◎ 夏巧玲（湖南省長沙鐵路第一中學(xué)，長沙 410000）

作為一名一線心理教師，我發(fā)現(xiàn)近年來學(xué)生的心理問題越來越普遍，并且有愈發(fā)嚴(yán)重的趨勢。據(jù)統(tǒng)計(jì)，自殺已經(jīng)排在中小學(xué)生意外死亡中的第二位，拿著醫(yī)院“重度抑郁”診斷書到學(xué)校請假休學(xué)的學(xué)生越來越多，并且在心理咨詢室動(dòng)不動(dòng)就說“對什么都提不起興趣，感覺活著沒意思”的學(xué)生也屢見不鮮，有些學(xué)生還經(jīng)常自殘。這些行為表現(xiàn)著實(shí)讓人唏噓不已，我們的孩子究竟怎么了？

一個(gè)星期前，學(xué)校心理咨詢室來了一個(gè)初三女孩，她是和媽媽一起來的。剛到心理咨詢室，這位媽媽就拿出醫(yī)院的“重度抑郁”診斷書給我看，表示很不理解自己的孩子怎么就抑郁了。媽媽說孩子以前挺聽話的，剛進(jìn)初一的時(shí)候?qū)W習(xí)成績挺好的，基本可以保持在班級前五，后來慢慢地成績下降到三十名左右，最后發(fā)展到現(xiàn)在說不想讀書了、不愿意去學(xué)校了，整天窩在家里睡覺，有時(shí)候一整天都不起來吃飯，還說自己不想活了。帶去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是“重度抑郁”。面對這樣一份診斷書，這位媽媽不知所措。

目前，我校高中三個(gè)年級中因?yàn)閲?yán)重心理問題不能正常上學(xué)的學(xué)生就有十來個(gè)，而這種情況在同類學(xué)校中還算比較好的。為什么越來越多的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題？原因肯定是多方面的，根據(jù)我的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，這與家長的教養(yǎng)模式有著密不可分的關(guān)系。那么，作為家長，如何預(yù)防以上現(xiàn)象的出現(xiàn)，幫助孩子構(gòu)建健康的身心？我認(rèn)為可以從以下方面入手。

一、不以學(xué)習(xí)成績?yōu)槲ㄒ粯?biāo)準(zhǔn)，多維度評價(jià)孩子

據(jù)省會(huì)城市不完全統(tǒng)計(jì)，在2022 至2023 年度第一學(xué)期期中考試那段時(shí)間，非正常死亡、跳樓自殺的中小學(xué)生就有數(shù)人。一個(gè)期中考試，就有那么多年輕生命從這個(gè)世界消失，他們的生命難道還抵不上一個(gè)考試嗎？追本溯源，與父母將成績作為評價(jià)孩子的唯一標(biāo)準(zhǔn)有關(guān)。

據(jù)了解，有一個(gè)孩子由于在一次國際奧賽中只得了銀獎(jiǎng)而被媽媽關(guān)在門外三天，最終這個(gè)孩子跳樓自殺。這樣的案例真的讓我們扼腕嘆息。據(jù)說這位媽媽當(dāng)時(shí)看到孩子的成績之后，非常不滿意，認(rèn)為孩子因?yàn)閵W賽已經(jīng)放棄了正常的學(xué)業(yè)，而這樣一個(gè)銀獎(jiǎng)基本與清華、北大無緣，因此嚴(yán)厲地懲罰了孩子。我們不禁要問這位媽媽：清華、北大真的那么重要嗎？比你孩子的生命健康還重要嗎？

雖然這樣的案例屬于極端個(gè)例，但是現(xiàn)實(shí)生活中，將成績作為評價(jià)孩子唯一指標(biāo)的家長大有人在。通過這些血淋淋的案例，家長應(yīng)該意識到，孩子不是學(xué)習(xí)的工具和學(xué)習(xí)的機(jī)器，他是一個(gè)活生生的人，是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，在學(xué)習(xí)之外，他也有自己的可愛和優(yōu)秀之處。

二、加強(qiáng)挫折教育，幫助孩子應(yīng)對挫折

通過分析這些輕生的個(gè)案，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)那些輕生的學(xué)生大多在輕生前都遭受了不同程度的學(xué)業(yè)或者人際上的挫折，由于不知道如何應(yīng)對或者不敢應(yīng)對而陷入抑郁，最終采取了“結(jié)束自己的生命”這種簡單粗暴的方式。

