xùn)練策略發(fā)展的必然結(jié)果。從學(xué)校的角度來(lái)看，隨著教育體制的改革，要對(duì)學(xué)生的體能素質(zhì)進(jìn)行充分關(guān)注，提升體能發(fā)展訓(xùn)練的比重，保障學(xué)生在校期間能夠接受豐富的體育活動(dòng)。最后需要我們注意的一點(diǎn)是，在訓(xùn)練過(guò)程中還要培養(yǎng)學(xué)生能夠結(jié)合自身實(shí)際身體素質(zhì)來(lái)選擇與之契合的體育訓(xùn)練，防止出現(xiàn)身體上的損傷。這不僅能夠充分保護(hù)學(xué)生們的身體安全，還能防止在未來(lái)的體育運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)身體上的阻礙。

3.2、積極開(kāi)展課外體育活動(dòng)，強(qiáng)化體能測(cè)試的重要性

在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中，站在學(xué)生的角度來(lái)看，在校期間能夠有充足的時(shí)間與精力來(lái)參加各類體育活動(dòng)。在上體育課時(shí)還能受到體育教師及時(shí)的引導(dǎo)來(lái)進(jìn)行安全的體能訓(xùn)練。而在放學(xué)后，學(xué)生則缺乏相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這對(duì)于學(xué)生的體能提升是具有一定的影響的。因此為了保障學(xué)生在學(xué)校期間就能達(dá)到學(xué)生一天的運(yùn)動(dòng)量，學(xué)校方面就需要設(shè)置一些具有針對(duì)性的體育活動(dòng)，來(lái)讓學(xué)生積極參加進(jìn)來(lái)，保障自身達(dá)到一天所需的運(yùn)動(dòng)量，也能夠彌補(bǔ)放學(xué)后缺乏體育鍛煉的損失。體育教師在教學(xué)任務(wù)完成后，首先要掌握學(xué)生的身體素質(zhì)情況，要知道學(xué)生之間是存在較為明顯的體質(zhì)差異的。由于先天基因和后天鍛煉因素的影響，不同學(xué)生的身體素質(zhì)是并不相同的，因此教師要具有針對(duì)性開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。同時(shí)，體育教師在布置作業(yè)時(shí)，還可以結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況來(lái)布置一些在家就完成的體育活動(dòng)作業(yè)，可以通過(guò)多媒體設(shè)備進(jìn)行攝錄，將攝錄的圖片與視頻來(lái)作為檢查作業(yè)的依據(jù)。在學(xué)校內(nèi)進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)，體育教師還可以定期開(kāi)展體能訓(xùn)練的競(jìng)賽，并按照學(xué)生的個(gè)體差異來(lái)設(shè)置靈活性的測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于身體素質(zhì)不一的學(xué)生所使用的考核方式也是具有差異性的。

3.3、完善體育技術(shù)課堂學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)生展開(kāi)專項(xiàng)化訓(xùn)練

在學(xué)校內(nèi)的體育訓(xùn)練中，體育教師除了要提升學(xué)生的體能之外，還要對(duì)體育技術(shù)進(jìn)行講解，充分加強(qiáng)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的參考性。掌握科學(xué)合理體育技術(shù)不僅能夠保護(hù)學(xué)生在日常的體育運(yùn)動(dòng)中降低受傷的概率，還能加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育理論知識(shí)的理解與掌握程度。我們知道，在體育運(yùn)動(dòng)中存在多樣化的體育項(xiàng)目，而不同的項(xiàng)目所關(guān)聯(lián)的體育技術(shù)是具有一定差異性的。因此，體育教師在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生掌握程度降低的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)訓(xùn)練力度，讓學(xué)生形成一個(gè)切實(shí)合理的體育技術(shù)運(yùn)用方式。同時(shí)，體育教師還可以針對(duì)學(xué)生開(kāi)展專項(xiàng)化的訓(xùn)練，將運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行整理分類，按照鍛煉能力的不同來(lái)進(jìn)行劃分。例如，對(duì)提升學(xué)生跳躍能力與爆發(fā)能力的跳高、跳遠(yuǎn)等體運(yùn)動(dòng)劃為一組，對(duì)提升學(xué)生對(duì)抗能力與靈活能力的球類運(yùn)動(dòng)劃為一組。根據(jù)訓(xùn)練針對(duì)性的不同來(lái)采用更加專業(yè)的訓(xùn)練方法對(duì)學(xué)生展開(kāi)專項(xiàng)化的訓(xùn)練，充分提升學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)能力與體育技術(shù)的掌握能力。

