◎溫長(zhǎng)路

“惱一惱，老一老；笑一笑，少一少”，這句俗語(yǔ)指經(jīng)常煩惱纏身、怒氣不消的人，容易衰老；而情緒樂(lè)觀、笑容滿面的人，就顯得年輕。也有將前后次序顛倒，用作“笑一笑，少一少；惱一惱，老一老”的。

記載示例

明代顧起元《客座贅語(yǔ)》記載：“南都閭巷中常諺，往往有粗俚而可味者，漫記數(shù)則，如曰：‘惱一惱，老一老；笑一笑，少一少?！眳菚匝蟮摹吨袊?guó)養(yǎng)生文化的完善》載：“明·胡文煥的《類(lèi)修要訣》則以警句和格言形式，總結(jié)出了許多重要的養(yǎng)生方法，如其中的《養(yǎng)心要語(yǔ)》談及情志調(diào)攝的養(yǎng)生作用時(shí)寫(xiě)道：‘笑一笑，少一少；惱一惱，老一老；斗一斗，瘦一瘦；讓一讓?zhuān)忠慌??！粌H語(yǔ)言平易，朗朗上口，而且形式也很活潑，極易為大眾所接受?！笔捲村\《從夫妻吵架所想到的》云：“古人說(shuō)：‘笑一笑，少一少；惱一惱，老一老?！鈬?guó)諺語(yǔ)說(shuō)：‘一個(gè)小丑進(jìn)城，勝似名醫(yī)診病?！@就表明心理衛(wèi)生比生理衛(wèi)生更重要，長(zhǎng)期保持樂(lè)觀情緒有利于身心健康。”

醫(yī)學(xué)意義

情緒對(duì)人的機(jī)體健康有直接影響，不良的情緒是導(dǎo)致多種疾病的直接原因或誘因。惱怒是一種強(qiáng)烈的精神刺激，首先傷肝，引起氣機(jī)郁滯不通，不通則百病始生，臨床上頭痛竄頂、眩暈耳鳴、目赤腫痛、煩躁失眠、精神恍惚、婦女月經(jīng)不調(diào)等癥狀屢見(jiàn)。惱怒還會(huì)直接損害肝實(shí)質(zhì)，破壞肝貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，生活中惱怒之時(shí)面紅耳赤、暴怒之中面色蒼白、盛怒之下吐血而死的現(xiàn)象就是很好的警示。惱怒還是癌癥形成和惡化的重要因素之一。有人做過(guò)統(tǒng)計(jì)，各種重大疾病發(fā)病率的70%左右與惱怒有關(guān)。如果我們能夠抑制惱怒，安定情緒，則疾病減少，壽命增長(zhǎng)。有調(diào)查研究顯示“脾氣好的人可以長(zhǎng)壽”，我國(guó)24所醫(yī)學(xué)院校組成的老年醫(yī)學(xué)綜合考察隊(duì)對(duì)號(hào)稱(chēng)“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”的廣西巴馬瑤族自治縣的考察報(bào)告也證實(shí)了這一點(diǎn)。

笑是愉快情緒的表現(xiàn)，隨著人感覺(jué)、知覺(jué)的產(chǎn)生和進(jìn)展，笑就逐漸變成有對(duì)象的了。情緒正常的人每天平均要笑15 次左右，精神愉快者每天可笑300～400 次之多。笑是人體心理和生理健康的標(biāo)志之一，它不僅使人感到輕松快樂(lè)，而且還可以宣散心中的積郁。笑對(duì)人來(lái)說(shuō)是一種健身運(yùn)動(dòng)，有人把笑形象地比喻作“人體最好的體操”。笑對(duì)呼吸運(yùn)動(dòng)有良好的作用，它能使肺擴(kuò)張，胸肌興奮，膈肌上升，使人的呼吸運(yùn)動(dòng)加深，同時(shí)還對(duì)呼吸道有清掃作用。人每笑一次，橫膈膜大約蠕動(dòng)18 次，微笑時(shí)略小一些。笑又能消除精神緊張，使肌肉放松，用新的興奮灶占據(jù)緊張勞動(dòng)、過(guò)度疲勞造成的興奮，從而使人頭腦清醒、精神振作、體力恢復(fù)。笑還能通過(guò)增進(jìn)消化液的分泌和消化道的活動(dòng)，使人胃口大開(kāi)?？傊τ幸嬗谏窠?jīng)、呼吸、消化、血液循環(huán)、運(yùn)動(dòng)等系統(tǒng)，對(duì)人健康長(zhǎng)壽有重要作用。

相關(guān)鏈接

隨著對(duì)笑的認(rèn)識(shí)，一門(mén)新興學(xué)科——笑學(xué)，正在一些國(guó)家興起。美國(guó)對(duì)笑學(xué)的研究進(jìn)展較快，華盛頓在1983 年就建立了一座代號(hào)為“WJOK”的笑話廣播電臺(tái)，專(zhuān)門(mén)播放令人笑到前仰后合的笑話，吸引了成千上萬(wàn)聽(tīng)眾。我國(guó)深圳、廣州也相繼出現(xiàn)了一些“笑組織”，并且正在迅速向整個(gè)珠三角地區(qū)擴(kuò)展和延伸，一些笑的愛(ài)好者定期到指定的公園或山頂聚會(huì)，演繹笑的樂(lè)趣。笑還被直接用于治療疾病，英國(guó)著名化學(xué)家法拉第因用腦過(guò)度患神經(jīng)衰弱癥，診治醫(yī)生給他的回答是：“一個(gè)丑角進(jìn)城，勝過(guò)一打醫(yī)生，這便是處方?！狈ɡ陬I(lǐng)會(huì)了“醫(yī)囑”，經(jīng)常去看滑稽戲，結(jié)果他的病沒(méi)有用任何藥物治療而自愈。美國(guó)一家醫(yī)院還定期請(qǐng)喜劇演員到醫(yī)院說(shuō)唱，讓病房充滿笑聲。