小莓亞子徒步給我的N件禮物

來自福州的小莓亞子因為一次陰差陽錯在土耳其開始了自己的首次徒步之旅，沿著前人在巖墻上的標記走了五個小時，沒有裝備，沒有地圖，也沒有信號。一場戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的旅途，卻因為落日染紅了整個山谷的壯闊景色改變了心境。這次徒步讓小莓亞子徹底感受到了大自然帶來的震撼，也徹底愛上了徒步。

SuperELLE：你是從什么時候開始喜歡上徒步的？小莓亞子：2015年我真正喜歡上了徒步。當時去了土耳其，誤打誤撞進到了格雷梅的國家公園，跟著巖壁上的箭頭符號走了五個小時，看到了夕陽染紅整個山谷的壯闊景色，之后就徹底愛上了這項運動。

SuperELLE：除了夏塔古道之外，你是否有其他推薦的國內徒步路線？

小莓亞子：我會推薦云南的南極洛，地點靠近香格里拉，所以會有一點海拔，但是路程不遠，一天就可以走完，是小白也可以嘗試的一條線路。有瀑布、鮮花、山、水、樹，有點像北歐外島的感覺。

SuperELLE：在徒步經歷里，有哪些印象深刻的美景？

小莓亞子：最震撼的是在冰島的斯卡夫塔山瓦特納冰川，那里是《權利的游戲》的一個取景地：一邊是萬年不化的冰山，一邊是繁榮生長的植物。我們一隊人在寬廣的冰面上行走，那一刻會感受到“我們不過是小小人類”，很震撼。

SuperELLE：接觸了徒步這項運動之后給你的生活方式帶來了什么轉變嗎？

小莓亞子：我會忘掉生活上的一些瑣碎和煩惱，更專注于腳下的一切。大自然的美景是上天賜予你的禮物，明白這些之后，我變得更珍惜眼前所見，徒步讓我變得更豁達，對自己也會更寬容。

SuperELLE：對于想要去嘗試徒步的小白，你有什么建議嗎？

小莓亞子：量力而行，過程比登頂更重要。一些徒步的前輩之前也會和我交流，即便你覺得再堅持一會兒就可以登頂了，但如果你感覺體力無法支撐自己再邁下一步的時候，一定要回頭，切記。

SuperELLE：請推薦一些徒步的單品。

小莓亞子：我推薦MSR的帳篷，搭建很方便，對于戶外小白很友好。加上非常輕便，背著徒步也不會有太多的負重感。除此之外，我還推薦黑鉆的登山杖，可伸縮可折疊，雖然鋁合金的會比碳纖維的稍微重一些，但是非常耐用。

新疆· 夏塔古道

古道全長120公里，不僅要翻越天山主脊上海拔3600米的哈塔木孜達坂，還途經木扎爾特冰川以及洶涌的南木扎爾特河，是絲綢之路上最為險峻的古隘道之一。穿越夏塔古道，從南疆的木扎爾特河谷，翻越天山哈達木孜達坂，到達北疆的夏塔牧場。

建議

夏塔古道這條線路是沒有徒步基礎的小白也可以去的，一路都看得到雪山，風景很美，但路途相對簡單，對體能需求不大，走得快的話不到幾個小時就可以走完。這條線路我會推薦大家在6-8月這個時間段去，因為那個時候開的花是最多的，冬天去的話就太冷了。記得帶上羽絨衣，因為早晚溫差比較大，加上天氣變化多端，所以沖鋒衣或是雨衣都是必備的。

交通

我們當時是從烏魯木齊租的車，從特克斯一路開車過去的。會開車的朋友，還是建議自駕，因為當地的公共交通不是很方便。當然也會有旅行團，還有一些朋友會從小紅書上找人一起從特克斯拼車過去。小包與山并行本就喜歡戶外的小包在今年五月才剛剛開始成為徒步族的一員，一次八小時的杭州午潮山徒步之旅讓他徹底入了“徒步坑”，每周平均三次的入山行讓他在城市生活和山野生活之間劃出了一條清晰的界限，現在還在杭州深度探索的小包，依舊期待著更多城市的冒險。

