蘇美霞 （甘肅省古浪縣裴家營(yíng)中心小學(xué)）

郭立順 （甘肅省古浪縣裴家營(yíng)九年一貫制學(xué)校）

學(xué)習(xí)焦慮是初中生普遍存在的心理問(wèn)題。初中階段學(xué)習(xí)科目增多，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，學(xué)生容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力；加之部分教師、家長(zhǎng)的期望值過(guò)高，加重了學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮。學(xué)習(xí)焦慮制約了學(xué)生學(xué)習(xí)能力的提高，嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康發(fā)展。教師要認(rèn)真分析學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮的原因，積極采取應(yīng)對(duì)策略，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。

一、初中生產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮的原因

1. 教師教學(xué)素養(yǎng)有待提升

首先，功利思想較為嚴(yán)重。目前，重結(jié)果、輕過(guò)程，重分?jǐn)?shù)、輕素質(zhì)的現(xiàn)象仍然存在。教師教育的功利化傾向，加劇了學(xué)生對(duì)升學(xué)的壓力和焦慮。其次，教學(xué)模式單一。部分教師對(duì)課程改革理念理解不夠深入，教師枯燥乏味的講解無(wú)法調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。教師主導(dǎo)課堂教學(xué)，學(xué)生只是被動(dòng)地接受知識(shí)，這種“滿堂灌”的教學(xué)模式使學(xué)生失去了學(xué)習(xí)興趣，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了厭煩心理和學(xué)習(xí)焦慮。最后，教師的不當(dāng)言行，也會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮。

2. 家長(zhǎng)的期望值過(guò)高

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇，家長(zhǎng)對(duì)孩子的培養(yǎng)要求也逐漸提高。許多家長(zhǎng)不顧及孩子的實(shí)際情況，盲目為學(xué)生制訂超綱的學(xué)習(xí)計(jì)劃，阻礙了孩子的身心健康發(fā)展。孩子由于沒(méi)有達(dá)到家長(zhǎng)的目標(biāo)要求，受到了嚴(yán)厲的批評(píng)，產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮，從而加劇了學(xué)習(xí)問(wèn)題，陷入惡性循環(huán)。

3. 學(xué)生自身的因素

首先，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力較大。初中生的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，部分學(xué)生容易出現(xiàn)厭學(xué)心理，對(duì)學(xué)習(xí)持消極應(yīng)付心態(tài)。其次，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)缺乏正確的認(rèn)識(shí)。有的學(xué)生沒(méi)有正確領(lǐng)悟?qū)W習(xí)的意義，片面地認(rèn)為學(xué)習(xí)是為了獲得家長(zhǎng)的表?yè)P(yáng)與認(rèn)可，為了在以后能考取理想的大學(xué)，為了贏得教師和同學(xué)的夸獎(jiǎng)等，著眼于結(jié)果卻忽視了成長(zhǎng)的過(guò)程，心理壓力較大。最后，初中生心理調(diào)節(jié)能力較弱，學(xué)習(xí)壓力如果沒(méi)有及時(shí)緩解，容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮。

二、初中生學(xué)習(xí)焦慮的干預(yù)策略

1. 教師轉(zhuǎn)變教育觀念

首先，教師要積極轉(zhuǎn)變教育觀念，摒棄分?jǐn)?shù)至上的觀念，打破“唯分?jǐn)?shù)論”的桎梏。教師在講授知識(shí)的同時(shí)，要及時(shí)了解學(xué)生的理解程度，保障學(xué)生以健康的心態(tài)參與教學(xué)，注重不同層次學(xué)生能力的發(fā)展。例如，在教學(xué)統(tǒng)編版《義務(wù)教育教科書(shū)·語(yǔ)文》八年級(jí)上冊(cè)《答謝中書(shū)書(shū)》這篇課文時(shí)，教師既要設(shè)計(jì)面向全體學(xué)生的環(huán)節(jié)，主攻基本教學(xué)目標(biāo)，又要設(shè)計(jì)兼顧不同層次學(xué)生的環(huán)節(jié)，分解層次目標(biāo)，讓各類(lèi)學(xué)生都學(xué)有所得。在全體學(xué)生疏通文意的基礎(chǔ)上，依據(jù)學(xué)生個(gè)體差異，教師可以設(shè)置有梯度的問(wèn)題：讓學(xué)困生在理解文意的基礎(chǔ)上，找出文中寫(xiě)景的句子；讓中等生在勾畫(huà)寫(xiě)景句子的同時(shí)，思考文中描寫(xiě)的景物有哪些特點(diǎn)；讓優(yōu)等生有感情地朗讀寫(xiě)景的句子，并說(shuō)出其中蘊(yùn)含著作者怎樣的思想感情。這樣，每名學(xué)生都能在最近發(fā)展區(qū)獲得成功的體驗(yàn)，避免產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮。

其次，教師要認(rèn)真剖析學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮的根源。教師要主動(dòng)走近學(xué)生，善于傾聽(tīng)學(xué)生的心聲，處于學(xué)生的角度思考問(wèn)題，為學(xué)生解疑釋難，預(yù)防學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮。無(wú)論在課內(nèi)還是在課外，教師都應(yīng)當(dāng)從思想和形式上融入學(xué)生群體，隨時(shí)了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，了解學(xué)生的內(nèi)心世界，用誠(chéng)懇的態(tài)度、輕柔的話語(yǔ)為學(xué)生答疑解惑，幫助學(xué)生化解內(nèi)心焦慮。

