文/中共威海市委黨校 隋書卿

A型性格是由美國心臟病專家弗里德曼和羅森曼首先提出的。此后，學者們從醫(yī)學、心理學、管理學等多個角度對A型性格的人進行了研究。A型性格的人有一些共同的特征，包括好勝心強、時間觀念強、情緒容易激動、說話直接等。干部隊伍中有一部分A型性格的人，他們工作勤奮努力、積極向上，但也存在著不足之處。這部分人如對自身性格進行優(yōu)化，既能事業(yè)有成，又能身心健康。

一、A型性格干部的優(yōu)勢

A型性格干部有事業(yè)心、有干勁、肯吃苦，在工作中的優(yōu)勢是非常明顯的，包括工作作風優(yōu)良、工作效率很高、工作業(yè)績突出等。

（一）工作作風優(yōu)良。A型性格干部把工作看得至關重要，對工作的投入很多，工作作風優(yōu)良。主要表現(xiàn)在以下幾個方面：一是工作積極。A型性格干部工作狀態(tài)昂揚向上，工作中積極主動。對于上級安排的任務從不推脫，并且能及時完成；對于上級沒有具體安排誰來做的任務也主動承擔。二是不怕吃苦。A型性格干部在工作中具有吃苦耐勞的精神，熬夜加班是常態(tài)，有時身體不舒服依然堅持工作。三是敢于擔當。A型性格干部工作中有沖勁、有拼勁、有擔當，不會被困難和阻力嚇倒，困難和阻力反而會激發(fā)其好勝心。A型性格干部工作中能夠勇往直前，敢于承擔急難險重的任務，敢于跟風險和挑戰(zhàn)作斗爭。四是責任心強。A型性格干部具有高度的責任心，對于自己承擔的工作任務一定要嚴格按照要求落實，不打折扣、不敷衍了事。新時代，我們面臨著艱巨的任務，需要我們付出艱辛的努力，習近平總書記要求我們擼起袖子加油干。A型性格干部的這些優(yōu)良工作作風正是踐行習近平總書記相關要求的體現(xiàn)，也是經(jīng)濟社會發(fā)展需要的，是新時代的干部應當積極弘揚的。

（二）工作效率很高。A型性格干部本身就有時間觀念很強、追求快速完成任務的特質，所以執(zhí)行力很強，工作效率很高。工作效率高的具體原因在于以下幾個方面：一是工作日程很滿。A型性格干部追求工作量的最大化，不舍得把時間放在休閑娛樂上，空閑了一點時間就感覺是巨大的浪費，就會心神不寧。因此，A型性格干部把工作日程排得很滿，工作節(jié)奏很快，從而使其能夠更早地完成工作任務。二是工作中爭分奪秒。A型性格干部有時間緊迫感，認為只有在相同的時間內(nèi)比別人完成更多的工作才能在競爭中取勝。因此，A型性格干部在工作中往往爭分奪秒，力求以最快的速度完成工作任務，并且在條件允許的情況下盡可能同時干幾件事。三是無法容忍時間推遲。A型性格干部對自己的要求很高，幾乎達到苛求的程度，要求自己不惜一切代價快速完成工作任務，無法容忍工作的延期完成。A型性格干部的這些行為表現(xiàn)使其能更快地完成工作任務，在競爭中獲勝。

（三）工作業(yè)績突出。目前，有一些關于A型性格與工作業(yè)績關系的研究，大多數(shù)研究結果顯示是顯著正向關系。A型性格干部基本都是典型的工作狂，“白+黑”“5+2”地工作，沒有休息放松的時間，工作業(yè)績突出。A型性格干部的工作狂特質主要表現(xiàn)在以下幾個方面：一是上進心強。A型性格干部有著很強的上進心，為自己確定了很高的人生目標，為了實現(xiàn)目標奮發(fā)努力、常態(tài)化加班。A型性格干部爭強好勝，熱衷于比較，與自己比較要求超越自我、不斷進步；跟他人比較要求比他人工作干得更出色。二是工作熱情高。A型性格干部具有很高的工作熱情，每天圍繞著工作忙碌，下班了也經(jīng)常思考工作的事情，基本沒有其他愛好。三是高度重視事業(yè)是否成功。A型性格干部把事業(yè)當作人生的唯一追求，把事業(yè)是否成功看作是評價人生是否有價值的標準。A型性格干部關注成就、榮譽、社會地位、工作職位等，這些成為其努力工作的動力?？傮w來看，A型性格干部在工作中投入大量的時間和精力，使其在自己的不懈努力中能夠不斷創(chuàng)造工作佳績。

