◎策劃整理/江媛媛

國家已經(jīng)對疫情作出政策性調(diào)整，但病毒并沒有消失，未來很長一段時間，它會依然存在于我們生活中，而我們每個人都將成為自己健康的第一責任人。中草藥防疫歷史悠久，在近年抗疫過程中，我們也看到了它的亮眼表現(xiàn)。那我們該如何運用好中藥提升免疫力、做好防疫呢？中藥香熏，給身體加道“護身符”

中藥香熏療法包括中藥熏蒸法和中藥香囊法。中藥香熏療法在我國有著悠久的歷史，早在周朝，人們就有了佩戴香囊、沐浴蘭湯的防病習俗。讀者們不妨學一學中藥熏香療法，為自己再加一道“護身符”。

中藥熏蒸

熏蒸法用于室內(nèi)空氣消毒，除瘴避穢。

我們可以將一些芳香辟穢的中藥，如藿香30克、艾葉30 克、白芷15 克、石菖蒲15 克、薄荷15克，加水煎煮成1000 毫升藥液，置于一個超聲霧化器內(nèi)，一般20 到30 平方米空間內(nèi)放置一個超聲霧化器，關閉門窗熏30 分鐘。

如果沒有超聲霧化器，也可自制一個簡單的熏香容器。拿一個橙子，從三分之一處橫著切開，用勺子挖出果肉，將30 克左右的艾條或艾絨放于下面三分之二空的橙子皮中，再將盛放艾絨的橙子放置于一個支架上，用打火機點燃艾條或艾絨，我們再將另外的三分之一橙子皮頂上用牙簽鉆幾個洞，蓋在點燃艾絨的橙子皮上，就這樣放在房間里熏蒸30 分鐘左右。這兩種方法每天可以熏1 到2 次，熏蒸完畢后開窗通風。

熏蒸法需注意：自制的熏蒸容器和放置熏蒸容器的支架要用不易燃燒的材料；熏蒸房間時關閉門窗，人員不要待在這個房間里，30 分鐘熏蒸結(jié)束后打開門窗通風。

香囊辟瘟

唐代名醫(yī)孫思邈在《千金要方》中提到：佩戴香囊，有“避疫氣，令人不染”之效。香囊屬于中醫(yī)芳香療法的一種，將芳香類中藥（或?qū)⑵浯虺伤幠┭b入特制布袋中，佩掛身上，藥味揮發(fā)經(jīng)口鼻吸入，可對人體進行整體調(diào)節(jié)。

其實香藥祛病防瘟疫在唐宋時期就被廣泛使用了。那時民間和官方普遍存在焚香或佩戴香囊防疫的做法。史料記載，明朝太醫(yī)院每年接收藥材25 萬斤左右，其中僅蒼術(shù)一味就占了7 萬多斤，就是用來焚燒防病的?；噬系貌〉臅r候，“必于殿門之內(nèi)設炭火一盆，中焚蒼術(shù)雜香，人人從盆上入”。

現(xiàn)代研究也證明，隨著中藥香囊里的中草藥濃郁香味的散發(fā)，在人體周圍可形成高濃度的小環(huán)境，而中藥成分通過呼吸道進入人體，芳香氣味能夠興奮神經(jīng)系統(tǒng)，刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上的抗體——分泌型免疫球蛋白含量提高，不斷刺激機體免疫系統(tǒng)，促進抗體的生成，對多種致病菌有抑制生長的作用，還可提高身體的抗病能力。而芳香類中藥含有的揮發(fā)油也具有一定的抑菌、抗病毒作用。

結(jié)合本次新冠疫情的特點，專家們推薦了藿香、艾葉、石菖蒲、蒼術(shù)、白芷、八角這幾味中藥，等份共研細末后裝于布袋中，每袋10 到30 克，攜帶于身邊靠近鼻子的地方（如衣服上面的口袋）、置于枕邊、掛于室內(nèi)或車內(nèi)均可，這樣芳香之氣環(huán)繞在身體周圍，全方位抵御病毒于體外，方便、安全、有效。每日嗅聞數(shù)次，可提高機體抗病能力。

