張昕

春季是感冒高發(fā)季，你是否頻頻中招？別急，中醫(yī)專家教你補足衛(wèi)氣防感冒。

衛(wèi)氣不足易感冒

●本刊記者：春季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季，有些人感冒、咳嗽反反復(fù)復(fù)，而有些人卻安然無恙，為什么會有如此差異呢？

○袁敏哲：這多與人的體質(zhì)有關(guān)。氣虛體質(zhì)，尤其是衛(wèi)氣虧虛的人，往往是感冒的高發(fā)人群。

●本刊記者：衛(wèi)氣是什么？為什么衛(wèi)氣不足的人易中招？

○袁敏哲：衛(wèi)氣是我們?nèi)梭w很重要的一種陽氣，是防范外邪侵襲的第一道防線，就像我們?nèi)梭w的“小衛(wèi)兵”。衛(wèi)氣的運行是有規(guī)律的，白天人體活動時，它運行在體表；晚上人體休息時，它運行于體內(nèi)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“衛(wèi)氣者，所以溫分肉，充皮膚，肥腠理，司開闔者也?！碑?dāng)人體衛(wèi)氣充足時，如同城墻堅固，門窗結(jié)實，人體可以抵御病毒、細菌的侵襲，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”就是這個道理。反之，當(dāng)衛(wèi)氣不固時，人就容易反復(fù)感冒、動輒大汗、四肢不溫、畏寒怕風(fēng)、疲乏無力。

雙手對擦太淵穴可補衛(wèi)氣

●本刊記者：那如何補衛(wèi)氣呢？請您為我們推薦幾個非藥物療法。

○袁敏哲：因為“肺主皮毛”，主一身之表，而衛(wèi)氣又依賴于肺氣的宣發(fā)和輸布，因此，想要強化衛(wèi)氣，最重要的就是養(yǎng)肺。

穴位是人體的天然“藥庫”。說起養(yǎng)肺補肺的要穴，非太淵穴莫屬。它是肺經(jīng)的原穴，具有補益肺氣，宣肺化痰，止咳平喘的功效。同時，它又是八會穴之一，居于寸口，是臟腑氣血會聚的地方，所以，還有調(diào)氣血，通血脈的功用。

取穴時，伸臂仰掌，在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，用手觸到橈動脈搏動處稍向橈側(cè)移動，凹陷處就是太淵穴。按摩時，我們將兩手腕太淵穴的位置相互靠在一起，然后相互摩擦。摩擦1分鐘左右，太淵穴就會開始發(fā)熱，此時我們身體也會感覺微微發(fā)熱，這就有效果了。每天不拘時間和地點，可以多摩擦幾次。特別是早晨不到5點鐘就醒來的人，此時正是肺經(jīng)當(dāng)令的時間（早晨3—5點），可以在床上擦擦太淵穴再下床，有利于激活肺氣，補足衛(wèi)氣。

艾灸補陽固肺氣

●本刊記者：還有什么方法可以補肺氣呢？

○袁敏哲：既然衛(wèi)氣是陽氣的一部分，那么，我們還可以通過艾灸的方式，給身體補充陽氣，為衛(wèi)氣提供源源不斷的能量。給大家推薦兩個艾灸穴位：氣海穴和身柱穴。氣海穴，古人有“氣海一穴暖全身”的說法，它有溫陽益氣的作用。身柱穴，顧名思義，身，身體也；柱，支柱也。它在預(yù)防感冒和增強免疫力方面有很好的效果。需要注意的是，春季艾灸的時間不宜太長，一次30分鐘，每周1—2次就好。灸完后，可以喝一杯溫開水或者蜂蜜水，防止干燥。