二、A型性格干部的不足之處

A型性格干部工作很努力，業(yè)績很突出，優(yōu)勢很明顯。同時，A型性格干部的不足之處也很明顯，其性格對身心健康、人際關系、科學決策等具有負面影響。

（一）引發(fā)相關疾病的概率較高。A型性格干部對自己的期望值很高，心理上和生理上的負擔都很重，跟部分心理疾病、生理疾病的相關性較高。A型性格干部長期處于高度緊張的工作狀態(tài)中，認為休息是浪費時間，休息時會有罪惡感，會感到不安、焦躁，很難讓自己完全放松下來。A型性格干部總能想到很多要干的事情，但是時間又不夠用，即使自己已經(jīng)干了很多工作，但是依然覺得不夠。A型性格干部給自己過大的心理壓力，經(jīng)常處于焦慮狀態(tài)中。這種焦慮狀態(tài)日積月累，容易導致焦慮癥。A型性格干部時間緊迫感強，認為其領先他人的重要方式就是高密度的功能運轉，因此，A型性格干部經(jīng)常嘗試同時干兩件以上的事情。另外，A型性格干部好勝心強、脾氣急躁，這些都會使其精神高度緊張。長期高度緊張的狀態(tài)會引起神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)的變化，使血液中血清膽固醇和甘油三酯的濃度提高，進而誘發(fā)高血壓、冠心病、腦卒中等各種心腦血管疾病。

（二）不易建立良好的人際關系。每個人都生活在社會中，都需要處理好各種關系，這點對于干部來說尤其重要。但是A型性格干部的一些行為特點使其在工作中不大容易建立良好的人際關系。主要原因包括以下幾個方面：一是說話直接，容易使他人產(chǎn)生不適感。A型性格干部比較直爽，與人交流時往往直擊要害或者咄咄逼人，使對方很難接受。同時，A型性格干部有時會覺得他人講話太羅嗦浪費時間而打斷他人的講話，或者搶他人未說完的話將其說完，這些都會造成對方的不適。二是脾氣急躁，容易讓他人形成厭煩感。A型性格干部缺乏耐心，不善于克制情緒，在同事或下屬工作失誤或工作拖延時，容易暴躁發(fā)怒，甚至直接怒斥相關人員，可能造成相關人員內(nèi)心的不滿和抱怨。三是高度競爭，容易對他人造成壓迫感。A型性格干部具有高度的競爭性，事事都要爭第一，樣樣都要搶在別人前面，容易對其他人造成壓迫感，使人際關系過于緊張。A型性格干部難以建立良好的人際關系，不利于工作中的協(xié)同合作，不利于整體工作的推進。

（三）難以保障復雜決策的科學性。A型性格干部思維比較敏捷，點子比較多，做決策比較快，但是難以確保復雜決策的科學性。主要原因如下：一是急于做決策。A型性格干部時間觀念很強，做決策往往比較快，缺乏一個反復論證、多方求教、仔細研究的過程。對于比較簡單的問題來說，快速做決定，效率很高，也基本能保證質量。但是對于復雜的問題，在很短的時間內(nèi)急于做決定則很難保障決策的質量。二是思考問題不周密。A型性格干部思維活躍，不斷有新的想法、新的思路，這些想法、思路往往沒有經(jīng)過反復斟酌，一聽很有道理，仔細推敲一般能找到漏洞。三是不善于系統(tǒng)思維。A型性格干部思維比較直接，思考問題時關聯(lián)性、整體性、系統(tǒng)性比較弱，在做決策時考慮到某一個問題的解決方式，容易忽略通過這一方式解決這一問題對其他問題可能會造成的負面影響。初級崗位解決的問題相對比較簡單，越是高級管理崗位越需要解決復雜的問題，A型性格干部在決策方面的特點與其職位升遷有著明顯的相關性。調查表明，A型性格干部由于工作效率高、工作業(yè)績突出，從職業(yè)底層向較高層級發(fā)展速度較快；但是在需要處理大量復雜問題的高層管理崗位，A型性格干部較少，即使有個別居于高層管理崗位的A型性格干部，具體工作表現(xiàn)也有欠妥之處。