使用中藥香囊需注意：香囊內(nèi)的中草藥大多芳香走竄，雖能有效提高佩戴者身體免疫力，但藥有性味，對有些人群還是不適宜的。家中有孕婦者、對芳香藥物過敏者禁用；嚴重心、肝、腎功能不全或有其他重大臟器疾病者慎用；長期使用藥物致醫(yī)源性免疫功能減退者慎用。另外，香囊不可沾水，遇水后要及時更換。待香味變淡時應及時更換，一般一至兩周應更換藥粉以達到較好的療效。

中藥足浴防疫，簡單而不減效

中藥足浴是通過中藥藥液對雙足熏蒸、浸泡、洗浴等，使雙足經(jīng)絡得到疏通，穴位及足部反射區(qū)得到良性刺激，中草藥成分通過足部皮膚表層黏膜的吸收所引起的機體整體和病灶局部的藥理效應，從而使機體氣血運行通暢，增強免疫力。

推薦足浴藥方

配方：枸杞子12 克、肉蓯蓉12 克、當歸12克、炙黃芪12 克、藿香10 克、白芍12 克、艾葉10克、生姜15 克。

功效：養(yǎng)護正氣，散寒除濕，活血通絡。

用法：加水2000ml，煎45 分鐘，濾取藥汁足浴。每日1 次，每次15～30 分鐘，以全身微微汗出為度。

足浴需要注意：先用中藥液熏蒸雙腳，待不燙后，將足部完全浸泡，沒過腳踝即可；足浴過程中，雙腳搓揉，可刺激相應穴位；中藥足浴結(jié)束后，擦干雙腳，注意足部保暖。

另外，老年人足浴時間最好不超過20 分鐘，小兒足浴水溫不宜超過40 攝氏度，時間不宜超過10 分鐘；糖尿病患者、嚴重心臟病、低血壓病人不宜用太熱的水足浴；太飽太餓時或酒后都不宜足?。蛔悴坑醒装Y、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不適合足?。辉袐D、經(jīng)期婦女足浴需謹慎。

抗疫中藥方中，出鏡率最高的清熱藥

無論是各省市衛(wèi)健委提出的中醫(yī)預防方案中，還是多版《新型冠狀病毒肺炎診療方案》中，除了補氣養(yǎng)血的黃芪被頻頻提及以外，還有一味清熱藥的出鏡率也非常高，那就是——連翹。

連翹最基本的功效就是清熱解毒。因連翹性苦寒，主入心經(jīng)，而“諸痛癢瘡，皆屬于心”，所以能散心火而解瘡毒，又能散氣血之凝聚，加之其有消癰散結(jié)之功，故有“瘡家圣藥”之譽，可見其清熱解毒功力之強大。古往今來，連翹在防治瘟疫方面應用廣泛，在本次新冠肺炎的防治工作中也起到了至關重要的作用。

連翹在《神農(nóng)本草經(jīng)》中首載有“主寒熱”的功效。而醫(yī)圣張仲景《傷寒論》里的麻黃連翹赤小豆湯，則首開經(jīng)方、成方用連翹治療外感熱病之先河。但自漢代之后至宋代的較長時期內(nèi)，應用連翹來治療外感熱病，卻相對較少。直到明末清初，中醫(yī)溫病學派形成完整體系，方使得連翹被廣泛應用于溫病甚至疫?。ㄒ甙O、瘟疫）的治療。

清熱解毒藥的排頭兵連翹單味作用就很顯著，但與其他藥組成藥對，效果更好。以下是最常用的連翹清熱藥對，在官方推薦的許多防治中藥湯劑中，都能看到它們的身影。

金銀花、連翹：清熱解毒，專治實熱

連翹與金銀花配伍，在中藥清熱配伍中最為常見。連翹輕清上浮，善走上焦以瀉心火、破血結(jié)、散氣聚、消癰腫；金銀花質(zhì)體輕揚，氣味芳香，既能清氣分之熱，又能解血分之毒。二藥合用，并走于上，輕清升浮宣散，涼血、清熱解毒的力量增強。主要用于溫病初起、外感風熱表證、風熱癢疹、瘡癰腫毒、風熱頭痛、咽喉腫痛、瘡癰腫毒等癥。