3.4、重視體育知識(shí)課堂練習(xí)，提升學(xué)生們的體育素養(yǎng)

眾所周知，學(xué)生若想保障自身體育學(xué)習(xí)質(zhì)量，最重要的就是自身體能素質(zhì)。一個(gè)良好的體能素質(zhì)不僅能夠幫助學(xué)生更加輕松地參與體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)，還能更直接地了解教師所教學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)。因此體育教師應(yīng)該充分重視體育知識(shí)在課堂上的聯(lián)系，以此來(lái)提升學(xué)生們的體育素養(yǎng)。通常來(lái)說(shuō)，較為普遍的體能訓(xùn)練方法例如仰臥起坐、蛙跳等訓(xùn)練方法都能夠有針對(duì)性地提升相應(yīng)部位的肌肉力量。當(dāng)學(xué)生這部分肌肉得到強(qiáng)化后，再進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)就能夠充分的得到更加持久的力量支撐，以此學(xué)生的身體素質(zhì)得到了切實(shí)提升。不過(guò)需要我們明確的一點(diǎn)是，提升學(xué)生的體能途徑并不僅限于力量方面的訓(xùn)練，學(xué)生還要保證自身每日膳食的合理性，只有每日攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能保障學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練?；诖?，體育教師就應(yīng)該與學(xué)生的家長(zhǎng)取得聯(lián)系，讓家長(zhǎng)能夠保障學(xué)生的每日膳食營(yíng)養(yǎng)均衡。通過(guò)家庭與學(xué)校兩方面的努力來(lái)切實(shí)提升學(xué)生的身體素質(zhì)，提升學(xué)生們的體育素養(yǎng)。

3.5、課堂作為體育訓(xùn)練基礎(chǔ)，將體能與體育技術(shù)結(jié)合

在體育教學(xué)中，體育教師需要明確的一點(diǎn)是，自己所提及過(guò)的體育技術(shù)知識(shí)并不一定就能夠被學(xué)生進(jìn)行充分掌握，即便學(xué)生能夠掌握相應(yīng)的知識(shí)也并不一定能夠進(jìn)行充分利用。因此在提升學(xué)生體能與體育技術(shù)的過(guò)程中，體育教師應(yīng)該將課堂作為體育鍛煉的重要場(chǎng)地，將體能與體育技術(shù)相結(jié)合。以此來(lái)切實(shí)提升學(xué)生自身的體育素養(yǎng)，提高體育訓(xùn)練效率與訓(xùn)練質(zhì)量。最后，體育教師還應(yīng)該利用課堂場(chǎng)地優(yōu)勢(shì)，對(duì)學(xué)生的體育技術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)生的體育技術(shù)得到充分的提升，這對(duì)于學(xué)生未來(lái)的學(xué)習(xí)發(fā)展來(lái)說(shuō)是極具現(xiàn)實(shí)意義的。

4、結(jié)語(yǔ)

總的來(lái)說(shuō)，目前我國(guó)學(xué)生的體能發(fā)展與體育技術(shù)的學(xué)習(xí)中，學(xué)生往往自身的身體素質(zhì)就較為薄弱，且學(xué)習(xí)狀態(tài)也欠佳，因此對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣度是較低的。學(xué)校方面也有所忽略，往往將訓(xùn)練管理重點(diǎn)放在了理論知識(shí)上，因此目前學(xué)生的身體素質(zhì)情況總體來(lái)說(shuō)是不甚理想的。因此學(xué)校方面需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的重視性，將體育技術(shù)學(xué)習(xí)與體能素質(zhì)鍛煉落到實(shí)處，完善校內(nèi)的體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地與設(shè)施，真正意義上提升學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的興趣，保障在體能訓(xùn)練中磨練自身的身體素質(zhì)，成為德智體美勞五位一體全面發(fā)展的優(yōu)秀學(xué)生。