SuperELLE：除了午潮山之外，你是否有其他推薦的國內徒步線路？

小包：因為我平時在杭州，那就分享幾個杭州比較不錯的徒步線路吧：九溪煙村—十里瑯珰線路、老虎洞山、湘湖環(huán)線、寶石山、大洋塢水庫、龍?zhí)镀俨?。如果來杭州的話，大家可以去這些地方嘗試看看。

SuperELLE：徒步這項運動吸引你的原因是什么？

小包：簡單來說，徒步其實就是走路，但另一方面，徒步確實挺費人的，因為很多長線路需要花較長時間去達成，中間還有可能受傷。但我很享受這個過程，還有那種克服眾多困難，堅持到最后享受山頂涼風的感受。

SuperELLE：有沒有什么可以分享的印象深刻的徒步經歷和故事？

小包：在爬老虎洞山的時候，因為在山頂拍照耽擱了一點時間，加上天氣預報不準，突如其來開始刮風下雨，也沒有信號，我們一行人翻了幾個山頭還沒有找到下山的線路，當時大家都慌了。但所幸最終趕在天黑前下山了，現在想想會覺得有些后怕。下雨天容易出現失溫現象，還蠻危險的。

SuperELLE：對于想要去嘗試徒步的小白，你有什么建議嗎？

小包：如果想要開始徒步，其實可以從一些比較大的公園逛起。拿杭州舉例，太子灣公園、花港觀魚、云棲竹徑都可以去。其他地區(qū)的朋友們，也可以選擇逛當地的植物園作為開始的徒步小訓練。

SuperELLE：戶外生活和城市生活相比，它們之間最大的差別是什么？

小包：我一直以來都很喜歡戶外。大自然給人的感覺就是很有生機，充滿生命力。人在大自然里可以忘記憂愁，沒有壓力，可以盡情享受大自然所帶來的一切美好。

SuperELLE：請推薦一個徒步的單品。

小包：我會推薦Osprey的背包。首先我很喜歡這個品牌背包的外觀設計，戶外機能風，就算平時通勤感覺也是很好的ootd搭配。我選的是38L小鷹款，透氣性非常好，出汗了也不悶。加上腰帶設計很厚實，承重強，背著不會覺得肩部不舒適，很推薦。

浙江· 午潮山豆腐皮古道

古道起點在東塢山村，因滿村溫潤的豆腐皮香而著名。祖輩們便是沿著這條山道把豆腐皮挑到杭州城打開銷路。沿著這條古道可以穿過山勢雄偉的午潮山，那里有云遮霧繞的山谷，清澈湍急的溪流，滿山青翠的茶園和竹林，更有杭州市郊唯一的天然瀑布――白龍?zhí)丁?/p>

建議

午潮山其實有多條線路，準確來說是午潮山有多個分岔，在每個分岔口，都可以作出選擇。有簡單的路線，也有相對而言較難的路線。所以可以多做攻略，根據自己的徒步經驗以及喜好，挑選適合自己的線路就好。

交通

去午潮山不一定要開車，有好多上山點，你可以從杭州的任意地區(qū)出發(fā)打車到上山點。我的上山點是西山森林公園，途經白龍?zhí)毒皡^(qū)，然后再從四喜涼亭下山，全程17km。大多數路段都是未開墾的野路，有些甚至是需要手腳并行才能上去，很刺激，而且有不同地形，趣味性很高！

撲通徒步讓我更自由

因為失戀，撲通登上了人生的第一座山，站上山頂的瞬間讓她忘卻了沿路攀爬的艱難和生活里的一地雞毛。她說徒步讓她的生活發(fā)生了翻天覆地的變化，在一定程度上拯救了曾經那個自卑的她?，F在的她將戶外融入了生活，不斷地健身和學習，都是為了去往更遠的地方。