最后，教師要積極構(gòu)建平等、和諧的師生關(guān)系。學(xué)生在寬松、民主的學(xué)習(xí)環(huán)境下，身心會(huì)得以放松，學(xué)習(xí)更有效率。教師要尊重學(xué)生在教學(xué)中的主體地位，積極營(yíng)造師生互動(dòng)、生生互動(dòng)的良好學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生克服與他人交往的心理障礙，促進(jìn)學(xué)生之間交流合作，勇于表達(dá)自己的真實(shí)想法。

2. 營(yíng)造溫馨的家庭氛圍

環(huán)境能塑造人，也能改變?nèi)?。家庭是孩子成長(zhǎng)的港灣，和諧、溫馨的家庭環(huán)境有利于孩子的健康成長(zhǎng)。學(xué)校要利用召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)、家訪日等活動(dòng)，為家長(zhǎng)舉辦心理知識(shí)的講座，讓家長(zhǎng)了解家庭環(huán)境對(duì)孩子身心健康發(fā)展的重要性，轉(zhuǎn)變陳舊的家庭教育觀念，倡導(dǎo)家長(zhǎng)換位思考，在對(duì)待孩子的教育問(wèn)題時(shí)，不能只看重學(xué)習(xí)成績(jī)，不能一味地批評(píng)孩子，而是要善于發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)，讓孩子感受家長(zhǎng)的心理支持，從而減輕學(xué)生過(guò)重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。

3. 提高學(xué)生的心理素質(zhì)

首先，教師應(yīng)當(dāng)定期開(kāi)展疏導(dǎo)學(xué)生的心理活動(dòng)。為緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，宣傳心理健康知識(shí)，教師可以組織開(kāi)展“直面壓力，放飛理想”的心理健康教育主題班會(huì)。通過(guò)觀看“我健康，我快樂(lè)”科普動(dòng)畫(huà)片，向?qū)W生介紹心理焦慮的危害性，教授緩解壓力和調(diào)整心態(tài)的方法，提醒學(xué)生要保持健康的心理，以積極、樂(lè)觀、自信的良好心態(tài)直面壓力。教師還可以通過(guò)故事分享，發(fā)揮榜樣的感召力，讓學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自我，擺正心態(tài)，重拾自信，放飛理想。

其次，學(xué)校設(shè)立心理咨詢(xún)室。學(xué)校要聘任專(zhuān)業(yè)的心理健康教師幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題；還要完善心理咨詢(xún)室的器材設(shè)備，如硅膠宣泄人、宣泄球、宣泄沙袋等，讓學(xué)生通過(guò)擊打、摔打的方式，實(shí)現(xiàn)不良情緒的有效釋放。另外，學(xué)校應(yīng)當(dāng)將學(xué)生學(xué)習(xí)自信心的培養(yǎng)作為主要的教學(xué)目標(biāo)，要求教師在課堂教學(xué)中特別注意培養(yǎng)學(xué)生的自信心。當(dāng)學(xué)生在課堂中回答問(wèn)題出錯(cuò)，或是有情緒低落等其他異常表現(xiàn)時(shí)，教師可以以眼神示意，或者摸摸學(xué)生的頭、拍拍學(xué)生的肩，通過(guò)肢體語(yǔ)言暗示學(xué)生，讓學(xué)生能感受到教師的關(guān)心，及時(shí)恢復(fù)狀態(tài)，改正錯(cuò)誤，找回自信。當(dāng)學(xué)生情緒低落時(shí)，教師可以給學(xué)生講述偉人的故事，或是聯(lián)系身邊的典型事例，讓學(xué)生明白人生道路上不全是鮮花和掌聲，也會(huì)有泥濘和陰霾，鼓勵(lì)學(xué)生要正視學(xué)習(xí)壓力，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，樹(shù)立學(xué)習(xí)自信。

最后，學(xué)生應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。學(xué)生的心境狀況對(duì)學(xué)習(xí)有很大的影響。預(yù)防學(xué)習(xí)焦慮必須要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常保持愉悅、恬靜的心境。教師要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)控制不良情緒，當(dāng)自己陷入不良情緒時(shí)，要及時(shí)調(diào)動(dòng)理智的力量，控制不良情緒，做到“三思而后行”。學(xué)生可以采取音樂(lè)調(diào)節(jié)法，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)緩解心理壓力，放松心情；可以采取活動(dòng)調(diào)節(jié)法，通過(guò)參加體育活動(dòng)，排解心理壓力；可以采取睡眠調(diào)節(jié)法，在心理壓力過(guò)大時(shí)放松大腦、轉(zhuǎn)移思路、恢復(fù)體力、改善心境；還可以采取傾訴法，向自己的親朋好友傾訴，把自己積郁的消極情緒傾訴出來(lái)，緩解心理壓力，減少學(xué)習(xí)焦慮。

三、結(jié)束語(yǔ)

預(yù)防初中生的學(xué)習(xí)焦慮，對(duì)他們的學(xué)習(xí)與健康成長(zhǎng)具有非常重要的意義。教師要認(rèn)真分析初中生出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮的原因，積極采取應(yīng)對(duì)策略，轉(zhuǎn)變教育觀念，與學(xué)生家長(zhǎng)取得溝通，家校合作，形成教育合力，共同做好心理疏導(dǎo)工作，同時(shí)提高學(xué)生的心理素質(zhì)，減輕他們的學(xué)習(xí)焦慮。