李美佳

當(dāng)人逐步邁向老年，生理、心理都會(huì)發(fā)生一些變化。在傳統(tǒng)認(rèn)知中，這些變化不算什么好事，比如記憶力下降、身體機(jī)能減弱等。但值得注意的是，老年人的身體也會(huì)發(fā)生許多“好”的變化，比如你年輕時(shí)是個(gè)脾氣暴躁的人，但隨著年齡的增長(zhǎng)，你可能更容易快樂(lè)，更不容易發(fā)火。研究顯示，老年人可能會(huì)更好地控制自己的情緒，更多地關(guān)注如何最大限度地過(guò)好自己的生活。

無(wú)論如何，成長(zhǎng)、衰老都是不可改變的自然規(guī)律，我們應(yīng)該用積極的心態(tài)面對(duì)身體發(fā)生的各種變化，讓自己的老年生活更加愉快。

1.變身“人際達(dá)人”

隨著年齡的增長(zhǎng)，你會(huì)變得更能理解別人的情緒。深入了解別人的想法和感受能讓你和你愛(ài)的人生活更輕松，這也能幫助你和周?chē)讼嗵幍酶淇臁?/p>

2.更和諧的性生活

年齡較大的女性可能比她們年輕時(shí)發(fā)生性行為的次數(shù)少，但研究人員發(fā)現(xiàn)，性滿(mǎn)意度會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而提高。

3.生活更有滋味

隨著年齡的增長(zhǎng)，藥物、疾病等可能會(huì)改變你的嗅覺(jué)和味覺(jué)。這會(huì)影響你的飲食和身體健康。如果你發(fā)現(xiàn)有些東西需要加點(diǎn)味道，試試橄欖油、香草類(lèi)的調(diào)味料，或常用的大蒜、洋蔥、胡椒和芥末。不要因?yàn)槲兜拦训投喾披}。

4.變成“早起鳥(niǎo)”

或許你原先是“夜貓子”，但隨著年齡的增長(zhǎng)，你變成了勤勞的“早起鳥(niǎo)”。步入老年，我們的睡眠模式也會(huì)發(fā)生變化——開(kāi)啟早睡早起模式。研究表明，盡管65歲以上的人常常在夜間醒來(lái)，但大多數(shù)人表示，由于睡眠規(guī)律，他們能睡個(gè)好覺(jué)。

5.再見(jiàn)，偏頭痛

一旦你到了70歲，那些煩人的偏頭痛可能再也不會(huì)回來(lái)找你了。超過(guò)70歲的人中，只有10%的女性和5%的男性仍有偏頭痛。這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，偏頭痛更可能以干擾視覺(jué)或其他感官的形式出現(xiàn)。

6.自信心會(huì)提高

研究顯示，自信心提高，財(cái)富、教育、健康和就業(yè)也會(huì)隨之提升。隨著壽命的延長(zhǎng)、生活方式的改善和工作年齡的增加，我們可能會(huì)看到這種變化。