SuperELLE：你是從什么時候開始喜歡上徒步這項運動的？

撲通：大概是三年前，因為失戀了，所以想去爬個山緩解一下心情。還記得爬的是四姑娘山的二峰，當時完全是小白的狀態(tài)，沒有帶任何裝備，只租了一雙登山鞋和一對登山杖，非常累，但最后還是堅持下來了，還挺驕傲的。上去之后就被山頂的風景震撼了，之后就愛上了這種痛并快樂著的感覺。

SuperELLE：看到你經常會在徒步時帶著小熊一起，原因是什么？

撲通：因為我經常自己一個人出去玩，小熊對我來講就是一種陪伴。它基本從我徒步最開始就跟著我了，我去過哪兒，它就去過哪兒。路上遇到關注我的朋友，他們可能認不出我，但總能認出我的小熊。

SuperELLE：除了四川天鵝林場之外，你是否有其他推薦的國內徒步線路？

撲通：如果是短線的話，我會推薦冷嘎措，從成都出發(fā)，三天就能完成，還可以扎營看星星。如果是長線的話，我會推薦雨崩，因為對于徒步的入門者來說，這條長線相對而言比較輕松，一路上會讓你有一種進入原始森林的感覺，不同海拔上的植物都是不同的，很特別。

SuperELLE：如何選擇自己城市的徒步點，有什么App或者網站推薦嗎？

撲通：如果是國內的線路，可以搜索一下西游跡、徒步中國、耍假，主要是這三個平臺，上面會有線路介紹，一些徒友們的反饋，包括還有一些報團的服務。

SuperELLE：對于想要去嘗試徒步的小白，你有什么建議嗎？

撲通：因為徒步并不是說走就走的度假，還是會有一定的危險性，對于沒有徒步經驗和知識的小白，我還是更推薦大家報團，會有向導在邊上，你有任何緊急情況，他們都是可以處理的。

SuperELLE：接觸了徒步這項運動之后給你的生活方式帶來什么轉變嗎？

撲通：在開始徒步之前，我其實是一個相對而言比較自卑的人，總覺得我什么事情都做不好。接觸徒步之后，我開始變得自信起來，這個自信其實來源于你每一次堅持走完一條路線，你就會在心里不由自主地肯定自己。我開始覺得每一天都很珍貴，總覺得自己還有很多事要做，有很多地方要去。

SuperELLE：請推薦一個徒步的單品。

撲通：我會推薦始祖鳥的沖鋒衣，無論是作為平時日常穿，還是徒步穿感覺都很合適，防風防雨都很不錯，在戶外如果不是極端天氣都能hold住，當然如果天氣狀況比較惡劣的情況下，大家還是得自備雨衣。

四川· 天鵝林場

德陽什邡的“天鵝林場”，是一片足足有4000畝的原始森林，這里地處冰川鎮(zhèn)和瑩華鎮(zhèn)的兩地交界處。整片林場地處高山深谷，群峰競秀，大片的林海是踏青徒步的好去處，環(huán)線約14km，這里環(huán)境清幽，空氣清新，負氧離子極高，是周末踏青徒步好去處。

建議

這條路線有很多泥濘路，并不是特別好走，加上下山路會比較滑，所以登山杖、護膝、沖鋒褲、專業(yè)徒步鞋是一定要準備的哦，否則很容易受傷。在走路的時候少看手機，一定要專注腳下的步子，我因為有點大意，還不小心踉蹌了一下。另外，大家去的時候可以自己準備好路餐，我這邊會比較推薦大家?guī)夏芰匡嬃希缓鬁蕚漭p便的三明治或是壓縮餅干。還有！一定要帶可樂，到達山頂的時候獎勵自己喝上一口，快樂加倍哦！

交通

導航至付家磨，從成都出發(fā)大概駕車需要1.5個小時，到付家磨之后有停車場，停完車之后，大家就可以步行至山腳下了，還是非常方便的。比較建議大家驅車前往，從市內可以打車過去，但從那兒叫車回比較困難。