三、A型性格干部的優(yōu)化策略

A型性格干部工作勤奮努力、追求上進，這是非常寶貴的。A型性格干部中有非常典型的A型性格干部和普通A型性格干部，可根據(jù)自身各方面特征進行程度不同的調節(jié)或改變來優(yōu)化性格，從而避免對自己的身體和心理造成不良影響，并且使自己的工作干得更加出色。

（一）調整事業(yè)目標。A型性格干部好勝心強，給自己定的事業(yè)目標往往遠遠高于自己的實際能力，為了實現(xiàn)目標，身體、心理長期處于高度緊張的狀態(tài)。A型性格干部應當將事業(yè)目標調整到適合自己能力的程度，避免給自己過大的壓力。A型性格干部要學會接受失敗，要認識到人生不可能事事成功。A型性格干部在工作中遇到難以解決的問題或者自己在規(guī)定時間內(nèi)很難完成的任務，要善于向領導、同事求助；有些工作也可以讓下屬分擔，不必事事躬親。心理學研究表明，人在壓力適中的時候工作效果是最好的。身心過于松弛會降低工作效率，身心過度緊張工作中容易出錯，都不利于更好地完成工作。因此，給自己確定適度的目標要求，保持適度的緊張狀態(tài)，有助于取得良好的工作效果。同時，調整事業(yè)目標，減輕工作壓力，也可以避免身心長期處于高度緊張的狀態(tài)，引發(fā)相關的心理疾病、身體疾病。

（二）適度休閑放松。A型性格干部不愿意把時間花在休閑放松上，這一觀念要轉變。人的身體就像一臺機器，不能一直高強度運轉，需要休整和保養(yǎng)。A型性格干部要學會重視休息放松，休息放松好了有助于更好地工作。要把工作和休息分開，讓自己緊張的思想和身體真正得到放松，要避免休息放松的時候還在思考工作或者通過微信、打電話等方式進行工作。要培養(yǎng)業(yè)余愛好。干部的工作主要是腦力勞動，業(yè)余愛好最好是運動型的，通過運動出出汗，既鍛煉了身體，也讓自己的身心得以放松。當然，對于A型性格干部來說，最好是中速、慢速運動，以便使自己處于放松的狀態(tài)。休閑放松的時間可以根據(jù)工作情況靈活調整，當前干部的工作任務都很重，在遇到緊急任務的時候肯定是要加班工作的，在不影響完成工作任務的情況下，可以自己統(tǒng)籌好工作和休閑放松的時間。

（三）放緩工作節(jié)奏。A型性格干部時間緊迫感強，工作日程安排得非常緊湊，工作節(jié)奏緊張，造成體力、腦力的嚴重透支，心理壓力也很大。同時，過于追求速度，會影響到一些難度比較大的復雜問題的解決質量。因此，A型性格干部要學會放緩工作節(jié)奏。一是除非特殊情況，一次只干一件事，而不是同時干兩件以上的事。特別是在完成復雜工作任務時，需要全神貫注以保證工作中不出現(xiàn)疏漏。二是工作日程的安排要留出機動時間，這樣既可以讓自己有點休息的時間，也可以避免遇到突發(fā)事件時因為時間不夠用而影響工作效果。三是討論問題時不要著急，盡量不要打斷他人的講話，學會仔細傾聽他人的想法，認真思考他人的道理。四是做決策時不要太快。特別是關系到國計民生的重大決策，要反復研究，多到基層調研、多向專家學者請教，要進行合法性論證、風險性評估，以確保決策的科學性和可操作性。

（四）加強情緒管理。A型性格干部要學會情緒管理，盡量控制激動、發(fā)怒等情緒。有時候怒火中燒，我們很難控制，但是很難不等于無能為力，不等于不能。首先，進行情緒管理，觀念上要轉變。要認識到急躁、發(fā)怒等情緒不但于事無補，甚至還會影響問題的解決，與自己所追求的工作成效背道而馳。人在情緒激動時會影響大腦的清晰運轉，不利于形成正確決策；情緒激動，出口傷人，也不利于工作中與他人的合作。因此，管理好情緒就是為了讓自己的事業(yè)更成功。其次，通過行為進一步強化。感覺自己要發(fā)火時，要對自己進行心理暗示：要放松，不要急躁，發(fā)怒會影響工作。除非遇到特別緊急的情況，工作時一旦有情緒，要先自我處理情緒，再去處理工作。當然，調整事業(yè)目標、適度休閑放松、放緩工作節(jié)奏，有助于情緒的緩和。