作為心理教師，我深深地感受到挫折教育的缺失，孩子缺乏應(yīng)對挫折的能力很大程度上源于家長平時(shí)的過度保護(hù)。在孩子成長的過程中，多數(shù)家長總是把最好的留給孩子，舍不得孩子吃一點(diǎn)苦。在孩子還小的時(shí)候，家長還可以幫孩子應(yīng)對生活中的各種負(fù)性事件，可是當(dāng)孩子慢慢長大以后，很多挫折是家長沒辦法幫忙避免的，因而有必要培養(yǎng)孩子應(yīng)對挫折的能力。

如何提升孩子應(yīng)對挫折的能力呢？中國人民公安大學(xué)李玫瑾教授說，要培養(yǎng)孩子的抗挫折能力，必須讓孩子吃一點(diǎn)苦。吃什么苦呢？在我們父母的那個(gè)年代有“體力之苦”，而現(xiàn)在的孩子沒辦法體會(huì)到“體力之苦”，那就必須讓孩子體驗(yàn)一下“體育之苦”，讓孩子在體育活動(dòng)中感受到生命的受挫。例如讓孩子跑步，每個(gè)人都有體驗(yàn)，當(dāng)你剛開始跑到800 米或者1000 米的時(shí)候，你會(huì)感覺自己的身體是很難受的，或者覺得自己快堅(jiān)持不下去了，可是只要你咬緊牙關(guān)，你發(fā)現(xiàn)其實(shí)是可以堅(jiān)持下去的。我們要讓孩子在體育鍛煉中體驗(yàn)?zāi)欠N“不能堅(jiān)持下去”的感受，從而讓他們認(rèn)識到只要“挺一挺”，這個(gè)關(guān)卡是可以闖過去的。

除此之外，家長還要幫助孩子分析當(dāng)前的問題，找到應(yīng)對的方法。前面那個(gè)案例中的初三女孩之所以抑郁，主要是源于學(xué)業(yè)成績的下降，而學(xué)業(yè)成績下降是進(jìn)入初二之后物理成績不理想導(dǎo)致的。家長要做的就是幫助孩子分析當(dāng)前的問題，并提供相應(yīng)的支持資源以幫助孩子科學(xué)應(yīng)對問題。

三、放下對孩子的掌控，讓孩子成為自己生命的主人

在日常的心理輔導(dǎo)工作中，我發(fā)現(xiàn)很多孩子心理上經(jīng)常感到茫然：學(xué)習(xí)肯定是要學(xué)的，但是到底為什么而學(xué)習(xí)，沒有明確答案，就算有答案，這個(gè)答案更多是被父母強(qiáng)加的；他們生活中的一些事父母早已規(guī)劃好、安排好，上什么課外班、什么時(shí)候干什么，都無須自己“操心”。在這樣一種什么都無須自己“操心”的情況下，孩子沒有了自己的主動(dòng)權(quán)和決定權(quán)，也就沒有了生命的意義感和價(jià)值感。北大精神科醫(yī)生和臨床心理學(xué)博士徐凱文曾說，現(xiàn)在很多孩子都是“空心人”，他們看似有一個(gè)健康的軀體，但是內(nèi)心有著強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和無意義感，他們覺得活著也不過就是活著而已。

很多孩子之所以成為“空心人”，是源于他們的父母以愛的名義剝奪了他們對自己生命的掌控感。當(dāng)今社會(huì)，面對“別人家的優(yōu)秀孩子”，多數(shù)家長似乎總有無處安放的焦慮，似乎只有更多掌控孩子的生活，才能緩解自己的焦慮。家長以為對孩子多一些“指導(dǎo)”和“監(jiān)管”就能幫助孩子規(guī)避成長中的風(fēng)險(xiǎn)，幫助孩子找到一條走向成功的捷徑。但事實(shí)上，家長這樣做，只會(huì)讓孩子感覺自己的生命并不是自己的，自己只能在家長的操控下按照家長的方式去生活和學(xué)習(xí)，自己只不過是家長的傀儡。這樣不但不能幫到孩子，反倒有可能激化親子矛盾，孩子也只會(huì)越發(fā)不愛惜自己的生命。

當(dāng)今社會(huì)變化日新月異，家長想要以自己已有的經(jīng)驗(yàn)和現(xiàn)有的資源去幫助孩子定制未來、定制人生是很難的。與其為孩子“規(guī)劃正確的人生路”，不如讓孩子在“挫折中學(xué)”，放手讓孩子去自己體驗(yàn)和探索未知的世界，讓孩子做自己生命的主人，自己去探尋生命的價(jià)值和意義。