清代溫病大家吳鞠通非常擅用金銀花、連翹藥對，曾用到兩藥的代表方劑有銀翹散及其加減方、新加香薷飲、銀翹馬勃散、銀翹湯等，為臨床應用金銀花、連翹提供了諸多示范。

含有此藥對的現(xiàn)代中成藥，就有著名的連花清瘟膠囊和金花清感顆粒，根據(jù)中醫(yī)學辨證論治法則，它們可主治現(xiàn)代病毒性傳染性外感疾病。

梔子、連翹：清熱涼血，側(cè)重清心瀉火、涼血解毒

連翹味苦微寒，質(zhì)輕而氣浮，能透達表里，長于清心火，實為瀉心要劑。心為火主，心清則諸臟與之皆清，又能涼解上焦之風熱；梔子苦寒降泄，善能瀉火泄熱，又有涼血解毒之功，外解肌膚之熱，內(nèi)清心肺三焦之火。

二藥皆為苦寒之品，配對使用，共奏清心除煩、涼血解毒之功，尤宜用于溫病熱入心包之證，還可用于口舌生瘡、尿赤短澀、瘡瘍腫毒?？傊菑纳弦碌?。

麻黃、連翹：清熱達表散邪

連翹清熱解毒，麻黃疏表散邪，二者相配，有疏表、清熱、解毒之功。

著名成方就有《傷寒論》里的麻黃連翹赤小豆湯，它是用來散瘀熱的，治“瘀熱在里”，發(fā)而散之。

連翹配伍梔子，重在引熱內(nèi)降，令全身熱毒從小便而排出；麻黃配伍連翹，二者重在引熱外散，可令全身熱毒從皮膚而排出。

《傷寒論》最先提出“瘀熱在里”。“瘀”是積滯停留之意?！梆鰺嵩诶铩保芍笩崤c瘀血在體內(nèi)相聚集的情形，即指某些病變導致體內(nèi)的瘀血停留，引起發(fā)熱。而新冠肺炎的部分臨床表現(xiàn)，也顯示有“瘀熱在里”的病機。

連翹有“退諸熱而清脾胃之濕”的功效，也常用于病毒性流行性疾病的治療，在治療新冠肺炎的多個方劑中都可以見到。

中藥預防湯劑

目前各地都相繼根據(jù)當?shù)貧夂?、地域、居民飲食及體質(zhì)特點等因素，制定了官方預防方。這里，特分享安徽省衛(wèi)生健康委、省中醫(yī)藥管理局推薦的中藥預防方案（出自安徽省新型冠狀病毒感染中醫(yī)藥防治推薦方案2022 年第二版），以供參考——

普通人群

推薦方藥：銀花防感湯（2 號方）

金銀花15g、桑葉10g、蘆根15g、桔梗6g、生黃芪15g、防風10g、生甘草3g。

服用方法：一日一劑，水煎兩次，取汁約300～400ml，分兩次服用，早晚各一次；或中藥配方顆粒，一日一劑，開水沖服，早晚各一次，連續(xù)服用5～7 天。

體弱人群

推薦方藥：芪精術(shù)防湯

生黃芪25g、黃精10g、蒼白術(shù)各6g、防風10g、蘆根10g、桔梗6g、金銀花15g、桑葉10g、生甘草3g。

服用方法：一日一劑，水煎兩次，取汁約300～400ml，分兩次服用，早晚各一次；或中藥配方顆粒，一日一劑，開水沖服，早晚各一次，連續(xù)服用5～7 天。

兒童

推薦方藥：桔連太子飲

太子參10g、連翹6g、桔梗5g、桑葉8g、雞內(nèi)金10g、生甘草3g。

服用方法：一日一劑，水煎兩次，取汁約100～200ml，分兩次服用，早晚各一次；或中藥配方顆粒，一日一劑，開水沖服，早晚各一次，連續(xù)服用5～7 天。

注意：請在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)師指導下處方用藥；12 歲以上藥物劑量參照成人，6 歲以下劑量可根據(jù)體重適度減量；服藥期間如出現(xiàn)其他不適癥狀，需在醫(yī)生指導下確定是否停藥或進一步處理；慎起居，暢情志，合理飲食，適度運動，多通風，勤洗手。